«На душе что-то неспокойно у меня», — говорим мы, прикладывая руку к области сердца. У нас понятие души и сердца близки. А вот в Древнем Вавилоне нас бы не поняли. И жители Месопотамии убеждены, что вместилищем души является печень. В этом утверждении есть большой смысл.

Врачи считают, что чем лучше работает наша печень, тем крепче наши нервы и наоборот. Мы часто бываем не слишком сдержанны в эмоциях, раздражаемся без всякой причины, быстро утомляемся. Переедание, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, стрессы — все это влияет на работу нашей печени. В начальной стадии мы можем ощущать это лишь в изменении своего настроения. Не будем доводить себя до более серьезных проблем.

Колючий лекарь. Так называют расторопшу. Я узнала о ней достаточно давно. Часто её применяю. Хочу и вам рассказать об этом растении, дать советы и рецепты для лечения и оздоровления.

Сейчас настолько распространены заболевания желчевыводящих путей и печени, просто удивляешься этому. Даже дети уже страдают. У меня дочкам делали УЗИ брюшной полости, так нашли изменения, поставили диагноз — дискинезия желчевыводящих путей. А это уже настораживает, ведь отток желчи затруднен. Поэтому периодически всегда завариваю и им это удивительное растение.

«Cтретчинг» (stretching) - это растягивание. вид аэробики для растяжки мышц, развития гибкости. Занятия подходят для любого возраста. Систематически растягивая тело, мы обеспечиваем себе здоровье. Тонус мышц, гибкость суставов и связок - все это важно для здоровья. Одним из основных элементов является растяжка мышц ног. Стретчинг хорошо тренирует мышцы спины, а также  шеи, рук и всей верхней части тела. Регулярно выполняя упражнения на растяжку, мы заботимся о своих мышцах и суставах, предотвращаем процесс старения.

Данный вид физических упражнений позволяет чередовать напряжение мышц с расслаблением. Благодаря этому быстро снимается напряжение в мышцах. Стрейтчинг полезен для женщин, так как помогает поддерживать стройность фигуры. В обычным зале на тренировке невозможно детально проработать все мышцы тела. А здесь происходит растяжение всех мышц, что не позволяет им расти вширь.

Итак, чем полезен стретчинг? Рассмотрим более подробно!

• Устранение болевых ощущений и застойных явлений.

• Снятие мышечных спазмов и нервных блоков.

• Активизация работы сердечно-сосудистой системы, лимфатической, кровеносной.

• Профилактика атеросклероза, тромбоза, остеопороза.

• Придание телу гибкости.

• Выпрямление осанки.

• Улучшение фигуры.

• Повышение самооценки.

• Снятие психического напряжения.

Уже через месяц после начала систематических занятий тело станет более гибким. К примеру, вы сможете делать то, о чем раньше и не мечтали. Поза лотоса или наклон головы к коленям - это все реально!

Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся очень просто. Супер-капли от гайморита и затяжного насморка - домашний рецепт здоровья.

Этот корень был использован медикаментально еще с древних времен. Тем не менее, самая мощная выгода от этого сорняка — то, что медицинские исследователи «обнаружили» — это его потенциал для лечения рака!

Этот мощный корень накапливает кровь и иммунную систему — лучше лечит простату, легкие и другие виды рака, чем химиотерапия.

Читать далее…

1.

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...

Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена! 

1. Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими. 

2. Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте ноги от стены. Повторите данное упражнение 20 раз. 

3. Вернитесь к исходному положению из второго шага. Теперь держите ноги прямо, упираясь в стену. Приподнимайте одну руки и тянитесь к носочкам. Повторят 10 раз по 2 захода.

4. Упритесь одной ногой в стену. Придерживая туловище, отводите одну ногу за голову. Пытайтесь достать пол. Повторите 5 раз по 2 захода. 

5. Немного приподнимите туловище, упритесь одной ногой в стену. Согните свободную ногу под углом в 45 градусов и положите её на ту, которой вы упёрлись в стену. В такой позе необходимо пробыть по 3 минуты.

Повторяем со мной! Будем стройными с Три И Ночкой!

Серия сообщений "Молодая и стройная":
Часть 1 - Лучшие упражнения для себя любимой
Часть 2 - Повторяем за мной! Тонкая талия и плоский животик в домашних условиях
Часть 3 - 10 простых упражнений и трюков, которые помогут выпрямить спину и сохранить результат
Часть 4 - 10 простых упражнений для укрепления грудных мышц и рук
Часть 5 - Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как...
Часть 6 - Корректируем осанку! Упражнения для формирования хорошей осанки для детей и взрослых!
Часть 7 - Для тех, кто еще не знает насколько это полезно!
Часть 8 - Худеем в талии!

