Спицы. Юбка. 1. 2. 3. 4. 5.
Вязаный шнур I-Cord крючком - (0)Вязаный шнур I-Cord крючком
В копилку - два интересных узора. - (1)В копилку - два интересных узора. ...
Яблочный пирог на кефире - (11)Яблочный пирог на кефире Воздушный и легкий,рецепт из разряда "ленивых" ...
Шоколадное печенье с кокосовым кремом из Кулинарной книги Алии - (14)Шоколадное печенье с кокосовым кремом из Кулинарной книги Алии Очень приочень вкусное печенье! ...
Если вы недовольны свои животом... |
Пятиминутный комплекс из семи упражнений от Аниты Луценко
Уникальный комплекс самомассажа, избавляющий от жирового «фартука» от Елены Ткаченко
Комплекс "ленивых" упражнений от Юлии Иванцовой
от Аниты Луценко
Метки: ЗДОРОВЬЕ Йога-комплекс |
КОПЕЕЧНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА ЗА ПЯТКАМИ |
Метки: СРЕДСТВО ДЛЯ УХОДА ЗА ПЯТКАМИ Красота и здоровье |
Супер напитки для плоского живота |
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как можно приготовить полезный напиток и чтобы наш животик становился все меньше и меньше.
Метки: Супер напитки для плоского живота здоровье здоровый образ жизни |
Кофе как лекарство. 15 удивительных свойств напитка |
Метки: Кофе как лекарство |
ВОЛШЕБНОЕ средство для ваших пяточек! |
Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши. Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
Метки: уход за ногами здоровье красота |
ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА МИНУС 12кг |
|
Метки: ЧУДО-ДИЕТА ЛЕСЕНКА |
Крем "Белые ручки" - нежная кожа на долгие-долгие годы. |
Метки: Крем "Белые ручки" нежная кожа |
Шампунь против выпадения волос. Какой шампунь хороший? |
Какой шампунь хороший?:
Метки: Шампунь против выпадения волос шампунь волосы |
Натуральный и ароматный скраб для бархатной кожи своими руками. |
Дневник |
>>>>>
1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм).
2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма!
3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр).
4. Добавляем 1 ст. ложку молотой корицы. Она богата антиоксидантами и дубильными веществами, она стимулирует циркуляцию крови и обладает противовоспалительным эффектом, ускоряет расщепление жиров. Она питает и очищает кожу, делая ее гладкой и эластичной!
5. Все составляющие перемешиваем с добавлением 2 ст. ложек оливкового масла до кашицеобразного состояния.
6. И последний штрих - это мягкое жидкое мыло (немножко, 1-2 ст. ложки). Мыло лучше взять с тонким, не навязчивым запахом, и которое не сушит кожу.
7. Еще раз все перемешиваем и перекладываем в баночку, где будет хранится наш ароматный скраб.
Метки: Секреты красоты скраб для тела здоровье здоровый образ жизни |
Делаем зарядку |
Метки: зарядка здоровье здоровый образ жизни здоровая спина упражнения |
Яичная маска-пленка от черных точек, невероятный эффект . |
Дневник |
Метки: Яичная маска-пленка от черных точек красота и здоровье маска для лица |
100 рецептов красоты. Способы омоложения. |
Дневник |
Метки: красота и здоровье 100 рецептов красоты уход за лицом уход за волосами уход за телом |
Дневники похудения с Анитой Луценко. |
Стартовал новый сезон дневников похудения , а это значит что через месяц вы будете стройные и красивые.Анита Луценко разработала новый, сложный, но эффективный комплекс упражнений. Не забывайте, что очень важно в похудении, чтобы вас поддерживали близкие люди.
Анита Луценко чемпионка украины по фитнесу и аэробике, занимала призовые места по спортивной аэробике в Европе, работала тренером в лучших фитнес клубах страны. Сегодня она спасает тысячи людей помогая им похудеть.
Хотите быть стройными и красивыми? Тогда, начиная с сегодняшнего дня, тренируйтесь с командой «Дневников похудения». Не пропустите свой шанс похудеть и изменить жизнь к лучшему!
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 43 - Упражнения с Анитой Луценко
Часть 44 - Зарядка от усталости
Часть 45 - Дневники похудения с Анитой Луценко
Метки: похудение здоровье здоровый образ жизни |
Экспресс-маски для лица и шеи |
Метки: Экспресс-маски для лица и шеи красота и здоровье |
ПОДТЯЖКА ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ!! |
|
Метки: ПОДТЯЖКА ЛИЦА уход за лицом |
20 и 2 варианта разгрузочных дней – выбирай самый вкусный! |
Метки: 20 и 2 варианта разгрузочных дней здоровье здоровый образ жизни обмен веществ Худеем за один день |
Как избавиться от глубоких морщин? Уникальный рецепт |
Метки: Как избавиться от глубоких морщин уход за лицом здоровье здоровый образ жизни красота и здоровье |
Супер-Комплекс: Упражнения против целлюлита. |
Дневник |
Чтобы достичь желаемого эффекта,необходимо:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
1. Ягодицы и бедра
Встаньте на четвереньки (1).
Оторвите левую ногу от пола и, не разгибая, поднимите как можно выше (2). Задержитесь в этом положении и опустите ногу, но не касайтесь пола. Повторите по 15 раз каждой ногой.
Метки: Супер-Комплекс Упражнения против целлюлита |
Поднялось давление.... перепост от Галочки Куприяновой |
Поднялось давление.... перепост от Галочки Куприяновой
|
Метки: Поднялось давление здоровье здоровый образ жизни |
Волосы перестали выпадать |
| Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики. Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой. Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем. Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми. Испытано на себе! Удачи!!!   |
Метки: Волосы перестали выпадать |
Витаминные добавки в шампуни |
Витаминные добавки в шампуни
При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.
Метки: Витаминные добавки в шампуни |
Даешь Зумбу!!!ВидеоОбучение. |
|
Вдохновляемся: Учимся:
И МОЯ ЛЮБИМАЯ ЗУМБА:
|
Метки: зумба видео упражнения ДОМАШНИЙ СПОРТЗАЛ/ЗУМБА |
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% |
Метки: Упражнение от обвисшего живота убрать живот |
ЭТОТ НАПИТОК МОМЕНТАЛЬНО ТОПИТ ЖИР! |
|
Метки: здоровье здоровый образ жизни |
ЖЕСТКОЕ ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ Девочки, это супер! |
Метки: секреты красоты ОЧИЩЕНИЕ ЛИЦА КОРИЦЕЙ |
Постельная гимнастика по-тибетски |
Постельная гимнастика по-тибетски вселяет бодрость во все тело, обеспечивает нормальную циркуляцию энергии и бережно, но верно готовит к трудовым подвигам каждую часть тела. И самое приятное, что такое пробуждение очень простое, полезное и делать его нужно с закрытыми глазами.
Метки: здоровье упражнения гимнастика |
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА - ОЧЕНЬ ПРОСТО |
Метки: фитнес здоровье здоровый образ жизни упражнения |
Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений |
Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.
Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.
Метки: фитнес упражнения здоровье здоровый образ жизни |
Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос |
Экс-солистка группы «Виа Гра» и чемпионка мира по фитнесу Санта Димопулос покажет эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и сохранять отличную форму всего лишь за 90 секунд в день. Что это за невероятный комплекс, узнаем в статье.
Метки: Фитнес за 90 секунд от Санты Димопулос |
Стройная фигура за три недели. |
|
Метки: КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ Фитнес. здоровье здоровый образ жизни |
Цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера! |
Цитата |
381 просмотров |
|
Супер-идеальная тренировка для красивого тела от тренера! Попробуем?
Метки: тренировка для красивого тела фитнес-тренировка видео упражнения |
Комментарии (0) |
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ. |
|
Метки: УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБВИСШИХ ЩЕКАХ Секреты красоты красота/внешний вид |
Супер - пилинг для омоложения лица |
|
Метки: пилинг для омоложения лица |
Японский массаж лица. Впервые на русском |
Японский массаж лица Юкоку Танака Эта методика японского массажа лица Юкоку Танака завоевал невероятную популярность во всем мире. В его основу положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.
Метки: Японский массаж лица Красота/Внешний вид Косметика |
Диета "- 1кг в день" |
Метки: Диета |
Суперкомплекс к пляжному сезону |
Фитнес_красота_здоровье
Метки: Суперкомплекс к пляжному сезону Фитнес красота здоровье |
Здоровый цвет лица, гладкая кожа и тонкая талия! |
|
Метки: Секреты Красоты ЗдОрОвЬе рецепты |
Отличная диета. Вес уходит заметно. Проверено!!! |
Отличная диета. Вес уходит заметно. Проверено!!!
Это отличная диета. Сначала проверила на себе. Работает отлично.
На этой диете после меня сидели мои подруги. Результат уже виден после 1-2 дней. Чем больше вес, тем больше уходит. Еще очень важно, что по этой диете не голодаешь......реально очень сытная диета. Обязательно проверяйте себя на весах утром и вечером.
Метки: диета уход за собой |
Уходят килограммы без диет и драмы (система Инны Палеес) |
|
Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе. |
Метки: ЗДОРОВЬЕ /худеем диеты |
Как простимулировать сброс веса |
|
Серия сообщений "= ПОХУДЕЙ":
Часть 1 - Полезные сладости
Часть 2 - Брусничные листья для похудения
...
Часть 15 - Слушаем только музыку и худеем... и худеем...
Часть 16 - Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
Часть 17 - Как простимулировать сброс веса
Метки: сброс веса красота здоровье уход за собой фигура |
Если описанная ниже история имела место быть в вашей жизни, то советую вам прочитать статью до конца. А история такого содержания:
