Маски из семян льна |
Маски из семян льна
http://www.naturalmask.ru/maski-iz-semeni-lna.html
Залейте 1 ст. ложку семян льна половиной стакана горячей воды, доведите до кипения, и прокипятите 15-20 минут, чтобы семена разварились, и образовалась слизеобразная масса. Затем снимите отвар с огня, оставьте до полного охлаждения, и после процедите.
Добавьте к 2-м ст. ложкам процеженной слизи 1 ст. ложку жирных молочных сливок (или же 1 ст. ложку очень мягкого растаявшего сливочного масла). Тщательно все перемешайте и разотрите, нанесите состав густым слоем на лицо, и спустя 20-25 минут смойте теплой водой.
Кстати, эту маску из семян льна можно наносить на область кожи вокруг глаз.
Также для хорошего питания сухой кожи, и подтягивания уже увядающей кожи к 2-м ст. ложкам процеженной, и еще теплой слизеобразной массы следует добавить 1 неполную ст. ложку растительного масла (оливкового, персикового,миндального, или др.), и 1 чайную ложку меда.
Далее состав необходимо тщательно растереть, наложить на кожу лица на 15-20 минут, и по истечении времени умыться теплой водой. При увядающей коже хорошо будет смыть маску теплой водой, а после ополоснуть лицо прохладной водой.
* * * * *
|
Метки: Маски из семян льна |
Целебные средства от усталости... |
http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43253687885/TSelebnyie-sredstva-ot-ustalosti...
Серия сообщений "Полезное о здоровье":
Часть 1 - Отбелить зубы за один день
Часть 2 - Центильные величины детей до 17 лет
...
Часть 7 - Нужный сайт
Часть 8 - Польза и вред продуктов
Часть 9 - Целебные средства от усталости...
Метки: Целебные средства от усталости... |
Домашние средства для загара |
Домашние средства для загара
До конца лета осталась буквально капелька, но продлить его еще так хочется! К тому же, не у всех в этом году была возможность отдохнуть на море, получив потрясающий загар. Некоторые горожане находят другие водоемы в своем регионе: озеро, речку, пруд на даче, главное – получить шоколадный оттенок кожи, чтобы щеголять в открытых нарядах.
И пусть думают, что отпуск вы провели минимум на Мальдивах!
Менее выраженный эффект загара дают чай и кофе. Однако, цвет от них более натуральный, чем морковный. Для кофейного загара необходимо заварить растворимый кофе (для лица хватит 0,5 ч. ложки кофе и 2 ст. ложки кипятка). Используем такое количество кипятка, чтобы получилась кофейная гуща, которая должна быть концентрированной, чтобы добиться более действенного эффекта. Затем равномерно наносим на кожу, как маску и держим в течение 10-15 мин, затем смываем. Эффект загара будет проявляться в том случае, если проделывать такую процедуру ежедневного на протяжении хотя бы недели. Эта процедура не только благоприятна для кожи, на которую оказывается подтягивающий эффект, но, к тому же, кофейная гуща обладает приятным ароматом, который поднимает настроение.
Одним из самых доступных средств для загара в домашних условиях является крепко заваренный чай. Он не только постепенно придает коже оттенок загара, но и оказывает омолаживающее действие, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Им нужно протирать лицо ежедневно, причем держать на лице можно на протяжении длительного времени, умываясь при выходе из дома или при нанесении косметики.
Еще одним средством для получения загара в домашних условиях является какао. Для его использования нам понадобятся молотые зерна какао (какао-порошок), который используется для приготовления какао в домашних условиях. Главное, чтобы в его составе не было других ингредиентов, кроме какао и ванили. Какао используем аналогично кофе: заливаем порошок кипятком и накладываем на кожу в виде маски на 10-15 мин. Затем смываем. Эта процедура необычайно приятная, чувствуешь себя шоколадкой. Проделывает ее нужно ежедневно, затем по мере необходимости. Все натуральные средства для загара в домашних условиях окрашиваются, поэтому следите за тем, чтобы не испачкать одежду. Для достижения наилучшего эффекта загара лучше всего попробовать все средства и использовать подходящее именно вам. Поскольку у всех разный тип и оттенок кожи, и, соответственно, окрашивающие пигменты могут проявлять себя по-разному.
Однако, врачи категорично заявляют о вредности солнечного загара для кожи, особенно, если находиться на солнце без удержу. Ведь вы даже можете не знать, что помогает от солнечных ожогов. Кто-то внял этим убеждения, а кому-то просто некогда или неохота ходить в солярий. И именно для этих людей предназначен наш сегодняшний пост на тему«Домашние средства для загара».
Хотите иметь смуглый оттенок кожи? Боитесь навредить своему здоровью, жарясь на солнышке? Не хватает денег на солярий или на моментальный загар? Тогда эта информация для вас.
Загар в домашних условиях
Самый простой способ – купить автозагар в любом косметическом
магазине. И это даже лучше, чемподсолнечное масло для загара. Сегодня эти средства разработаны настолько хорошо, что подпитывают вашу кожу, делают ее новый оттенок естественным, и практически не ложатся пятнами (хотя такое развитие событий тоже возможно). Однако, проблематично таким методом «загореть лицом», иногда оно получается похожим на окраску «далматинца».
