Хватит пить! Пора нюхать... валерианку!
О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы
С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрей необходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. Ее можно приготовить в домашних условиях. Для этого мелконарезанным корнем засыпается пятая часть бутылки с водкой. Настаивается при периодическом встряхивании в теплом месте в течение 7 дней. Полученную настойку сливают, отжимают корень, дают отстояться. Процеживают через полотно или вчетверо сложенную марлю.
Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.
Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать - достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.
Итак, начинаем с трех неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.
Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.
Помните, что валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой.
Сосудам поможет укроп и валериана
Чем больше зелени на столе, чем больше приправ к блюдам, тем лучше для организма, тем здоровее вы будете. Поскольку во всех приправах много биологических активных веществ, витаминов, микроэлементов, которые необходимы организму. Для очищения сосудов вы можете использовать, семена укропа, который выращиваете на своем огороде. Конечно же можно приобрести и в аптеке, и на рынке. Для приготовления лекарства понадобится еще валериана и мед.
Лекарство из семени укропа и валерианы для сосудов
Стакан семян укропа, 1 ст. лож. измельченного корня валерианы и 2 стакана натурального меда тщательно перемешать. Затем эту смесь положить в термос и залить кипятком таким образом, чтобы общий объем настоя был 2 литра. Настаиваем сутки, ставим в холодильник.
Пить по 1 стол. лож. три раза в день за 30 минут до еды.
Курс лечения - пока не закончится настой.
Валериана успокоит не только нервы
У валерьяны лекарственной очень широкий спектр действия. Ее препараты назначают при неврозах и беcсоннице — как регулирующее нервные процессы средство. Валериана обладает гипотензивным и спазмолитическим действием и применяется при гипертонии, кардионеврозах, стенокардии. Расслабляет спазм гладкой мускулатуры, поэтому ее с успехом применяют при спастических колитах, неврозах желудка и кишечника.
Корень обладает некоторым послабляющим действием, однако, несмотря на это, растение может быть рекомендовано людям, страдающим хроническими поносами, в том случае, если поносы — проявление невроза кишечника. Препараты валерианы помогают при повышенной возбудимости, вызванной гиперфункцией щитовидной железы, при эпилепсии, климактерических жалобах и мигрени. Валериана улучшает аппетит и оказывает общеукрепляющее действие, а также усиливает желчеотделение и секреторную функцию желудка и поджелудочной железы и даже действует глистогонно.
Для лечения используют корневища вместе с корнями.
Настой. При вышеуказанных заболеваниях 1 ст.л. корней залить на ночь в термосе 1 ст. кипятка. Общая дозировка: по 1 ст.л. настоя три-четыре раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за три раза по 1/3 ст.
Можно принимать порошок из корня валерианы по 0,5 ч.л. три-четыре раза в день перед едой.
Те, кто не успел или не смог заготовить корни валерианы, могут воспользоваться аптечными препаратами. Их тоже нужно принимать правильно. Зачастую инструкцией пренебрегают, поэтому напомню правила приема некоторых препаратов из валерианы.
Настойка: взрослым по 20-30 капель на прием два-три раза в день; детям на прием — столько капель, сколько лет ребенку.
Но: лечиться валерианой нужно сугубо индивидуально. У некоторых больных при систематическом ее применении наступает значительное улучшение самочувствия, однако есть те, кто вообще не переносит валериану. Она может способствовать обострению хронического энтероколита. Более двух месяцев без перерыва валериану приимать не следует — не исключено появление головных болей, беспокойства, нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.
Измельчаем переспевший банан в пюре, добавляем столовую ложку морской соли и перемешиваем в блендере.
Чего хочется в холодную пору? Чаю, конечно. Ароматного, согревающего… и полезного, с лечебным или хотя бы профилактическим эффектом.