Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Желчнокаменная болезнь |
Дневник |
 В. А. ВишневскийВ. В. Цвиркун, медицинских наук Желчнокаменная болезнь - сложное системное обменное заболевание. Оно наблюдается в 6-8 раз чаще у женщин, чем у мужчин. Нарушение холестеринового и пигментного обмена, застой желчи и инфицирование желчных путей - вот основные причины, вызывающие желчнокаменную болезнь. Имеет значение наследственная предрасположенность, а также нерациональное питание, и в частности мясная и жирная пища в избыточных количествах. У здоровых людей холестерин в желчи удерживается во взвешенном состоянии благодаря достаточной концентрации желчных кислот - холатов и оптимальному соотношению основных желчных кислот. Если это соотношение нарушается, холестерин выпадает в осадок. Центром образования камней, помимо кристаллов холестерина, могут быть кристаллы соли основного желчного пигмента билирубина. Застой желчи значительно ускоряет процесс камнеобразования, что чаще всего бывает при малоподвижном образе жизни, хронических запорах и колитах. |
Метки: холицистит желчнокаменная болезнь болезнь здоровье |
Профессиональные болезни |
Дневник |
 Давайте же разберемся с тем, чем может отплатить нам работа за наш добросовестный или не очень труд, и обсудим вопрос о том, как можно уберечь себя от ее негативного влияния. |
Метки: здоровье |
Продукты против пристрастия к сладкому |
Дневник |
 Люди пытаются справиться с душевным дискомфортом с помощью сладкого. Почему? Потому, что при душевном дискомфорте уровень серотонина – гормона удовольствия - низок, а как раз сладкое и подхлестывает выработку серотонина. При поедании сладостей быстро ликвидируется гипогликемия. Но, как только содержание сахара в крови вновь падает, а действие серотонина заканчивается, возникает новая, еще более мощная потребность в серотонине, и усиленный аппетит к сладкому возвращается. Получается порочный круг. |
Метки: здоровье |
Рано выявленный рак излечим в 95% случаев |
Дневник |
 По его словам, число впервые выявленных больных со злокачественными новообразованиями в 2008 году составило 490 тысяч, за последние 10 лет прирост заболеваемости составил около 15%, в то же время показатели смертности стабилизировались. |
Метки: рак онкология здоровье |
Что лучше - диета или тренировки? |
Дневник |
 Лучшее решение для избавления от лишнего веса – сочетание тренировок и диеты. Но для многих моих худеющих «подопечных», да и для большинства людей этот вариант возможен только в идеальном мире. В этом мире вы тренируетесь 3 раза в неделю, ежедневно гуляете не менее получаса, едите свежеприготовленную низкокалорийную еду 5 раз в день и сбрасываете килограммы точно по нормам учебников. Но вернёмся с небес на землю. И обнаружим, что такие ежедневные события как работа, дорога до работы, дети и дом не оставляют вам шанса воплотить идеальный сценарий. Но похудеть-то хочется и побыстрее :-). Так что давайте сделаем выбор. |
Метки: здоровье диета |
Побороть простуду и грипп! |
Дневник |
 Если вы одни из тех счастливчиков, который регулярно болеет гриппом, примите на заметку следующее: в период гриппа старайтесь больше отдыхать, чаще мойте руки с мылом, минимизируйте контакты с больными либо простуженными людьми, займитесь спортом. Для того чтобы предупредить грипп и другие простудные заболевания, необходимо также обратить внимание и на само питание. Вам необходимо больше делать упор на те продукты, которые способствуют укреплению иммунной системы, а, следовательно, помогают организму противостоять всякого рода инфекциям: |
Метки: здоровье грипп |
Почему болит живот |
Дневник |
 Не случайно боль и болезнь имеют общий корень. Хотя далеко не все заболевания проявляются болевым синдромом. Ответить на вопрос, отчего болит живот, бывает очень непросто. Необходимо уяснить, что боль - это не всегда плохо. Боль - это сторожевой сигнал, когда организм предупреждает нас об опасности, боль - это его крик о помощи, реакция на опасности окружающего мира. Правильная оценка боли в животе имеет очень важное значение. Особое значение этот симптом имеет при острых заболеваниях, требующих оказания больному неотложной помощи. |
Метки: здоровье |
Как не надо худеть |
Дневник |
 Впрочем, обобщения, конечно, не совсем уместны. Многие, действительно, желают сбросить вес и готовы идти на любые жертвы. Считая причиной бед переедание, они морят себя голодом и потом искренне недоумевают, почему, терпя такие мучения, к цели не приближаются. Позволю себе привести некоторые аналогии. Как известно из менеджмента, правильное управленческое решение не осложняет, а упрощает регулируемый процесс и не утруждает, а облегчает жизнь. Так и в «святой» борьбе с лишним весом. Не надо мучиться и терпеть. Надо подумать, что делается не так и что надо сделать правильно. |