Второе народное средство для загара – это кофе. Предварительно его нужно заваритьочень крепким, остудить. И только после этого каждое утро протирать ватным тампоном, смоченным в этом ароматном напитке, лицо. Если вы хотите быть смуглой везде, то придется потрудиться: протирание всей поверхности кожи займет гораздо больше времени и количества кофе. Зато таким образом мы отлично тонизируем кожу без всяких тоников, что не может не радовать.
Не любите кофе? Можете проделать эту процедуру с использованием крепкого чая – эффект такой же. Постепенно кожа станет смуглой, а еще гладкой и красивой.
Кстати, вместо ватных тампонов можно протирать лицо и кожные покровы кубиком льда, опять же – из кофе или чая.
Если необходимо сделать загар только на лице, можно применить кофейную маску. Зерна размолоть на кофемолке, разбавить водой до густоты сметаны и нанести на лицо. Если у вас сухая кожа лица, вместо воды используйте растительное масло. Если нет в доме кофе – возьмите какао.
Еще одно популярное домашнее средство для загара – это всем нам знакомая обычная… морковка. Только пользоваться морковным загаром нужно осторожно, этот овощ довольно сильно окрашивает кожу. Для начала попробуйте протереть лицо свежевыжатым соком моркови, если вам кажется, что кожа на лице еще довольно белая – наложите на личико морковную маску (тертая морковь + оливковое масло). Смойте маску через 10-15 минут и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Узнайте у родственников и соседей, не растет ли у кого на даче ревень. Сок его корней обладает уникальным эффектом- он даст вам золотистый оттенок загара . Всего два раза в день протирайте личико или тело (если хватит терпения) и будете, словно приехавшая с юга.
Но даже если ревень отыскать не удалось, не оставляйте надежду стать смуглой в домашних условиях. Купите в аптеке цветы ромашки и череды, смешайте в равных пропорциях (7-8 ст. ложек), залейте литром кипятка и томите часа два-три. Этим настоем каждое утро ополаскивайте лицо или, как уже было сказано, приготовьте из него косметический лед.
А напоследок вкусный бонус: чтобы кожа была смуглее, ешьте побольше оранжевых и красных фруктов: помидоры, морковь, тыкву, абрикосы и персики.
Удачного вам загара на дому!
Читать еще по теме:
Метки: Домашние средства для загара |
Карта |
Кузнецкая крепость – Кузнецкий район г. Новокузнецка
Трудармейский
|
Метки: карта |
Вещи, которые нужно выбросить из жизни |
13 - несчастливое число. Вот "чертова дюжина" вещей, которые нам совершенно ни к чему. Освободив свою жизнь от них, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.
1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Отпустите контроль.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами - ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице - просто позволить им быть такими, какие они есть.
Метки: Вещи которые нужно выбросить из жизни |
г. Киселевск |
http://pogoda.mail.ru/prognoz/krasnobrodskiy/ погода в Краснобродском
|
Метки: г. Киселевск |
Подсказки для вязания |
Как закрыть петли крючком?
Ажурный ряд для пояса.
Как обвить 7 петель в узоре "бабочки".
Чтобы создать узор бабочки, необходимо обвить рабочей нитью несколько раз вокруг семи петель. На рисунках показано, как правильно это сделать.
-Перевести нить перед работой и перенести 7 петель на вспомогательную спицу перед работой, перевести нить за работу, пропустив ее перед петлями на вспомогательной спице, потом снова перевести нить вперед и опять назад, таким образом петли на вспомогательной спице обвиваются нитью дважды ( рис.1). Вязать лицевыми петли со вспомогательной спицы ( рис.2), потом следующие петли.
Как поднять петли по краю горловины? Петля, скрещенная из протяжки.
Как вязать по косой?
Потайные кнопки под декоративные пуговицы.
Как пришивать пуговицы.
Пуговицы, связанные крючком ( 2 варианта).
Как выполнить планку зубчиками.
Как вязать двойные лицевые убавления. Прибавление из протяжки.
Как выполнить кисти.
Как нанизывать жемчужины.
Как продеть резинку в юбку.
Как пришить молнию.
Вертикальный шов "петля в петлю".
Невидимый вертикальный шов. Трикотажный шов.
Как вязать убавления.
Изнаночная петля, скрещенная из протяжки.Вытянутая петля.
Жемчужная резинка.
Как менять нить в начале ряда.
Как вязать "шишечку" крючком.
Как прикрепить бисер или стеклярус.
Как выполнить убавления для V-образной горловины.
Как вязать 3 петли вместе изнаночной.
Патентная резинка.
Чередование нитей на лицевой глади.
|
Серия сообщений "-уроки":
Часть 1 - Каталог видеоуроков по вязанию крючком
Часть 2 - Набор бесплатных ВИДЕО уроков по вязанию крючком
...
Часть 16 - Вяжем реглан крючком
Часть 17 - Виды петель
Часть 18 - Подсказки для вязания
Часть 19 - Шнурок крючком на двух нитках
Часть 20 - Закрытие петель резинки
...
Часть 23 - Вязание носков спицами (с носка)
Часть 24 - Ещё один способ вязания носков 5 спицами
Часть 25 - Узор. Решетка Соломона
Метки: Подсказки для вязания |
Советы о том, как поддерживать красоту |
Советы о том, как поддерживать красоту, не тратясь на всякие дорогие и не всегда эффективные суперсредства, никогда не бывает много. Мы надеемся, в нашей подборке ты найдешь что-то, о чем не слышала раньше.
