ТРАВЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ СНА

Травяные сборы, в отличие от синтетических препаратов, не вызывают у пациента зависимости и привыкания. Даже если долго и регулярно употреблять чай для сна, зависимости не будет. Но положительный эффект также будет развиваться медленно и мягко. Употребление таких напитков дает результат со временем, так как позволяет восстановить нервную систему и устранить сопутствующие болезни. 

Травы, плоды, цветки, корни лекарственных веществ содержат эфирные масла, витамины, алкалоиды и другие вещества, которые борются с проблемным засыпанием, не вызывая при этом утреннюю сонливость. 

Для того чтобы получить качественный напиток, можно самостоятельно в сезон собрать необходимые травы, а затем заварить чай. Однако при желании можно приобрести готовый травяной сбор в аптеке. 

Травяные сборы не только успокаивают нервную систему и нормализуют сон. У них есть и другие полезные свойства:

 Очищают кровь
 Выводят шлаки и токсины
 Снимают воспаление
 Повышают иммунитет 
 Улучшают мозговую деятельность

РАСТЕНИЯ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ТРАВЯНЫХ СБОРАХ ДЛЯ СНА

 РОМАШКА. Обладает успокоительным и расслабляющим эффектом. Она способна снять мышечные спазмы, нормализовать сон, унять тревогу, снизить панику.

 ВАЛЕРИАНА. Это растение издревле активно применяют для успокоения нервной системы. Оно содержит изовалериановую кислоту, а также алкалоиды валерин и хатинин. Вместе они оказывают легкое седативное действие. Поэтому корень валерианы используется для снятия головной боли, мигрени, бессонницы, при спазмах и неврозах. 

 ЛАВАНДА. Эта трава – замечательное средство для борьбы со стрессом и бессонницей. Хотя некоторых может оттолкнуть ее немного горький вкус.

 МЕЛИСА. Снижает раздражительность, депрессивные состояния, мигрени и усталость.

 ПУСТЫРНИК. Легкое снотворное действие достигается благодаря наличию стахидрина. Употребление пустырника облегчает процесс засыпания. Пустырник используют при бессоннице, неврозах, депрессии, ВСД, неврастении. 

 МЯТА. Чай для хорошего сна очень часто готовят именно из этого растения. Оно содержит ментол и изовалериановую кислоту, которые успокаивают нервы и расширяют сосуды. Рекомендуется каждый день пить по 3 стакана мятного чая, чтобы нормализовать сон. 

 ПИОН. Корни этого цветка используются для приготовления успокаивающих отваров. Они содержат алкалоиды и танины, которые снимают судороги, оказывают успокаивающее и спазмолитическое действие. 

 ЗВЕРОБОЙ. Весьма мягко влияет на нервную систему, увеличивает ее устойчивость к стрессам. Для употребления подходят лишь цветы растения, которые были собраны с конца июня до середины июля.
Чай из этого растения оказывает мягкое успокаивающее и расслабляющее действие на ЦНС, чем способствует быстрому засыпанию. 

 ИМБИРЬ. У этого растения имеется большое количество различных полезных качеств, но вдобавок ко всем его достоинствам, он способен восстановить потерянные жизненные силы.

 ЛИПА. Прекрасно борется с раздражительностью. Регулярное употребление способно уменьшить реакцию нервной системы на всякого рода раздражители.

 ПАССИФЛОРА. У этого растения снотворный эффект выражен более сильно, чем у предыдущих. Поэтому оно используется в составе многих седативных растительных препаратов.

 ХМЕЛЬ. Применяются соцветия, в которых содержится лупулин. Он оказывает стабилизирующее и обезболивающее действие на ЦНС, а также повышает качество сна. 

 КИПРЕЙ (или ИВАН-ЧАЙ). Корневища, листья и цветки этого растения содержат витамины группы В и другие компоненты, которые помогают нормализовать сон. Употребление кипрея позволяет снять стресс, избавиться от мигрени, бессонницы, перевозбуждения и других проблем. Рекомендуется употреблять по 1 чашке настоя каждый вечер для отличного сна и утренней бодрости. 

 ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

РЕЦЕПТ 1

Все травки в равных пропорциях:

 Цветы ромашки
 Душица 
 Мелисса

На 1 стакан кипятка заваривать одну столовую ложку смеси трав алить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 15-ти минут, процедить. Давать такой напиток ребенку в зависимости от возраста по 1-3 ч.л. до еды 3 раза в день.

РЕЦЕПТ 2

 1 ст.л. плодов фенхеля
 Листья перечной мяты. 

Нужно ½ ст. кипятка залить 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 20-ти минут на водяной бане, процедить. Давать ребенку 2 раза в день и на ночь по 1 ч.л. (для малышей до года), деткам постарше, можно больше.

РЕЦЕПТ 3

 2 ст.л. листа мяты перечной
 1 ст.л. корней валерианы
 1 ст.л. шишек хмеля

Смесь трав в количестве 1/2 ст.л. нужно залить 1/2 ст. кипятка, дать постоять в течение 20-ти минут, процедить.
Давать ребенку 2 раза в день.

РЕЦЕПТ 4

 Листья чёрной смородины
 Чабрец
 Корни алтея
 Цветки липы

Заваривать как и предыдущие, но этот настой поможет при простудах  

#Статьи@3norny 
#Травы@3norny

Почему пробуждения ночью – это сигналы, которые нельзя игнорировать?

Китайская медицина рассматривает организм человека, как систему 14 меридианов, пролегающих через все тело. Каждый меридиан направлен к определенному органу и отвечает за его жизнедеятельность. Путем иглоукалывания или давления на активные точки, которые расположенные на этих меридианах, можно излечиться от многих болезней. 

Ночью, организму необходим отдых, так как он наполняется энергией. Каждый орган берет энергию в определенное время суток. Поэтому если вы проснулись, взгляните на часы, причину вашего пробуждения можно определить по времени. 

Также согласно китайской философии именно ночью с нами общаются Высшие силы и сообщают нам о будущих событиях, или хотят предостеречь от необдуманных поступков. 

Поэтому серьезно отнеситесь к этой проблеме и постарайтесь выяснить причину, а мы вам в этом поможем:

Проснулись в промежутке от 21:00 до 23:00 — это стресс будит вас.
Как правило, в это время мы только ложимся спать, а если не можем сразу заснуть, или просыпаемся — это говорит о том, что нас будит стресс. Переживания, психологические нагрузки, вот что не дает нам уснуть. Постарайтесь перед сном не заниматься активной умственной деятельностью, а послушайте легкую музыку, примите теплую ванну или просто посидите в тишине. Отличным лекарством для снятия эмоциональных проблем считается — медитация. 

Эмоции не дают спокойно спать в период от 23:00 до 1:00 ночи
В это время нас будят эмоции. Именно эмоциональные обиды не дают нам заснуть в это время. Займитесь перед сном техникой самопрощения и отпустите обиду. В этот ночное время наполняется энергией ваш желчный пузырь, постарайтесь не есть перед сном жирную и тяжелею пищу, отдайте предпочтение овощам, сваренным на пару и диетическим супам. 

Злость разбудит вас с 1:00 до 3:00
Гнев и злость будят вас в это время. Ваша печень сигнализирует о сбое в работе организма. Перед сном выпейте стакан воды и постарайтесь больше ничего не есть. Расслабитесь и отпустите дневные проблемы, постарайтесь вспомнить радостные моменты в жизни и успокойте свою нервную систему. Отлично помогает привести нервы в порядок счет в уме до 100 — посчитайте слоников… 

На рассвете от 03.00 до 5.00 вас будят Высшие Силы
В это время происходит наполнение энергией вашего кишечника. Перед сном не употребляйте много пищи, старайтесь поужинать не позже 7 часов вечера. В течении дня отдайте предпочтение дробному питанию и диетической пище. Перед сном вспомните события, которые с вами произошли, и дайте выход эмоциям. 

Прислушиваясь к своему организму возможно и без медикаментозного лечения улучшить общее состояние организма, конечно если это не глобальная проблема и не серьезное заболевание. А иногда узнать и тайны своего будущего! 

https://vk.com/@ezotheric-pochemu-probuzhdeniya-no...o-signaly-kotorye-nelzya-ignor

Когда сбудутся наши сны?
Сохраняйте себе этот пост, пригодится!

Роль Луны в сновидениях
С давних времен известно, что на ночной сон любого человека особое влияние оказывает Луна. И для того, чтобы узнать, сбудется ли сон, принято использовать старинную таблицу, считая дни от новолуния:

То, что приснилось в:
1-й Лунный день - верно и справедливо.
2-й Лунный день - может, сбудется, а может, и нет.
3-й Лунный день - пустой сон, ждать от него нечего.
4-й Лунный день - исполнится.
5-й Лунный день - не исполнится.
6-й Лунный день - сон верный, только не надо его никому рассказывать.
7-й Лунный день - не скоро, но сбудется.
8-й Лунный день - исполнится.
9-й Лунный день - исполнится в скором времени.
10-й Лунный день - исполнения не ждите, за редким исключением.
11-й Лунный день - исполнится через три дня.
12-й Лунный день - на седьмой день сбудется, если не забудете о сне.
13-й Лунный день - исполнится через восемь дней.
14-й Лунный день - через семь дней сбудется.
15-й Лунный день - не рассказывайте о нем никому, тогда сбудется.
16-й Лунный день - исполнится очень быстро.
17-й Лунный день - исполнится в ближайший день (но иногда на девятнадцатый).
18-й Лунный день - исполнится не ранее, чем через двадцать дней.
19-й Лунный день - исполнится через восемь дней в том случае, если еще раз повторится через три дня.
20-й Лунный день - благополучный сон, если с утра плохая погода, сон должен сбыться в тот же день.
21-й Лунный день - одинаковая вероятность как исполнения, так неисполнения.
22-й Лунный день - пустой сон, и не надо его разгадывать.
23-й Лунный день - сон не исполнится, но запомнить его не помешает.
24-й Лунный день - такие сны сбываются на двенадцатый день.
25-й Лунный день - постарайтесь истолковать от обратного.
26-й Лунный день - этому сну не верьте.
27-й Лунный день - сбудется, если уже не снился раньше.
28-й Лунный день - обычно ложные сны, а если сбываются, то на двадцать четвертый день.

Роль планет в сновидениях

Каждым днем недели управляет определенная планета Солнечной системы. Все планеты имеют свои особенные, скрытые качества, незримую силу, которая оказывает влиянии на земную жизнь. Зная эзотерическую скрытую суть планеты, можно узнать о сфере жизни, к которой относится сон, и о том, в какой день недели он исполнится.

С ВОСКРЕСЕНЬЯ НА ПОНЕДЕЛЬНИК

Понедельник считается трудным днем потому, что им управляет планета - Луна. Сны понедельника, чтобы вы ни увидели, отражают ваше эмоционально-психологическое состояние и могут быть связаны с бытом и повседневными хлопотами, с семьей, родственниками, прежде всего с матерью и другими женщинами, с маленькими детьми. Если сон понедельника длинный и насыщенный, если в нем была вода, то вам предстоит переделать массу повседневной домашней работы. Лучше, когда сон скупой, "короткометражный". Он означает, что суеты будет мало, вам удастся быть собранным и сдержанным, удастся поддерживать хорошее настроение.

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ВТОРНИК

Вторник - день огненного Марса. Марс рождает стремления, дает импульс к действию. Марс - планета личной силы. Сны, увиденные во вторник, связаны с вашими личными стремлениями. Они покажут, сколько в вас огня и желаний. Марс - мужская планета, планета воина, поэтому сны вторника расскажут о грядущих или прошедших войнах, о скандалах. О знакомых мужчинах. Если сон вторника спокойный, значит вы нашли применение своей энергии, любые возможные препятствия на пути к успеху вы легко преодолеете, и в ближайшее время скандалов в жизни не предвидится.

Яркий сон говорит о том, что внутри вас сейчас много жизненной силы, у вас "восемь рук" и "три головы". Не откладывайте ничего на потом, беритесь за несколько дел сразу, все у вас получится быстро. О вашей готовности к активным действиям будут говорить острые предметы во сне. Неприятный сон указывает на повышенную самооценку, на преобладание эгоистических намерений. Очень хороший знак - ваше лидерство во сне.

СО ВТОРНИКА НА СРЕДУ

Среда - середина недели, управляется планетой-посредником - Меркурием. Воздушный Меркурий часто приносит легкие, разнообразные, незапоминающиеся сны. Но если сон запомнился, значит, расшифровывая его, вы получите информацию о друзьях и приятелях, о братьях и сестрах и обо всех, с кем часто общаетесь. Сны среды извещают о грядущих незначительных переменах в жизни. Об источниках информации, значимых сейчас для вас, об учебе, о предстоящих недалеких поездках и разговорах. Если сон среды насыщенный, подвижный, с часто меняющимися сюжетами, значит, вы коммуникабельный человек. С вами легко и приятно общаться и скоро у вас появится много новых знакомых, с которыми будет легко и весело, которые в ненавязчивой форме научат вас многому.

Если же сон скупой, спокойный или просто неинтересный, с примитивными, обыденными ситуациями, то в ближайшем будущем вы испытаете нехватку информации, некому будет помочь вам. Хорошо, когда в "меркурианском" сне есть движение, перемещение из города в город, например. Движение означает разнообразие, насыщенность жизни, перемены к лучшему, выздоровление, налаживание отношений с интересными людьми. Если ночь на среду прошла в полетах, значит, скоро масса информации окажется доступной. Вы станете более независимы от обстоятельств.

СО СРЕДЫ НА ЧЕТВЕРГ

Четверг - день социальной планеты Юпитер. Сны четверга в одинаковой форме рассказывают о работе, о перспективах, открывающихся перед вами. Сны четверга покажут деятельность, способную принести большой успех. "Юпитерианские" сны могут повествовать и о вашем начальстве или о покровителях, спонсорах, наставниках. В ночь на четверг можно увидеть решение любых вопросов, связанных с социальной, общественной жизнью. Замечательно, если во сне четверга вы поучаствовали в крупном мероприятии. Крупномасштабные картины во сне Юпитера означают ваш скорый успех в социальной деятельности, быстрое продвижение по службе, любовь к вам начальства. Если в "юпитерианских" сне задействовано малое количество участников, значит, работа сейчас не главное и никаких серьезных перемен в этом плане не предвидится.

Если вы увидите своих предков или картины далеких времен, значит, жизнь заставит продолжить дело своих родителей, изучить их профессию. Один юноша, мечтавший стать хирургом, в ночь на четверг увидел свою прабабушку. Она привела его в свою мастерскую и долго рассказывала о том, кто научил ее этому делу, правда, какому именно, юноша не понял. Через год молодой человек неожиданно меняет планы и поступает в техникум легкой промышленности. Уже приобретя профессию портного, он узнает, что и его прабабушка была портнихой.

С ЧЕТВЕРГА НА ПЯТНИЦУ

Именно эти сны чаще всего отражают наши чувства, ведь пятница - день чувственной Венеры. Считается, что сны на пятницу чаще всего сбываются. Конечно, ведь то, чего мы желаем всей душой, к нам придет скорей. Картины "венерианских" снов связаны с нашей личной жизнью, с творчеством и с материальным положением. Сны Венеры рассказывают о способах и сроках исполнения любых желаний. Если в "венерианских" снах мы что-то приобретаем или получаем деньги, значит, наши чувства будут удовлетворены, в скором времени мы сможем ни в чем себе не отказывать. Но если во сне мы только теряем, хотим достать, а не можем, значит, придется ограничивать свои потребности, материальное обеспечение будет скромным, а личная жизнь - скучной.

Черно-белые сны Венеры предупреждают о тяжелой работе, которую придется выполнить, чтобы достичь желаемого. Часто именно в пятницу мы видим любимых людей. Важно оценить, зависели ли мы во сне от тех, к кому неравнодушны. Если да, значит нужно поработать над собой, чтобы стать внутренне независимым от этого человека. Чувства пусть останутся прежними, но даже в единении с любимым человеком надо оставаться обособленным - только тогда общение с ним будет максимально приятным и, главное, безопасным для здоровья.

С ПЯТНИЦЫ НА СУББОТУ

Суббота - день строго Сатурна, планеты судьбы, рока, испытаний. Сатурн диктует законы, ограничивает нас, поэтому сны на субботу расскажут о правилах, которым мы должны подчиниться, покажут, в чем придется ограничить себя, от чего отказаться в ближайшее время. Нередко эти сны содержат информацию о перспективах реализации планов, о последовательности и связи предстоящих событий. Если сон субботы красочный, приятный, значит, серьезные ограничения не предвидятся, многое из запланированного легко реализуется. Но если сон мрачный, черно-белый, с картинами высоких стен, различных препятствий или крестов, то планы воплотятся в жизнь лишь в результате упорного труда, то есть в ближайшее время ничего не достанется легко. В ночь на субботу можно узнать о своей судьбе или судьбе других людей.

С СУББОТЫ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ

День Солнца. Воскресенье, рассказывает о том, что способно согреть наше сердце, принести счастье, сделать жизнь радостней. Солнце - планета любви, вдохновения и безграничного творчества. Солнечные сны покажут ситуации или людей, освещающих нашу жизнь, насыщающих ее интересными занятиями или, наоборот, затемняющих радостные моменты. Если сон воскресенья красивый, значит, скоро у вас появятся новые идеи, интересные знакомые с необычными способностями. Возможно, с красочным солнечным сном к вам придет сильная любовь или вы раскроете в себе талант, о котором не подозревали. Красивый сон призывает к активной творческой деятельности. Но скупой сон воскресенья предупреждает о приближении безрадостного, пустого периода и призывает к поиску положительных сторон в любых неприятностях. Скупой воскресный сон может говорить и о растрате энергии в результате жалости к кому-либо или нервных напряжений.

День недели, в который сбудется сон

Каждый сон непременно отразится в реальной жизни, но в какой день ждать этого? На этот вопрос легко ответит астрология, а именно семиконечная звезда магов. Семиконечная звезда объединяет семь планет, показывая связь, разговор между ними.

От Луны, управительницы понедельника, идут две прямые к Юпитеру и Венере, значит, сны понедельника воплотятся в жизнь в четверг, в день Юпитера, или в пятницу - день Венеры (возможно, и в четверг, и в пятницу одновременно). Сны вторника реализуются в субботу, в день Сатурна, или в пятницу. От Меркурия идут две прямые к Сатурну и к Солнцу, значит, ожидать воплощения сна среды можно в воскресенье - день Солнца, или в субботу.

Для простоты работы с этой информацией я предлагаю таблицу сроков исполнения сна:

Если сон приснился в понедельник - сбудется в четверг.
Если приснился во вторник - сбудется в пятницу.
Если приснился в среду - сбудется в субботу.
Если приснился в четверг - сбудется в воскресенье.
Если приснился в пятницу - сбудется в понедельник.
Если приснился в субботу - сбудется во вторник.
Если приснился в воскресенье - сбудется в среду.

Роман Чеботарь

ЗАЩИТА ВО ВРЕМЯ СНА КАМНЯМИ.

 

Столкнулась в последнее время с неприятными моментами. После пробуждения стала ощущать физические зоны дискомфорта в спине, сродни тяжести. Бывает такое ощущение, когда продует и так неприятно в шее и спине. Днем очищаюсь, восстанавливаюсь, а следующим утром опять засада. 

Думаю, вы тоже иногда встречаетесь с такими ситуациями, когда наутро самочувствие оставляет желать лучшего. Это свидетельствует о незваных гостях ночью, некоторые говорят о ночных атаках. Да и все так называемые сглазы, порчи и прочие негативные энергии опускаются в наши тела именно ночью. 

Я же сейчас хочу остановиться о методах защиты камнями. Кристаллы и минералы является одним из самых действенных защитников вообще, и во время сна тоже. Чем больше камней вы положите рядом, тем лучше. Я знаю некоторых мастеров, которые кровать по периметру обкладывают камнями, всеми, что есть в доме. 

Я обхожусь четырьмя по углами кровати, но камнями большими. Если говорить о том, какие камни выкладывать, то опираясь на собственные ощущения скажу, что под ноги хорошо класть черные, красные камни или камни насыщенного цвета, например нефрит или кремний. 

