Во сне мы встречаемся с нашим подсознанием, которое может помочь нам отыскать ответы на то, что нас волнует. Главное - правильно заказать себе сон.
g>Наши мысли |
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
|
ng>Маленький понятийный эзотерический словарик |
|
g>Говорите, чтобы высвободить несказанное. Молчите, чтобы выразить себя |
|
>Что такое Осознанность? |
Что такое Осознанность?
У многих из нас есть иллюзия, что мы осознанны.
Давайте разберемся, что же такое осознанность? Сразу же я должна вам сказать, что вы даже не понимаете что такое осознанность. Во всех восточных традициях говорится о просветленности. Все восточные традиции, философии, религии учат людей достижению просветленности.
Безусловно, осознанность в понимании современной психологии и просветленность в восточной традиции это не совсем одно и тоже. Но, по сути здесь речь идет об одном и том же.
Начиная говорить об осознанности, я хочу предупредить вас, что так вот в одном посте я вам не смогу разъяснить, что такое осознанность. Я провожу тренинг «Осознанность и Внутренняя Сила», который длится около двух месяцев. В нём 80 часов теории и практики. Все равно остаются некоторые моменты, касающиеся осознанности, которые я вынуждена опускать.
Понимание того осознан я или нет – это главное в жизни каждого человека. Безусловно, большинство не озадачивает себя этим вопросом, а живет, как придется.
1. Если я осознан – то я чувствую себя. Часть моего внимания направлена на отслеживание себя. Своих мыслей, ощущений, чувств.
2. Если я осознан – то я четко понимаю причины, побуждающие меня действовать, мыслить и чувствовать именно так, а не иначе.
3. Если я осознан – я могу контролировать свои мысли. Остановить нежелательный ход мысли и направить в нужное русло.
4. Если я осознан - я могу управлять своими эмоциями.
5. Если я осознан – то я понимаю причины своего негативного настроения и могу с помощью различных способов нейтрализовать его.
6. Если я осознан – то я знаю, в каком эго-состоянии я нахожусь в данный момент и по своему усмотрению могу его изменить.
7. Если я осознан – то я выявляю у себя ложные, деструктивные убеждения, мешающие мне жить и изменяю их на те убеждения, которые мне помогут в жизни.
8. Если я осознан – то я могу предвидеть, какие последствия будут у моих поступков.
9. Если я осознан - то я понимаю, почему я говорю именно таким тоном, с такой интонацией. И я понимаю, какое воздействие на другого человека оказывает этот тон, интонация.
10. Если я осознан – то я отслеживаю сценарное поведение и начало игр. И я понимаю, что игры ведут к кармической расплате. Я умею устоять и не втянуться в игру, умею помочь другому человеку приблизиться к осознанности.
Вот самое первое и необходимое, для того чтобы можно было сказать: «Я осознан».
Хотя есть ещё некоторые важные моменты. Но о них потом.
Зачем нам быть осознанными? Неосознанный человек, не понимающий что это именно его мысли, эмоции и поступки являются причиной того, что жизнь складывается так, а не иначе. Причем она складывается тем хуже, чем более вы неосознанны.
Для того, чтобы вы поняли я вам буду рассказывать об осознанности, приводя примеры, которые были у меня в моей профессиональной практики с моими клиентами и учениками. Если вам это интересно.
|
strong>Живи парадоксально |
Многие из клиентов меня спрашивают: " ....ну что значит быть осознанным, как не бояться жить этой сознательной жизнью? и как избавиться от страха?"
Очень неплохо написанно бо этом в “The Courage to Live Consciously” ("Смелость сознательной жизни")
Оригинал этой статьи лежит здесь.
В этой статье в общем и целом говорятся очевидные вещи, но многие-ли из нас могут похвастаться тем, что применяют их в жизни?
****
Безопасность — это по большей части предрассудок. Её не существует в природе и никто не испытал её в полной мере.
В долгосрочной перспективе бегство от опасностей не более безопасно, чем полная им открытость.
Жизнь — либо дерзкое приключение, либо ничто.
Быть готовым к переменам и оставаться свободной личностью, несмотря на тяжелые обстоятельства — это та сила, которую ничто не сможет сокрушить.
В нашей повседневной жизни смелости не придаётся большого значения. Смелость – это качество, зарезервированное за солдатами и пожарными. Безопасность — вот что имеет большее значение сегодня.
Возможно вы думали о том, что не стоит быть черезчур смелым и храбрым. Это довольно опасно.
Не иди на ненужный риск. Не привлекай к себе внимания. Придерживайся семейных традиций. Не разговаривай с неизвестными. Будь начеку с подозрительными людьми. Оставайся в безопасности.
Но побочным эффектом от переоценки важности личной безопасности будет являться тот факт, что твоя жизнь превратится лишь в реагирование на внешние обстоятельства. Вместо того, чтобы ставить цели, планировать их достижение, и с удовольствием следовать своим планам, ты живёшь с осторожностью.
Продолжаешь работать на стабильной работе, хоть она и не устраивает тебя. Поддерживаешь не устраивающие тебя отношения, несмотря на то, что чувствуешь себя мертвым в них, сравнительно с той страстью которой ты был когда-то охвачен.
Кто ты такой, чтобы думать, что можешь сопротивляться системе?
Прими свой жребий в этой жизни и получи из него по максимуму. Плыви по течению, и не раскачивай лодки.
Единственная твоя надежда на то, что река жизни вынесет тебя в благоприятном направлении.
Без сомнения в жизни есть место реальным опасностям которые следует избегать. Но между смелостью и безрассудством есть огромная разница.
Я не говорю о решительной смелости, требующей подвергать свою жизнь риску, спасая людей из горящего здания. Под смелостью я понимаю способность подавить воображаемые страхи и получить намного более насыщенную и богатую жизнь, в которой ты сам себе отказываешь.
Страх неудачи. Страх получить отказ. Страх обанкротиться. Страх одиночества. Страх перед унижением. Страх перед публичными выступлениями. Страх быть отвергнутым семьей и друзьями. Страх физического дискомфорта. Страх раскаяния. Страх успеха.
Какие из этих страхов сдерживают тебя? Как бы ты мог жить не будь этих страхов вовсе? Ты бы обладал интеллектом и здравым смыслом, чтобы обходить реальные опасности, но уже без ощущения страха.
Хотел бы ты больше рисковать, даже если в худшем случае ничто не могло бы причинить тебе вреда? Говорил-ли бы ты чаще, говорил бы с неизвестными людьми, требовал бы больше денег, бросился бы с головой в те амбициозные проекты о которых мечтал?
Что если бы ты научился получать удовольствие от ситуаций, которые сейчас вызывают у тебя страх?
Какие изменения произошли бы тогда в твоей жизни? Считал-ли ты когда-нибудь, что ты в действительности ничего не боишься...., что всегда есть веские причины не делать чего-то?
Представиться незнакомцу может показаться грубостью. Ты не должен пытаться выступать публично, потому что тебе нечего сказать. Прошение о повышении зарплаты может быть некстати, так как ты считаешь, что лучше ждать до следующей формальной оценки результатов своего труда.
Это всего лишь своего рода рационализаторские мысли, но подумай о том, как могла бы измениться твоя жизнь если бы ты смог смело и уверенно совершать эти поступки совершенно без страха.
Что есть смелость?
Смелость это не отсутствие страха, но скорее осознание того, что нечто иное более важно, чем страх.
Смелость это сопротивление страху, управление страхом — не отсутствие страха.( Mark Twain)
Смелость – это движение вперед, несмотря на смертельный страх.( John Wayne)
Мне нравятся вышеприведённые определения смелости. Они говорят о том, что смелость это способность действовать несмотря на страх. Слово смелость (courage) происходит от латинского слова сердце (cor).
Но настоящая храбрость это производная скорее от интеллекта, нежели от чувств. Она требует использования части мозга присущей только человеку и отвечающей за интеллект для того, чтобы перехватить контроль у части мозга, отвечающей за эмоции, которая присуща всем млекопитающим.
Часть мозга, отвечающая за эмоции подаёт сигналы опасности, но твоя часть мозга отвечающая за интеллект говорит, что опасность вымышленная, и ты просто действуешь, несмотря на то, что испытываешь страх.
Чем больше ты научен действовать несмотря на страх, тем в большей степени ты являешься разумным человеком. И чем больше ты следуешь за страхом, тем в большей степени ты низшее млекопитающее.
И так вопрос “ты человек или мышь?” согласуется с человеческой неврологией. Смелые люди испытывают страх, но не позволяют ему парализовать свою волю.
Люди, которым недостаёт смелости будут подвергаться страху намного чаще, чем смельчаки. Что в долгосрочной перспективе даёт только усиление страхов. Когда ты избегаешь встречаться лицом к лицу со страхом и ощущаешь облегчение от того, что избежал его, то это приятное ощущение работает как психологическая награда, которая укрепляет тебя в подобном "мышином" уклоняющемся от страха поведении и делая наиболее вероятным подобное поведение и в будущем.
И чем дольше ты избегаешь пригласить кого-то на свидание, тем более зажатым ты будешь чувствовать себя в будущем намереваясь совершить то-же самое.
Ты буквально создаёшь все условия, чтобы быть застенчивым и пугливым. В долгосрочной перспективе подобное уклоняющееся поведение приводит к застою в жизни.
Становясь старше ты укрепляешь свои реакции применительно к ситуации, в которой ты уже даже не можешь представить себя победившим свой страх. Ты начинаешь воспринимать свои страхи как данность. Они становятся твоей реальностью.
Ты ограждаешь себя от жизни неким коконом, ограждая себя от всех этих страхов: стабильный, но несчастливый брак, работа, которая не требует рисковать, небольшой доход, но который даёт ощущение комфорта.
Затем ты подводишь научную базу под своё поведение: у тебя семья и тебе нельзя рисковать, ты слишком стар, чтобы менять профессию, ты не можешь сбросить вес, потому что у тебя плохая наследственность и "плохие" гены.
Пять лет... Десять лет... Двадцать лет проходит.
И ты понимаешь, что твоя жизнь осталась такой какой и была.
Ты не сдвинулся с места. И всё что тебе сейчас на самом деле остаётся, так это доживать остаток своих дней с удовольствием, насколько оно может быть возможным и в конце концов упокоиться в земле.
Где в конце концов и найдешь полный покой и безопасность.
Но есть что-то, что осталось за кулисами нашего представления. Не так-ли? Тот тихий голосок в твоём подсознании, который говорит, что это не та жизнь, которую ты хотел прожить.
Он хочет большего. Намного большего. Он хочет, чтобы ты стал намного богаче, имел замечательные отношения с противоположным полом, имел тело в отличной физической форме, изучил новое, путешествовал по свету, приобрел множесство прекрасных друзей, помогал нуждающимся в помощи, и видел значительные изменения в жизни.
Этот голос говорит, что оставаться на работе, где ты продаёшь разную мелочь всю оставшуюся жизнь просто не стоит. Этот голос выражает неодобрение, как только ты бросаешь взгляд на своё громадное пузо в зеркале или когда мучаешься одышкой поднимаясь по лестнице.
Он разочарован, видя что стало стало с твоей семьей. Он говорит тебе что причина, по которой ты не можешь мотивировать себя заключается в том, что ты занимаешься не тем, чем бы хотел заниматься в своей жизни..... потому что ты боишься.
И если ты отказываешься слушать свой внутренний голос, он всё равно будет звучать, напоминая тебе о твоих посредственных достижениях пока ты не отойдешь в мир иной, преисполненный сожалений о том, что всё могло быть совсем иначе.
Как ты реагируешь на этот злой внутренний голос, который никак не замолкнет? Как ты поступаешь, когда чувствуешь печёнкой что в твоей жизни что-то не так?
Каков твой излюбленный способ заглушить этот внутренний голос? Возможно заглушаешь его смотря телевизор, слушая радио, оставаясь вечерами на работе, которая тебя не устраивает, или употребляешь алкоголь, кофе и сахар.
И всякий раз, когда ты так поступаешь ты снижаешь уровень своей сознательности. Ты приближаешься больше к животному, ведомому инстинктами и отдаляешься от полностью сознательного человеческого существа.
Ты противодействуешь жизни, вместо того, чтобы следовать за своими целями. Ты падаешь в состояние выученной безысходности, в котором ты начинаешь верить, что твои цели более недостижимы для тебя, или даже не нужны тебе вовсе.
Ты становишься всё больше и больше похожим на мышь, пытаясь убедить себя в том, что такая "мышиная" жизнь не так уж и плоха в конце концов, и видя что все вокруг воспринимают её совершенно нормально.
Ты окружаешь себя такими-же "мышами", и если когда-нибудь тебе повстречается полностью сознательный человек, ты ужаснёшься от осознания того факта, как много своей собственной смелости ты потерял.
Повысь свою сознательность
Жизнь укорачивается либо делается продолжительнее в зависимости от смелости человека.( Anais Nin)
Смелость – это цена, которую требует жизнь за душевное равновесие.( Amelia Earhart)
Ты увеличиваешь свою силу, смелость и решительность каждый раз, когда ты останавливаешься, чтобы взглянуть в лицо страху. Ты можешь сказать себе "Я прошёл через это. И я могу принять то, что последует дальше." Ты должен делать то, что считаешь нужным.( Eleanor Roosevelt)
Разорвать этот порочный круг можно призвав свою смелость и поставить её лицом к лицу со своим внутренним голосом. Найди место, где тебе никто не будет мешать. Возьми ручку и бумагу. Слушай свой внутренний голос и будь готов услышать то, что он говорит тебе.
Не имеет значения насколько тебе будет трудно слушать это. (Понятие "голос" всего лишь абстракция, возможно ты не будешь ничего слышать вовсе. Возможно ты *увидишь* чем тебе следует заниматься, или даже *почувствуешь*. Но я продолжу называть это голосом для наглядности).
Этот голос может сказать тебе, что твой брак мёртв уже десять лет, и ты отказываешься принять это, потому что боишься развода. Он может сказать, что ты боишься того, что начнешь своё дело, то возможно прогоришь и поэтому ты остаёшься на работе, которая не требует от тебя роста.
Он может сказать, что ты сдался в своей борьбе с лишним весом, потому что ты пытался сделать это много раз, но ты пристрастился много есть. Он может сказать тебе, что друзья, с которыми ты в настоящее время общаешься несовместимы с образом человека, которым ты собираешься стать. И что тебе надо оставить этот круг общения и построить новый.
Он может сказать тебе, что ты всегда хотел стать писателем или актёром, но стал заниматься продажами, потому что это кажется более надёжным и безопасным. Он может сказать, что ты всегда хотел помогать нуждающимся людям, но ты не делаешь этого.
Он может сказать тебе, что ты растрачиваешь свои таланты.
Заметь когда твой внутренний голос сократится до одного слова или до двух. Что он призывает делать? Оставь. Уйди. Говори. Пиши. Танцуй. Играй. Тренируйся. Продавай. Меняйся. Иди дальше. Позволь идти. Спроси. Научись. Прости.
Что бы то ни было – запиши это на бумаге. Возможно ты услышишь разные слова для разных сфер своей жизни.
Теперь ты должен сделать трудный шаг. Сознательно понять что это и есть то, что тебе на самом деле нужно. Это нормально, если ты думаешь, что для тебя это невозможно.
Это нормально, если ты не понимаешь, как этого можно достичь. Но не отрицай того, что ты хочешь этого, иначе ты понизишь свою сознательность.
Когда ты смотришь на своё страдающее избыточным весом тело, согласись с тем, что ты хочешь быть стройным и здоровым. Когда ты прикуриваешь очередную сигарету не отрицай того, что ты хочешь стать некурящим.
Когда ты, возможно, встречаешь человека своей мечты, не отрицай того, что ты бы хотел построить с ним (или с ней) отношения. Когда ты встречаешь человека, и кажется, что он находится в абсолютном мире с самим собой, не отрицай того, что ты страстно желаешь добиться такого-же внутреннего спокойствия.
Перестань отрицать. Вместо этого думай о том, чего хочешь добиться, "Я на самом деле хочу добиться этого, но я просто чувствую, что на сегодняшний день не имею возможности сделать это".
Это нормально, хотеть чего-то, что по твоему мнению не можешь иметь. И ты определённо ошибаешься в мысли, что ты не можешь иметь этого.
Но для начала – перестань себя обманывать и притворяться, что тебе этого не нужно.
