"Перед моим окном на дереве сутки сидел кот. Кот орал благим матом. Вороны норовили клюнуть кота, дети снизу приглашали кота слезть, я с балкона кидала в ворон картошкой... Словом, фестиваль.

Наш дом – продолжение того, кем мы являемся. Мы влияем на него, создавая и украшая интерьер; а он влияет на нас, создавая и улучшая настроение.

Всего лишь несколько простых советов о том, как вам организовывать свою домашнюю жизнь, способны перевернуть ее и сделать куда более радостной и счастливой. Ведь счастье – внутри вас и внутри вашего дома.

1. Заправляйте кровать каждый день, даже если не ждете гостей. Это трехминутное занятие успокаивает и с самого утра настраивает на позитивный лад.

2. Поддерживайте в доме порядок. Сложно сохранять спокойствие и бодрость духа, когда, опаздывая на работу, вы нигде не можете найти свои часы или ключи. Поэтому каждый раз перед выходом наводите минимальный порядок: просто положите все вещи обратно на свои места.

3. Превратите дом в галерею позитивных моментов. Сувениры из поездок, магнитики на холодильнике, фотографии в рамках, постеры на стенах – пусть вы все время будете окружены воспоминаниями, которые греют душу и делают вас счастливее.

4. Каждое утро, просыпаясь, ставьте себе особую цель – например, «сегодня я продуктивно поработаю» или «сегодня я буду наслаждаться каждым позитивным моментом» или «сегодня я скажу своим близким, как сильно их люблю». Это должна быть именно простая позитивная цель, а не еще один пункт в списке обязательных дел.

5. Делайте приятное своим домашним, не ожидая благодарности. Да-да, даже не рассчитывая на «спасибо» и тем более на какой-то ответный жест. Просто вынесите мусор сами или заправьте не только свою кровать, помойте не только свою посуду. Способность поддерживать здоровые крепкие отношения – одна из ключевых составляющих счастья.

6. Поговорите по телефону (или встретьтесь) с близким человеком – хорошим другом или родственником. Делайте это каждый день. Письма и смски не считаются! Мы, люди, – социальные существа, и даже если вы считаете себя 100% интровертом, общение с дорогим человеком неизбежно поднимет вам настроение.

7. Каждый день тратьте несколько минут на соединение с чем-то более значительным, чем вы сами. Простое осознание того, что вы являетесь крохотной частичкой огромной вселенной, позволит вам забыть о раздражении в связи с мелкими бытовыми неприятностями. Устройте себе домашнее спа: ванна, свечи, ароматические масла… Забудьте о заботах и расслабьтесь, почувствовав себя счастливой частью огромного Космоса.

http://prokrasotu.info/

От мала до велика

Являясь симптомом уже запущенного варикоза, трофические язвы не возникают на ровном месте. Сначала появляются тревожные симптомы: усиливаются отеки, возникает чувство тяжести в области икр, учащаются мышечные судороги по ночам, появляется зуд, чувство жара или жжения в ногах. Затем кожа на некоторых участках икр темнеет и количество таких зон растет. Часто появляются экзема и дерматит. Кожа ног от колен и ниже приобретает лаковый вид, утолщается, к ней становится больно прикасаться. Развивается лимфостаз (отек тканей, обусловленный нарушением оттока лимфатической жидкости), при котором лимфа выходит на поверхность, образуя на коже ног подобие росы.

Через некоторое время в центре пораженного участка появляется белесоватый налет – это атрофируется эпидермис. На этом этапе достаточно малейшей царапины, чтобы возникла небольшая поверхностная язва. Но затем дефект начинает расти вширь и вглубь. Язв на ногах становится больше, они могут укрупняться, сливаясь друг с другом. В самых запущенных случаях вся голень представляет собой огромную язву по всей окружности ноги.

Самим не справиться

Трофические язвы образуются из-за того, что больные кровеносные сосуды не справляются со своей работой и поэтому отдельные участки нижних конечностей плохо снабжаются кровью. В результате ткани отмирают, и на коже голени, стопы или пальцев ног возникают длительно незаживающие и трудно поддающиеся лечению раны.

Опасность трофических язв еще и в том, что помимо самой кожи в воспалительный процесс также вовлекаются и сухожилия, подкожная клетчатка, мышцы, суставы, кости. Лечить возникшую язву самостоятельно не стоит – довести такое лечение до конца достаточно трудно, потому что единого алгоритма здесь, увы, не существует. И в каждом конкретном случае приходится действовать строго индивидуально. Поэтому лучше всего лечиться под руководством врача, который знает, на какой стадии и какими средствами нужно снимать воспаление, когда стимулировать эпителизацию (заживление) раны. Помимо местных средств может возникнуть необходимость в применении лазеротерапии и УФО (ультрафиолетового облучения).

Радикальный способ

Если же болезнь запущена, не обойтись без хирургии. Но сначала нужно пройти подготовку: добиться заживления язвы и нормализации самочувствия больного. Также флебологом проводится лечение основного заболевания – варикозной болезни, для чего решается вопрос о необходимости выполнения операций, направленных на восстановление венозного кровотока в проблемной области. Чаще необходимо оперативным способом удалить варикозно расширенные вены с помощью флебэктомии.

При хирургическом вмешательстве трофическая язва специальными инструментами вычищается, выскабливается изнутри методом кюретажа. При этом удаляются очаги воспаления и некроза.