Кремний вообще хорош для защиты ночью, так он здорово создает защитное поле, просто мастер! Шунгит также для этого подходит здорово. 
А у изголовья лучше выбирать камни прозрачные, идеально, если это будут камни голубого, синего, фиолетового или желтого цвета, например сапфир, аметист, топаз или цитрин. 

Хорошо камень на ночь активировать. Делается это медитацией - настройкой или просто намерением (у кого оно хорошо работает). 
Рада поделиться, что после установления каменной защиты, утреннее пробуждение стало совсем другим, светлым, бодрым, радостным, в общем, вздохнула с облегчением, что ситуация разрешилась наилучшим образом, чего и вам желаю! 

Автор ЕВГЕНИЯ ДОЛГОРУКАЯ

Травы, улучшающие сон 

Валериана 

Настои и экстракт валерианы – известное успокаивающее средство, которое принимают при нервном возбуждении и бессоннице. Она помогает заснуть, делает сон спокойным. 

Чтобы приготовить «снотворный» чай с валерианой, столовую ложку измельченного корня нужно залить стаканом кипяченой холодной воды. Дайте настояться 7-8 часов, процедите. Принимайте этот настой по столовой ложке трижды в день, и непосредственно перед сном. 

Ромашка 

Для решения проблем со сном используют отвар и настой соцветий ромашки, а также ромашковое масло в ароматерапии. 

Для приготовления ромашкового чая можно использовать готовый аптечный чай в пакетиках либо собранную в природе высушенную траву. Достаточно выпить стакан теплого чая в день. 

Ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию. 

Душица 

Эта трава обладает успокаивающим действием, улучшает сон и аппетит, снижает повышенную возбудимость. Один из рецептов снотворного чая из душицы следующий: 2 чайные ложки измельченной сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем нужно процедить настой, добавить одну чайную ложку меда и размешать. Пить чай нужно по половине стакана непосредственно перед сном. 

Душицу при бессоннице можно использовать и наружно. Для этого моют голову крепким отваром душицы. 

Душицу нельзя употреблять при беременности, а также мужчинам, которые имеют половые проблемы. Исключить или ограничить применение душицы рекомендуется при язве желудка и заболеваниях сердца. 

Мелисса 

Помогает уменьшить стресс и способствует спокойному сну. 

Чтобы приготовить мелиссовый чай, залейте чашкой горячей воды несколько вымытых свежих листьев мелиссы. Чай должен настояться в течение 10-15 минут, потом его нужно медленно выпить перед сном. 

Более эффективно использовать мелиссу в комбинации с валерианой. Снотворное действие оказывает и теплая ванна с экстрактом мелиссы. 

Нельзя принимать мелиссу людям с гипотонией, поскольку чай из нее понижает давление. 

Пустырник 

Снимает эмоциональное напряжение и стабилизирует сон. 

Заварите столовую ложку пустырника в одном стакане кипятка и дайте настояться в теплом месте. Затем нужно процедить настой и пить дважды в день – в 18-19 часов и перед сном. 

Мята 

Мята не только помогает избавиться от бессонницы, но и успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. 

Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды. 

Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером). 

Тимьян (чабрец) 

Тимьян издавна применяют для лечения бессонницы, особенно той, что возникла из-за переутомления, умственного или физического истощения. 

Чтобы приготовить мягкое снотворное из тимьяна, заварите одну столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте час настояться. Принимать настой по 1-2 столовой ложке трижды в день. Кстати, такой напиток оказывает на организм и общеукрепляющее действие. 

Если траву тимьяна добавить в подушку, это также поможет сделать сон крепким, спокойным и способствует приятным сновидениям. 

Тимьян не рекомендуют принимать беременным женщинам и тем, кто страдает гастритом. 

Также для улучшения качества сна применяют комбинации целебных растений. Чтобы приготовить чай из снотворной смеси, возьмите по одной части пустырника и шишек хмеля, по две части мяты, травы тимьяна, душицы. Залейте кипятком (один стакан на столовую ложку смеси). Напиток настаивают 3-4 часа и пьют по половине стакана на ночь. 

Помните, что затянувшаяся бессонница и регулярные трудности со сном – повод обратиться к врачу психотерапевту и неврологу.

Таро|Руны - Совет Оракула.Тета-Хилинг