Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Метки

2020 2022 2023 8 марта 9 мая ёлка ЖЗЛ акварель англия апрель артбук аудиокнига библиотека биробиджан вдохновлялки весна война выставка городской пейзаж графика денис день детектив дети детсад детские книги детский рисунок елена матеуш женщины живопись иллюстрации интерьер искусство история история вещей калачева камень кино книга коллаж конкурсы концерт коты красноярск лакото ледяные скульптуры литература литературные премии магия май марафон мои видео мои картинки мои работы мои рисунки мои фото музей музыка нейросеть новый год обложка образ женщины осень отдых открытки парк пастель пасха пейзажи песни питербург поделки поделки из бумаги политика портрет природа психология публикации путешествие пушкин рассказ рассказы ретромода рисование рисунок рождество романс россия сахалин сериал скетч скетчбук стимпанк стихи сюр творчество тревелбук трушникова украшения уроки иллюстрации уроки пишущему фантастика фестиваль флешмоб фэнтези художник художницы цвет цветы цдт челлендж чтение электронные ресурсы юмор япония

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лиен

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.05.2011
Записей: 13947
Комментариев: 11142
Написано: 31658

эмоциональные триггеры

Дневник

Пятница, 10 Сентября 2021 г. 08:17 + в цитатник

Эмоциональные триггеры
Как понять, что вас огорчает, и обратить реакцию в ресурс


Одно слово — и сердце обрывается. Одно замечание — и мир разлетается вдребезги.
Триггер — это стимул, который влечет мгновенную реакцию: грусть, гнев, агрессию, панику. Кто-то что-то сказал — и мы вдруг переходим в режим повышенной боеготовности. Из-за этого можем видеть то, чего нет. Бываем несправедливы к людям. И страдаем сами: кажется, что жизнь выходит из-под контроля.
Доктор наук, психотерапевт и семейный психолог Дэвид Ричо рассказывает, как работают триггеры и что с ними делать. Чтобы, опираясь на ресурсы психологии, нейронауки и духовных учений, проложить путь через таинственный лес, который зовется жизнью.
Триггеры выявляют наши внутренние конфликты и указывают на застарелые проблемы. Они могут работать против нас. Но если мы научимся распознавать и анализировать их, то найдем путь к бесценным ресурсам. Цель не в том, чтобы искоренить триггеры, а в том, чтобы найти их связь с проблемами, давно взывающими к нашему вниманию. Именно так мы превратим триггеры в инструменты.

Тот, кого нужно назвать
Называние — главный способ справиться с триггерами. Чтобы в нужный момент легче подобрать слово, составьте список своих триггеров. «Я знаю, что обычно меня провоцирует <действие, жест, слово>. В такой ситуации нужно быть осторожнее и не перегибать палку, а вести себя вот так...»
Если кто-то говорит вам неприятные вещи — стыдит, оскорбляет и унижает, попробуйте сделать вот что. Спокойно и очень медленно повторите вслух слова собеседника. Делайте это задумчивым тоном и с закрытыми глазами. Затем молча посмотрите человеку в глаза, будто ждете ответа.
Это прием из айкидо, при котором мы перенаправляем удар туда, откуда он пришел. Мы «боремся» с собеседником его же словами и даем понять, как его высказывание влияет на нас. И не даем триггеру нас ошарашить.

От суеверий к реальности
Триггеры те еще обманщики: они убеждают, что это другие люди (или обстоятельства) заставляют нас взрываться. Но это не так. Это наш палец лежит на спусковом крючке, когда мы позволяем одним и тем же событиям выводить нас из равновесия.

Вместо того чтобы довольствоваться самообманом, мы можем трезво взглянуть на реальность и заменить упрощенные убеждения на те, которые помогут пробудить внутренние ресурсы.

«Все, что ни происходит, — к лучшему» меняем на «Все происходит так, как происходит, и у нас будет возможность найти в этом что-то хорошее».

«Все происходит не случайно» меняем на «Может случиться все что угодно, но мы обладаем внутренними ресурсами, чтобы не терять надежду».

«Бог не дает нам испытаний сверх сил» меняем на «Случаются трагедии, после которых не хочется жить, но мы всегда можем обратиться за помощью».

Внутренний Большой каньон
Работая с травмами и триггерами, вы можете почувствовать себя одинокими и потерянными в безжизненной пустоши внутри вас. В каждом человеке есть эта пустота. Она носит много имен: свобода, безграничность возможностей, самопознание. Можно принять это голое пространство как неотъемлемую часть внутреннего ландшафта

Эта книга — бережный проводник, который не обещает решить все проблемы одним махом. У вас будет время, чтобы подумать. Прислушаться к себе. Понять, к чему вы готовы, а к чему пока нет.
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

как обрести спокойствие

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2021 г. 04:42 + в цитатник
Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Особенно прошлый год выбил многих из нас из колеи. Но даже без такого чрезвычайного события, как пандемия, сохранять спокойствие в меняющемся мире непросто. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу.
дальше
Рубрики:  разное/психология
камни

Метки:  

Характер по почерку

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 05:46 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...467172305/



Наука, изучающая почерк, графология, родилась во второй половине XIX века французским аббатом Мишо. Предположение о связи почерка с душевными качествами человека восходит к античности: об этом упоминает Аристотель в своих трудах. Он отмечал, что внутреннее состояние человека находит отражение не только в его облике, поступках, речи, но и в манере писания, кстати, сугубо индивидуальной.

Предположение о возможности установления по почерку различных свойств ли
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Походка и темперамент

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 05:43 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...467172603/



Походка во многом характеризует темперамент человека, его внутреннее состояние в данное время, настроение. Один человек идет с высоко поднятой головой, другой — с опущенной. Экстраверты ходят энергично, опережая попутчика на несколько шагов. Такой человек нетерпелив, ему легче передвигаться на каком-либо виде транспорта, например, на велосипеде. Он спешит, все время пытается что-то и кого-то догнать. Интроверты ходят спокойно, на ходу обдумывают планы. Самоуверенны, неспешны. С удо
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем?

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 04:50 + в цитатник
Это цитата сообщения the_swan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки по запросу картинки что означают рисунки которые мы неосознанно рисуем

Вы когда-нибудь задумывались, что означают различные рисунки, которые мы не задумываясь вырисовываем на бумаге?

Парад цифр
Любителей порисовать циферки заботят исключительно материальные ценности. Первый вариант — вы прикидываете, где и как можно заработать. Второй — думаете, как рассчитаться с долгами.

Читать далее...
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Упражнения по концентрации внимания

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 09:29 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...459838337/



 

При выполнении упражнений время от времени проверяйте свое тело. Оно не должно быть напряжено. Так же и разум должен быть абсолютно спокоен и расслаблен, но собран!
Закройте глаза и подождите, пока фон перед вашими глазами станет однотонным. Лучше если он будет черным или темно-серым, но главным является именно однотонность и отсутствие мерцания.
Читать далее
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Как с помощью рисунка разобраться в сути проблемы?

Вторник, 27 Августа 2019 г. 10:13 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...459573316/



Как с помощью рисунка разобраться в сути проблемы?



Можно ли узнать, почему недоволен муж, попросив его нарисовать что-то? Стоит ли беспокоиться о том, что ребенок постоянно изображает драконов? Наконец, можно ли изменить плохое настроение с помощью арт-терапии? Разобраться в этих вопросах помогает психолог Виктория Бекиева.



Представим, что в семье происходит что-то непонятное: муж и жена отдалились друг от друга или замкнулись каждый в себе. Начать разговор слож
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Простой тест — что для вас важно на самом деле?

Среда, 27 Февраля 2019 г. 10:16 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...450440514/


Отключите на время свою логику — вопросы направлены на игру с вашим подсознанием. Не давайте себе времени на раздумья. Записывайте первое, что приходит в голову.

1. Представьте, что вы идете с кем-то по лесу. Кто это мог бы быть?
и ещё коллекция тестов, собранная сван: НЕОКОНЧЕННЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ — ТЕСТ ДЖОЗЕФА САКСА.

ТЕСТ ЛИЧНОСТИ - когда-то я его опробовала. довольно точный

ТИБЕТСКИЙ ТЕСТ Необычный тест, отключите на время свою логику и ответьте всего на 3 вопроса.

Тест для определения характера мышления

овощной тест
Властная ли Вы личность. Тест 

определение личностных качеств через интерпретацию наших бездумных рисунков

Тест для детей аудиал, визуал, кинестетик. Методика определения способа познания у дошкольников и младших школьников.

7 спичек - тест на взаимопонимание

Рубрики:  разное/психология

Метки:  

О чем расскажут детские рисунки

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 13:40 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...450374408/


Душевное спокойствие ребенка - это то, что заботит каждую маму. Но не всегда начинающиеся проблемы можно заметить, поговорив с малышом или понаблюдав за его играми.

Психологи знают, что о внутреннем мире ребенка лучше всего расскажут его рисунки. Немного потренировавшись, мама и сама сможет расшифровать мысли своего малыша, отраженные на бумаге. Давайте узнаем, что хочет нам сообщить ребенок, беря в руки карандаши.

Рисунки самых маленьких

Большинство детей до 3 лет не могут в п
Рубрики:  дети/детсад
разное/психология

Метки:  

Девочки и мальчики: разный пол, разный характер, разный мир?

Вторник, 26 Февраля 2019 г. 13:38 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...450375082/


Когда люди слышат о раздельном обучении мальчиков и девочек, они поначалу воспринимают это в штыки. Дескать, хватит с нас нововведений! Зачем отступать от традиций? Сколько можно экспериментировать на детях?

Но в том-то и дело, что это вовсе не эксперимент! Вот уж поистине в данном случае как нельзя более уместно выражение, что “новое – это хорошо забытое старое”. Ведь мальчики и девочки испокон веку, в течение тысячелетий (!) воспитывались и обучались раздельно. И толь
Рубрики:  разное/психология
дети

Метки:  

11 способов победить прокрастинацию

Среда, 08 Августа 2018 г. 11:22 + в цитатник
https://www.liveinternet.ru...438786723/


«Подумаю об этом завтра»:
еще 11 способов борьбы с прокрастинацией
Картинки по запросу картинки прокрастинация
Даже психотерапевтам, коучам бывает лень делать то, что нужно сделать срочно. Зато психотерапевты знают, как справиться с приступом прокрастинации. 11 проверенных личным опытом способов.
дальше
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

МАЙСКИЙ КНИЖНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ: НЕДЕЛЯ 3

Дневник

Вторник, 22 Мая 2018 г. 14:39 + в цитатник

Вот и наступила 4 неделя майского книжного челленджа на mybook. О двух предыдущих я уже писала. Эта неделя будет для меня, наверно, самой трудной, потому что посвящена современной русской литературе. Признаюсь честно, что 90-е с постмодернизмом, либерализмом и прочей чернухой, отбили у меня всякое желание читать современных русских авторов, которых представляют с претензией на большую литературу. Мне нужно преодолевать сильный психологический барьер, чтобы просто начать читать что-то из современного. Если бы не Челлендж, даже не взялась бы. Но об этом я напишу через неделю, а сейчас о 3-ей неделе челленджа: Новый нон-фикшн.

дальше
Рубрики:  разное/психология
день за днем/что я читаю

Метки:  

3 книги для подростков

Дневник

Среда, 16 Мая 2018 г. 05:37 + в цитатник
Считают многие, что подростки мало читают. Это просто книги, нужные именно им, попадаются редко. Издательство МИФ выпускает серию специально для юноши/девушки "обдумывающей житье". Подростковые книги — это прочный мостик из беззаботного детства во взрослую, осознанную жизнь. Не упустите момент, именно в этом возрасте на дороге жизни появляется много перекрестков. А книги помогут выбрать правильный путь.

«Ты сильнее, чем ты думаешь»

Ты сильнее, чем ты думаешь

Эти слова мы должны говорить всем детям. В каждом человеке спрятана сила, о которой он даже не подозревает. И этот гид по самооценке поможет распаковать свой потенциал.
дальше
Рубрики:  дети/школа
разное/психология

Метки:  

секреты счастья от Лоретты Бройнинг

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 14:08 + в цитатник

 Лоретта Грациано Бройнинг —психолог, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг по психологи. Эта книга продолжение бестселлера «Гормоны счастья», которое обещает помочь перейти на позитивное мышление всего за 6 недель.

Автор утверждает, что человеческий мозг постоянно выискивает, что плохого может произойти. Быть настороже естественно: мозг не тратит энергию на отслеживание того, что идет правильно и хорошо. Поэтому мы быстрее видим плохое, чем хорошее, а значит меньше радуемся. Но это просто привычка.

