Тысячи женщин мечтают похудеть. Но не у всех это получается. Почему? Да, потому что многие уверены, что это очень трудно: нужно придерживаться диеты, заниматься спортом, постоянно контролировать свой аппетит. А вот психолог Анастасия Рязанова считает, что быть стройной легко и дает советы, как прекрасно выглядеть без  титанических усилий. Вот эти советы:

1. Постарайтесь есть натуральную пищу, употребляйте много фруктов и овощей

Наш организм постоянно нуждается в энергии и питательных веществах, которые поступают в наш организм с едой. Если же в организм не получает нужных ему веществ, то он начинает требовать лишней еды. Ешьте фрукты, тогда вам будет меньше хотеться сладкого, от которого и поправляются. Фрукты очень полезны, только кушать их нужно правильно: наибольшую пользу они приносят организму, если их есть за час до еды или в отдельный прием пищи. Обязательно употребляйте больше овощей. Нашему организму необходима клетчатка. Из овощей наш организм получает нужные микроэлементы. Также овощи улучшают усвоение других продуктов, например, мяса. Ешьте больше салатов, тогда в желудке останется меньше места для вредной пищи.

Читать далее

Доброго времени суток, дорогие родители! Сегодня я хочу поговорить с вами о вакцинации, которая имела своих сторонников и противников с момента изобретения. В современном мире прививки являются важнейшей частью педиатрии и не только, так как помогают избежать опасных для жизни заболеваний или существенно смягчить их течение. Ситуация, когда у ребенка поднялась температура после прививки, встречается достаточно часто, что вызывает беспокойство у большинства мамочек. Я понимаю родительские опасения: ведь в прививочный кабинет мы приходим с абсолютно здоровым малышом, а реакция детского организма на введение враждебного биологического материала может быть самой разной. Сегодня мы с вами обсудим причины осложнений и выясним, что делать, чтобы эффективно помочь ребенку. Интересно? Тогда читайте дальше…

Читать далее

Квартирный вопрос иногда способен рассорить самых близких людей. Кому-то постоянно не хватает места, кто-то трудится всю жизнь, чтобы честно заработать на жилье, а кто-то хочет получить всё, ничего не делая. Людмила Павловна сейчас задается вопросом, оправдан ли риск быть обманутой, если оформляется дарственная на квартиру при жизни? Или лучше составить завещание, чтобы не стать жертвой мошенников?

Читать далее

Лепешки из самых обычных продуктов, но получаются очень вкусными и мягкими. Слоеная лепешка: — молоко, 200 мл; — йогурт, 200 г; — соль, сахар и сода, по 1 ч.л; — мука, 500 г.

Для начинки берем сыр 200 г или делаем без начинки.

Читать далее

Читать далее

Каждый сам должен выбирать дом мечты. Кому-то подавай средневековый замок, а кто-то обрадуется и маленькому домику. А есть и такие, кто из старой развалюхи захочет создать что-то свое и полностью всё переделает. Семья очень хотела иметь собственное жилище. Поэтому они купили здание, в котором когда-то была сельская школа. Приложив немало усилий, они смогли из старого здания создать настоящий коттедж, который можно смело называть домом мечты. Купленное здание они получили только через 3 года, а еще 2 в нём проводились ремонтные работы. Вот как выглядело здание во время покупки.

Читать далее