Но, даже когда язва полностью зарубцуется, процесс лечения еще нельзя считать завершенным. Ведь появление трофических язв утяжеляет течение большого числа заболеваний – от болезней системы кровообращения до нарушений обмена веществ. Именно поэтому врачу-флебологу приходится работать в одной упряжке с врачами других специальностей. Такое лечение занимает достаточно продолжительное время. Но иного пути, увы, нет.

Источник aif.ru

 10 советов для домохозяек

Весенняя уборка — дело трудоёмкое, но тем не менее необходимое. Подсказываем, как быстро навести порядок в доме.

 

Чтобы ежегодная весенняя уборка не затягивалась на все выходные, эксперты советуют делать её каждый день: разобрать шкаф, почистить столовое серебро, постирать занавески. Однако после тяжёлого трудового дня получается это сделать не всегда. АиФ.ru подготовил 10 простых хитростей, которые ускорят процесс уборки дома.

Мойте окна в пасмурную погоду

Большинство хозяек ждут солнечной погоды, чтобы помыть окна. Однако лучше это делать, когда на улице пасмурно и нет ветра. Часто разводы остаются на стекле потому, что мыльная вода успевает высохнуть во время уборки. Чтобы окна оставались чистыми дольше, можно смешать 30 гр воды, 70 гр глицерина и пару капель нашатырного спирта и полученным средством протереть стекло до блеска.

Зубная щётка не только для зубов

Не стоит выбрасывать старую зубную щётку — она отлично очищает мелкие детали и труднодоступные поверхности. Так, с её помощью удобно чистить бритвенный станок или любое другое лезвие, она легко приведёт в порядок клавиатуру и подходит для чистки мелких деталей автомобиля. Кроме того, щётка аккуратно очищает подошву обуви от въевшейся грязи и подходит для нанесения воска или пятновыводителей.

Подружитесь с уксусом

Уксус — натуральное, а главное, эффективное средство в борьбе с грязью, жиром и неприятными запахами. В большинстве случаев вам даже не придётся оттирать грязь щёткой — достаточно оставить уксус на грязной поверхности и протереть её тряпочкой. Существует много способов применения этого средства. Так, жидкость хорошо очищает известковый налёт в чайнике. Для этого достаточно залить в него полстакана уксуса, разбавленного небольшим количеством воды, и оставить на ночь. Если это не помогло, откройте окна и прокипятите полстакана белого дистиллированного уксуса в чайнике. После того, как он остынет, промойте прибор тёплой водой. Уксусный раствор также хорошо выводит жёлтые пятна пота с одежды. Для этого стоит перед стиркой сбрызнуть загрязнённый участок водой, смешанной с уксусом, в пропорции 1:1.

 

Комбинация масла и уксуса

Чтобы избавиться от царапин и разводов от стаканов на деревянном столе, смешайте половину стакана уксуса с половиной стакана оливкового масла и полученной смесью протрите поверхность. Эта небольшая хитрость не только позволит вам очистить поверхность стола, но и защитит её от возможных повреждений. Чтобы убрать маленькие царапины на ножках деревянной мебели, протрите их грецким орехом.

Сода избавит от неприятного запаха

Этот совет будет особенно актуален для тех, кто держит в доме кошку, так как от резкого запаха мочи очень тяжело избавиться. Этот рецепт, впрочем, также подходит для очищения пятен. Нужно смешать равное количество воды и уксуса и нанести полученную смесь на загрязнённый участок. Как только она высохнет, посыпьте пятно содой и оставьте так на некоторое время. Чтобы полностью избавиться от запаха и грязи, стоит также опрыскать их смесью с перекисью водорода. Для этого в ёмкости нужно смешать 100 мл перекиси водорода 3%, половину чайной ложки моющего средства для посуды и 100 мл воды. Полученную смесь нужно нанести на пятно и дать ему высохнуть. После этого просто пропылесосьте очищенное от грязи место.

Крем для обуви скроет царапины на кожаной мебели

Крем для обуви поможет замаскировать царапины и потёртости на кожаной мебели. Для этого достаточно нанести подходящий по тону крем на царапину ватной палочкой. И чистой тканью отполировать обработанное место. Предварительно стоит опробовать средство на незаметном участке, чтобы убедиться, что средство не испортит кожу и подходит по цвету.

Интересно, что кожаные изделия вроде сумок и предметов одежды можно «реанимировать» с помощью полироли для мебели. Достаточно просто распылить средство на потерявшую первозданный вид вещь и протереть её сухой тряпочкой.

Масло очистит жирные пятна

От жирных пятен на кухне легко избавиться по принципу «клин клином». Нанесите на загрязненную поверхность оливковое или подсолнечное масло и протрите сухой тряпочкой или салфеткой. Вся грязь останется на ткани, и вы избежите небольших царапин, которые оставляет щётка.

Очистить подошву утюга мылом

Одно из самых эффективных средств для удаления пригара с утюга — мыло. Чтобы очистить подошву прибора, достаточно нагреть утюг и натереть его мыльным брусочком. После того как утюг немного остынет, смойте мыло влажной тряпкой.

Добиться приятного запаха в квартире

Чтобы чистый дом после уборки пах свежестью, а не химикатами, можно воспользоваться следующим рецептом: добавьте в кастрюлю с водой розмарин, лимон и столовую ложку ванильного экстракта. Поставьте смесь на средний огонь и наслаждайтесь весенним ароматом, окутывающим квартиру.

