Набившая оскомину фраза: «Болезнь легче предупредить, чем лечить» - абсолютно верна.
Предупреждение нездоровья и восстановления способности организма к самовосстановлению и самоизлечению – гарантия вашей долгой и качественной жизни.

Есть здоровье - есть жизненный успех во всем, есть БЛАГОПОЛУЧИЕ.

Немногие из нас задумываются над тем, почему мы болеем, теряем силы, почему наш иммунитет даёт сбои, откуда берутся лишние килограммы. Мы привыкли считать все эти болезни неизбежной платой за жизнь в ХХI веке или списываем все на чисто возрастные проблемы. А между тем, состояние нашего организма - это не что иное как результат образа жизни, питания, питьевого режима, мероприятий по уходу за организмом как снаружи, так и внутри (о которых мы чаще всего вообще забываем).
Большинство людей не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока организм не начнёт подавать тревожные сигналы, а потом начинают борьбу с возникшими проблемами с помощью докторов и медикаментов. Взамен одних проблем неизбежно появляются новые, а некоторые и вообще остаются неразрешёнными, переходя в хроническую стадию.
Доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит от здравоохранения, и более чем наполовину - от его образа жизни.
Так может, не стоит перекладывать ответственность за своё здоровье на современную медицину, а следует разобраться, в чём причина возникновения многих заболеваний?

7 основных причин болезни

Для того, чтобы прочитать кардиограмму (расшифровать кардиограмму), нужно вспомнить о том, как работает сердце и хоть немного иметь представление о проводящей системе сердца.

Сердце работает вроде бы просто – сокращаясь и уменьшая объем камер (систола), выталкивает богатую кислородом кровь в организм, а расслабляясь (диастола) – получает кровь обратно. Сокращаются четыре камеры – 2 желудочка и 2 предсердия. При наличии мерцательной аритмии предсердия сокращаются неритмично и не гонят кровь, но с этим можно жить, а без нормальной работы желудочков жить нельзя.

Работа сердца обеспечивается электроимпульсами (вырабатываются в самом сердце), питательными веществами, кислородом и правильным ионным балансом ионов Ca, K, Na как внутри, так и вовне клетки.

Кальций обеспечивает сокращение – чем его больше, тем сильнее сокращение. Если его чрезмерное количество, то сердце может сократиться и не расслабиться. Блокираторы кальциевых каналов (например, верапамил) снижают силу сокращений, а это полезно при стенокардии.  При высоком уровне калия сердце может остановиться в момент расслабления.

При массе сердца около половины процента от массы тела, оно потребляет до 10% кислорода.

Получение энергии сердцем. В отличие от мозга, которому нужна только глюкоза, сердце в состоянии покоя потребляет жирные кислоты, молочную кислоту. А при повышении нагрузки сердце переходит к потреблению глюкозы, которая более выгодна. Для снижения потребностей сердца в кислороде сдвигают энергетический обмен в сторону глюкозы (триметазидин), что важно для больных стенокардией и инфарктом миокарда.   

Когда сердце начинает не справляться со своей функцией насоса, возникает сердечная недостаточность ( острая или хроническая. Она может быть следствием плохой работы левого желудочка, тогда недостаточен кровоток в круге легочного кровообращения, возникает одышка, человеку в лежачем положении не хватает воздуха и ему легче сидеть. При плохой работе правого желудочка возникают отеки на ногах).

Для понимания природы электрических импульсов сердца ознакомимся с его проводящей системой. Если перерезать все нервы, ведущие к сердцу, оно будет продолжать биться – импульсы генерируются самим сердцем в определенных узлах и распространяются по сердцу.

Состав проводящей системы:

• Синусно – предсердный узел


• Предсердно – желудочковый узел


• Пучок Гиса с левой и правой ножками


• Волокна Пуркинье

У здорового человека работой сердца управляют импульсы именно синусно - предсердного узла.

Мудрая природа обеспечила резервирование источников "главных" импульсов - при нарушении основного источника ведущими становятся импульсы предсердно - желудочкового узла, а водителем ритма третьего порядка в случае отказа первых двух станет  пучок Гиса.

Теперь можно кратко о расшифровке кардиограммы. (Подробнее о электрокардиографии можно прочитать в книге
“Электрокардиография” В. В. Мурашко и А. В. Струтынского, это целая наука, но для изучения себя любимого можно и потрудиться).

