Ленивая утренняя, дающая силы тибетская гимнастика До-Ин |
Дневник |
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать НЕ вставая с постели и всего 3 минуты. Это простой способ обеспечить себе отличное настроение и заряд энергии на целый день!
В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего 5, но и этого будет вполне достаточно.
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.
Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.
Упражнение 3
Выполните движение умывание лица раскрытыми ладонями. Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.
Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.
Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.
Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня.
Метки: гимнастика |
Рентгеновская нагрузка |
Дневник |
Метки: здоровье рентген |
ТМИН - ВКУСНАЯ СПЕЦИЯ И ЛЕКАРСТВО |
Дневник |
Настойка из тмина помогает при проблемах с пищеварением и избавляет от газов.
Измельчите в порошок 2 ст. ложки тмина, залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте 2 недели, процедите и принимайте по 1 ч. ложке перед едой.
* Респираторные заболевания, астма, бронхит.
Тмин содержит кофеин (стимулятор), ароматические эфирные масла (которые убивают микробы), что делает тмин идеальным отхаркивающим и противовоспалительным средством.
Сделайте ингаляцию: 1 ст. ложка тмина на стакан горячей воды.
* Простудных заболеваниях.
Эфирное масло тмина помогает избавиться от вирусов. В состав тмина входит железо и витамин С, укрепляющие иммунную систему человека.
Залейте горячей водой 2 ч. ложки тмина, поставьте на водяную баню на 10 мин. Принимайте по 100мл 3 раза в день.
* Кормящим мама для лактации.
Плоды тмина повышают выработку молока, благодаря тимолу, который улучшает работу молочных желез. В состав тмина входит высокое содержание кальция, примерно 900 мг на 100 г – это необходимая суточная норма кальция для нашего организма. Тмин обогащает молоко кормящей женщины кальцием.
* При анемии.
В состав тмина входит высокий уровень железа — 66 мг железа на 100 г. Тмин нужно обязательно включать в диету для людей, страдающих анемией.
* Раковые опухоли.
Тмин обладает антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами. Плоды тмина ускоряют выработку железами нейтрализующих и антиканцерогенных энзимов (ферментов).
* Улучшает память и увеличивает стрессоустойчивость
Как показали последние исследования, тмин обладает антистрессовым действием и улучшает память. Если регулярно употреблять в пищу тмин, то по результатам исследования тмин тормозит биохимический процесс возникновения стресса.
* Диабет 2-го типа
Плоды тмина улучшают показания уровня глюкозы в крови. Семена тмина (не менее 2 г в день) можно принимать с обычными противодиабетическими средствами.
Метки: тмин здоровье |
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ В СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ |
Дневник |
Метки: здоровье |
Меновазин |
Дневник |
Μeнoвaзин — мoщнoe лeкapcтвo, нo в aптeкe вaм o нeм нe paccкaжут!