Советы напоследок

Чтобы объективно оценить, сколько времени потребуется на уборку квартиры, предварительно стоит составить план действий для каждой комнаты. Список поможет правильно распланировать процесс и не отвлекаться на другие дела. Его можно составить самостоятельно или скачать из интернета. Всегда старайтесь делать уборку в перчатках. При работе с химикатами на всякий случай надевайте респиратор.

Источник aif.ru

Оказывается, что Чистый четверг это совсем не тот день, когда нужно вымыться, вычистить квартиру, выстирать белье накануне Пасхи. Вот что сообщает православный поисковик Рублев:

"Четверг Страстной седмицы называется в народе чистым, потому что Церковь вспоминает в этот день событие на Тайной Вечере, когда Господь омыл ноги Своим ученикам. А во-вторых, в этот день, приступая к таинству святого причащения, люди стараются очистить свою душу в таинстве исповеди.
Церковь этот день называет и Великим четвергом, и Страстным четвергом."

Там же советуется не заниматься чистотой в этот день, а "Подготовиться и причаститься на Литургии. Вечером пойти на службу 12 Евангелий."

Но традиции сильны в нашем народе, мылись в четверг и мыться будем!

Может и наши маленькие идейки помогут вам быстрее справиться с грязью.

1. Хорошенько вычистить пыль из рам пластиковых окон можно пылесосом. Это всем известно) А вот добраться в узкие места вам поможет втулка от туалетной бумаги, надетая на патрубок пылесоса.

2. Хорошенько отчистить от известковых отложений насадку душа, можно с помощью уксуса. Налейте в полиэтиленовый мешок столовый уксус и поместите туда насадку. Уксус сделает свое дело и насадка будет как новая!

3. Быстро очистить мягкую мебель от шерсти любимой кошечки можно с помощью мокрой резиновой перчатки. Надели - намочили - собрали шерсть - под струей воды смыли.

4. Хорошенько вычистить матрас и освежить его, поможет обычная сода. Рассыпьте соду на поверхности матраса, дайте соде поработать пару-тройку часов и уберите ее пылесосом. Чисто и свежо!

5. Вытереть пыль и грязь в труднодоступных местах может помочь носок, надетый на руку.

6. Кухонная раковина - не самое чистое место... Старая зубная щетка, моющее средство и сода помогут привести ее в порядок, а нарезанный лимон заодно почистит и сливные трубы. Вполне вероятно появление приятного лимонного аромата!

7. Лимон поможет привести в порядок краны в ванной, да и на кухне. Заметьте, никакой химии!

8. Когда будете мыть окна, не забывайте про старый бабушкин способ сделать их идеально чистыми - после мытья нужно вытереть их насухо обычной газетой.

9. Если уж совсем нет времени убираться, рабочий день все-таки, приведите в порядок хотя бы клавиатуру на компьютере. Очистить ее от пыли и грязи поможет клеевая сторона бумаги для заметок.

10. Напоследок трио небольших советов, которые придадут порядку завершенный вид:

Чтобы избавиться от неприятных запахов в квартире, смешайте пару крышечек ванильного экстракта с 50 граммами воды и поставьте в хорошенько разогретую духовку. 20 минут и вы в ванильном раю!

Раз в несколько дней держите губки для посуды в микроволновой печи. Пару минут на максимальной мощности и 99% гадких бактерий погибнут. Понятное дело, что губку можно и выкинуть, а если она вам очень нравится?

После того, как вы отдраили все блестящие краники, натрите их вощеной бумагой. Это подольше убережет сверкающую поверхность от появления отпечатков пальцев и известковых пятен.

Интересные техники украшения. Обзор постов, посвящённых пасхальным яйцам, а также много хорошего настроения.

Пасхальные яйца, раскрашенных под космос

Источник: www.boredpanda.com

Нанесение цвета на окрашенное яйцо можно проводить с помощью напыления или разбрызгивания. Кисточка и палец вполне подойдут

Источник: www.boredpanda.com

Секторальная покраска.

Источник: sparklelivingblog.com

Краткое руководство по созданию таких вот интересных яиц.

Источник: sparklelivingblog.com

... и оригинально разукрашиваем

Источник: www.letsmingleblog.com

И в золотой фольге...

Пасхальные яйца, покрытые кусочками золотой фольги. Золотая фольга наносится на смазанное клеем яичко. Обратите внимание на то, чтобы в клей было уделано не вся поверхность. Нанесите фольгу, а потом аккуратненько выкидываем его в мусорку. Шучу! Потом необходимо кисточкой с грубым ворсом убрать лишнюю фольгу. Готово!

А ещё яйцо в кристаллах соли

Автор данного творения для солевых обмакиваний приготовила искусственные яйца. Хотя почему бы не взять и настоящих? Думаете сильно солоновато будет?

Сам процесс нанесения соли

Источник: 198.46.82.242

Наклеивание картинок

Если же у вас нет таланта художника, то можно постараться наклеить красивые картинки.

Источник: www.dreamalittlebigger.com

Оригинальное окрашивание искусственных яиц

Источник: www.vitaminihandmade.com

А некоторые пасхальные яйца можно украшать с помощью пищевых красок и маркера

Весь секрет заключается в том, что покраска проходит в несколько этапов.

