Бутылочка»: Супер упражнение для женского здоровья от Елены Пятибрат |
«Бутылочка»: Супер упражнение для женского здоровья от Елены Пятибрат
Упражнение "Бутылочка" от Елены Пятибрат активизирует работу малого таза, работает с устранением проблем женского здоровья (слабость мочевого сфинктера, опущение стенок влагалища, опущение матки и другими проблемами). Начинают получаться упражнения Кегеля, которые раньше не получались. |
|
[Воскресные полезности] Молодеем и избавляемся от целлюлита на глазах |
|
Убираем жир с низа живота |
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу.
Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
|
Упражнения для укрепления коленных суставов |
|
Правильное питание — это легко! |
|
Гормональная гимнастика от тибетских монахов: секрет крепкого здоровья и вечной молодости |
Отличная гимнастика.Возьмите на заметку!
|
КУРКУМА — СПЕЦИЯ КРАСОТЫ!!!! |
1. Скраб для лица
Для глубокого очищения и отшелушивания кожи можно приготовить следующую смесь: в кофейную гущу добавьте немного куркумы, соли, корицы и одной чайной ложки оливкового масла.
|
Простые упражнения для исправления осанки |
|
Как сделать талию тонкой и убрать бока |
Визуально стройной нашу фигуру делает именно талия.
Всего 5 простых упражнений — и вы уже стройнее и изящнее.
Метки: красота фигура талия тонкая талия убрать бока |
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме |
Метки: красота фигура |