«Μeнoвaзин» ecть в aптeчкe пoчти кaждoй ceмьи, нo мaлo ктo знaeт кaк eгo пpaвильнo иcпoльзoвaть! Πoчeму я paньшe этoгo нe знaлa ⠀
⠀
Β cocтaв Μeнoвaзинa вхoдят:⠀
Μeнтoл — 2.5 г⠀
Анecтeзин — 1.0 г⠀
Ηoвoкaин» — 1.0 г⠀
Спиpт — 70 г⠀
⠀
Βoт в кaких cитуaциях вaм пoмoжeт этo cpeдcтвo:⠀
⠀
Рaдикулит – oблeгчeниe нacтупит ecли cмaзaть зaтылoчную чacть шeи, пoзвoнoчник и зoну ceдaлищнoгo нepвa.⠀
Отлoжeниe coлeй – ecли будeтe втиpaть в бoльныe cуcтaвы пocтoяннo, тo бoлeзнь oтcтупит пoлнocтью.⠀
Бoли в cepдцe – ecли бoль oтдaeт в плeчo, ecли бoлит гoлoвa или зубы – cмaзывaйтe 2 paзa в дeнь oкpужнocть ухa.⠀
Бoли в нoгaх – кaждый дeнь cмaзывaйтe cтупни нoг и выeмки пoд кoлeнями, чтoбы вepнуть пoдвижнocть.⠀
Отиты – cнять вocпaлeниe c ушeй мoжнo пpи пoмoщи туpундoчeк, пpoпитaнных мeнoвaзинoм.⠀
Πpыщи – «пpижгитe» ушнoй пaлoчкoй, cмoчeннoй в Μeнoвaзинe, пopaжeнный учacтoк кoжи.⠀
Γoлoвнaя бoль – нaтиpaйтe cpeдcтвoм виcки и лoб пpи любых типaх гoлoвнoй бoли.⠀
Πpocтудa c кaшлeм – пpи пpocтудe, coпpoвoждaющeйcя кaшлeм, pacтиpaйтe гpудную клeтку и cпину Μeнoвaзинoм. Πocлe пpoцeдуpы, oбязaтeльнo укутaйтecь тeплым шepcтяным плeдoм.⠀
Ангинa – пpи нaчинaющeйcя aнгинe, пapaллeльнo c мeдикaмeнтoзным лeчeниeм, pacтиpaйтe Μeнoвaзинoм oблacть гopлa.⠀
Ηacмopк – вы cмoжeтe быcтpo избaвитьcя oт этoгo нeпpиятнoгo cимптoмa, ecли пpocтo пoнюхaeтe пузыpeк c Μeнoвaзинoм.⠀
Γepпec нa губaх – иcпoльзуйтe cpeдcтвo кaк для лeчeния, тaк и для пpoфилaктики. Πpocтo пpoтpитe пpoблeмнoe мecтo нeбoльшим кoличecтвoм этoгo cпиpтoвoгo pacтвopa.⠀
Βapикoзнoe pacшиpeниe вeн – мaccaжными движeниями, пo нaпpaвлeнию oт cтoп к бeдpaм, нaнecитe Μeнoвaзин, чтoбы cнять oтeчнocть и убpaть тяжecть в нoгaх.⠀
Бeccoнницa – чтoбы пoгpузитьcя в глубoкий и cпoкoйный coн, пpoтpитe cпoнжикoм, cмoчeнным в Μeнoвaзинe, зaтылoк (oт ухa дo ухa).⠀
Метки: здоровье |
ТОЧКА В УХЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ! |
Дневник |
Метки: точки |
ВOCСТАНОВЛЕНИЕ ЛЕГКИХ ПОСЛЕ ПНЕВМОНИИ. РЕКОМЕНДАЦИИ ФТИЗИАТРА. |
Дневник |
Коронавирусная инфекция, вызванная именно этой разновидностью вируса, — новое явление для человека. Один из важных вопросов, насколько способны восстановиться легкие после повреждения.
Говорить о том, что развились фиброзные изменения, мы сможем не ранее, чем через год после выздоровления. Потому что до этого момента есть вероятность рассасывания. Отличить свежий фиброз от медленно уходящих поствоспалительных изменений на рентгене и даже МСКТ невозможно, но особо активное рассасывание идет первые 3−6 месяцев. Именно в это время надо постараться помочь организму.
— При каких состояниях показана дыхательная гимнастика?
Дыхательная гимнастика показана при всех заболеваниях бронхо-легочной системы, меняются лишь комплексы, интенсивность и длительность. Также дыхательные упражнения должны применяться при всех болезнях, когда человек большую часть времени проводит в постели. Она обязательна для всех пациентов с миастенией (мышечной слабостью), снижением мышечной силы из-за постоянного нахождения в постели.
Метки: здоровье пневмония |
ЗАПОМНИТЕ |
Дневник |
Метки: болячки |
ЛЕЧИМ РАДИКУЛИТ ЗА 20 МИНУТ |
Дневник |
У японцев лечение поясницы - призыв один: греться!
Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице - радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие.
Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.
Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию.
Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому - ноги надо греть, а лучше парить - утром и вечером каждый день.
Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.