Цитаты: Нами управляют гормоны счастья и стресса. А мы можем управлять гормонами. Мы произошли не от тех обезьян, которые сказали: «Что-то не так с этими орехами» и ушли грустить, а от тех, которые долбили скорлупу, пока не получили желанную награду, — чтобы ощутить удовлетворение и радость.

Управляя гормонами счастья, мы можем добиваться своего и радоваться жизни.

Упражнение «3 минуты в день»

дальше
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

что почитать на 23 февраля

Дневник

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 09:14 + в цитатник
Завтра нас ждет праздник - День защитников Отечества, с которым хочу поздравить всех причастных. И в честь праздника заглянула на Литрес, чтобы в их недельных рейтингам самых скачиваемых новых книг подобрать что-то для мужчин, а то там заметно преобладают женские романы, фэнтези и детективы. Ради 23 февраля исключила их из своего рейтинга, оставив только то, что может заинтересовать мужчин (и женщин).
Американская ржавчина

Американская ржавчина


Роман о потерянной американской мечте и современном отчаянии, о дружбе и верности, о любви, что вырастает на обломках разрушенной жизни. Филипп Майер разворачивает свою историю на фоне щемяще-прекрасных пейзажей Пенсильвании, в которые вписаны ржавеющие остатки былой индустриальной мощи. Айзек, слывший в школе вундеркиндом, застрял в родном городке из-за отца-инвалида.
дальше
Рубрики:  просто Книга

Метки:  

5 книг для самосовершенствования

Дневник

Среда, 11 Октября 2017 г. 02:56 + в цитатник

1 «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех».
Хэл Элрод.


Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое. Раскрывает метод "Чудесного утра" - как правильно начатый первый час дня позволит вам чувствовать себя лучше, успевать больше и раскрыть свой потенциал. Автор рассказывает о трансформации, которая влияет на большинство сфер жизни через набор утренних ритуалов.
Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее.

дальше
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

5 лучших книг августа из топа Литрес

Дневник

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 10:20 + в цитатник
Электронный книжный ресурс ежемесячно подводит итоги на наиболее просматриваемые  и покупаемые у них книги. Вот рейтинг августа на все, кроме фантастики и детективов, которые я вынесу в отдельный пост.
Хочу и буду
Михаил Лабковский

Михаил Лабковский – психолог с 30-летним стажем, популярный лектор и радиоведущий. На своих лекциях он рассказывает об отношениях, карьере, детях и всем, что волнует современного человека. В книге «Хочу и буду» речь идет о том же, но уже более обстоятельно. Вы узнаете об истоках самых распространенных проблем и их решении, о том, как принять себя и стать счастливее.
дальше
Рубрики:  литература

Метки:  

интересный ресурс ПостНаука

Дневник

Вторник, 22 Августа 2017 г. 12:26 + в цитатник

По ссылке подруги с Ли.ру нашла интересный ресурс ПостНаука с лекциями и курсами по самым различным темам - от астрономии до социологии и культуре. Здесь приведу несколько лекций о детях.

Как дети осваивают язык
Лингвист Екатерина Протасова объясняет, как нарабатывается словарный запас, есть ли преимущества у билингвов и как ребенок решает, на каком из языков говорить

Как ребенок учится пользоваться эмоциями
Почему маленькие дети считают красивых людей добрыми и как формируется привязанность. Развитие способностей, связанных с пониманием эмоций, помогает ребенку хорошо учиться и легко взаимодействовать с окружающими. 

Дислексия
Психолог Елена Григоренко о проблемах с чтением и пониманием текста у детей, причинах дислексии и способах реабилитации. Дислексия — это неспособность к овладению чтением. Здесь «неспособность» подразумевает не абсолютные, а относительные трудности, то есть человеку, страдающему дислексией, научиться читать намного труднее, чем обычному ребенку.

Наряду с дискалькулией и дисграфией дислексия — это врожденное, а не приобретенное расстройство развития. Дискалькулия — это неспособность к овладению математикой, дисграфия — неспособность к овладению письмом. Для приобретенных (например, в результате травм головного мозга) расстройств обычно используют приставку «а»: алексия, акалькулия, аграфия.

Эмоции в семье и развитие ребенка
Психолог Мария Падун о привязанности, диадных отношениях детей и взрослых и теории эмоциональной безопасности. Поведение ребенка во взрослой жизни во многом зависит от того, как в семье принято выражать эмоции. 

 

 

Рубрики:  разное/психология
дети

Метки:  

упражнения для рисующих

Дневник

Среда, 26 Июля 2017 г. 17:11 + в цитатник

Упражнение 1
Во время очень интересной передачи или фильма возьмите часы с секундной стрелкой и сосредоточьтесь на ней. 2 минуты не отвлекайтесь на происходящее на экране. Старайтесь услышать тиканье часов.

Сбились — начните заново. Делайте это упражнение каждый день хотя бы по 2-3 раза.

Упражнение 2 (метод Айвазовского)
Поставьте перед собой какой-нибудь предмет: телефон, бутылку, часы, сувенир. Для начала — что-то с простыми формами.

5 минут рассматривайте этот предмет, а затем закройте глаза и вспомните его во всех деталях. Откройте глаза и посмотрите, что вы пропустили. Повторите ещё несколько раз, пока предмет не отпечатается во внутреннем зрении целиком.

Когда начнёт получаться, берите предметы посложнее — цветы, фотографии. Уменьшайте время рассматривания.

Упражнение 3 (делайте сразу после второго)
Спрячьте предмет, который выбрали для второго упражнения, и нарисуйте его. А затем сравните с оригиналом.

А теперь — попрактикуйтесь. Попробуйте прямо сейчас пару раз сделать первое упражнение — это займёт всего 5-6 минут.



Рубрики:  разное/психология
уроки рисования

Метки:  

искусство дыхания, искусство жизни

Дневник

Пятница, 21 Июля 2017 г. 06:33 + в цитатник

Денни Пенман Искусство дыхания: Секрет осознанной жизни
Природа заботится о выживании человека, а не о его счастье. Такова суть естественного отбора. Однако человек — существо, обладающее сознанием. Он способен восстановить баланс и видеть, каким все является на самом деле. Это несложно: нужно периодически сосредоточиваться на дыхании и замечать маленькие радости.
Дыхание — как лекарство. Одним оно помогало облегчить хроническую боль. Другим — справиться с депрессией. Третьим — стать счастливее. Четвертым — достичь ясности ума. Упражнения на дыхание помогают снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете — вдох за вдохом.
дальше
Рубрики:  разное/психология
здоровье

Метки:  

Тест на самоуважение. Методика шкала М.Розенберга.

Вторник, 18 Июля 2017 г. 04:50 + в цитатник
liveinternet.ru/users/the_s...418060286/


Шкала самоуважения Розенберга (Rosenberg's Self-Esteem Scale) - это личностный опросник для измерения уровня самоуважения.

  Картинки по запросу картинки шкала самоуважения розенберга

Самоуважение - это субъективная оценка человеком себя как внутренне положительного или отрицательного до какой-то степени. Сюда также входит уверенность в своей ценности; утвердительный принцип по отношению к  праву жить и быть счастливым; комфорт при уместном утверждении своих мыслей, желаний и потребностей; чувство, что радость - это неотъемлемое
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Ваши ожидания, настроение, состояние. Проективные методики (тесты в картинках).

Вторник, 18 Июля 2017 г. 04:49 + в цитатник
liveinternet.ru/users/the_s...418061777/


 

Перед вами два теста в картинках на общую тему  "Ваши ожидания,  самочувствие, настроение". Они помогут осознать свое текущее состояние, настроение, ожидания и убедиться в правильности задуманных шагов или же необходимости их корректировки.

 

1. Проективная методика: Инь и Ян.

  

2. Проективная методика: Готовы ли вы к жизненным сюрпризам.

 

Проективные методики (тесты в картинках): Ваши ожидания, настроение, состояние:


Где взять силы, откуда ждать помощи? Ресурсы человека и личностный потенциал.
liveinternet.ru/users/the_s...418061700/

Я верю в то, что внутри каждого из нас живет Сила, способная с любовью указать нам путь к прекрасному здоровью, идеальным взаимоотношениям, блестящей карьере и процветанию в любой сфере жизни.  Луиза Хей.

 

3. Тесты на гармонию и уровень жизненной энергии. Проективные методики.

liveinternet.ru/users/the_s...418060524/

 


Согласно балансовой модели ученого и психотерапевта Носсрата Пезешкиана гармоничной, успешной и счастливой будет жизнь, где соблюдается равновесие энергии в четырех сферах: смысл, тело, контакты и деятельность. Следующие два теста в рисунках из разряда проективных методик призваны ответить на вопросы:

 


Рубрики:  разное/психология

Метки:  

раздвигая границы: 3 книги о мышлении

Дневник

Пятница, 14 Июля 2017 г. 06:43 + в цитатник
Лиминальное мышлениеДейв Грей Лиминальное мышление: Как перейти границы своих убеждений

Почему одним удается менять себя и мир к лучшему, а другим нет? Все дело в том, как мы думаем. Мы полагаем, что наши убеждения правдивы, но на самом деле они всего лишь модели (несовершенные!), которые помогают нам ориентироваться в реальности.
Лиминальное мышление — искусство преобразовывать мир вокруг себя с помощью переосмысления и изменения убеждений.
Дейв Грей приводит 6 принципов теории убеждений и 9 методов, которые помогут минимизировать искажения реальности.
дальше
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

книги для родителей

Дневник

Четверг, 22 Декабря 2016 г. 08:02 + в цитатник

ВВсе на одного: Как защитить ребенка от травли в школесе на одного: Как защитить ребенка от травли в школе

Автор:Кристин Аудмайер
Книга известного норвежского психолога Кристин Аудмайер – практическое руководство для родителей и педагогов, чьи дети или ученики столкнулись с травлей в школе. Автор предлагает простые, но действенные рекомендации как для случаев, когда ребенок является жертвой издевательств, так и для ситуаций, в которых ребенок ведет себя как агрессор.
Из отзывов читателей:
Удачное практическое пособие для родителей и учителей. Открывает глаза на некоторые неочевидные вещи. Относится не к научной теоретической работе, а именно практической работе и пошаговым рекомендациям, за что однозначно "+"

Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума
Ребенок с характером. Как его любить, воспитывать и не сойти с ума

Автор:Мэри Шиди Курчинка
Задиры, плаксы, ябеды, лгунишки, задаваки, хвастуны и виртуозы игры на нервах – это никакие не монстры, а всего лишь дети, которым только предстоит стать взрослыми. Им бывает очень трудно справиться с собой без нашей помощи, и формой защитной реакции становятся протест или замкнутость. А мы зачастую не умеем помочь нашим детям потому, что не знаем как. Мудрые советы автора этой книги, ставшей мировым бестселлером, помогли сотням тысяч взрослых найти правильный подход к детям с непростым характером. Мэри Шиди Курчинка, воспитатель с большим стажем, уверяет: чтобы понять ребенка, нужно уметь ставить себя на его место в самых разных ситуациях, учиться видеть, что его раздражает, радует и огорчает, внимательно слушать и слышать то, что он пытается сказать вам – нередко без помощи слов.

Растем и играем с малышом от 1 до 3 лет. Развитие и воспитание каждый деньРастем и играем с малышом от 1 до 3 лет. Развитие и воспитание каждый день

Автор:
Вашей крохе уже годик – и каждый день дарит ему новые открытия и удивительные знания! Но как сбалансировано подойти к развитию вашего малыша, одновременно обучая, воспитывая и даря любовь?
В своей новой книге Лариса Суркова перешла к абсолютно иному формату подачи материала: каждый день – это задание-совет, направленный на развитие навыков мелкой моторики, изучение окружающего мира или избавление от назойливых детских привычек. В понедельник вы играете на свежем воздухе, укрепляя здоровье ребенка, а в среду – вдумчиво анализируете его дневной сон.
Попробуйте построить свою четкую систему воспитания малыша, основываясь на опыте и профессионализме автора!
Рубрики:  разное/психология
дети

Метки:  

Техника «Библиотека».

Среда, 21 Декабря 2016 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения the_swan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поиск эффективного решения проблем

У каждого человека периодически возникают проблемы. И порой бывает очень трудно найти их решения. Сегодня я познакомлю Вас с техникой, которая поможет Вам это сделать. Ну что же. Приступим. Расслабьтесь. Сделайте несколько максимально медленных и глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза и сосредоточьтесь на проблеме, решение которой Вы ищите. Попросите подсознание помочь Вам. Произнесите фразу: «Уважаемое подсознание, помоги мне найти решение моей проблемы (здесь опишите в двух словах свою проблему)» Затем представьте, что Вы находитесь в библиотеке. Вы стоите посередине огромного круглого зала. Вы окружены высокими полками, уставленными древними, красивыми книгами. Интуитивно выберите любую книгу. Не важно как далеко она от Вас находится. Просто возьмите любую книгу, которая Вам понравилась. Быстро. Без раздумий. Откройте ее на любой странице. Подсознание покажет Вам путь решения проблемы. Это может быть картинка, иллюстрирующая то, что Вам необходимо сделать. Или какая либо фраза, описывающая решения. Здесь все индивидуально. На этом выполнение техники можно закончить.

Так же можно открыть и любую реальную книгу,обратившись к подсознанию и прчитать ответ.

Рубрики:  разное/психология
просто Книга

Метки:  

Пять упражнений для развития пяти важных женских качеств

Суббота, 05 Ноября 2016 г. 15:54 + в цитатник
liveinternet.ru/users/the_s...401733348/

Очень нужная статья!

Женщина — как бриллиантовое ожерелье состоит из сотен граней, тысячей бликов. Но есть несколько женских качеств, которые помогают нам жить в гармонии с собой и этим миром, добиваться поставленных целей по-женски, оберегать свои границы, быть тылом для родных и близких.

Эти качества есть в каждой из нас, но часто они спрятаны под ворохом проблем, блоков, страхов и шаблонов. Давайте наведем порядок в своем поле, выполним эти упражнения и вновь засияем драгоц
Качество «Уверенность»

Это состояние спокойного понимания происходящего. Это знание того, что со всем можно справиться, все можно преодолеть. Когда женщина уверена, она готова брать ответственность за все, что происходит в ее жизни. За свои выборы, за свои решения. Когда ты имеешь право на то, что тебе нужно, когда ты чувствуешь свою правоту и готова идти до конца.

Если вас ждет встреча с начальником (представителем администрации, "тяжелым" человеком), попробуйте сделать такую практику. Входя в это помещение, возьмитесь правой рукой за ручку двери и сделайте шаг правой ногой, говоря про себя "мое дело правое". И дальше приступайте к диалогу. Посмотрите, как дальше начинает складываться ситуация. Что происходит вокруг вас?
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

характер по картинкам

Дневник

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 09:31 + в цитатник

об этом же, но без картинок - здесь
дальше
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Правила для родителей подростков

Четверг, 14 Июля 2016 г. 03:29 + в цитатник
Это цитата сообщения the_swan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правила для родителей подростков

Правила для родителей подростков

Правило номер один

Займитесь собой. Если до этого момента у вас не было личной практики осознанности, самое время ее завести. Найдите то, что вам по душе. В противном случае, вы постоянно будете искать к чему придраться в своем ребенке.

Правило номер два

Дышите. Когда вы разговариваете с человеком, у которого внутри революция (в данном случае — революция, связанная с т.н. “переходным возрастом”), всегда в начале разговора нужно физически вдохнуть. Это не фигуральное выражение. Глубокий вдох — и поехали. Всегда-всегда, даже если мы разговариваем на приятную тему.

Правило номер три

дальше
Рубрики:  разное/психология
дети

Метки:  

не сотвори себе кумира

Среда, 15 Июня 2016 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгений_Ленский [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грустно это, господа


91_C431g5T4 (604x507, 222Kb)


Не только сапожник без сапог
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Умение слушать. Тест

Понедельник, 06 Июня 2016 г. 02:15 + в цитатник
liveinternet.ru/users/the_s...392254096/

"Счастье - это когда тебя понимают..." Отлично, но чтобы людей понимать, их нужно слушать внимательно и терпеливо, а не как вы. Заметьте: рядом с вами всегда будут оказываться люди вашего уровня, и чем лучше вы будете уметь слушать и понимать других, тем чаще вас будут понимать ваши близкие и друзья. Тем чаще вы будете счастливы!

Чтобы вам помочь в обретении вами внимательных друзей, я разработал для вас новый тест по умению слушать, здесь привожу его упрощенную версию. Тот, кто
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

 Страницы: [5] 4 3 2 1