УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКАС первого разу усе тремтыть...))))))))) |
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":ЗДОРОВЬЕЧасть 1 - Мазь при варикозе
Часть 2 - Ламинирование волос в домашних условиях
...
Часть 9 - 5 золотых правил академика Б.В. Болотова
Часть 10 - Подробный рецепт приготовления овсяного киселя доктора Изотова.
Часть 11 - УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКАС первого разу усе тремтыть...)))))))))
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Сода - хороший помощник приведения себя в порядок.
Часть 14 - ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НА НОГАХ И НОГТЯХ.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |