КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ: быстрый результат |
С работой мужа запланировать отпуск бывает крайне сложно. Поэтому стараюсь подстраиваться под него. Однажды нам выпал шанс куда-то поехать сразу после праздников. Узнала я об этом событии буквально за несколько дней. Собираясь, решила примерять свой новый купальник. Для каждой девушки очень важно выглядеть в обновке безупречно. Но плавки буквально впились в бока. Значит перед отъездом меня ждет кефирная диета на 3 дня.
Кефир — отличное средство, чтобы быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. В отличие от многих других быстрых диет, эта направлена не только на потерю веса, но и на очищение организма и расслабление нервной системы. Я периодически прохожу такой курс, чтобы улучшить свое самочувствие. Если вам тоже нужно максимально быстро привести себя в форму, тогда записывайте!
Кефирная диета на 3 дня для быстрого похудения
Возьмите себе за привычку заранее доставать бутылку с кефиром из холодильника. Он должен нагреться до комнатной температуры. Слишком холодный или теплый напиток пользы не принесет.
А теперь давайте ознакомимся с меню на день. Думали, что все 3 дня будете пить один кефир? Объем талии, конечно, будет уменьшаться на глазах, но такой экстрим организму ни к чему. Пить кисломолочный напиток нужно между основными приемами пищи. Он улучшит пищеварение. Вот как диетологи советуют составить свой дневной рацион.
Завтрак
Начать свой день можно с чашки кофе (с молоком или без), дополнив его омлетом с салатом из квашеной капусты. Если вы не фанат бодрящего напитка, заварите чай с медом, и позавтракайте кусочком хлеба со сливочным маслом, вареным яйцом и манной кашей.
Ланч
Через несколько часов выпейте стакан кефира. Некоторым людям противопоказаны кислые продукты. Но не спешите отказываться от диеты. Напиток можно заменить печеным яблоком. На результат это не повлияет.
Обед
Пришло время пообедать. На первое предлагаю вам съесть куриный суп с кусочком хлеба из цельнозерновой муки. Сюда же добавим немного овощей: тушеная морковь и винегрет будут в самый раз. На следующий день можете приготовить грибной суп. На второе у вас будет тушеное мясо с капустой.
Полдник
Опять выпейте стакан кефира. Альтернативным вариантом станет свежее яблоко или кусочек твердого сыра.
Ужин
На ужин пожарьте или запеките рыбу, а на гарнир отлично подойдет печеная картошка. Чтобы она получилась ароматной, приправьте ее специями. Выпить можно чашку любимого чая. Или приготовьте морковную запеканку с черносливом. Напиток тот же, только с мёдом.
Перед сном
Перед тем как отправиться в постель, выпейте еще один стакан кефира. Не забываем о наших альтернативных продуктах. Равноценной заменой станет обезжиренное молоко или простокваша.
Старайтесь соблюдать режим, приемы пищи должны быть примерно в одно и то же время. Если у вас повышенная кислотность в желудке, от напитка лучше отказаться. Перед началом любой диеты пройдите консультацию у специалиста. Даже если вы исключите кефир из этого меню, всё равно через 3 дня сможете похвастаться новыми формами.
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
|
Чистим сковородки |
|
ОЧИЩАЕМ ДНО КАСТРЮЛИ ОТ НАГАРА |
Все мы хорошие хозяйки, но и у нас бывает вот такая картина — дно кастрюли в нагаре и не всегда руки доходят избавиться от такой не красоты.
|
ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИСТКИ ДУХОВКИ |
1. В горячей воде разведите немного хозяйственного мыла или моющего средства для посуды, налейте его в противень и поставьте в духовку. Таким же раствором протрите и стенки в духовом шкафу. Далее плотно закройте дверку и выставьте температуру на 100-120 градусов.
|
КАК ЛЕГКО ОТМЫТЬ ФИЛЬТР КУХОННОЙ ВЫТЯЖКИ ДОМА? |
Вам понадобятся: 1 чашки соды 1 стакана нашатыря
|
Как очистить ручки у плиты за 5 минут доступными домашними средствами!? |
|
Как почистить решетки газовой плиты без лишних усилий и затрат |
|
Как очень легко отмыть духовку |
Не любила я это дело, пока не нашла один крутой способ. Делюсь - узнайте как очень легко отмыть духовку, чтобы она выглядела как новая!
|
Легкая уборка без «химии» |
|
Чистим сковородки до блеска |
1/2 чашки соды
1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
2 столовые ложки перекиси водорода
Смешиваем до тех пор, пока не станет похоже на взбитые сливки (при необходимости доливаем еще перекиси), наносим на грязную поверхность и оставляем минут на 10.
После этого берем жесткую губку, хорошенько трем и смываем всё!
Всё просто, чисто и безопасно!
|
Как очистить сковородку народными средствами |
Народные средства для простых сковородокИспользование традиционных предметов для готовки не предполагает особых проблем, как очистить сковородки.
От толстого слоя нагара вот уже несколько десятилетий, в домашних условиях применяют простые, но требующие некоторых временных затрат, народные средства:
|
Как отмыть старый жир |
|
Как легко постирать кухонные полотенца в микроволновке! |
|
6 рецептов экологичных чистящих средств своими руками |
Необычный коврик-кресло
|
Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её |
Как навести идеальную чистоту на кухне Совет 1: Очищаем Кухонную мебель от жира и грязи Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно будет смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» ей по всем поверхностям.Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.
|
Чистим старые чугунные сковородки — Результат Вас удивит! |
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
|
Простое до безобразия средство за копейки, которое легко очистит стекло духовки от жира |
Каждая хозяйка знает, что со временем стекло духового шкафа покрывается предательским слоем нагара и жира, который отмыть практически невозможно, сколько не тереть. В итоге духовка начищена до блеска, а стекло мутное и тусклое. Чтобы справиться с этой проблемой и очистить стекло от жира есть отличное эффективное копеечное средство.
Для борьбы с жиром и нагаром вам потребуется:
- сода;
- раствор уксуса с водой;
- губка, салфетка или тряпка;
- пульверизатор;
- липкая лента
Перед тем, как заняться очисткой стекла, на пол лучше расстелить тряпку. Нужно быть готовым к тому, что вниз будут лететь капли раствора.
Если в дверце вашей духовки есть отверстия для сброса горячего воздуха, их необходимо изолировать липкой лентой, чтобы чистящее средство не попало внутрь. После этого насыпьте соду на поверхность стекла.
После этого пульверизатором необходимо распылить раствор уксуса и воды (концентрация 1 часть уксуса к 9 частям воды). Распыляйте до тех пор, пока сода не достигнет консистенции пасты.
Затем возьмите губку или тряпку и принимайтесь за дело. Необходимо тщательно тереть наиболее загрязненные места. Пятна начнут исчезать на глазах. Лишнюю пасту нужно убрать тряпкой.
Остатки соды лучше убрать при помощи пылесоса. Если начать смывать поверхность водой, вы рискуете получить нелицеприятные мутные разводы. Если же пылесоса нет под рукой, тогда возьмите сухую тряпку или салфетку и протрите поверхность. Стекло заблестит как новое.
|
Что может наша микроволновка |
12 оригинальных способов использования микроволновки,
о которых вы, скорее всего, даже не подозревали.
|
На что способна обычная микроволновка? |
Микроволновые печи в наше время используются самыми разнообразными способами, и представляют собой нечто большее, чем просто устройство для подогрева пищи. На самом деле, профессиональные повара и кулинары-энтузиасты изобрели для них массу различных рецептов. В микроволновке теперь готовят выпечку, тушёные блюда и разнообразные закуски. Трудно поверить, что все сложные кухонные процессы, такие как жарка, запекание, гриль, можно весьма успешно осуществлять в этом маленьком устройстве.
|
Как удалить жировой налет с кухонных поверхностей |
Как удалить жировой налет, грязь с деревянной кухни и одновременно, придать ей первоначальный вид
Совет очень прост! Вам потребуется сода и подсолнечное масло (1,5:1), развести как сметану, средней густоты.
|