1. Сухой шампунь
Некоторые фирмы стали предлагать «сухие шампуни», которые выглядят как порошок, впитывающий жир и оставляющий волосы более свежими. Сода может заменить такую штуку.
Если у тебя нет времени на полноценное мытье головы, насыпь щепотку пищевой соды на корни волос. Осторожно вычеши обратно кристаллики соды. Вместо соды некоторые используют муку, но тут надо иметь светлые волосы и действовать очень аккуратно.
2. Размягчи натоптыши (сухие мозоли)
Перед тем, как лечь спать, нанеси толстый слой вазелина на проблемные места на стопах и затем надень носки. Наутро загрубевший слой кожи будет мягким, ты легко сможешь его убрать.
3. Быстро исправляем макияж на глазах
Окуни ватную палочку в средство для снятия макияжа и пройдись там, где тушь осыпалась, или стрелка вышла неровной, или теней слишком много. Когда времени в обрез, это намного проще, чем переделывать весь макияж.
4. Сделай волосы ароматными
Слегка брызни парфюмом на зубцы расчёски. Расчеши волосы от корней до кончиков. Теперь они будут источать аромат духов на протяжении всего дня: волосы отлично держат запахи.
5. Быстро смой искусственный загар
Иногда после применения искусственного загара кожа светлеет неравномерно, остаются пятна. Насыпь немного пищевой соды на мочалку или губку (предпочтительнее мочалка из люфы) и слегка «отполируй» проблемные области, тёмные места исчезнут.
6. Расчёска с лаком
Чтобы зафиксировать волосы после того, как ты уложила их феном, брызни лаком на расческу и быстро расчеши волосы, от корней и до кончиков.
Причёска станет объёмной, а волосы — блестящими, но не будет излишней жёсткости и эффекта зацементированных волос, как если бы ты брызгала лаком непосредственно на волосы.
7. Совершенствуем лосьон для тела
Если твоя кожа быстро высыхает и шелушится, смешай свой повседневный лосьон с небольшим количеством масла для детей, это даст необходимое увлажнение твоей коже.
8. Предотврати появление сухих мозолей
Абрикосовое масло, которое обычно продаётся в аптеках, способно предотвратить затвердение свежих мозолей: просто капни на проблемную область и дождись, когда масло впитается.
9. Идеальная подводка для глаз
Если подводка для глаз осыпается и мажет, положи её в морозилку холодильника на 15 минут. Кончик затвердеет, линия будет тоньше и ровнее.
10. Избавься от прыщей
Нанеси на мелкий прыщик с горошину зубной пасты и оставь на 15 минут, чтобы паста его подсушила и впитала жир, забивающий пору. Затем смой.
11. Разогрей ресницы
Если у тебя прямые ресницы, с трудом поддающиеся завивке, попробуй их разогреть. Нагрей металлические щипцы для ресниц с помощью тёплой воздушной струи фена. А затем уже сгибай реснички, они будут более мягкими и послушными.
После используй водостойкую тушь. Она сохнет быстрее обычной, тем самым фиксируя изгиб ресниц.
12. Используй мыло без воды
Чтобы одежда и белье всегда приятно пахли, разложи в ящиках для одежды куски ароматного мыла. Особенно приятно спать на постельном белье, которое хранилось с мылом.
13. Придай форму бровям
Брызни на новую зубную щётку или щёточку для бровей немного лака для волос, затем проведи ей по бровям. Они будут послушно лежать так, как ты их уложила.
14. Используй крем от детских опрелостей
Чтобы подлечить сухие трещины на ступнях или локтях, густо смажь проблемные места детским кремом от опрелостей.
15. Добавь ресничкам блеска
Если тушь для ресниц кажется тебе лишней, можно наносить на ресницы с помощью щёточки немного вазелина или какого-нибудь питательного масла (репейное, касторовое), это придаст ресницам дополнительный лёгкий блеск и подпитает корни.
16. Сделай губки пухлыми
Корица — активный ингредиент, который используется в большинстве дорогостоящих блесков для увеличения объёма губ.
Если добавить немного корицы в обычный блеск для губ или нанести масло корицы непосредственно на губы, получится точно такой же эффект «припухлости».
17. Сними раздражение кожи чаем
Если твоя кожа лица слишком чувствительна или по каким-то причинам раздражена, погрузи пакетик зелёного чая в кипяток на 1-2 минуты, затем дай ему остыть и приложи к лицу. Антиоксиданты, входящие в состав чая, быстро снимут раздражение.
18. Добавь сияния волосам с помощью уксуса
Смешай уксус с газированной водой из расчёта 1 часть уксуса к 5 частям газировки и намочи этим составом волосы. Подержи маску 15 минут, а затем используй шампунь, как обычно.
19. Поиграй с оттенком губной помады
Устала от оттенка своей губной помады или просто хочется поэкспериментировать с цветом? Тогда не спеши выбрасывать использованную помаду. Попробуй смешивать содержимое тюбиков своих старых помад. Если найдешь удачный оттенок — расплавь помады в микроволновке, перемешай до получения нужного цвета и помести в какую-нибудь емкость, например, в баночку, оставшуюся от бальзама для губ.
20. Используй духи до последней капли
Когда от любимых духов осталась пара капель на донышке флакона, сними пульверизатор и вытряхни все оставшееся в шампунь или увлажняющий крем (особенно если он не сильно ароматизирован).
21. Тонизируй кожу с помощью яичного белка
Чтобы оживить блеклую, сухую, увядающую кожу, попробуй маску из яичного белка.
Разбей яйцо, отдели желток от белка и нанеси белок на лицо на пять минут. Протеины помогут заживить кожу и восстановят её влажность.
22. Туалетная бумага для дамского туалета
Если у тебя чувствительная, склонная к раздражению кожа, не вытирай лицо махровым полотенцем. Лучше прикладывай к нему хорошую туалетную бумагу: сегодня её делают ультрамягкой.
23. Подлечи ножки
Добавь немного магнезии (то есть английской соли или сульфата магния) в ванночку для ног, это помогает снять усталость и уменьшить отёчность после тяжёлого дня.
24. Как сделать зубы белыми
Выдави в чашку немного зубной пасты, положи туда же чайную ложку соды, одну чайную ложку перекиси водорода, половину чайной ложки воды. Перемешай все как следует, потом чисти зубы этой смесью две минуты. Повторяй такую чистку раз в неделю, пока не получишь желаемого оттенка зубов. Когда зубы станут достаточно белыми, применяй средство раз в месяц или раз в два месяца.
Метки: хитрости |
Рецепты |
Серия сообщений "Кулинарные рецепты":
Часть 1 - Равани
Часть 2 - Рецепты салатов
Часть 3 - Суши-торт «3 икринки»
Часть 4 - Рецепт: Салат с крабовыми палочками
Метки: Рецепты салатов рецепты |
Ваш Айболит |
Многие женщины сталкиваются с проблемой жировых отложений на животе и боках. И, понимая, что процесс борьбы будет долгим и сложным, отказываются от всех методов. Действительно, избавиться от жира в этой области тела очень сложно, однако для того, чтобы обрести фигуру своей мечты необходимо приложить усилия и поработать над собой. Способы избавления от живота и боков включают в себя диету и упражнения.
Наиболее типично наличие жировых отложений на талии для немолодых женщин и мужчин, у которых имеются заболевания сердца, а также могут быть гипертония или диабет. Но многие думают, что раз им удалось схватить пальцами слой кожи на животе, то сразу начинают искать методы избавления от живота и боков.
В действительности, захваченный пальцами слой жира, располагается под кожей, и он вполне безопасен. К серьезным последствиям может привести жир, располагающийся между такими важными органами, как печень и кишечник.
Можно ли определить необходимость избавления от боков и живота? Существует довольно простой метод – нужно окружность талии разделить на окружность бедер. По полученному отношению мы и определяем, надо искать способы избавления от жира и садиться на диету или нет. Для женщин это число не должно превышать 0,8, а для мужчин 0,95.
Упражнения для избавления от живота и боков
Прежде чем приступить к выполнению упражнений необходимо принять правильное положение. Нужно лечь на спину, вытянуть ноги, при этом руки заведены за голову и держат полотенце. Поясница должна быть прижата к полу. В таком положении постарайтесь притянуть пупок как можно ближе к позвоночнику. Ноги держите согнутыми в коленях и толкайте бедра в пол.
В процессе выполнения упражнения спина должна быть круглой, для поднятия туловища и занятия вертикального положения нужно использовать только мышцы живота. Втяните живот, прижимайте бедра к полу и медленно опускайтесь. Когда руки с полотенцем коснутся пола, начните поднимать туловище снова. В процессе выполнения упражнения полотенце должно быть натянутым. Выполнить по 15 поднятий и опусканий корпуса.
Очень важно, чтобы спина оставалась круглой, а живот втянутым. При этом нужно следить за тем, чтобы работали именно мышцы живота, а не шея, поскольку можно повредить шейные мышцы.
Если каждый день уделять по 7 минут на эти упражнения, то можно не только сжечь жир с боков и живота, но сделать свой живот плоским.
Питание для плоского живота
Существует заблуждение, что способы избавления от жира на талии включают только постоянные тренировки в спортзале. Но это не совсем так. Если вы решили бороться с жиром на талии, то вам нужно пересмотреть свой рацион питания и постараться меньше переживать.
Главный враг нашей фигуры – это жир. Конечно, не весь жир вреден, а только тот, который накапливается в организме. Ведь такой жир, который содержится в орехах, оливковом масле, темном шоколаде, наоборот, способствует сокращению жировых запасов. А также данные продукты советуют употреблять людям, страдающим диабетом, и имеющим болезни печени и сердца.
На объем живота в большой степени влияет воздух, которым заполняется кишечник. Для того чтобы избежать вздутия живота нужно внимательно следить за здоровьем желудочно-кишечного тракта. Вот некоторые способы, которые помогут сделать живот плоским.
1. Старайтесь есть с закрытым ртом, чтобы избежать попадания воздуха в пищевод. Ведь попавший воздух приводит к отрыжке и вздутию живота.
2. Откажитесь от газированной воды. Содержащиеся в ней пузырьки воздуха становятся причиной вздутия живота.
3. Сократите употребление продуктов, вызывающих газообразование: фасоль, капуста, сладкий перец, цитрусовые, груша.
4. Не жуйте жвачку, так как при этом происходит заглатывание воздуха.
5. Старайтесь соблюдать режим питания, откажитесь от вредных привычек.
Большое влияние на объем талии имеет потребление выпечки и мучных изделий. Хлеб содержит углеводы, которые негативно сказываются на нашей фигуре. Тем более многие производители для увеличения срока хранения хлеба добавляют специальные примеси, которые отрицательно влияют на кишечник, приводя к несварению.
Полностью исключать хлеб из рациона не следует. Для избавления жира от живота и боков можно его кушать в виде сухарей. Благодаря тому, что они легкие и твердые, их не получится съесть много, как в случае со свежим мягким хлебом.
Некоторые медики полагают, что постоянные стрессы также могут привести к отложению жира на талии. Во время эмоциональных переживаний организм вырабатывает гормон стресса, который в свою очередь вызывает чувство голода. Это приводит к тому, что нам хочется съесть что-нибудь очень вкусное и сладкое. Поэтому нужно стараться избегать стрессовых ситуаций и искать другие способы борьбы с нервным напряжением.
Статьи
/www.vashaibolit.ru/templates/aibolit/images/bar/article_c.jpg" target="_blank">http:/www.vashaibolit.ru/templates/aibolit/images/bar/article_c.jpg); background-color: rgb(210, 233, 250); width: 206px; min-height: 50px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: Tahoma, Arial; line-height: 15.59375px; background-repeat: no-repeat repeat;">
Метки: айболит |
Коллекция |
Главная » Плэйкаст » Плейкаст с Днем Рождения
Главная » flash - архив » Удачного лета
Метки: коллекция |
Твоя диета Диетические рецепты |
Польза и вред продуктов
Таблицы
Диеты
http://your-diet.ru/?cat=27&paged=3 Диета Шрота Диета Шрота предназначена для тех, кто не просто хочет сбросить несколько килограммов, но и мечтает очистить организм от шлаков и токсинов. Иоганн Шрот – доктор, живший более 180 лет назад. Он разработал диету, которая предназначалась для облегчения состояния хронических больных, и устранения последствий переедания и неправильного образа жизни. Впоследствии диета Шрота стала применяться и для похудения, ведь со временем стало ясно, что следование ей помогает убрать лишний вес. Диета Шрота вряд ли понравится тем, кто привык отказываться от углеводов, чтобы сделать фигуру стройнее, не подойдет она и тем, кто не привык к однообразному питанию.
http://your-diet.ru/?cat=27&paged=6 Диета доктора Ковалькова Это не совсем диета, правильнее назвать ее системой питания. А еще точнее – системой здорового питания. Диета доктора Ковалькова несет в себе основные принципы правильного питания. Самое главное – это исключить сложные углеводы, которые чаще всего являются причиной набора лишнего веса. Сахар неприменим в любых видах, это же относится к сладостям, варенью, печенью, конфетам и мороженому. Не забывайте, что углеводы могут скрываться в газировке, в обычных фруктовых соках и компотах.
http://your-diet.ru/?cat=27&paged=8 Диета Мишеля Монтиньяка Эта диета была разработана известным французским фармакологом Мишелем Монтиньяком. Частые хождения по ресторанам привели к тому, что он стал набирать лишний вес. Ни одна из популярных диет ему не помогала, но Мишель не отчаялся и создал свою систему похудения, которая помогла и ему и многим другим отчаявшимся людям, став одной из самых популярных диет 20 века.
Метки: правильное питание |
Самые вредные продукты. Миссия — обезвредить. |
Если Вы увлекаетесь самыми вредными продуктами (фаст-фудом, чипсами, сладкими газированными напитками, майонезами, полуфабрикатами и прочими продуктами), то следующая информация для Вас. Для начала, хотелось бы сказать, что сама по себе такая еда не опасна, а опасно лишь чрезмерное ее употребление. Нормы употребления такой еды не существует, т.к. она не несет хорошей пищевой ценности, а существует лишь приблизительная норма безопасности таких продуктов. Считается, что такие продукты не следует есть часто, а только эпизодически, по праздникам или в крайних случаях. Например, если Вы будете есть какой-то из этих продуктов 1 раз в месяц, то ничего страшного не произойдет. Есть еще такой показатель как качество, при выборе таких продуктов как и любых других нужно обращать внимание на срок годности, состав, условия хранения, запах, цвет, вкус.
Никто Вам не сможет запретить употребление таких продуктов. А задача этой статьи показать, что во-первых, есть альтернатива таким продуктам, а во-вторых, при правильном подходе и выборе они могут быть полезными. Начнем.
1. Чипсы.
Почему бы не сделать чипсы в домашних условиях. Это на самом деле очень просто. Существует множество рецептов для этого. Например, можно воспользоваться следующим:
- нарезать картофель на пластинки
- посолить, добавить специи по вкусу
- противень обернуть фольгой, смазать ее оливковым или подсолнечным маслом
- выложить картофель на противень, каждый кусочек выкладывать отдельно
- поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 15 минут и готово!
Можно экспериментировать. Готовить можно в микроволновке на плоской тарелке, время приготовления при этом резко сокращается до 3-5 минут. Нарезать картофель можно вручную, но удобнее будет воспользоваться специальными овощерезками. Они могут быть сами по себе или входить в состав блендеров и кухонных комбайнов.