Двигайся от страха к действию, даже если ты ожидаешь неудачи
Когда решительный молодой человек приступает к тому, чтобы покорить мир и успешно двигается к цели, он часто бывает удивлён тому, что всё получилось и единственное что связывало его, так это страхи других робких искателей приключений.( Ralph Waldo Emerson)
Большинство наших препятствий сгинут прочь, если вместо того, чтобы опасаться их, мы смиримся и смело пройдём через них.( Orison Swett Marden)
Смелость и настойчивость являются магическим сочетанием, перед которым трудности исчезают и препятствия растворяются в воздухе.( John Quincy Adams)
Итак, ты увидел кое-что что ты раньше боялся увидеть. Как ты себя чувствуешь? Возможно ты чувствуешь невозможность предпринять что-либо.
Это нормально.
Когда погружаешься в себя и заглядываешь своим страхам в глаза это очень помогает победить их, но может потребовать намного больше храбрости, чем ты сейчас можешь мобилизовать. Самое главное, что я хочу донести до тебя в этой статье, это то, что настоящая смелость – это свойство ума, а не эмоция.
С точки зрения неврологии это значит мыслить той частью мозга, которая отвечает за интеллект, и подавлять эмоциональные животные импульсы.
Другими словами ты используешь свой интеллект, логическое мышление и свободную волю, чтобы преодолеть ограничения, которые ты унаследовал как эмоциональное млекопитающее.
Всё это логично, но намного легче сказать, чем сделать.
Ты можешь логически понимать, что нет никакой опасности в том, чтобы выйти на сцену и выступить перед аудиторией в тысячу человек. Но твой страх всё равно мешает тебе, и воображаемая опасность удерживает тебя от того, чтобы добровольно пойти на что-то подобное.
Или например ты можешь осознавать, что работаешь на неперспективной работе, но ты не можешь заставить себя сказать "Я увольняюсь". Однако смелость не требует от тебя совершения радикальных и резких действий в подобных ситуациях.
Храбрость – это выученное качество ума, которое надо рассматривать так, как ты подходишь к силовым тренировкам своих мышц. Ты же не будешь пытаться в первое посещение спортзала поднять вес в 300 фунтов ?
Следовательно не надо думать, что для того, чтобы быть смелым ты должен взяться за самые сильные страхи в эту-же минуту. Я предлагаю два пути, чтобы развить в себе смелость.
Первый подход аналогичен прогрессивной тренировке с отягощениями. Начни с тяжестей, которые ты можешь поднять, но тебе это стоит некоторых усилий. И потом постепенно наращивай вес отягощений, чтобы стать сильнее.
Аналогично, возмись сперва за самые маленькие страхи, и со временем берись за страхи побольше. Нетрудно натренировать себя для того, чтобы поднять 300 фунтов, если ты уже можешь поднять 290.
Аналогично, говорить перед аудиторией в 1000 человек не так сложно, если ты уже говорил перед аудиторией в 900 слушателей.
Итак, возьми бумагу и запиши один из своих страхов, который ты хочешь победить. Затем запиши числа от 1 до 10 и впиши вариации этого страха от самого слабого до самого сильного.
Получилась иерархия страхов. Например, ты боишься пригласить девушку на свидание.
В таком случае под номером один в списке будет следующий поступок – в людном месте ты улыбаешься симпатичной незнакомке (самый легкий страх).
Под номером два уже будет стоять задача улыбнуться десяти незнакомкам за один день. Под номером десять будет идти обращение к НЕЙ в присутствии ваших друзей, когда ты почти уверен в том, что получишь отказ и все будут смеяться (самый сильный страх).
Итак, поставь целью выполнение пункта под номером один из своего списка. Как только ты добьешься успеха в достижении этой цели (а успех в этом случае – это просто осуществление задуманного действия, независимо от его результата), приступай к выполнению задачи из пункта под номером два и так далее, до тех пор, пока ты не возмешься за номер десятый и не будешь чувствовать, что страх сковывает тебя.
Возможно в процессе тебе придётся вносить изменения в свой список, чтобы сделать его актуальным уже полученному опыту. И если ты чувствуешь, что следующий шаг слишком велик для тебя, то разбей его достижение на более мелкие задачи.
Если ты можешь поднять 290 фунтов, но не можешь – 300, то попробуй 295, или даже 291. Разбивай процесс на такие мелкие задачи, которые ты уверенно выполнишь.
И если нужно, то повторяй последний выполненный шаг из списка столько раз, сколько ты сочтёшь нужным, чтобы приступить к следующему. Задавай темп себе сам.
Следуя принипу прогрессивной тренировки ты добьешься двух вещей. Ты положишь конец стереотипному поведению страх-бегство, которое у тебя было в прошлом. Плюс ты почувствуешь себя в силах действовать более смело в будущем.
Твоё чувство страха будет уменьшаться соразмерно тому, как будет повышаться твоя смелость. С точки зрения неврологии ты ослабишь влияние на свои поступки участка мозга, который отвечает за эмоции, и усилишь влияние на свои действия того участка мозга, который отвечает за интеллект.
Таким образом двигаясь от поведения несознательного мышеподобного существа к сознательному человеческому поведению.
Второй подход в повышении своей смелости заключается в том, чтобы получить дополнительные знания в той области, в которой лежит твой страх. Если хочешь победить свой страх - встреть его лицом к лицу.
Но если твой страх велик из-за невежества и недостатка опыта, то страх можно уменьшить, а то и вовсе уничтожить с помошью информации и обучения. Например ты испытываешь страх перед тем, чтобы оставить работу и начать своё дело, даже если и считаешь, что тебе бы очень хотелось работать на себя.
Начинай читать книги на тему как начать своё дело. Посещай курсы, посвященные этой тематике. Потрать своё время на то, чтобы найти всю интересующую тебя информацию. В библиотеке или в интернет.
Вступи в местную Торговую палату и во все подходящие торговые организации в сфере твоего бизнеса. Посещай конференции. Завязывай полезные знакомства. Заручись поддержкой кого-нибудь более опытного и искушенного в этом бизнесе человека.
Повышай своё мастерство, чтобы быть уверенным в своих силах и чувствовать, что ты можешь добиться успеха. И это поможет тебе действовать смело и решительно, когда ты будешь готов.
Этот способ хорош, если большая часть твоего страха порождена неизвестностью. Часто простое прочтение одной или двух книг по интересующему тебя вопросу будет достаточным, чтобы рассеять твой страх там, где ты можешь действовать.
Эти два метода мои любимые.
Но существует ещё много дополнительных путей преодолеть свои страхи, включая нейролингвистическое программирование, имплозивная терапия, систематическая десенсибилизация, самоанализ. Если ты хочешь увеличить число приёмов по преодолению страха в своём арсенале, то ты можешь обратиться к поисковым системам и найти более подробную информацию об этих путях преодоления страхов.
Почти все они могут быть самостоятельно изучены (за исключением имплозивной терапии).
Не имеет значения какой именно путь будет выбран, чтобы побороть страхи. Важно, то что ты сознательно делаешь это. Также как твои мышцы атрофируются без регулярной нагрузки, так и твоя смелость будет атрофироваться, если ты сознательно не будешь бросать себе вызов заглянуть в глаза своим страхам.
При отсутствии этих условий ты автоматически станвишься слабым и душой и телом. Если ты не тренируешь свою смелость регулярно, то ты усиливаешь свои страхи. Третьего не дано.
Также как твои мускулы атрофируются при отсутствии нагрузки, так и твоя смелость будет автоматически разрушаться в отсутствие сознательных условий. Возможно это звучит слишком мрачно, но существует позитивный способ смотреть на это.
Большие гири могут быть как тяжёлым грузом, так и хорошим инструментом, чтобы натренировать сильные мускулы. Ты же не будешь смотреть на 45 фунтовую гирю и спрашивать "Почему ты такая тяжелая?".
Это данность. Неподъёмная тяжесть – это твоя мысль о ней, а не внутреннее свойство гири. Аналогично, не стоит смотреть на вещи и вопрошать – "Почему это так страшно?".
Страх – это твоя реакция, а не свойство объекта твоего беспокойства. Страх – не твой враг. Это компас указывающий тебе области, где тебе надо совершенствоваться.
И если ты обнаружишь новый страх внутри себя, радуйся этому как новой возможности для внутреннего роста, также как ты радуешься очередному достижению в физических тренировках.
Почувствуй свою силу
Каждый обладает талантом. Что встречается редко, так это смелость следовать за своим талантом туда, куда он ведёт.(- Erica Jong)
Высшая смелость – это быть самим собой.( John Lancaster Spalding)
Чем бы ты не занимался тебе требуется смелость. Какую бы дорогу не выбрал, всегда найдется кто-то кто будет говорить тебе, что ты ошибаешься. Трудности существуют всегда, и это искушает тебя согласиться с тем, кто критикует выбранный тобой путь. Чтобы спланировать что-то и следовать своему плану до конца, отчасти требуется такая же смелость, какая требуется солдату. На свете есть место многим победам, и это толкает отважных людей на то, чтобы добиться их.( Ralph Waldo Emerson)
Итак, что ты будешь делать со своей появившейся смелостью? Куда она тебя поведёт? Ответ заключается в том, что это позволит тебе вести намного более полную жизнь. Ты начнёшь по настоящему жить как бесстрашный человек, вместо того, чтобы быть робкой мышью.
Ты раскроешь и разовьешь свои самые сильные стороны и таланты. Ты начнешь жить намного более осознанно и взвешенно, чем жил раньше.
Вместо того, чтобы просто реагировать на обстоятельства, ты сам будешь творить их. Смелость – это то, что ты можешь испытать только в одиночку. Это личная победа, а не публичная.
Мобилизация смелости, для того, чтобы вслушаться в свой внутренний голос – это не результат деятельности группы людей, и не является результатом согласия с кем-либо. Халиль Джебран написал в "Пророке" – "Дар предвиденья одного человека не может дать его крыльев другому".
Цель твоей жизни – только твоя, чтобы её достигнуть. И никто на земле не прошёл в точности через те-же ситуации, через которые прошёл ты, и никто не мыслит в точности так, как делаешь это ты.
Это только твоё дело. Независимо от того живешь ли ты один, либо наслаждаешься близкими и доверительными отношениями с любимым человеком, ты должен всегда смотреть в лицо реальности и понимать, что только ты один в ответе за свою жизнь. Ты можешь передавать временный контроль над течением твоей жизни другим людям, компании, где ты работаешь, супруге (супругу), или просто жизненным обстоятельствам. Но ты никогда не должен передавать никому ответственности за результаты своей жизни.
Если ты предполагаешь прямой и сознательный контроль над своей жизнью или-же предпочитаешь просто плыть по течению, ты и только ты один несешь ответственность за последствия. Если ты решил идти дорогой смелости, ты будешь вынужден встретится лицом к лицу с тем, что тебя ожидает – и это величайший страх, который только бывает.
Но ты уже намного более силён, чем в начале пути. И твой потенциал намного сильнее, чем что-либо испытанное тобой в твоём прошлом. И с этой силой приходит огромная ответственность.
Да, ты не в состоянии решить все проблемы на планете. Но если ты намерился выложиться на сто процентов, чтобы реализовать свой настоящий потенциал ты можешь значительно повлиять на жизнь многих людей, и эти изменения пройдя через время отразятся и на будущих поколениях.