Большую пользу принесет регулярное выполнение этой мудры тем, у кого слабые легкие, тем, кто подвержен частым простудам, эффективно способствует лечению кашля. Полезна ее помощь будет в лечении воспаления бронхов с преимущественным поражением слизистой оболочки.
Мудра поможет противостоять чувству одиночества, поднять настроение и уменьшить чувство изолированности, чувство грусти - чем часто страдают те, у кого есть проблемы с дыхательной системой.
Хороша мудра и для профилактики - только нужно не забывать делать ее и делать регулярно. Ее еще называют астма-мудрой и бронхи-мудрой. Так что эффективна она и в борьбе с астмой, конечно же, как дополнение к лекарствам.
Как специалисты объясняют лечебное воздействие мудр на организм? Если коротко, то его можно сформулировать так : здоровье в теле поддерживает жизненная энергия, которая циркулирует по энергетическим каналам, проходящим через него.
Эта энергия подпитывает как каждый орган, так и весь организм целиком, все его ткани, каждую отдельно взятую клетку. Энергетические каналы связаны с сердцем и его сосудами, с легкими, почками, печенью, с селезенкой, с головным мозгом.
Наши пальцы - это тонкий и эффективный для лечения инструмент. В каждом их них берет начало один из энергетических каналов. Поэтому, складывая пальцы определенным образом в комбинации - мудры, мы активизируем тем самым работу каналов, устраняя зажимы и застои.
Таким образом мы заставляем орган, в котором произошел сбой, начать функционировать в нормальном режиме. Это своего рода гимнастика для пальцев или пальцевая йога, как часто называют выполнение мудр. Таким образом - выполняя одну из мудр - можно оказать помощь в лечении дыхательной системы.
Кстати, места на кистях рук, связанные с горлом и бронхами - это тыльная часть ладони и ее боковая поверхность.

Техника выполнения бронхи-мудры. Согните мизинец и безымянный палец и положите верхние их части на основание большого пальца. Далее соедините подушечки большого и среднего пальцев. Указательный палец выпрямите.


Выполнять мудру рекомендуется двумя руками одновременно. Руки лучше держать перед грудью, но можно при отсутствии такой возможности держать их на коленях. Не надо сильно сжимать пальцы, напряжения в руках быть не должно.
Специалисты советуют обратить внимание при выполнении мудры и на дыхание и после вдоха и выдоха выдерживать небольшие паузы. Держать мудру не менее 5 минут. Делать ее можно несколько раз в день.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Материал для статьи взят из книг, посвященных йоге для пальцев.

Помните о том,что болезни лечит врач. Выполнение мудр поможет в этом процессе и поможет закрепить результат.

Серия сообщений "часть 2":

Часть 1 - Какими болезнями нас заражают плюющиеся. Список от медиков
Часть 2 - 2 точки на руке - 5 минут воздействия каждый день - уйдёт бессонница, тревожность.
Часть 3 - Меновазин
Часть 4 - Мудра поможет лечить заболевания дыхательных путей, бронхит, простуду, укрепит легкие
Часть 5 - Почему монахи пьют по утрам горячую воду

Замутненное сознание мешает принимать взвешенные решения, заставляет перебирать варианты на разный лад.

Такое нечеткое мышление не позволяет сфокусироваться на текущем моменте и действовать целенаправленно.

К счастью существуют упражнения, которые помогут очистить сознание и прояснить ум.

Как очистить сознание и разум?

Эффективность практики во многом зависит от умения отпускать деструктивные мысли, которые постоянно повторяются. 

1.

 Если ты никогда раньше не делала упражнений кегеля, давай для начала попробуем найти и почувствовать мышцы, с которыми мы будем работать. Для этого, во время мочеиспускания попробуй остановиться до того, как мочевой пузырь будет пуст. Чувствуешь, где тебе пришлось напрячься? Это и есть наша цель. Кстати, в дальшейшем упражнения кегеля делай после того, как сходишь в туалет, а не во время.А подобрать их всегда можно вот тут intimele.ru. Тут всегда большой выбор и отличные цены.

Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, движение крови по артериям и венам обеспечивается - сердечно клапанным строением, далее строением сосудистой и артериальной системы. 

Лимфатическое русло не имеет подобного «привода».

Ищете, где бы купить Пиридоксин - Витамин В6 по приемлемой цене? Тогда вам сюда - https://biomagazine.ru. В этом интернет-магазине вы можете выбрать подходящий вариант Витамин В6 из подборки в каталоге в форме таблеток, капсул, порошка, капель, раствора, сиропа или спрея.

Витамин B6 (Пиридоксин)

Вдовий горб – это не отложение солей, как многие считают. На самом же деле – это локальное отложение жира в шейно - воротниковой зоне.

По сути, своеобразный мешочек с отложенным жиром.  Со временем, он увеличивается в размере, доставляет неприятности владелице и с головой выдает ее возраст.
Читать далее