Сухари можно также приготовить в домашних условиях. Рецепт их приготовления крайне прост. Нужно нарезать хлеб на кусочки (квадратики, ломтики), просушить их в духовке или микроволновке, добавить соль и специи по вкусу.
2. Майонез. На самом деле майонез может быть и полезен. Но для этого необходимо готовить его самому. Существует множество рецептов его приготовления на любой вкус. Главные ингредиенты майонеза – яйца и растительное масло. Можно класть в майонез яйцо целиком или отдельно желток. В домашних условиях вы приготовите майонез именно такой, который понравится именно Вам. Если у Вас имеется миксер или блендер, то процесс приготовления майонеза займет у Вас не более 5-ти минут. Вы можете добавить в него различные добавки для вкуса (горчица, сок лимона, травы, специи, приправы).
Рецепт майонеза:
Ингредиенты
- яйцо 1шт.
- растительное масло – 150 мл
- горчица или горчичный порошок – 0,5 ч.л.
- соль – 0,5 ч.л.
- сахар – 0,5 ч.л
- сок лимона – 1 с.л.
Приготовление:
1) В емкость для миксера или блендера разбить яйцо, добавить горчицу, соль и сахар.
2) Взбить ингредиенты до получения однородной массы.
3) Далее тонкой струйкой влить растительное масло. При этом консистенция майонеза будет меняться – он будет загустевать. Чем больше масла – тем гуще майонез.
4) Добавить сок лимона и взбить до однородности.
5) Охладить в холодильнике и майонез готов к употреблению.
3. Колбасы. Сейчас очень редко, но все же возможно встретить колбасу без химических добавок, читайте на этикетке колбасы ее состав. При выборе колбасы отдавайте предпочтение той, которая содержит больше мяса, например сыровяленой, сырокопченой, ветчинной. Хорошей альтернативой будет ветчина, приготовленная в домашних условиях или копченое мясо, которое тоже вы приготовите сами или купите там, где будете уверены в качестве приготовления.
4. Полуфабрикаты (вареники, пельмени, блинчики, котлеты и т.д.). У большинства людей не возникает сомнений в том, что они не полезны. Но ведь Вы сами можете это все приготовить. В один прекрасный день можно приготовить такие блюда в большом количестве и сложить в морозильную камеру. Если Вам самим лень готовить, то большое количество людей сделает это за Вас за деньги. Например, в кафе, ресторанах, столовых, есть также люди, готовящие на заказ. В этом случае вы хотя бы будете знать что именно вы едите, как оно хранилось, сколько раз размораживалось и замораживалось, вобщем будете, практически, уверены в качестве продуктов.
5. Продукты быстрого приготовления (бульоны, супы, вермишель, картофель-пюре). Этому всему есть отличная альтернатива – крупяные хлопья, например. Кто не любит кукурузные хлопья с молоком или кисломолочными продуктами. Если Вас все же такая альтернатива не устраивает, то можно найти много других способов быстро поесть, сделайте себе бутерброд с ветчиной или копченым мясом и запейте его чаем, например. Если Вы считаете, что это дорого, то задумайтесь за что платитеденьги при покупке расторимых бульонов, заварной вермишели и прочего.
6. Маргарины, искусственные жиры, кулинарные жиры. Все это не только не полезно, но и может привестик серьезным сбоям в жизнедеятельности организма. Замените такие жиры на растительные масла, сливочное масло, ну или в крайнем случае хотя бы на животный жир (сало, смалец). Помните, полезнее то, что натуральнее.
7. Консервы, причем все: рыбные, овощные, сгущенное молоко, грибы, горошек, кукуруза, тушенка и многое многое-другое. Они опасны не только пищевыми добавками и небольшой питательной ценностью, но и тем, что при нарушениях в приготовлении, хранении могут стать причиной тяжелого отравления.
Исключение могут составлять квашеные овощи и моченые яблоки, в таких заготовках сохраняются почти все питательные вещества.
Правильное заготавливание – это заморозка и сушка. Если у Вас нет времени и места для этого, то все это можно купить, просто заготавливать самому выйдет намного дешевле.
Если Вы любите сухофрукты, то знайте, что они могут быть обработаны консервантами и отбеливателями. Большинство сухофруктов обрабатывают сернистой кислотой и сернистым газом, такая технология, но врачи, диетологи не советуют употреблять в пищу такие сухофрукты. Курагу обработанную от необработанной можно отличить по цвету, необработанная имеет цвет темнее, более коричневый, бурый. Чтобы обезопасить себя от вредного воздействия веществ обработки можно сухофрукты перед употреблением замочить на 5 минут в теплой воде, таким образом сернистая кислота перейдет в большей части в воду.
8. Фаст-фуд. Пиццы, гамбургеры, пончики, хот-доги и прочее. Такие продукты могут быть вредными из-за переизбытка жира, вкусовых добавок. Отличная альтернатива – бутерброды, сделанные в домашних условиях или те же самые блюда, сделанные своими руками, куда Вы положите все самое полезное и вкусное. В гамбургер – самую свежую котлету, в пиццу – самое вкусное мясо, помидоры, сыр и так далее. Если сами это делать не хотите – выберите место, где по вашему мнению будут это готовить наиболее качественно.