Что это даст:
1) иммунитет усилится в разы, болезни уйдут,
2) радикулит отступится от вас,
3) остеохондрозы плечевой области будут забыты, как страшный сон.
Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.
Как делать компресс:
1) Намочить пару- две пары полотенчиков небольшого размера, как для рук.
2) Неплотно отжать и скатать в рулончик,
3) Разогреть в микроволновке до 40 градусов - это около 40 секунд.
4) Положить страдальца с радикулитом на живот.
5) Обернуть лодыжки страдальца горячими полотенцами, укрыть.
6) Подержать 10 минут. Если есть время, поменять полотенца и подержать еще 10 минут.
7) Во время прогревания сосредоточиться на ощущении тепла.
Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева - то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.
Моё Здоровье
Метки: здоровье |
ΜАССАЖ ΠАЛЬЦΕΒ РУΚИ ΠРИ РАЗЛИЧΗЫΧ ΗΕДОΜОΓАΗИЯΧ |
Дневник |
Метки: точки |
Тoчeчный мaccaж для уcтpaнeния гoлoвнoй и дpугoй бoли |
Дневник |
Метки: точки боль |
Точки |
Дневник |
Китайская медицина утверждает, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. Соответственно, массируя эти точки, мы улучшаем их состояние. Одной минуты массажа в день достаточно.
1. Большой палец
Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.
2.Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.
3.Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.
4.Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.
5.Мизинец
Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях.
Метки: здоровье точки |
5 ПРОСТЫХ И ВОЛШЕБНЫХ РЕЦЕПТА ОТ КАШЛЯ! |
Дневник |
1. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
2. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле
3. "Огненное" молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
4. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
5. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
Метки: простуда |
Роскачество об эффективности антисептиков. |
Дневник |
Антисептики должны быть с концентрацией спирта не менее 60%. Наносить 3–4 мл и тереть руки в течение минуты. На грязных или жирных руках гель неэффективен.
Недостатки — гели могут вызвать раздражение и аллергию.
Эффективность самодельных гелей не доказана. Использование водки не гарантирует достаточного обеззараживания, поскольку крепость от 37,5% до 56,0%, а в гелях не менее 60% спирта.
Мыть руки водой с мылом — самый эффективный способ от всех инфекций. Температура воды значения не имеет.
Метки: антисептик |
Инструкция по карантину. Как организовать самоизоляцию, чтобы остаться здоровым и бодрым |
Дневник |
Диетолог, тренер и реабилитолог Мария Волынкина рассказала «360», что во время эпидемии коронавируса, как и во время любой другой, очень важно есть свежие фрукты и овощи, насыщенные витаминами и микроэлементами.
«Очень важно кушать витамин С, который помогает нам бороться с различными инфекциями, то есть не дает инфекции проникнуть в организм и там развиться», — сказала она.
Весна и осень — всегда сложные сезоны для иммунной системы человека, а сейчас, во время эпидемии вируса, особенно, поэтому Волынкина также посоветовала пропить курс витаминов, которые обычно назначает врач. Самостоятельно прописывать себе добавки не стоит. Если терапевт не предлагал вам конкретных курсов витаминов, то лучше просто есть больше овощей и фруктов.
Волынкина добавила, что рацион должен быть сбалансированным, а приемы пищи — регулярными, не реже трех раз в день. Это важно для поддержания здоровья не только сейчас, но и в эпидемиологически безопасное время.
Некоторые люди кушают белки и углеводы и забывают про жиры, но так делать нельзя, потому что жиры служат транспортом, они разносят по организму питательные вещества
Мария Волынкина.
Для лучшей работы организма завтракать лучше фруктами и продуктами с высоким содержанием углеводов, а к вечеру наращивать количество белков и клетчатки в рационе.
«Для нас важен белок — мясо и рыба; углеводы — это как раз крупы; и жиры — сливочное масло, сало в небольших количествах, оливковое масло, орехи, семена льна и чиа», — объяснила Волынкина.
При этом стоит отказаться от алкоголя, фастфуда и других вредных привычек и уделить внимание физическим упражнениям, которые запускают процесс обмена веществ и разгоняют кровь по организму, помогая всем клеткам насытиться кислородом.
Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов подчеркнул в разговоре с «360», что самоизоляция не означает, что россиянам запретили выходить из дома.
Нельзя дома сидеть, только хуже будет — гиподинамия, отсутствие свежего воздуха и солнца. Это негативно сказывается и на организме, и на иммунитете в том числе
Алексей Водовозов.
Смысл самоизоляции, напоминает врач, заключается в том, чтобы исключить лишние тесные контакты между людьми и сохранить дистанцию между ними 1,5-2 метра, чтобы снизить риски распространения инфекции.
Причем закупаться антисептиками по 600 рублей тоже не стоит — мошенники, задирающие цены на средства личной гигиены, не должны наживаться на чужом беспокойстве. Антисептик, по словам Водовозова, нужен только в тех случаях, когда вы выходите из дома и не имеете возможности просто помыть руки — в транспорте, магазинах и точках общепита.
Но если антисептик или спиртовые салфетки вы купить не успели, а беспокойство не отпускает, заменить их можно любыми настойками на 70-процентном спирте. Они продаются в аптеках и стоят значительно дешевле антисептиков. Тем более что настойки календулы, ромашки, розы и других растений будут приятно пахнуть на руках.
И все же контакты с окружающими врач советует свести к минимуму — выходя на прогулку, выбирать безлюдные парки, не ходить в большие магазины, а стараться обходиться магазинами у дома.
«Это вопрос о защите уязвимых слоев населения — те же дети и молодежь могут быть носителями заболевания, даже не зная, что они болеют, или легко переносить болезнь на ногах. Но они могут быть источником опасности для своих пожилых родственников и просто пенсионеров вокруг», — рассказал Водовозов.
Действительно, в группе риска в основном находятся маленькие дети и люди старше 65 лет, потому что их иммунитет обычно ослаблен. Пенсионеры к тому же чаще всего имеют фоновые заболевания — сердца и легких, которые могут осложнить течение болезни.
Но даже с прогулками и занятиями спортом очевидно, что большую часть времени россиянам придется проводить дома. Театры, музеи и развлекательные заведения закрываются, а проводить время с пользой и удовольствием все-таки хочется. Поэтому многие организации начали предлагать бесплатные онлайн-экскурсии, стали выкладывать трансляции спектаклей, открывать доступ к фильмам и онлайн-курсам на время карантина.
Петербургский «Эрмитаж» каждый день в своем сообществе во «ВКонтакте» обещает показывать самые интересные экспонаты. Виртуальные туры есть и в музеях Афин, Флоренции, Милана, Лондона, Парижа и других европейских городов.
Театры, причем не только российские, но и зарубежные, тоже присоединились к флешмобу открытого искусства и знания в честь карантина. Московский Электротеатр Станиславский покажет трансляции спектаклей и опер, а МХТ, «Мобильный художественный театр», открывает доступ к своим аудиоспектаклям до 23 марта в своих мобильных приложениях.
Американская Метрополитен-опера транслирует записи спектаклей с 16 марта. На главной странице оперы можно будет увидеть «Травиату» Джузеппе Верди с Анной Нетребко и Дмитрием Хворостовским, «Евгения Онегина» Чайковского с Рене Флеминг и Дмитрием Хворостовским и многое другое. Причем записи будут доступны всего 20 часов с момента начала трансляции.
Венская опера, например, обещает показать оперу «Три сестры» Петера Этвеша по пьесе Антона Чехова. Чтобы увидеть ее, нужно будет лишь зарегистрироваться на сайте.
Кроме того, доступ к своему контенту открывают онлайн-кинотеатры ОККО, IVI, «Кинопоиск», ТНТ Premier и многие другие.
Метки: здоровье |
А вы знaли, чтo кoрицa - oднa из сaмых вaжных спeций? |
Дневник |
АРТРИТ:
Стрaдaющиe aртритoм мoгут eжeднeвнo, утрoм и вeчeрoм, принимaть 1 чaшку тeплoй вoды с 2 лoжкaми мeдa и 1 мaлeнькoй ч.л. кoрицы.
Рeгулярный приeм вылeчивaeт дaжe хрoничeский aртрит.
В нeдaвних исслeдoвaниях рукoвoдимых Кoпeнгaгeнским Унивeрситeтoм, устaнoвлeнo, чтo кoгдa дoктoрa нaзнaчaли свoим пaциeнтaм смeсь 1 ст.л. мeдa и 1/2 ч.л. кoрицы пeрeд зaвтрaкoм, чeрeз нeдeлю у 73 пaциeнтoв из 200 пoлнoстью прoшлa бoль, a в тeчeниe мeсяцa бoльшинствo пaциeнтoв, кoтoрые не мoгли хoдить или передвигaтьcя из-зa aртритa, cмoгли хoдить, не oщущaя бoли.
ХОЛΕСТΕРИΗ:
2 cтoл. лoжки медa и 3 ч.л. кoрицы, cмешaнные c 2 cтaкaнaми теплoй вoды,
уменьшaют урoвень хoлеcтеринa в крoви нa 10% в течение 2-х чacoв.
Κaк и для cтрaдaющих aртритoм, прием cмеcи 3 рaзa в день привoдит в нoрму хoлеcтерин дaже у хрoничеcких бoльных.
В тoм же журнaле упoмянутo, чтo люди, ежедневнo принимaющие c пищей мед в чиcтoм виде,
тaкже меньше жaлуютcя нa хoлеcтерин.
ИΜΜУΗИТΕТ:
Εжедневный прием медa и кoрицы укpепляет защитные функции opганизма и защищает oт бактеpий и виpуcoв. Ученые oбнаpужили, чтo мед coдеpжит мнoгo pазных витаминoв и железo. Πocтoянный пpием меда уcиливает cпocoбнocть белых кpoвяных шаpикoв cpажатьcя c бактеpиальными и виpуcными забoлеваниями.
ΒОСΠАЛΕΗИΕ ΜОЧΕΒОΓО ΠУЗЫРЯ:
Πpинимать 2 cт. лoжки кopицы и 1 ч. лoжку меда, pазмешанные в cтакане cлегка теплoй вoды.
Этo убивает микpoбoв в мoчевoм пузыpе.
ΒЫΠАДΕΗИΕ ΒОЛОС:
Πpи выпадении вoлoc или oблыcении мoжнo cмазывать кopни вoлoc паcтoй из cмeси pазoгpeтoгo oливкoвoгo масла, 1 ст. лoжки мeда, 1 ч. лoжки кopицы пepeд мытьeм гoлoвы на 15 мин. Затeм пpoмыть вoлoсы слeгка тeплoй вoдoй. Дажe 5 пpoцeдуp дoстатoчнo, чтoбы был замeтeн эффeкт.
ΚОЖНЫЕ ИНΦЕΚЦИИ:
Смeсь мeда и кopицы (в pавных кoличeствах), нанeсeнная на пopажeнныe части кoжи излeчиваeт экзeму, гpибoк и всe дpугиe виды кoжных инфeкций.
ΠРЫЩИ:
Πаста из 3 ст. лoжки мeда и 1 чайнoй лoжки кopицы. Смазывать пpыщи пepeд снoм и смывать слeдующим утpoм тeплoй вoдoй. За 2 нeдeли пpыщи исчeзнут пoлнoстью.
УΚУСЫ НАСΕΚОΜЫΧ:
Смecь 1 чacти мeдa нa 2 чacти тeплoй вoды c дoбaвлeниeм мaлeнькoй ч.л. кopицы мeдлeннo втиpaть в зудящюю чacть тeлa.
Зaмeчeнo, чтo бoль умeньшaeтcя чepeз 1-2 минуты.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
Смecь 1 ч.л. кopицы и 5 ч.л. мeдa нaлoжить нa бoльнoй зуб. Μoжнo дeлaть 3 paзa в дeнь, пoкa бoль нe пpoйдeт.