Какая разница между тобой и теми легендарными личностями, кто уже совершил это? И ты и они имели много схожих страхов. И ты и они родились с талантами в одних областях и недостатками в других. Единственное, что останавливает тебя – это страх.
И единственное, что может дать тебе крылья – это смелость. Как ты поступишь со своей жизнью касается только тебя одного, а не твоих родителей, супруги (супруга) или твоего начальника. Только тебя и никого другого.
Обнаружение наличия у себя силы может быть одним из самых пугающих шагов, которые можно представить. И более того - пугает осведомленность о ужасных испытаниях которые тебя ожидают, если ты примешь это.
Сознательная жизнь – это не простой путь. Но это уникальный человеческий опыт, и он требует осознанного решения постоянно уходить от "мыши" внутри тебя. Следовать своим самым большим и амбициозным мечтам, испытывать неудачи и разочарования, преодолевать свои скромные человеческие ограничения, вместо того, чтобы с комфортом почивать на лаврах – эти страхи присущи нам всем.
Первое время, столкнувшись с подобными страхами, ты можешь отступить назад в иллюзорную безопасность "мышиной жизни". Но если ты будешь упражнять свою смелость, ты в конечном счете созреешь до состояния, когда сможешь открыто принимать вызов и нести ответственность как полноценное человеческое существо.
Продолжение-же "мышиной" жизни больше не будет представлять для тебя никакого интереса. Ты осознаешь глубочайшие пустоты в своей жизни. И ты скажешь себе - "Я разбудил в себе этот невероятный потенциал и я принимаю то, что от меня может потребоваться. И чего бы это не стоило, и что бы мне ни пришлось принести в жертву на этом пути – будь что будет. Я готов".
Даже если ты всё-же будешь испытывать страх, ты будешь понимать его иллюзорность и ты будешь знать как использовать свою смелость, чтобы превозмочь его, чтобы у него не было больше возможности останавливать тебя.
Выбери дерзкое приключение
Прежде чем ступить на тот или иной путь задайся вопросом – лежит ли у тебя сердце к выбранному пути. Если нет, то ты будешь знать это и тогда ты должен выбрать другой путь. Проблема в том, что никто не задаёт себе этого вопроса. И когда человек в конце концов понимает, что выбрал дорогу, к которой у него не лежит душа – то выбранный путь уже готов уничтожить его.( Carlos Catsaneda)
Чем большие пустоты создаёт печаль в нашем сердце, тем больше радости оно сможет вместить. Разве тот кубок в который налито твоё вино не был вчера кубком который обожгли в гончарной печи. И разве лютня, которая услаждает твою душу – не дерево, которое обработали ножами.( Kahlil Gibran)
Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие – порождает уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй.( Dale Carnegie)
Как только ты развил в себе чувство своего истинного жизненного предназначения ты можешь почувствовать тревогу от несоответствия настоящей жизненной ситуации той, которую ты рисовал в своём воображении. Эти два понятия могут казаться настолько различными, что ты не можешь мысленно представить как построить мост между ними.
Как ты можешь сбалансировать реальность в следовании своим обязательствам зарабатывать деньги, чтобы платить по счетам, хорошо работать, чтобы начальство было довольно, родить ребёнка, и поддерживать отношения с людьми, которые даже не реагируют на то, что ты чувствуешь, со своим новым видением себя, отчаянно стремящегося вперёд.
Большое количество новых страхов может возникнуть из-за этого кажущегося невозможным различия. Хватит-ли у тебя сил? Что станет с твоими отношениями? Может ты просто обманываешь себя?
Лучший совет, который я могу дать здесь – это забыть о попытках построить мост. Вместо этого сфокусируйся на процессе выражения нового видения себя с самого начала.
Так как будто это совершенно отдельная нить твоей жизни. Если это создаёт временные проблемы в твоей жизни – всё равно продолжай. К примеру представим что ты работаешь адвокатом, который специализируется на разводах. Но твой внутренний голос говорит тебе, что ты должен в конце концов оставить эту работу.
Ты видишь себя горячо обучающим пары тому как восстановить их разрушенные взаимоотношения. Но ты даже не можешь представить себя судебным адвокатом, который говорит о здоровых взаимоотношениях.
И в завершение всех проблем ты не видишь никаких путей, чтобы продолжать жить достойной жизнью, занимаясь новым делом. В этом случае имеет место быть сильное различие между новым видением и реальностью.
Итак, вместо того, чтобы строить мост между ними, просто начинай воплощать своё новое видение жизни с нуля в то время, которое у тебя есть. Даже если это час или два в неделю. Продолжай адвокатскую практику, но в свободное время начинай анонимно участвовать в интернет-форумах и подсказывать людям как улучшить их взаимоотношения.
Используй ораторское искусство, которое ты выработал занимаясь адвокатской деятельностью для того, чтобы выступать перед небольшими группами людей с речами о том, как улучшать взаимоотношения. Создай свой web-сайт и начни писать и публиковать статьи о том, что тебя так сильно интересует.
Нет никакой необходимости скрывать тот факт, что ты адвокат, специализирующийся по делам о разводах. И путь тебя не беспокоит увязывание этих двух реальностей в одну. Живи парадоксально.
Просто начни строить нового себя. И позволь своему старому "Я" жить параллельно с твоим новым "Я" некоторое время. И ты разовьешь в себе способности к новому делу, и в конце концов ты будешь способен зарабатывать этим деньги, даже если ты сейчас не видишь как этого можно добиться.