9. Кондитерские изделия. Среди них есть и полезные. Например, черныйшоколад. Но мармелад, карамельки, леденцы, торты, вафли могут содержать много химических добавок, это помимо того, что содержащийся в них сахар и так не приносит большой пользы. Почему бы к чаю не взять черный шоколад или сырок, а может быть приготовить пирожное или тортик в домашних условиях?
10. Сладкие газированные напитки. О вреде знают многие, а вот о том, как их можно сделать полезными мало кто задумывается.
Во-первых, можно заменить их на натуральные соки, компоты, каркадэ, холодный или горячий чай, квас (настоящий).
Если вы очень любите газированные напитки, то кроме покупки кваса и минералки, Вы можете сами ее приготовить с помощью добавления в напиток лимонной кислоты и соды, при вступлении в реакцию они моментально газируют напиток.
Во-вторых, есть способ еще проще, можно просто купить минералку и добавить в нее концентрированного варенья или меда с лимоном. Здесь можно и нужно проявить фантазию.
Теперь вы сможете из самых вредных продуктов сделать полезные и насытить ими свой организм.
Надеюсь, что эта информация Вам пригодится и Вы обязательно найдете что-нибудь полезное для себя. Будьте сыты и здоровы!
Метки: Самые вредные продукты |
Список самых полезных продуктов для здоровья |
http://healthy-zone.ru/spisok-samyih-poleznyih-produktov-dlya-zdorovya
Люди все чаще стали задумываться над своим здоровьем, поэтому мы стали покупать экологические товары, покупать приборы контроля здоровья, больше двигаться, употреблять больше полезных продуктов.
Но люди не всегда знают какие именно продукты следует употреблять и в каких сочетаниях, чтобы быть здоровым и хорошо себя чувствовать, поэтому здесь Вы найдете список самых полезных продуктов.
Начнем с того, что для того, чтобы оставаться здоровым, человек должен питаться разнообразно, то есть так должен сформировать свой рацион, чтобы получать с пищей все необходимые питательные вещества, обеспечивающие нормальную жизнедеятельность организма. В связи с этим обычно специалисты делят все необходимые продукты питания на 5 групп, и ежедневно следует употреблять хотя бы по одному продукту из каждой группы.
Рассмотрим эти основные 5 групп и, учитывая,что это список самых полезных продуктов, укажем только самые полезные продукты из этих групп:
1. Злаки, зерновые и бобовые. В эту группу входят все, употребляемые в пищу зерновые и злаки. Это пшеница, рис, гречка, пшено, горох, фасоль.
Важным условием для того, чтобы сохранились все полезные свойства этих продуктов, является то, что они должны быть приготовлены из цельного зерна.
Почему же эти продукты такие полезные и мы говорим о них первыми?
Во-первых, они содержат много сложных углеводов, то есть хорошо насыщают и при этом практически не влияют на фигуру, а самое главное эти продукты содержат все витамины группы В, которые очень важны для правильной работы мозга, кроветворения, центральной нервной системы, без этих витаминов невозможна нормальная концентрация внимания, хорошая скорость мышления, память, спокойствие и хороший сон.
2. Овощи. В эту группу входят все без исключения овощи.
Они все очень богаты клетчаткой, которая стимулирует пищеварительный трак, ускоряет обмен веществ, нормализует микрофлору кишечника. В овощах также присутствует множество витаминов и минералов. Это витамины А, С, Е, а также практически все минералы.
Следует заметить, что чтобы овощ остался полезным его лучше употреблять в свежем виде, именно так клетчатка будет сохранена, а также все витамины попадут к Вам в организм.
Среди самых полезных овощей обычно выделяют кабачок, цветную капусту,огурец и морковь, именно они наименее аллергенны, лучше всего перевариваются, богаты витаминами, минералами. Их даже первыми вводят в прикорм маленьким деткам.
3. Фрукты и ягоды. В эту группу также, как и в предыдущую входят все фрукты и ягоды. Обычно во фруктах витаминов может быть немногим больше, чем в овощах. Самое главное отличие по питательным свойства от овощей - то, что они, как правило, содержат много сахаров.
Диетологи говорят, что самыми полезными фруктами являются те, которые содержат больше всего грубой клетчатки и меньше всего сахаров. То есть идеальный фрукт - грейпфрут, немного отстают другие цитрусовые, яблоки и ананасы.
Чем больше сахаров во фруктах, тем менее диетическим и полезным он становится. Самыми богатыми сахарами фруктами считаются бананы ивиноград, будьте осторожны с ними.
Ягоды полезны все!
4. Молочные продукты. В эту группу входят молоко, молочные и кисломолочные продукты. Молоко, к сожалению, может быть полезно не всем, тем более, что с возрастом переварить молоко человеку все труднее, поэтому более полезными считаются кисломолочные продукты, это кефир, натуральный йогурт, нежирный творог.
Но не только это определяет их пользу, они к тому же не должны быть сильно жирными, так они будут лучше перевариваться, питательные вещества лучше усваиваться, способствовать снижению холестерина, а также нормализации массы тела.
Сыры, сливочное масло, сметана и сливки тоже полезны для организма, но их стоит употреблять гораздо реже и в меньших количествах, чем вышеперечисленные кисломолочные продукты в силу их повышенной жирности.
Молоко и молочные продукты очень богаты белками и кальцием, что определяет их попадание в отдельную, необходимую в ежедневном употреблении, группу продуктов.