Источник: www.dreamalittlebigger.com

И вот такие забавные ребята:

Секрет состоит в двойном окрашивании (красим одну половину, а потом другую). После обводим черным маркером глаза и ротики.

Источник: apumpkinandaprincess.com

А вот покрашенные яйца в фольге:

Источник: www.dreamalittlebigger.com

Источник: www.dreamalittlebigger.com

... и толерантные к дальтоникам пасхальные яйца

Источник: fishki.net

Оказывается, что Чистый четверг это совсем не тот день, когда нужно вымыться, вычистить квартиру, выстирать белье накануне Пасхи. Вот что сообщает православный поисковик Рублев:

"Четверг Страстной седмицы называется в народе чистым, потому что Церковь вспоминает в этот день событие на Тайной Вечере, когда Господь омыл ноги Своим ученикам. А во-вторых, в этот день, приступая к таинству святого причащения, люди стараются очистить свою душу в таинстве исповеди.
Церковь этот день называет и Великим четвергом, и Страстным четвергом."

Там же советуется не заниматься чистотой в этот день, а "Подготовиться и причаститься на Литургии. Вечером пойти на службу 12 Евангелий."

Но традиции сильны в нашем народе, мылись в четверг и мыться будем!

Может и наши маленькие идейки помогут вам быстрее справиться с грязью.

1. Хорошенько вычистить пыль из рам пластиковых окон можно пылесосом. Это всем известно) А вот добраться в узкие места вам поможет втулка от туалетной бумаги, надетая на патрубок пылесоса.

2. Хорошенько отчистить от известковых отложений насадку душа, можно с помощью уксуса. Налейте в полиэтиленовый мешок столовый уксус и поместите туда насадку. Уксус сделает свое дело и насадка будет как новая!

3. Быстро очистить мягкую мебель от шерсти любимой кошечки можно с помощью мокрой резиновой перчатки. Надели - намочили - собрали шерсть - под струей воды смыли.

4. Хорошенько вычистить матрас и освежить его, поможет обычная сода. Рассыпьте соду на поверхности матраса, дайте соде поработать пару-тройку часов и уберите ее пылесосом. Чисто и свежо!

5. Вытереть пыль и грязь в труднодоступных местах может помочь носок, надетый на руку.

6. Кухонная раковина - не самое чистое место... Старая зубная щетка, моющее средство и сода помогут привести ее в порядок, а нарезанный лимон заодно почистит и сливные трубы. Вполне вероятно появление приятного лимонного аромата!

7. Лимон поможет привести в порядок краны в ванной, да и на кухне. Заметьте, никакой химии!

8. Когда будете мыть окна, не забывайте про старый бабушкин способ сделать их идеально чистыми - после мытья нужно вытереть их насухо обычной газетой.

9. Если уж совсем нет времени убираться, рабочий день все-таки, приведите в порядок хотя бы клавиатуру на компьютере. Очистить ее от пыли и грязи поможет клеевая сторона бумаги для заметок.

10. Напоследок трио небольших советов, которые придадут порядку завершенный вид:

Чтобы избавиться от неприятных запахов в квартире, смешайте пару крышечек ванильного экстракта с 50 граммами воды и поставьте в хорошенько разогретую духовку. 20 минут и вы в ванильном раю!

Раз в несколько дней держите губки для посуды в микроволновой печи. Пару минут на максимальной мощности и 99% гадких бактерий погибнут. Понятное дело, что губку можно и выкинуть, а если она вам очень нравится?

После того, как вы отдраили все блестящие краники, натрите их вощеной бумагой. Это подольше убережет сверкающую поверхность от появления отпечатков пальцев и известковых пятен.

Огромное количество людей сталкивается с проблемой избыточного веса. При этом большинство мечтает избавиться от лишних килограммов быстро. Кому-то это удается, а у кого-то не получается добиться желаемого эффекта в течение всей жизни. Если испробованные диеты не позволяют сбросить лишний вес, можно попробовать применить лекарственные травы против лишних килограммов.

  Эффективность травяных сборов в борьбе с избыточным весом не только проверена на практике, но и доказана клиническими исследованиями. Но подбор трав должен быть правильным. Лекарственные травы помогают наладить работу всего организма, так что с течением времени нежелательные килограммы начинают уходить. Такой эффект обеспечивается очищением организма, его общим оздоровлением, а также специфическим воздействием некоторых трав на деятельность желудочно-кишечного тракта.

    Какие лекарственные травы помогают бороться с избыточным весом?

  Травяные отвары и настои применяются людьми с древних времен. Лекарственные растения всегда могут прийти на помощь тем, кто хочет оздоровить свой организм. Приобрести их можно в любой аптеке. Но применять эти дары природы надо правильно, строго по назначению. А для этого необходимо знать о свойствах растений и способах их применения.

    Лекарственные травы для снижения аппетита

  Трав, которые подавляют у человека чувство голода, немало. Но механизм их действия может быть различным. Употребление одних лекарственных растений позволяет формировать слизь в желудке, что предотвращает контакт слизистой с пищей. Это приводит к тому, что желудочный сок начинает вырабатываться в малых количествах, аппетит человека снижается.

  Употребление других трав создает ощущение сытости, они просто заполняют наш желудок. Кроме того, существуют лекарственные растения, способные воздействовать на обменные процессы человеческого организма, на регуляцию всасывания в просвете кишечника, на вывод жиров.

  • Лекарственное растение алтей обладает обволакивающим действием, а также способствует снижению всасывания жиров в желудке и в кишечнике.

  • Расторопша может применяться в качестве слабительного средства, а также оказывает влияние на обменные процессы.

  • Прибрежная водоросль (фукус) помогает нормализовать обмен веществ.

  • Отвар корня одуванчика оказывает благоприятное воздействие на печень.

  • Корень дягиля отличается своими очистительными свойствами.

  • Корни лопуха способны ускорять обмен веществ.

  • Семена фенхеля также ускоряют обменные процессы, а также обладают мочегонным действием.

  • Зверобой, шалфей, тысячелистник помогают снижать аппетит.

    Травяные сборы для снижения аппетита

  Лучшим эффектом для снижения аппетита и избавления от лишних килограммов обладают травяные сборы, состоящие из нескольких лекарственных растений. В состав таких сборов для похудения, как правило, входят травы, которые снижают аппетит, имеют мочегонное действие, улучшают процесс пищеварения, усиливают перистальтику кишечника, ускоряют обменные процессы, обладают общеукрепляющими свойствами. Кроме того, применение травяных сборов способствует насыщению организма витаминами.

  Благодаря комплексному воздействию сборов обеспечивается стойкий эффект. Снижение веса происходит постепенно. Человек избавляется в среднем от 2–3 лишних кг в месяц.

  При этом важно перед применением лекарственных сборов проконсультироваться со специалистом и строго придерживаться его рекомендаций, тогда процесс похудения пройдет безболезненно, общее состояние организма и настроение заметно улучшатся.

    Правила применения сборов для похудения

  • Для похудения лучше использовать сборы, составленные из лекарственных трав, которые произрастают в той местности, где вы проживаете.

  • Учитывайте, что каждое лекарственное растение имеет побочное действие. Перед его применением необходимо ознакомиться с инструкцией, проконсультироваться со специалистом.

  • Если в состав травяного сбора входит лекарственное растение, которое оказывает слабительное действие, его нельзя употреблять более недели. Это ограничение связано с тем, что после длительного применения и привыкания могут появиться запоры.

  • Всегда соблюдайте правила употребления и хранения травяных сборов.

  • Не забывайте о комплексном подходе к проблеме похудения. Наряду с употреблением травяных сборов снижайте калорийность рациона питания, увеличивайте физическую активность, проводите больше времени на свежем воздухе.

    Травяные сборы для похудения

  Приведем несколько вариантов травяных сборов для борьбы с избыточным весом:

  • Возьмите по 15 г фенхеля, мяты перечной, корня петрушки и корня одуванчика, 40 г коры крушины. Залейте 2 ст.л. полученного травяного сбора 2 стаканами кипятка, настаивайте 30 минут. Принимать отвар необходимо натощак, по 50 мл. Употребление этого сбора позволяет снизить чувство голода. Кроме того, он обладает слабительным и мочегонным действием.

  • Возьмите 100 г цистозиры бородатой и по 50 г плодов аниса и корня солодки. Залейте 2 ст.л. травяного сбора 2 стаканами кипятка, настаивайте в течение 30 минут. Пейте отвар 3 раза в день, по 50 мл. Данное средство помогает улучшить обмен веществ, стимулирует пищеварение, а также оказывает слабительное действие.

  • Возьмите 80 г листьев ежевики и по 10 г листьев мать-и-мачехи и березы. Залейте горячей водой в соотношении 1:20, затем в течение 15 минут нагревайте, процедите, остудите. Принимать такой отвар надо утром и перед обедом, по 50 мл. Средство способствует нормализации работы кишечника, оказывает мочегонное действие.

Лекарства дорожают. Лечение банальной простуды может обойтись сегодня в несколько тысяч рублей: жаропонижающее, капли в нос, полоскание и спрей для горла, иммуномодулятор... Что уж говорить о хронических заболеваниях, требующих от пациента длительного и скрупулезного приема лекарства, чаще всего - не одного. Обанкротиться можно!

Эмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, - это все энергии. И вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, распространяемую другими людьми. Даже не осознавая этого.

Все люди - это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться самоубийством.

Эмпатия - вот про что мы говорим.

Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.

С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины:

- Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную. - «Общие» проблемы становятся лично вашими.

В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии.

Прекратите поглощать чужие эмоции. Вот инструкции.

1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия

Вот несколько характерных признаков того, что вы эмпат.

- Люди называют тебя «гиперчувствительным» или «чрезмерно восприимчивым». Они не знают, что это не комплимент и не решение.

- Вы чувствуете страх, беспокойство и стресс, передаваемые другими людьми. Вы буквально физически это чувствуете.

Сама по себе такая способность - это не плохо, но вы должны минимизировать влияние на себя людей, которые вам не нравятся или которых вы не знаете. Старайтесь общаться только с друзьями, коллегами и членами семьи.

- Вы быстро устаете в толпе.

Проходит несколько часов вечеринки, и в душе вы чувствуете себя истощенным, несчастным и выдохшимся.

- Шумы, посторонние запахи и необходимость постоянно болтать серьезно расшатывают ваши нервы.

- Чтобы зарядиться энергией, вы должны побыть в состоянии полного покоя.

- Вы постоянно размышляете о том, что переживаете.

Вы пытаетесь осмыслить любой опыт, разобрать все ситуации по полочкам. Ваши чувства легко задеть, но вы избегаете конфликтов.

- Вы - «щедрый» собеседник и хороший слушатель.

- Вас постоянно напрягают куда-то подвезти или что-то перевезти.

- Интим может пугать вас иногда настолько сильно, что вы будете чувствовать приступы удушья и потерю самого себя.

2. Ищите источник беспокойства

Спросите себя, что вы чувствуете - свои эмоции или чужие? Откуда пришла эта эмоция? Страх и гнев почти никогда не рождаются в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства. Возможно, над этим хорошо поработали телевизионщики.

- Вы только что посмотрели комедию в кинотеатре и пребываете в отличном расположении духа. Вдруг вы встречаетесь с кем-то из друзей или членов семьи - и весь этот настрой испаряется. С вами такое бывало? А могло бы случиться?

- То же самое вы чувствуете, когда идете в торговый центр или на концерт. Людные места подавляют вас? Возможно, все это потому, что вы поглощаете в себя негативные эмоции других людей в толпе.

3. Избегайте источник беспокойства. Любой ценой

Попробуйте для начала разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь, стойте подальше. Этот трюк действительно работает.

Не бойтесь кого-то задеть. Не бойтесь пересесть в метро на другое место, если рядом присел тип-вонючка. Если рядом сидят грустные люди, пересаживайтесь. Встаньте и отойдите.

4. В любой непонятной ситуации - концентрируйся на дыхании

Дыхание - это то, что связывает ваш мозг с вашей сущностью. Сконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет вам осознать себя во времени и пространстве, очистить голову от страха и других тяжелых эмоций.

Представьте негатив как серый туман, поднимающийся из вашего тела. А на вдохах представляйте попадающий в вас луч золотого света. Это простая практика, которая может дать быстрые результаты.

5. Пользуйтесь щитом

Можно пользоваться придуманной до нас удобной формой защиты. Каждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, мысленно представляйте себе висящий в воздухе белый конверт. Цвет, в принципе, может быть любым - лишь бы вы чувствовали, что он придает вам силы. Думайте об этом конверте как о щите, который отражает весь негатив и дискомфорт. Позволяйте взять себе из окружающей среды только позитив.

6. Управляйте эмоциональными перегрузками

Научитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их. В толпе незнакомых людей занимайте крайние места. Избегайте общения с «эмоциональными вампирами».

А еще, если это возможно, то ешьте. Вредная еда, богатая сахаром, поможет вам собраться и успокоиться.

Убедитесь, что в любой компании вы не зависите от других людей. Оставляйте деньги на такси, для того, чтобы не быть привязанными к тому, у кого на него они есть. Убедитесь, что сможете в любое время легко добраться до дома. Это даст вам уверенность.

Вам также понадобится свое место в доме - то, в котором вам дают побыть одному. Это может быть читальный уголок или стол с компьютером.

7. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации

Позвоните другу, с которым вам очень нравится проводить время. Сходите в бар с коллегой, с которым интересно общаться на курилке и за обедом. Впитывайте их позитив и уверенность в себе.

Надежда тоже является заразной. И она сама по себе поднимает настроение.

Будьте сострадательнее не только по отношению к другим, но и к себе. Оставайтесь чуткими, но избегайте стрессовых ситуаций.

8. Выбирайтесь на

Такие хрустящие лепешки очень вкусно с чаем... да, еще очень вкусно с молоком холодненьким...

Можно добавить либо полностью сливочное масло, либо только подсолнечное, ну вот мне больше нравится пополам.

Когда масло растопилось, снимаем воду с огня, добавляем щепотку соли, высыпаем всю отмерянную муку и размешиваем лопаткой тесто. По рецепту добавляется 130 г муки, но я делала с таким количеством и мне показалось тесто слишком жидковато и потом совершенно не хотело отставать от бумаги. Поэтому я добавляю полный гранёный стакан.

Когда тесто немного подостынет, разбиваю в него 3 яйца и вмешаваю яйца в тесто. Здесь спешка не нужна, яйца не хотят сразу перемешиваться с тестом, но тем не менее это происходит.

На противень кладу пекарскую бумагу, смазываю её 1-2-мя ст. ложками подсолнечного масла и размазываю тесто по противню не толстым слоем.

Сверху густо посыпаю сахаром с корицей (сахара примерно 5 ст.ложек + корица по вкусу). Кто не любит корицу, сыпьте просто сахар, тоже очень вкусно!

И ставим в разогретую примерно до 170 гр. духовку. У меня на выпечку уходит минут 20.

А дальше достаём ароматную и всю в аппетитных пузырях лепёшку и ломаем её крупными кусками и, ещё горячую, урча и обжигаясь начинаем поглощать.... Этой порции хватит скорее всего на двоих, это при условии, что вы не любите выпечку или дали себе слово больше не есть вечером ничего сладкого и мучного.

Источник

В сухом остатке. 

© / Svetlana Lukienko 

Зимой, когда свежие фрукты относительно бедны витаминами, стоит обратить внимание на сухофрукты. Они не только снабдят организм полезными веществами, но и станут хорошей заменой конфетам в меню сладкоежек.

 

Сушеные фрукты содержат глюкозу и фруктозу – источники энергии и бодрости. Утром они помогут быстро проснуться, днем – заморить червячка, вечером – спасут от переедания. Для укрощения аппетита лучше всего подходят курага или чернослив без косточек, которые надо тщательно прожевать, буквально рассосать во рту. Съешьте две-три штучки – и голода как не бывало.