Ты можешь сейчас не иметь возможности увидеть возможность обеспечить себя в твоём новом видении жизни, и это понятно. Просто начни действовать.
Делай это просто так. Не заботясь о том, чтобы превратить это занятие в полноценную работу. Терпеливо жди такого состояния, когда ты в конце концов поймешь как сделать это. И когда придёт время ты будешь в состоянии спокойно оставить старую работу и сфокусировать все свои силы и энергию на новой.
И в конце концов ты сможешь всецело перейти в своё новое "Я". Твоя страсть к твоей новой работе в конечном итоге сокрушит твой страх потери старого источника дохода и стабильности. Итак вместо того, чтобы трансформировать свою старую карьеру в новую, просто начни процесс строительства новой, и позволь старой понемногу исчезать из твоей жизни.
Даже если ты можешь потратить всего лишь час в неделю на своё новое занятие, ты возможно заметишь, что этот час приносит тебе больше удовлетворения, чем все остальные часы вместе взятые. И эта страсть сподвигнет тебя на то, чтобы найти способ постепенно увеличивать её присутствие, пока она не заполнит большую часть твоей жизни.
Самым важным будет начать сейчас, рисуя себе в красках свою новую жизнь, даже если сейчас ты можешь уделить этому совсем немного времени. Независимо от того, насколько сложным это кажется, делай выбор в пользу сознательной жизни.
Не поддавайся полусознательной сфере мышления, основанной на страхе. Который заполняет твою жизнь вещами отвлекающими внимание от того, что говорит тебе твой внутренний голос.
Сделай свой выбор.
Призвать всю свою смелость и развить свою внутреннюю силу, чтобы взглянуть в лицо самым глубинным и тёмным страхам. Победить их и жить полноценной сознательной жизнью человека. Либо смириться с фактом, что твои страхи сильнее тебя и жить "мышиной" жизнью.
Но делай этот выбор осознанно и с полным осознанием его последствий.
Если ты позволяешь страху одержать победу в битве за твою жизнь, тогда объяви победителя и заплати цену.
Если ты просто избегаешь жить осознанно и смело, то тогда это всё равно, что сложить оружие в войне и сдаться.
И тогда твоё существование не сильно отличается от периода ожидания физической смерти. А это ничто по сравнению с тем дерзким приключением, которым может стать твоя жизнь.
Не умирай без того, чтобы принять дерзкое приключение, которому предназначено быть в твоей жизни.
Да, ты можешь обанкротиться. Ты можешь неоднократно испытывать неудачу и получать отказ. Ты можешь пройти через множество нежизнеспособных отношений. Но всё это вехи на дороге твоей жизни.
Жизни прожитой смело.
Это твои личные победы, образующие более глубокое пространство в твоей душе, которое будет наполнено изобилием радости, счастья и достижений.
Итак иди вперёд. И, почувствовав страх, призови свою смелость чтобы в любом случае следовать за своими мечтами.
Это та сила, которую ничто не сможет сокрушить.
|
g>Зато я духовно богаче! .....Блин! Ни хрена не успокаивает! |
Тест: Определение духовного уровня.
С помощью этого теста Вы сможете определить, насколько Вы близки к следующей ступени эволюции
- «человек духовный».
Для более достоверного результата Вам понадобятся два условия:
1. Спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать в течение, примерно, 10 минут, и Вы сможете
сидеть прямо, удобно и расслабленно.
2. Немного воображения, чтобы представить себе Живую Вселенную. Можете представить её в виде
скопления звёзд или потока энергии - как Вам проще.
Если эти условия у Вас уже есть – можете начать прямо сейчас, если нет – можно распечатать тест и
попробовать позже.
ВНИМАНИЕ: Для чистоты эксперимента лучше всё делать по порядку, не забегая вперёд, и
максимально искренне. Иначе потеряете половину удовольствия :)
Итак, сядьте удобно. Левую руку положите на колено ладонью вверх и выполните 5 простых действий:
1. Положите правую руку на сердце и произнесите (можно мысленно, про себя), обращаясь к образу
Матери-Вселенной: «Мать-Вселенная, я — духовное существо!»
2. Положите правую руку на лоб, плотно прижмите и наклоните голову немного вперед. Произнесите
(неважно сколько раз): «Мать, я прощаю всех, и я прощаю себя». Постарайтесь простить всех
искренне, от всего сердца. Это очень важно для духовного человека – уметь прощать.
3. Положите правую руку центром ладони на темя (это область на голове посередине между макушкой
и лбом). Плотно прижмите ладонь и помассируйте кожу головы круговыми движениями по часовой
стрелке.
Попросите: «Мать, пожалуйста, дайте мне почувствовать, что я – духовное существо. Пожалуйста,
помогите мне реализовать себя в жизни».
4. Теперь приподнимите правую ладонь над головой и послушайте ощущения на центре ладони и на
темени. Они могут быть достаточно тонкими – прохлада, тепло или покалывание. Запомните их.
Поменяйте руки: правую положите на колено ладонью вверх, а левую поднимите над головой и
послушайте ощущения, направив ладонь к темени. Также запомните их.
5. Теперь положите обе руки на колени, закройте глаза на несколько минут и постарайтесь полностью
расслабиться. Просто наблюдайте за ощущениями внутри себя, на голове, на ладоняхи пальцах.
Если Вы всё проделали как написано – проверьте Ваши результаты:
1. Если после теста Вы чувствуете устойчивый прохладный бриз, дующий из темени и из центров
ладоней, примерно, с одинаковой силой – наши поздравления – Вы уже – Человек Духовный! Ваши
энергии работают в полную силу, и Вам нужно лишь научиться ими управлять.
2. Если Вы чувствуете бриз, но он достаточно слабый и неравномерный (на одной руке больше, на
другой – меньше, в некоторых местах чувствуется тепло или покалывание) – Вы на правильном пути, но
Вам ещё нужно над собой работать. И наверное стоит начать уже сейчас.
3. Если Вы ничего не почувствовали, не расстраивайтесь, возможно Вы просто устали и не можете
сейчас сосредоточиться, попробуйте отдохнуть и попробовать ещё раз чуть позже и - добавить больше
искренности :)
За основу теста взято введение в медитацию по методике комплексного восстановления здоровья
человека «Сахаджа Йога», одобренной Минздравом РФ (в 2003 году внесена в каталог-справочник
Министерства здравоохранения РФ «Диагностические и оздоровительные технологии
восстановительной медицины»).
|
trong>Практика прощения |
|
|
strong>массоны |
|
strong>массоны-кто такие? |
|
trong>Очистка ума и сознания от ненужных мыслей |
Все знакомы с состоянием, когда в голове крутится много мыслей, они мешают.
|
ng>*Причины болезней: Нервная система |
|
strong>Как наши обиды влияют на то, чем мы болеем |
|
ng>Где ваше внимание — там и ваша энергия. |
|
>"Думайте хорошо, и будет хорошо!". |
|
g>Практика возвращения энергии |
Мы не знали, что существует закон "ЗАКОН ЭКОЛОГИЧЕСКОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ".
В отношении денег эти законы работают с удвоенной силой. Завидуя чужому богатству, мы берем в долг энергию того человека, которому завидуем. Ее придется вернуть - причем свою.
Вот что рекомендует старый и мудрый ВРАЧ-КИТАЕЦ .
Если Вам завидовали, Вы можете забрать назад свою энергию.
|
g>Энергетическое воровство/вампиризм: умение "вести себя за столом" |
Вампиризм может быть проблемой.
Будет он проблемой или нет, зависит от степени того, насколько человек осознает свои действия, насколько это качество входит в конфликт с интересами окружающих, и от того, насколько эти окружающие дороги человеку.
От того, может ли человек переключаться на другие источники энергии. От того, насколько работа этого человека может потребовать отдачи сил. То есть от степени того, насколько человек может адаптировать эту привычку к колдовской работе.
|
>Как выбраться из черной полосы? |
Что такое "черная полоса в жизни", не понаслышке знает практически каждый. В какой-то момент начинает казаться, что весь мир настроен против тебя. Психолог Passion.ru рассказывает, как быстро преодолеть не самые лучшие времена в своей жизни и вернуться на белую полосу.
«Мне 30 лет, но в жизни ничего хорошего не происходит, сплошная черная полоса. Недавно рассталась с молодым человеком, а вскоре после этого меня уволили с работы. Друзья все время заняты, у всех семьи, дети, интересная работа, а я совсем одна, никому не нужна. Решила, пока есть время, сходить к врачу, так у меня нашли еще кучу болезней, от которых нужно лечиться. Я в полном отчаянии!»
«У меня в последнее время одни неприятности - муж потерял работу, отец тяжело заболел - приходится все время быть рядом и ухаживать за ним, у меня на работе проблемы. Суд с соседями по дачному участку...
|
Как увидеть во сне ответы на свои вопросы |
Во сне мы встречаемся с нашим подсознанием, которое может помочь нам отыскать ответы на то, что нас волнует. Главное - правильно заказать себе сон.
|
Энергоинформационные нарушения при сахарном диабете и их коррекция |
ДИАБЕТ - не образ жизни, а следствие утраты этого образа: БЕЗОБРАЗИЯ!
В данном случае ОБРАЗОМ жизни можно считать конфигурацию энергетической оболочки здорового человека:
Рис1. Вид энергетической оболочки здорового человека.
Этот вид оболочки может быть визуализирован с помощью современных измерительных приборов, которые позволяют определить уровень активизации биологически активных точек на теле человека.
|
>Как «обрубить» энергетические хвосты прошлых обид? Практика БЛАГОДАРЕНИЯ |
Отличная энергетическая практика, нашла в Интернете. Делюсь...
* * *
Ко мне часто обращаются люди, которые искренне верят, что они свободны от обид и претензий к кому-либо. «Я всех простила, ни на кого не обижаюсь», «мама больше любила сестру, но я не виню её», «муж мало занимается детьми, но я же понимаю, у него – работа», и т.п. Но раз мы помним об этом, о том, что мама больше любила сестру, и нам было кого прощать, значит, эти «хвосты» по-прежнему тянутся из прошлого, занимая наши мысли и оттягивая энергию.
Серия сообщений "Что вам хочет сказать ваша Душа":
Часть 1 - 15 очень ценных рекомендаций для тех, кто хочет поднять самооценку
Часть 2 - ПОСТИГШИЕ ТАЙНУ СМЕРТИ, СОВЕТУЮ ПРОЧЕСТЬ
Часть 3 - БИОЭНЕРГЕТИКА ЧЕЛОВЕКА . часть 1
Часть 4 - Как освободиться от суеты и потери энергии? Практика остановки суеты
Часть 5 - Как «обрубить» энергетические хвосты прошлых обид? Практика БЛАГОДАРЕНИЯ
Часть 6 - ПРОКЛЯТИЕ
Часть 7 - БИОЭНЕРГЕТИКА ЧЕЛОВЕКА . часть 1
...
Часть 23 - Закон притяжения: 30 способов привлечь то, о чем вы мечтаете
Часть 24 - Небесная почта: Вселенная говорит
Часть 25 - Путешествие героя— путь, который проходит душа, по мере своего развития
|