Наталья Варлей — одна из самых любимых актрис советского кино. Как там говорил товарищ Саахов? «Студентка! Комсомолка! Спортсменка! Наконец, она просто красавица!»

Курорты комплекса Красная Поляна

На Красной Поляне самая большая в России зона для катания. Общая протяженность трасс составляет более 150 км. Во всех комплексах действует единый ски-пасс, позволяющий выбирать трассу и использовать инфраструктуру каждого курорта.

Курорт «Красная Поляна» был построен рядом с поселком Эсто-Садок и первоначально носил название «Горки-Город». Во время Олимпиады здесь располагалась медиа-деревня. На курорте есть зоны для обучения новичков и сложные трассы, рассчитанные на опытных лыжников. Для фрирайдеров, выбирающих, что лучше «Роза Хутор» или «Красная Поляна», больше подойдет второй вариант.

«Поляна 960» – верхний уровень курорта, где расположены пятизвездочные отели. Это территория отдыха состоятельной аудитории. На нижнем уровне расположена «Поляна 540», ориентированная на молодых людей и семьи с детьми. Здесь сосредоточена основная развлекательная инфраструктура: рестораны, бары, игорная зона «Казино Сочи», магазины, торговый центр, парк «Времена года», скейтпарк, детские клубы и спортивные площадки.

Римские гладиаторы были настоящими поп-звездами своей эпохи. 

Австрия славится своими горнолыжными курортами не меньше, чем Швейцария и Франция. Очарование Старого Света здесь удивительным образом сплелось с трассами и подъемниками, с которых открываются живописнейшие иды на окрестности. Маленькие города Австрии как нельзя лучше приспособлены для активного и роскошного зимнего отдыха. Здесь можно целый день кататься на лыжах, не повторив ни единого участка маршрута, а местные склоны идеально подходят как для начинающих, так и для настоящих экстремалов. Мы выбрали лучшие зимние курорты Австрии, которые сделают ваш зимний отдых сказочным и незабываемым!

Источник: tanjand.livejournal.com

Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника.

Желательно при наклоне вперед делать вдох, назад – выдох (обратите внимание: когда делаете наклон вперед и при этом делаете вдох, то появляются позывы к опорожнению, что может быть важно для тех, кто страдает от метеоризма и запора).

Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. Кроме того, это упражнение хорошо укрепляет мышцы спины и всего «корсета» туловища; человек начинает сидеть прямо, не опираясь на спинку стула (а не сидит «как горбатый возле стены»).

При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.

Рис.41

Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимают не более 10 минут. Это действительно самые полезные и необходимые упражнения. По своему воздействию на организм их вполне можно называть волшебными.

Вот список этих упражнений:

https://www.monetnik.ru/banknoty/rossiya/pamyatnye...&yclid=2238492637376826217

Как передаёт Inside the Games, МОК обратился к Nike с просьбой разработать форму нейтральных цветов для российских спортсменов.

Выскажусь.

Никакого нейтрального! Или звучит гимн, поднимается флаг страны, или никакого смысла ехать туда. И не транслировать на территории России это спортивно-политическое шоу.

Надеюсь Владимир Владимирович Путин понимает, что ему не простят если на Олимпиаде будет нейтральный флаг. 

Хисаката Хироюки — японский фотограф, который посвятил свою карьеру довольно необычной сфере: он фотографирует котов так, чтобы их позы напоминали эффектные приемы из боевых искусств.

Свирепый взор, взрывной удар, мощный бросок — все это автор запечатлел на своих полотнах, доказав, что кошкам известны все секреты боевых искусств. А там, где не поможет ушу, пушистые ниндзя смогут применить уникальную технику «укушу».

Хироюки публикует свои работы в Twitter, Instagram и Facebook. Кроме того, он уже опубликовал две книги со своими кунг-фу -кошками.

Эмблема олимпиады - 10 рублей БИМ Игры 22 Олимипиады Москва-80 (гравировка +цвет эмаль) 

Олимпийский мишка - 10 рублей БИМ Игры XXII Олимипиады Москва-80 (гравировка +цв. эмаль)                    гравировка      

                         

( ИЗ ИНЕТА)