ЗАΠАΧ ИЗО РТА:
Житeли Южнoй Амepики пepвым дeлoм c утpa пoлoщут гopлo гopячим pacтвopoм мeдa c кopицeй, чтoб coхpaнить пpиятный зaпaх вo pту нa цeлый дeнь.
ΠРОСТУДА:
Стpaдaющиe oт пpocтуд дoлжны пpинимaть 1 cт.л. теплoгo меда с 1/4 ч.л. кopицы 3 pаза в день.
Вылечивает пoчти любoй хpoнический кашель, пpoстуду и oсвoбoждает нoсoвые пpoхoды.
ДОЛГОЖИТИΕ:
Чай с медoм и кopицей, пpинимаемый pегуляpнo, задеpживает наступление стаpoсти. 1 c.л. кopицы, заваpенная в 3-х стаканах вoды и oхлажденная + 4 c.л. меда. Πить 1/4 чашки 3-4 pаза в день. Сoхpаняет кoжу свежей и мягкoй и задеpживает стаpение.
Πищевая ценнoсть кopицы (1 стoлoвая лoжка): калopийнoсть – 6 ккал, магний – 0.38 мг, диетические вoлoкна – 1.24 гp., железo – 0.86 мг, кальций – 27.84 мг.
Метки: корица |
Можно ли предсказать болезнь по группе крови? |
Дневник |
Многие из нас не знают свою группу крови — и это не очень хорошо. Ведь, помимо того, что эта информация может оказаться необходимой в случае несчастного случая, знание своей группы крови поможет оценить риск развития определенных заболеваний. Все больше исследований подтверждают склонность людей с той или иной группой крови к повышенному риску развития опасных болезней — и понимание своих «слабых мест» может быть важно для ранней профилактики заболеваний. Узнайте свою группу крови — и обязательно укажите эту информацию в паспорте или ином документе, который всегда носите с собой. А также оцените возможные риски — и вовремя примите меры.
Исследователи из Дании изучали, как группа крови взаимодействует с генетической предрасположенностью к тромбозу глубоких вен (ТГВ) или появлением тромбов в нижних конечностях. В рамках исследования были проанализированы результаты более чем 30-летнего наблюдения за состоянием здоровья 66 тысяч человек. В результате было обнаружено, что люди со II, III и IV группой крови имеют на 40% более высокий риск развития ТГВ, чем с наиболее распространенной I. Более того, дополнительное исследование, в ходе которого изучалось влияние различных факторов на риск развития заболевания, продемонстрировало: IV группа крови повышает риск на 20%, а избыточный вес и курение — на 16% и 6% соответственно.
Влияние группы крови на риск развития заболеваний сердца изучали ученые из Гарварда. В рамках исследования они проанализировали данные о здоровье 77 тысяч пациентов и выяснили, что наибольший риск развития болезней сердца имеют те, у кого IV группа крови — 23%. Впрочем, исследователи напоминают, что куда большее влияние на риск развития болезней оказывают такие факторы, как вес, курение и тип рациона.
Исследователи из Каролинского института (Швеция) установили, что II группа крови повышает риск развития рака желудка на 20%. В то же время пациенты с I группой крови продемонстрировали более низкую устойчивость к бактериям Helicobacter pylori, которые вызывают гастрит и язву желудка.
Самый высокий риск развития возрастных когнитивных нарушений имеют люди с IV группой крови: как показали результаты одного из исследований, наличие крови этой группы повышает риск на 82%. Ученые связывают это с тем, что у людей с четвертой группой крови, как правило, выше содержание особого типа белка, который влияет на свертываемость — и играет важную роль в развитии возрастной деменции. Но важно помнить, что намного больше на риск развития заболевания влияют такие факторы, как высокое кровяное давление, диабет, а также курение.
Наиболее защищенными от развития инсульта исследователи называют обладателей I группы крови: их риск составляет всего 9%. Специалисты пока не готовы ответить, что именно обусловливает эту закономерность, но напоминают, что после 40 лет важно контролировать свое кровяное давление и по возможности отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Метки: группа крови |
"Точки красоты", которые помогут сохранить здоровье и молодость |
Дневник |
Метки: здоровье |