Кроме того, сухофрукты – кладовая пектинов (растворимой клетчатки), они нормализуют процесс переваривания пищи. Набухая в кишечнике, пектины образуют слизистые растворы, которые впитывают в себя вредные продукты обмена веществ и своевременно выводят их из организма. Уходят с растворимой клетчаткой и излишки холестерина, что немаловажно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно атеросклероза.

Курага

Источник кальция, магния, железа, фосфора. Но особенно много в кураге калия. Этот минерал обеспечивает нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выводить излишки соли из организма, уменьшает отеки и снижает артериальное давление.

Ярко-оранжевый цвет кураги объясняется высоким содержанием каротина (провитамина А), который положительно влияет на зрение, благоприятно действует на кроветворение, преду­преждает авитаминозы.

Изюм

В его состав входит магний, марганец и бром. При дефиците этих минералов нарушается усвоение кальция – важного для костей минерала. Всего одна горсточка изюма в день способна отсрочить развитие остеопороза.

Инжир

Богат минеральными солями (особенно калием), витаминами (группы В, С, каротином). Обладает противовоспалительным и отхаркивающим действием, его применяют при сухом кашле, ангине, охриплости голоса. Залейте 1 ст. ложку сухих измельченных плодов 1 стаканом молока, поставьте смесь на умеренный огонь на 10–15 минут. Слегка остудите напиток, добавьте 1 ч. ложку сливочного масла, взбейте миксером – лекарство от простуды готово!

Финики

Усиливают концентрацию внимания, восстанавливают силы при умственных и физических нагрузках, благоприятно влияют на работу мозга. Кроме того, в состав фиников входит железо – важный элемент, от которого во многом зависит производство гемоглобина.

Чернослив

Проверьте на себе - действительно помогают !

1. Если щекочет в горле...
Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

я всё время так делаю. Мне помогает)))

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

А у меня наоборот))

3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет...
Подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.

Ну. Это я проверить не могу, в силу пола)))

4. Если боишься укола...
Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Я не боюсь уколов, но про бол и подъём давления это правда)))

5. Если заложен нос...
Упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".

Это я с детства знаю)))))))

6. Если по ночам мучает изжога...
Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от попадания кислоты желудка в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже.
Проверили на маме. Работает)))))))))))
7. Если болит зуб...
Облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
На мне не сработало)
8. Если ты обжег палец...
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
Работает))))))
9. Если ты перепил до головокружения...
Положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
Верно))
10. Если после бега колет в боку...
Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
Может быть. Я просто не бегун))
11. Если из носа течет кровь...
Положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
Не знаю. Если у меня идёт кровь носом, то  мне в него настучали.
12. Если сильно бьется сердце...
Подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

Проверим на досуге

13. Если у тебя затекла рука...
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
Факт
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
Перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

Мне не актуально

15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть...
Повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Ага. А потом просто прочитать и повторить всё утром))) Это мой метод)

16. Если ты страдаешь от морской болезни...
Встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Верю на слово)))

Очищение сосудов. Лучшие методики

Очищая артерии и вены нашего организма от отложений солей и всевозможных осадков, мы возвращаем им эластичность, гибкость, а также делаем их молодыми.
В результате очищения излечиваются сосудистые заболевания, уменьшаются варикозные вены, улучшаются слух и зрение, исчезают головные боли, склероз, вероятность инфаркта. Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта, легких, бронхов, придаточных пазух носа и носоглотки.

 Рецепт №1

Смешиваем по 120 грамм сушёных измельчённых цветов ромашки, берёзовых почек, бессмертника и зверобоя.
Одну ст. ложку смеси заливаем 0.5 л. кипятка на три с половиной часа. Затем отфильтровываем половину настоя и растворяем в ней одну ложку мёда.
Выпиваем вечером перед едой.
Утром подогреть оставшуюся жидкость, добавить мёд и выпить перед едой. Повторять процедуру пока не закончится травяной сбор.
Такой способ очищения крови можно использовать только раз в 5 лет.

 Рецепт №2

Смешиваем стакан семени укропа с двумя ст. ложками измельчённого корня валерьяны и двумя стаканами натурального свежего мёда. Заливаем в термосе (объёмом 2 литра), настаиваем и принимаем по ст. ложке трижды в день перед приёмом пищи.

 Рецепт №3

Очень хорошо очищает сосуды агримония или сок киви.
При тромбофлебитах и варикозном расширении вен необходимо съедать по шесть плодов агримония.

 Рецепт №4

Берём одну ст. ложку высушенной травы медуницы и заливаем её стаканом кипятка. Настаиваем 40 минут, и принимаем по три ст. ложки на день.

 Рецепт №5

200 грамм плодов мускатных орехов измельчаем в мясорубке или натираем на мелкой тёрке, кофемолке, заливаем литром качественной водки, настаиваем две недели и процеживаем.
Принимаем по 20 капель, разведённых водой (1:3).

 Рецепт №6

Смешать пять частей свежих плодов шиповника, две части листьев крапивы обыкновенной, две части листьев чёрной смородины, одну часть листьев земляники.
Две ст. ложки сухой измельчённого сбора заливаем в термосе 0.5 литрами крутого кипятка, настаиваем четыре часа и процеживаем. Перед употреблением добавляем две чайных ложки хорошего мёда на один стакан настоя.
Пьём по стакану дважды в день.

 Рецепт №7

Один пучок листьев свежего одуванчика помещаем на полчаса в подсоленную воду, измельчаем, добавляем два измельчённых ядра грецких орехов и ст. ложку рафинированного подсолнечного масла.
Смешиваем и кушаем без ограничения(но без фанатизма).

Будьте здоровы!

То, что свекла очень полезна, знают многие и даже стараются вводить в свой рацион блюда из свеклы. И ведь правильно, еще в древности свеклу применяли при различных недугах и готовили на ее основе лекарства. Очень важно, что этот овощ можно употреблять круглый год. Весной свежие листья свеклы, которые содержат большое количество витамина С и А, а также железа, используют для салатов и свекольников. Поэтому она очень полезна для больных анемией. Осенью и зимой употребляют корнеплоды, которые полезны в любом виде. Для лечения используют сырую и вареную свеклу, цельный сок (который нужно отстоять), разведенный или смешанный с другими соками.

Свекла - это богатый источник микроэлементов и витаминов. Клетчатка, яблочная, лимонная и другие кислоты, содержащиеся в свекле, усиливают перистальтику кишечника и необходимы при нарушениях пищеварения и болезнях печени, при хронических запорах. Поэтому свекла считается мягким и абсолютно безвредным слабительным.

Соли железа, кальция, магния, фосфора, кобальта, присутствующие в свекле, активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ.

Свекла рекомендуется при ожирении, гипертонической болезни, болезнях печени и почек. Так как содержащиеся в ней вещества способствуют укреплению капилляров, снижают кровяное давление и уменьшают содержание холестерина в крови, улучшают жировой обмен, работу печени.

Пектины свеклы выводят из организма тяжелые металлы, и ее необходимо включать в рацион всем жителям больших городов.

Известно, что свекла стимулирует образование красных кровяных телец и способствует повышению гемоглобина.

В свекле имеется органическое вещество бетаин, которое способствует расщеплению и усвоению белков пищи и участвует в образовании холина. Последний повышает состояние и функциональную активность клеток печени и тем самым улучшает ее работу, поэтому этот овощ можно использовать как диетический продукт при заболеваниях печени.

По содержанию йода свекла занимает одно из первых мест среди всех овощей. Поэтому свекольная пища полезна для лиц, страдающих атеросклерозом, и пожилых людей. Ее необходимо включать в рацион людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. Сок сырой свеклы можно пить, как средство, улучшающее обмен веществ, выводящее шлаки и укрепляющее организм. Недаром косметологи советуют регулярно принимать его для сохранения свежести и красоты лица.

Очень полезен красный корнеплод при онкологических заболеваниях. Считается, что содержащиеся в свекле органические соединения задерживают рост опухолей.

Противопоказания

У свеклы и сока из нее есть противопоказания, их нужно обязательно знать. Откажитесь от свеклы, если у вас почечнокаменная болезнь или хроническая почечная недостаточность. При острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при гастрите с повышенной кислотностью, или при обострении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки также нельзя употреблять свеклу и лечиться ею. Из-за высокого содержания сахара стоит найти другие методы лечения при диабете и ожирении.

Внимание! Применять свежевыжатый сок сразу нельзя, он может вызвать сильный спазм кровеносных сосудов. Поэтому полученный сок свеклы необходимо выдержать в течение трех-четырех часов, и только после этого употреблять внутрь.

Народные рецепты

Свекла усиливает сокращения кишечника, поэтому при хронических запорах, особенно в пожилом возрасте, нужно каждый день просто так или в виде салатов съедать 100-150 г вареной свеклы.

При язвенной болезни желудка и кишечника. Смешать 100 г меда, по 100 мл соков свеклы, моркови, редьки, и 100 мл спирта. Настоять три дня в прохладном темном месте и процедить. Принимать смесь по 2 ст. л. три раза в день в течение пяти дней.

При гипертонии выжать сок свежей свеклы и смешать его в пропорции 1:1 с медом. Принимать этот состав три раза в день по 2 ст. л. Этот состав также рекомендуют пить после перенесенного инфаркта в период реабилитации.

При анемии или малокровии в течение 3-4 недель нужно пить сок из сырой свеклы по 1 ст. в день. Этот сок также способствует очищению почек, печени и желчного пузыря и поднятию иммунитета.

При рините, синусите, гайморите советуют закапывать в нос сок вареной свеклы по 2-3 капли в каждую ноздрю.

При воспалении желчного пузыря. Очищенную и нарезанную на небольшие кусочки свеклу варить на маленьком огне до тех пор, пока отвар не станет, как сироп. Это лекарство принимать по четверти стакана три раза в день перед едой, пока не почувствуете облегчение.

При воспалении печени два раза в день после еды нужно выпивать четверть стакана сока сырой свеклы, смешанный с таким же количеством кипяченой воды.

Сырую кашицу из свеклы накладывают на воспаленные раны.

Свекла хорошо действует при лечении сахарного диабета. Свежий сок красной свеклы пейте регулярно по четверти стакана 4 раза в день.

При головной боли рекомендуется просто приложить свежий лист свеклы на лоб.

При ангине в стакан свежеприготовленного свекольного сока добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Полоскать горло 5-6 раз в день, можно глотать по одному глотку во время полоскания.

А еще красная свекла - прекрасное средство от зубной боли. Положите на больной зуб кусочек сырой свеклы - боль как рукой снимет.

hozvo.ru

Источник