za-prosto.ru/kak-ubrat-ushki-na-bedrax/

Чтобы выполнить следующее упражнение, вам необходимо подойти к стене и упереться об нее. Далее нужно выполнять движения ногой вперед и в бок. Всего достаточно будет сделать 20 раз, после этого меняем положение и выполняем упражнение другой ногой.

Серия сообщений "Диета/Фитнес":

Часть 1 - Дыхание вместо диеты
Часть 2 - Супер программа – без живота!
...
Часть 17 - Быстрое похудение в бедрах
Часть 18 - Тыквенная диета
Часть 19 - Как убрать ушки на бедрах
Часть 20 - Яблочный уксус для похудения
Часть 21 - Система Г. Малахова или как сбросить без голодания 5кг
...
Часть 46 - Как худеть с помощью льна
Часть 47 - Подтягиваем кожу рук, живота и боков. Убираем холку на шее.
Часть 48 - Минус 18 килограммов. Как я пришла к этому результату??? Почему не уходит вес