Качаем пресс |
Качаем пресс
Я уже третий день качаю пресс.
В первый день сделала 40 раз, во второй 120(3мя подходами), в третий день сделала 160(4мя подходами).
Не знаю, буду еще увеличивать или нет. Но думаю этого достаточно.
Главное делать каждый день.
А вот сегодня вспомнила, что у меня есть хорошие анимации, и что так тоже очень хорошо качать пресс.
Серия сообщений "Диета/Фитнес": Часть 1 - Дыхание вместо диеты
Часть 2 - Супер программа – без живота!
Часть 3 - Как похудеть?
Часть 4 - Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Часть 5 - Качаем пресс
Часть 6 - Как соблюдать диету
Часть 7 - Сладости, которые особо не повредят фигуре
...
Часть 46 - Как худеть с помощью льна
Часть 47 - Подтягиваем кожу рук, живота и боков. Убираем холку на шее.
Часть 48 - Минус 18 килограммов. Как я пришла к этому результату??? Почему не уходит вес
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |