Смузи. Апельсин + киви |
Метки: фрукты смуззи напитки |
Смузи =Страсть вампира= |
Смузи "Страсть вампира"
Метки: Банан черника |
ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ |
Освежающий яблочный смузи(ОТ Л СИМИНЕНКО,ВЕТЕР ПЕРЕМЕН,ФОТО-ИНЕТ)
На 2 порции вам понадобится: 1 крупное яблоко , 3 очень спелых киви, банан, гроздь зеленого кишмиша, 1 см корня свежего имбиря, 1 стакан зеленого чая, мед.
Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
Примерная питательная ценность одной порции – 300 ккал.
Метки: яблоки смуззи |
Как приготовить Смузи (вкусные рецепты для похудения) |
Вы уже пробовали Смузи? Это не только здоровая еда, но и модное сейчас средство для похудения. К тому же, очень вкусное! Лет пять назад в нашей стране и такого слова никто и не знал. А теперь самые разнообразные виды смузи не только предлагают в продвинутых барах и кафе, но и запросто можно увидеть на прилавках магазинов (правда, толка от такого – гораздо меньше).
Что же за полезная вкуснятина скрывается под новомодным словом «смузи»? Условно это блюдо можно назвать фруктовым муссом или пюре. Отличительная особенность – неизменное присутствие измельченного льда, который и придает лакомству особый бодрящий эффект.
Из чего готовят Смузи? В основном, из свежих ягод и фруктов. Используйте всё, что любите: яблоки, груши, бананы, апельсины, грейпфруты, ананасы, киви, виноград, манго, авокадо. Особенно радует, что всё это легко достать в свежем виде практически в любом магазине даже зимой. Конечно, выбор свежих ягод сейчас сильно ограничен. Но это же «смузи» – он всегда со льдом, помните? Поэтому можно с успехом добавлять замороженные ягоды: клубнику, малину, вишню, клюкву, чернику и так далее.
Чем ещё можно разнообразить вкус? Поэкспериментируйте с различными добавками: корица, ваниль, мускатный орех, имбирь, мята, растворимый кофе.
А для регулировки консистенции мусс легко разбавить. Для этого подходят:
В общем, смузи – отличная низкокалорийная еда, богатая витаминами и антиоксидантами. И приготовить очень просто – смешать все выбранные ингредиенты в блендере.
Вот только одна незадача – чувство голода обычный смузи утоляет совсем ненадолго и подходит, разве что, для лёгкого перекуса. Белка в нём практически нет, а при его недостатке через час-полтора Вы обязательно проголодаетесь.
И, конечно, по законам жанра, тут же где-то неподалёку появится «коварный соблазнитель». В нашем случае – в виде аппетитного куска торта, пачки чипсов или, на крайний случай, какого-нибудь хот-дога (не слишком аппетитного, но вечно попадающегося на глаза, когда не надо).
К счастью, «небольшой» недостаток фруктово-ягодного смузи легко исправить, добавив в него коктейль Формула-1. Что мы при этом получаем? Восхитительный на вкус полезный завтрак, который готовится за считанные минуты, а ощущение сытости даёт на 4-5 часов. А значит, худеть с ним – одно удовольствие!
Теперь, как и было обещано, представляю Вам рецепты вкусных, полезных и эффективных
Смузи для похудения:
"Яблочный штрудель"
Кладём в блендер порезанное кусочками яблоко, кубики льда, немного мускатного ореха, корицу, заливаем йогуртом и взбиваем до однородной массы. Переливаем смузи в красивый бокал или креманку, украшаем край долькой лимона, фруктами или веточкой мяты. Потрясающий Питательный коктейль готов к употреблению. Приятного аппетита и худейте на здоровье!
"Бодрое утро"
"Экзотический микс"
В следующих рассылках я с радостью поделюсь с Вами множеством других ВОСХИТИТЕЛЬНЫХ рецептов смузи и коктейлей! Вы без труда выберете тот, который придется Вам по вкусу: с грушей, кусочками клубники, персика, манго и даже c мёдом!
Одни названия говорят сами за себя:
Не забывайте, что разнообразие - это одна из формул УСПЕХА. И Вы убедитесь сами: наш улучшенный вариант смузи – это не только ПОЛЕЗНЫЙ завтрак, но и ВКУСНЕЙШИЙ обед или ужин.
СЕКРЕТ такого рецепта в том, что он ГАРАНТИРУЕТ ощущение сытости на 4-5 часов именно потому, что легко усваиваемых белков в нём больше, чем в Вашем обычном приёме пищи! И плюс все необходимые витамины, минералы и полезная клетчатка.
Более подробно о составе коктейля Вы можете узнать прямо сейчас на сайте http://proalex.com
Метки: фрукты смуззи напитки |
Смузи-диета: худеть вкусно! |
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).
Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Метки: фрукты смуззи напитки |
Бананово-ананасовый смузи |
Смузи. Что это такое? Полунапиток - полудесерт из рубленых в блендере фруктов и ягод с добавлением молочных продуктов, сахара и льда. Штука вкусная - замечательно зайдет к завтраку или в жаркий летний полдень. Времени на приготовление - от силы 10 минут.
Ингредиенты на 2-3 порции:
Все, кроме мускатного ореха, кладем в чашу блендера и перемалываем до пюреобразного состояния.
Разливаем по стаканам, посыпаем мускатным орехом и подаем. Можно с трубочками, можно без.
Приятного аппетита! рецепт полезный журнал
Метки: смузи |
Бананово-шоколадный smoothie. Автор: Давид Тиникашвили |
Метки: коктейль клубника Банан мороженое |
Смузи - напиток, заменяющий еду |
Смузи: еда на бегу
Пить еду на бегу придумали вечно спешащие жители Нью-Йорка и Лондона. Именно здесь открылись первые бары супов и бары соков, и в этом городе был изобретен напиток, ставший основой новой тенденции, — смузи.
Напиток делается из свежих фруктов, овощей, мюсли, орехов которые целиком бросаются в блендер. В результате получается густая масса с нежной текстурой, сохранившая все фруктовые витамины и волокна. Как раз то, чего так не хватает простым сокам. Насколько смузи восстанавливает силы, можно судить хотя бы по тому факту, что напиток был позаимствован у тихоокеанских серферов, которые подкреплялись им между двумя волнами. И тяжести в желудке не создает, и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. При этом благодаря сохранившимся волокнам есть после такого перекуса не хочется еще очень долго, а значит, это — отличное средство для похудения.
Советы для желающих похудеть
Смузи - без сомнения, хорошая альтернатива овощным салатам и фруктовым десертам. Вкусные, разнообразные, позволяющие фантазировать пюре могут быть одновременно и салатом, и супом, и сладким. Измельченная в блендере, их грубая растительная клетчатка лучше переваривается, но не утрачивает своих положительных свойств - усиливать перистальтику кишечника. Но если вы хотите худеть с помощью смузи, не забывайте несколько важных правил.
1. Откажитесь от готовых смузи - в них как правило, очень много сахара.
2. В качестве ингредиентов смузи, приготовленного дома, не используйте сахар, сладкие соки, мороженое, молоко - только обезжиренный кефир или йогурт. Можно мюсли, но без орехов, изюма и шоколада.
3. Не ешьте смузи (а их именно едят, а не пьют) просто так, в перерывах между едой. Это полноценная еда, поэтому смузи нужно есть на завтрак, обед или ужин.
4. Старайтесь все-таки жевать смузи, а не проглатывать залпом.
5. Для фруктовых смузи выбирайте менее калорийные фрукты - яблоки, киви, сливы, абрикосы - или ягоды. Откажитесь от бананов, хотя считается, что они должны обязательно присутствовать в смузи как плотная основа.
6. Овощные смузи старайтесь солить меньше, используйте лучше порошок морской капусты (можно купить в аптеке сушеную и измельчить в кофемолке). Она придаст соленый вкус и обогатит ваш рацион йодом.
И конечно, смузи-диета не должна быть тотальной. Ее можно и нужно дополнить отварными или запеченными постным мясом и рыбой, нежирными сыром и творогом, орехами, изредка - кашами на воде.
Рецепты приготовления смузи
Предлагаем вам несколько рецептов простых, питательных и быстрых в приготовлении смузи. Приготовить его дома – пара пустяков. Свежесть гарантируется: все готовится на ваших глазах. Разнообразие – выше всяких похвал: хоть каждый день готовьте новый смузи. К тому же эта еда относительно недорогая.
Клубнично–йогуртовый smoothie
250 мл клубники (свежей или свежемороженной)
250 мл нежирного молока
150 мл натурального йогурта
Смешайте в блендере клубнику с йогуртом до однородной массы, затем добавьте молоко. Еще раз взбейте в блендере до получения густой однородной массы.
Чернично-грейпфрутовый smoothie
125 мл (1/2 чашки) свежей или замороженной черники, 3 крупных грейпфрута, 5 морковок
Вымойте морковь, очистите и нарежьте грейпфрут. Выдавите сок из морковок и грейпфрута. Смешайте в блендере чернику, затем добавьте к ней сок из моркови и грейпфрута и взбивайте до получения густого напитка.
Бананово-малиновый smoothie
1 спелый банан
1,25 чашки замороженной малины
0,5 чашки 1% молока
Заменитель сахара (по желанию)
Положите банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Положите все ингредиенты в блендер и смешивайте до однородной густой консистенции. Добавьте заменитель сахара по необходимости.
Солнечный завтрак
5 морковок
2 апельсина
1 манго
3 стебля сельдерея
Вымойте морковь и сельдерей, очистите от кожуры апельсины и манго, порежьте на сегменты, удобные для соковыжималки. Выжмите сок из долек апельсина и манго (если вы любите сок с мякотью, добавьте в отжатый сок немного мякоти от апельсина и манго). Выжмите сок из сельдерея и морковок. Соедините оба получившихся сока и взбейте в блендере (добавьте лед по желанию).
Яблоко-морковь-яйцо-апельсин
2 яблока
1 яйцо
4 морковки
2 апельсина
Нарежьте яблоки, вымойте морковь, очистите апельсины от кожуры. Выжмите сок из яблок и моркови. Смешайте в блендере мякоть апельсинов, яйцо, яблочный и морковный соки до однородной консистенции.
Экзотический smoothie
3 апельсина
3 маракуйи
1 манго
4 стебля сельдерея
Промойте сельдерей, очистите манго и апельсин от кожуры. Выжмите сок из сельдерея. В блендере смешайте кусочки апельсина и манго. Ложкой извлеките мякоть маракуйи и, вместе с соком сельдерея, добавьте в блендер к апельсину и манго. Смешайте все ингредиенты до однородной густой консистенции.
Smoothie с мюсли на завтрак.
1 чашка обезжиренного йогурта
0.5 чашки замороженной клубники
2 ст. л. воды
0.5 чашки нежирного молока
0.75 чашки мюсли с изюмом и орехами
Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.
Ягодно-протеиновый микс
1 чашка (250 мл) свежей или мороженной черники
1 чашка (250 мл) клюквенного сока
2 яйца
Взбейте в блендере яйца с черникой, затем медленно вливайте в смесь клюквенный сок до получения густого напитка.
Клубнично–апельсиновый smoothie
3 чашки замороженной клубники
1.25 чашки апельсинового сока (свежевыжатого)
1 чашка обезжиренного йогурта
0.5 чайной ложки ванильного экстракта
0.5 чашки кубиков льда
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте сначала на медленной скорости 10 секунд. Промешайте ложкой получившуюся смесь, затем опять взбивайте в блендере на средней скорости 15-20 секунд. Остановите и промешайте. Теперь взбивайте на высокой скорости 15-20 секунд. Разлейте по стаканам и сразу подавайте.
Рецепты напитков - 10450 рецептов
Метки: смузи напитки |
Смузи из красной смородины |
Метки: смузи напитки фрукты |
Такое вкусное и легкое СМУЗИ |
Смузи - Smoothie – это вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет. Всё зависит от того, какие ингредиенты используются для его приготовления. времени занимает сие действо - всего несколько минуток, но свой кулинарный шедевр вы оцените!
Смешав несколько продуктов и взбив их миксером, можно получить полноценный вкусный и полезный завтрак, полдник или даже легкий ужин.
Быстрый темп жизни = быстрая пища. Но растворимые супы, брикетики, пакетики и готовые завтраки вредны для организма, так как непонятно какие компоненты содержатся в них! А смузи готовится очень быстро, заменяя собой целую трапезу.
_______________________________________________________________
Всем известно, что уникальные кремы мёртвого моря En Gedi SPA дают потрясающие результаты, делая кожу гладкой и ухоженной. Натуральные компоненты, входящие в их состав - грязи и минералы - омолаживают, тонизируют, смягчают и очищают усталую кожу, насыщая всем необходимым! Попробуйте элитную косметику и ощутите результат!
Метки: фрукты смузи напитки |
Чернично-банановый смузи |
Метки: фрукты смуззи напитки |
Притча о том, когда ангелы приходят |
Христианские православные притчи - Древние притчи из жизни Отцов |
Захотелось одному человеку поучаствовать в строительстве храма, но денег больших у него не было. Поэтому он отправился в горы, присмотрел там гранитную плиту, выломал ее, обтесал, отполировал и решил отнести ее в дар храму. Стал он искать носильщиков, но никто не соглашался такой огромный камень к храму доставить дешевле, чем за пять алтын, а у человека таких денег не было. Но вдруг подходят к нему четыре мужичка — маленькие, хилые — и говорят: - Так и быть, мы донесем твой камень за пол-алтына, только ты подсобить нам должен. Мы этот камень тебе на спину взвалим, а сами будем с четырех сторон поддерживать. Да меня тут же раздавит эта плита тяжеленная, а вы вон худые какие — тоже ее не удержите, — ответил человек. — Сам решай, да подумай, для чего ты хочешь сделать подарок храму: для Бога постараться или перед людьми покрасоваться. Подумал человек и говорит: — Для Бога хочу постараться. Помолился он и подставил спину. Взвалили мужички плиту ему на спину, а она почему-то оказалась легче легкого. Быстро добрались они до храма. Развернулся человек, чтобы с мужичками расплатиться, а их и след простыл. Так всегда бывает: если делаешь благое дело во славу Божью, на подмогу не только люди, но и ангелы приходят. |
Метки: притчи |
КАК ПРИГОТОВИТЬ АРОМАТНОЕ МАСЛО |
Метки: масла |
Смузи "СОЛНЫШКО" |
Несколько десятилетий назад в лексикон современного человека пришло модное слово «смузи», благодаря которому появились не только вкусные рецепты, но и «смузи-диета», «смузи-кафе», «смузи-клуб». Смузи легок в приготовлении, он способен заменить пирожные и тортики, конфетки и шоколадки. Он также помогает любителям сладенького получить удовольствие и не набрать лишний вес.
Метки: смузи напитки фрукты |
Смузи |
Смузи
Густой, взбитый напиток, что-то среднее между соком и пюре. Готовят его в основном из свежих или замороженных фруктов, ягод и овощей.
Готовить его очень просто и быстро!
Рецепт
Метки: напитки фрукты смуззи |
Сочный фруктовый коктейль |
Вкусный коктейль с бананом, киви и грушей.
Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты:
Бананы – 1 шт
Киви – 2 шт
Груши – 1 шт
Сахарная пудра – 20 гр
Яблочный сок – 200 гр
Шоколад – 15 гр
Чистим наши фрукты и нарезаем.
Все фрукты закидываем в блендер и делаем однородное пюре
На наше пюре добавляем сахарную пудру и выливаем 200 гр. яблочного сока.
Посыпаем шоколадной крошкой и наслаждаемся!
Метки: смузи коктейли фрукты |
5 Причин Приготовить Смузи |
Smoothie – от англ. Smooth «мягкий» - это взбитые в пюре фрукты, ягоды и овощи, с добавлением молока, сливок, йогурта или творога.
Разнообразные миксы из фруктов, ягод, молока и прочей вкуснятины были придуманы сообразительными серфингистами. Энергичные ребята для восстановления сил, в коротких перерывах между покорением волн, смешивали в блендере фрукты, ягоды, лед, молоко, и быстренько выпивали.
Метки: напитки смуззи |
Красный смузи |
Метки: напитки смуззи блендер |
Освежающий фруктовый смузи |
Метки: напитки смуззи фрукты блендер |
СМУЗИ- "облегчаемся" к лету! |
Метки: напитки смуззи фрукты блендер |