Сравнивая электрокардиограммы здорового (1) и больного (2) сердца, можно увидеть четкое различие между ними и судить о характере поражения сердечной мышцы.

Форма и вид зубцов, длительность и вид промежутков кардиограммы напрямую связаны с фазами возбуждения и расслабления мышц сердца. Работу предсердий характеризует зубец Р (восходящий участок – возбуждение правого, нисходящий – левого предсердий), а промежуток времени, когда действуют оба предсердия, называется PQ. Зубцы Q и R  показывают активность нижней и верхней частей сердца. В этот же промежуток времени активны желудочки (их наружные части). Сегмент ST – это активность обеих желудочков, а зубец Т означает переход мышц сердца в нормальное состояние.

Чаще всего на различные нарушения указывает зубец Т. Расстояние (время в секундах) между P Q – скорость передачи от предсердия к желудочку, в норме составляет 0,1 – 0,12 сек. А все три зубца (QRS) – от 0,06 до 0,1 сек. Стандартизация и сравнимость электрокардиограмм обеспечивается калибровкой амплитуды сигнала (обычно 1 мм – это 0,1мв, перед началом кардиограммы подают калибровочный сигнал амплитудой 1 мв) и скоростью движения ленты самописца: 25 или 50 мм/сек.
Более подробные рисунки сердца с описанием можно посмотреть здесь.

В заключение хочется сказать – ведите здоровый образ жизни, это проще, чем самостоятельно научиться читать кардиограммы. Никакие учебники не заменят опыта и знаний врача, годами занимающегося расшифровкой кардиограмм.
Но в то же время можно достаточно просто определить наличие инфаркта, его стадии и разновидности, стенокардию, тромбоэболию и др, ознакомившись с характерными кардиограммами - cardiogramma.pdf
В книге есть примеры кардиограммы при инфарктах, кардиограмма сердца здорового человека и очень много примеров различных кардиограмм с описанием их особенностей.

В статье о сердце использованы материалы с сайта bursaa.narod.ru/

О каких болезнях можно узнать по волосам

С древних времен волосы окружались таинственным ореолом, им приписывалась магическая сила, по ним гадали, хранили в медальонах как символ любви. И теперь, спустя сотни лет, люди тоже уделяют своим волосам огромное внимание. Волосы могут рассказать и о прошлом человека, и помочь заглянуть в будущее, потому что они, как никакой другой показатель, отражают процессы, годами протекающие в организме. Красивая густая шевелюра всегда служила зримым признаком здоровья. Но, увы, похвастаться роскошной гривой могут не все.

Почему мужчины лысеют от гормонов, женщины - от нервов, откуда берется перхоть и почему после болезни лучше подстричься

Мужчины лысеют от гормонов…

... А вовсе не от “чужих подушек”, как утверждают многие женщины.

По словам ведущего дерматолога-трихолога Елены Ильченко, нет прямых фактов того, что мужское облысение (андрогенетическая алопеция - по-науке) обязательно передается по наследству.

Зато доказано, что оно связано с гормональным сбоем. У некоторых мужской гормон тестостерон в связке с определенными ферментами образует дигидротестостерон - зловредное вещество, которое очень плохо действует на луковицы волос.

Лысина при андрогенетической алопеции появляется либо в виде “шапочки кардинала” - на макушке, либо в виде подковы.

Специалисты говорят, если раньше мужики начинали повально терять волосы годам к 35-40, то теперь и лысеющий 17-18-летний молодняк - далеко не редкость. Причины в том, что жить становится все вреднее - тут и экология виновата, и неправильное питание.

Полностью вылечить мужское облысение нельзя, но замедлить процесс лет на 15-20 - вполне реально при помощи специального комплексного лечения. Одно условие: вы не будете дожидаться, пока останется три волосины, а обратитесь к специалистам, как только заметите первые проблески поредения волос.

Если лысина уже появилась, никакими препаратами, увы, не поможешь. Придется либо делать пересадку волос, либо льстить себе надеждой, что "лысые мужчины более сексуальны".

А женщины - от нервов

Есть такая проблема - диффузная алопеция называется - выпадение волос по всей голове. И женщины страдают от нее даже чаще мужчин. Причин того, что волосы “посыпались”, масса: на первом месте - стрессы, на втором - перенесенные воспалительные заболевания, дальше идут неправильные диеты, хронические заболевания и прочие напасти.

Средняя жизнь волоса - 2 года. За день в норме мы можем терять до 100 волосинок (при условии, что столько же потом вырастет). Если вы переболели гриппом, "стрессанули" на работе, после чего недели три у вас отчаянно "лезут" волосы, ничего страшного. Нормальная реакция организма на ненормальные обстоятельства.

Но если и через месяц, несмотря на все растирки и припарки, вы теряете волосы пуще прежнего - идите к специалистам. Установить, что же конкретно случилось с вашей шевелюрой, очень сложно. Иногда требуется до 20 исследований! И, как часто показывает практика, проблемы с волосами - внешнее проявление крупного беспорядка в организме.

Перхоть – от больного желудка и модных диет?

Иногда перхоть появляется, если вы "пережгли" кожу головы химической завивкой, попробовали новый шампунь, который вам не подходит или просто переели чего-нибудь жирного. Но такой "снежок" за несколько дней "растает".

Если же противные белые хлопья не покидают голову месяцами - идите к дерматологу. Нередко перхоть становится причиной выпадения волос (себорейная алопеция). Чешуйки проникают внутрь луковицы волоса, засоряют ее.

Волосы начинают сначала расти более слабыми, тонкими, короткими, а потом луковица и вовсе отмирает. Себорейная алопеция встречается в одинаковой степени и у мужчин, и у женщин.

Полностью вылечить себорею трудно, но можно. Правда, шампуни и бальзамы от перхоти дают лишь косметический эффект: чешуйки снимаются, но процесс их "выработки" все равно продолжается.

Себорею лечат при помощи нанесения на кожу головы негормональных очистительных препаратов. Если нет вторичных инфекций, назначают прогревания (на голову надевается специальная шапочка, которая стимулирует впитывание лекарства в кожу).

Но нередко больных себореей направляют на дополнительные обследования. Ведь появление перхоти часто "сигналит" о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Нередко себореей заболевают "жертвы" модных диет, когда полностью отказываются в питании либо от жиров, либо от углеводов.

ВАЖНО!

Как узнать о здоровье своих волос

! Есть специальное исследование - трихограмма. Берется несколько волос, их рассматривают под сильным увеличением. Специалисты считают его наиболее эффективным и информативным.

! Спектральный анализ волос. Показывает избыток или недостаток микроэлементов в организме. Но трихологи считают, что он не всегда дает достоверную и важную информацию. К примеру, у вас выпадают волосы - анализ показал недостаток магния, вы попили витамины, магний в норме, а волосы все равно "лезут"...

! Обычно для того, чтоб поставить окончательный диагноз, ответственный специалист по болезням волос попросит у вас всю медицинскую карту, чтоб знать чем и когда вы болели. Женщину могут направить на дополнительное обследование к гинекологу, эндокринологу, мужчину - к урологу, андрологу.

Вы напряжены? Пойдите причешитесь!

Швейцарский доктор психологии Грета Бауманн утверждает, что несложные манипуляции с волосами могут помочь нам изменить свое самочувствие. Например, если собрать волосы в пучок на затылке, это поможет концентрации внимания и твердости, заплетенная коса придаст спокойствия.

Расчесывание шевелюры мягкой расческой снимает напряжение и является своеобразным массажем, усиливающим приток крови к коже головы и, как следствие, улучшает питание мозга.

После болезни лучше подстричься

Волосы являются своеобразным накопителем информации и хранят память о наших проблемах. Потому после тяжелой болезни, стрессов, депрессий психологи рекомендуют подстричься. Вместе с отстриженными кончиками волос исчезнет негативная «память тела».

О каких еще проблемах может поведать шевелюра:

- Сухие, ломкие волосы говорят о нарушении жирового обмена и нехватке в организме кальция и жирорастворимых витаминов А и Д.

- Волосы, жирные у корней – сигнал неполадок с пищеварительной системой.

- Повышенная потливость кожи головы может быть одним из проявлений неполадок с вегетативной нервной системой, симптомом вегетососудистой дистонии.

- Сальные волосы, свисающие как пакля – спутник тяжелых депрессий.

Елена Ионова

С искренним уважением и пожеланиями здоровья и благополучия,
Григорий Софронов.

Возникнут вопросы - обращайтесь! Скайп: grisof, : +79278820613