Я тоже согласна с выводами преподавателя. В молодости сама была как доска, ела хорошо,все перерабатывалось только в путь, теперь ограничиваю себя слегка, и все равно поправляюсь. А тот, кто сильно себя ограничивает, ставит перед собой голодовой барьер, который ему постоянно хочется преодолеть, и он где-то как-то себя обманывает и все равно наедается. Вижу таких людей постоянно: один якобы не есть сладкого (типа диабет у него),а сам,как только увидит сладкое,пожирает сразу большое количество оного, другая вечно сидит на различных диетах, а в отпуске "налопывается" от пуза, говорит: деньги ведь заплачены за "всё включено"!))) Вывод: надо слушать свой организм! Он подскажет, чего ему не хватает. Я много лет не пила кофе каждый день,в сентябре привезла пачку шведского, захотелось попробовать. Понравился. Начала варить каждый день,пила с удовольствием,чувствовала себя лучше. испугалась, что "Подсяду" на кофе. Ан нет! Спокойно перестала варить каждый день, видимо, организм насытился на какое-то время. ИМХО)))