5. Мясо, рыба, яйца. Почему эта группа пятая? Потому что есть люди, которые мясо не едят и подбирают такой рацион питания, который помогает заменить эти белковые продукты на такие же, только растительного происхождения. Хотя многие едят рыбу.
Я скажу так, если Вы едите мясо, то среди мяса самым полезным считается телятина и кролик, после них идет курица. Все жирное мясо не очень полезно для организма, а вот телятина и кролятина кроме того, что хорошо переваривается и усваивается хорошо питает организм белками, витаминами группы В и железом.
Очень полезна рыба, причем как жирная так нежирная. В жирной рыбе содержатся жирные кислоты, которые помогают нам оставаться молодым и красивыми и при этом не влияют на фигуру, а нежирная рыба хорошо питает организм белками.
Яйца также очень полезны для организма, но есть люди, которые имеют аллергию на куриные яйца. Поэтому, самыми полезными считаютсяперепелиные яйца, они считаются не аллергенными и диетическими.
Я бы отметила еще растительные масла и продукты, богатые ими, которые не обязательно должны быть в ежедневном рационе человека, но минимум 3 раза в неделю по чуть-чуть их необходимо употреблять. Это орехи, подсолнечное масло первого отжима, оливковое масло. Как правило, масла обычно добавляются в качестве заправки к овощным салатам.
Вот такой получился список самых полезных продуктов и не стоит придумывать ничего нового, но вместе с этим необходимо уменьшить и в конечном итоге исключить все вредные продукты и привычки, и тогда польза этих продуктов для организма будет не только неизбежна, но и видна на лицо.
А какие продукты Вы считаете причиной своей красоты и здоровья, поделитесь своим мнением в комментариях ниже.
Метки: Список самых полезных продуктов для здоровья |
Разжижению крови помогают продукты. Какие? |
Метки: продукты помогают разжижению крови? |
Присоединение планок застежки в процессе вязания |
Метки: планки |
Размеры для выполнения расчетов петель вязания детских изделий |
Серия сообщений "Кофточки, кардиганы, джемпера, пуловеры":
Часть 1 - Джемпер и пинетки
Часть 2 - Жакет для девочки
...
Часть 14 - Petit Le Classique кардиган
Часть 15 - Жакет и шапочка, просто и красиво
Часть 16 - Размеры для выполнения расчетов петель вязания детских изделий
Часть 17 - ЗЕЛЕНЫЙ СВИТЕРОК С ПУГОВИЦАМИ
Метки: размеры вязания |
Лунный день сегодня |
2 лунные сутки часто называют днем первого шага. Но, огромное значение имеет ваша решимость. Если вы твердо решили что-то сделать, то, начав, ни в коем случае не сомневайтесь в успехе.
|
Дата |
Лунный день |
Восход Луны |
Знак Зодиака |
Вход в знак |
Фаза Луны |
Начало фазы |
|
1 |
01:54 |
|
|
|||
|
2 |
02:13 |
10:35 |
|
|||
|
3 |
02:32 |
|
||||
|
4 |
02:52 |
19:55 |
|
|||
|
5 |
03:15 |
|
||||
|
6 |
03:41 |
|
||||
|
7 |
04:13 |
07:33 |
|
|||
|
8 |
04:52 |
|
19:57 |
|||
|
9 |
05:38 |
20:17 |
|
|
||
|
10 |
06:32 |
|
|
|||
|
11 |
07:32 |
|
||||
|
12 |
08:36 |
08:59 |
|
|||
|
13 |
09:43 |
|
|
|||
|
14 |
10:52 |
20:57 |
|
|||
|
15 |
12:02 |
|
|
|||
|
16 |
13:15 |
|
||||
|
17 |
14:30 |
05:20 |
|
|||
|
18 |
15:48 |
|
||||
|
19 |
17:08 |
10:40 |
|
|||
|
20 |
18:29 |
|
|
|||
|
21 |
19:47 |
12:32 |
||||
|
22 |
20:56 |
|
|
|||
|
23 |
21:53 |
12:09 |
15:33 |
|||
|
24 |
22:37 |
|
|
|
||
|
25 |
23:11 |
11:28 |
|
|||
|
26 |
23:37 |
|
||||
|
27 |
12:33 |
|
||||
|
28 |
00:00 |
|
||||
|
29 |
00:20 |
17:08 |
|
|||
|
30 |
00:39 |
Метки: лунный день |
Нужный сайт |
http://otebe.info/luna/volos06-13.html
http://www.luna-segodnja.ru/luna-v-deve.php
Луна, как и Солнце, постоянно переходит из одного знака Зодиака в другой. Но если Солнце пребывает в каждом знаке Зодиака месяц, то Луна переходит из знака в знак каждые 2-3 дня.
Луна в знаках зодиака даёт возможность понять своё изменчивое настроение, восстановить и поддерживать здоровье своего организма, помочь в женской красоте, стрижки волос.
http://www.luna-segodnja.ru/luna-v-znakakh-zodiaka.php
Метки: Нужный сайт |
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях |
Серия сообщений "Уход за кожей лица и шеи":
Часть 1 - Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно!
Часть 2 - Ложечный массаж в борьбе с морщинами
...
Часть 14 - Через две-три недели вы будете моложе на два-три года
Часть 15 - Подборка эффективных средств омоложения
Часть 16 - ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Метки: уход за кожей лица |