Метки: здоровье лишний вес |
Что такое "детоксикация"? |
Дневник |
 Первые 35 лет своей жизни я прожила в блаженном убеждении, что мое тело – не доменная печь, из которой периодически надо лопатой выгребать шлаки. Собственно, эта уверенность возникла из бесед с врачами, которые мне популярно объяснили, что здоровый организм сам избавляется от своих отходов. А если он нездоров, его надо вылечить, и тогда он опять-таки сам от всего ненужного очистится. |
Метки: здоровье |
Нуждается в очистке |
Дневник |
 "Смерть начинается с кишечника", - так в древности писал Парацельс. И его слова не лишены смысла. Кишечник отвечает не только за нормальное усвоение питательных веществ и выведение непереработанных остатков, токсинов, в нем локализовано около 80% лимфатической системы организма. Вина питания Все жизненно важные питательные вещества всасываются в кишечнике, поступая далее в кровеносную систему. С нашим современным питанием, с большим количеством еды, бедной волокнами, с повышением содержания жиров, сахара, консервантов, красителей и других химических добавок, бесконечными стрессами, малоподвижным образом жизни, современной экологией нарушаются все функции кишечника. В результате возникает множество различных заболеваний: запоры, дисбиоз кишечника, дерматозы, аллергические реакции, поносы, нарушения обменных процессов (сахарный диабет, подагра, ожирение), заболевания вышележащих отделов ЖКТ, интоксикация вследствие бродильных и гнилостных изменений в кишечнике. Все это является прямым показанием к проведению очищения кишечника. |
Метки: здоровье кишечник |
4 простых способа изменить свой рацион |
Дневник |
 1. Замените «плохие жиры» на «хорошие» Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу, орехи, авокадо. Эти продукты вместе с овощами, фруктами и цельнозерновыми культурами снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 80 %, диабета – на 90%. Однако, если вы просто добавите эти продукты в свой рацион, не отказавшись при этом от насыщенных и гидрогенизированных жиров, то получите лишние калории. Как заменить «вредное» на «полезное»: |
Метки: здоровье питание |
Как вылечить ячмень на глазу? |
Дневник |
 В большинстве случаев ячмень развивается в результате обсеменения кожи век золотистым стафилококком, который и вызывает развитие гнойного процесса. Немаловажное значение имеет соблюдение личной гигиены и состояние иммунной системы организма: малейшее ее ослабление может сопровождаться рецидивом заболевания. Предрасположенными к появлению часто рецидивирующего ячменя могут быть больные с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, и люди, страдающие сахарным диабетом. Первые симптомы болезни проявляются в виде зуда, покраснения и отека пораженного века. Через короткий промежуток времени участок воспаления локализируется и на его месте образуется небольшой мешок, чаще размером с ячменное зерно, наполненный белым или желтоватым содержимым. |
Метки: ячмень здоровье народные средства |
10 признаков хронического стресса |
Дневник |
 Но от этого стресс не становится менее опасен, скорее наоборот. Чаще всего хронический стресс бывает связан с проблемами, с которыми особенно трудно разобраться, тяжелая ситуация в семье, на работе, болезни. К ним относятся и внутренние конфликты – когда ситуация одновременно несет и плюсы и минусы, одинаково желанные, например: работа не нравится, но при этом нужны деньги; муж нелюбимый, но без мужа нельзя и т.д. |
Метки: стресс здоровье психология |
Профилактика инфаркта |
Дневник |
 Под инфарктом миокарда понимают сердечную катастрофу (гибель) определенного участка сердца, причиной которой может стать внезапное ухудшение кровообращения на этом участке, из-за того или иного заболевания. Знаете, ведь в большинстве случаев человек сам создает себе это заболевание. Врачу лишь достается «разгребать» последствия заболевания. Давайте будем честны сами с собой, каждая вторая причина, практически любого заболевания — наш повседневный образ жизни. Родственная, социальная, природная составляющие в совокупности дают еще процентов сорок пять, лишь 5-6 процентов приходятся на службы медицины. Отсюда напрашивается вывод, что только мы сами способны предоставить жизни те условия, при которых, она будет протекать без серьезных заболеваний. И первоочередным здесь является по возможности перестроить свой образ жизни, настроить его на здоровый лад. Большое количество «глобальных заболеваний века», и болезни сердечно-сосудистой системы здесь не исключение, имеется возможность предотвратить, если постараться соблюдать простые, несложные жизненные правила. |
Метки: инфаркт здоровье болезни сердца сердце |
Почему мерзнут руки и ноги? |
Дневник |
 Холодные руки и ноги наблюдаются чаще у гипотоников. Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном результате к облитерирующему эндартерииту, атеросклерозу. Если ноги и руки мерзнут всегда и везде, то причиной могут быть варикозная болезнь, аномалии в строении сосудов. Общая недостаточность кровообращения – нарушения в работе сердца, сосудистая дистония, тоже может приводить к понижению температуры конечностей. При сахарном диабете и болезнях щитовидной железы происходит нарушение проведения импульсов по чувствительным и вегетативным волокнам нервов конечностей. Если наряду с мерзнущими ногами и руками вы заметили снижение чувствительности кожи, нарушение работы сердца, ломкость ногтей, снижение температуры тела, боль в области голени, то необходимо обратится к врачу. |
Метки: здоровье народные средства сахарный диабет |
Песок в почках и его симптомы |
Дневник |
 Чаще всего первые признаки болезни находят у молодых людей возраста 20-25 лет, но могут встречаться кристаллические частицы в почках и у малышей. Как происходит образование песка в почках? В норме моча содержит большое количество органических и неорганических веществ, которые находятся в растворенном состоянии. Соли покидают организм через органы мочевыделения и не вызывают дискомфорта у пациента. При некоторых факторах происходит изменение количественного соотношения солей, кислотно-щелочного равновесия, нарушение коллоидного баланса мочи. В результате соли могут кристаллизоваться, образуя мельчайшие крупинки — песок в почках. В дальнейшем песчинки становятся основой для образования более крупных конкрементов — камней в почках. |
Метки: здоровье почки |
Как снизить уровень холестерина |
Дневник |
 Общеизвестно, что повышенный уровень холестерина в крови является опасным для здоровья, но не каждый догадывается, что бывает и «полезный» холестерин, без которого невозможна нормальная работа внутренних органов. Холестерин входит в состав клеток, нервной ткани, гормонов и важнейшего витамина D, а также участвует в связывании и транспортировке белков, поэтому чрезмерно увлекаться выведением холестерина из организма не стоит. Достаточно просто ограничивать поступление «вредного» холестерина и способствовать тому, чтобы с пищей организм получал «нужный» холестерин. |
Метки: холестерин здоровье |
Если болят косточки |
Дневник |
 При поперечном плоскостопии происходит распластывание переднего отдела стопы и костно – хрящевые разрастания, постепенно под давлением обуви головка плюсневой кости начинает выступать и увеличиваться в размере. Если на этом этапе не вмешаться, то дальнейшие деформации стопы приводят к искривлению пальцев и усилению болевого синдрома. Причиной поперечного плоскостопия чаще всего служит наследственная слабость мышечно – связочного аппарата, а усугубляет положение тесная и узкая обувь и избыточный вес. |
Метки: здоровье уход за ногами женские болезни |
Осенней депрессии не существует |
Дневник |
 Причем такое состояние может затянуться надолго, вплоть до зимы. Постоянно сталкиваясь с термином «осенняя хандра», чуть ли не каждый второй из нас диагностирует у себя «осеннюю тоску» и тем самым оправдывает свое частое плохое настроение. Однако американские ученые установили: большинство людей, страдающих от так называемой сезонной хандры, на самом деле не испытывают никакой грусти. Исследователи выяснили, что эти люди просто не любят холод. |
Метки: депрессия здоровье |
Здоровье сердца: что ему нравится? |
Дневник |
 Вредные привычки Люди изобретают огромное количество оправданий своим вредным привычкам. Кто-то употребляет слишком много алкоголя «за компанию», кто-то выкуривает больше пачки сигарет в день, потому что «слишком нервничает», кто-то ест в неограниченных количествах жирную пищу, потому что «это так вкусно». Вредные привычки не просто мешают нашему сердцу выполнять его работу, они фактически уничтожают его. Никотин, спиртное и «вредный» холестерин вызывают сбои в работе нашей сердечно-сосудистой системы. Из-за сужения сосудов нарушается кровообращение, кровь плохо поступает к конечностям и головному мозгу, организм страдает из-за недостаточного насыщения кислородом. Сердцу приходится трудиться с большей интенсивностью, практически работать на износ. Чем это заканчивается, к сожалению, хорошо известно. Почти в 50% случаев смертность связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. |
Метки: сердце питание здоровье |
