Мудра  "Три колонны космоса" показана для выполнения при нарушениях обмена веществ, снижении иммунитета.

Регулярное выполнение мудры постепенно устраняет эти проблемы, а значит, способствует похудению.

Для выполнения мудры необходимо сложить средний и безымянный пальцы правой руки и положить их на аналогичные пальцы руки левой.

Дальше мизинец левой руки нужно просунуть меж указательным и средним пальцами руки правой с тыльной стороны у основания пальцев и поместить его кончик под основание мизинца правой руки. Указательным и большим пальцем левой руки при этом следует схватиться за конец указательного пальца правой руки.

При нарушениях пищеварения, в частности, всасывания пищи, может помочь мудра  "Морской гребешок".

Для ее выполнения нужно сначала сжать ладони в кулаки, отставив большие пальцы.

Далее соединить большие пальцы боковыми поверхностями, а остальные пальцы скрестить таким образом, чтобы они были размещены поочередно между друг другом и при этом заключены внутри обеих ладоней.

Устранит застойный явления в организме и улучшит пищеварение, а значит будет действенной для похудения мудра  "Чаша Чандмана".

Методика ее выполнения очень проста: следует повернуть ладони внутренней поверхностью к себе, после чего четырьмя пальцами левой руки обхватить снизу аналогичные пальцы руки правой.

Большие пальцы обеих рук в это время свободно оттянуты в стороны, словно образовывая ручки чаши.

Не только выводит шлаки и токсины из организма (читай – помогает в похудении), но и снимает боль мудра "Энергии".

Для выполнения мудры нужно просто соединить подушечки безымянного, среднего и указательного пальца, а большой и мизинец вытянуть свободно кверху.

Мудры для похудения следует выполнять регулярно, сначала по несколько минут, постепенно увеличивая их до 10-15-25 минут.

Выполнять мудры следует в спокойном расслабленном состоянии, думая о хорошем, настраиваясь на позитив. Лучше посвятить выполнению мудр для похудения свободное время в домашней обстановке и заниматься сидя, глядя при этом на восток.

Хотя при необходимости выполнять мудры можно и на прогулке, в общественном транспорте, в перерывах на работе. Пальцы и руки при этом должны быть расслаблены, «освобождены» от любых украшений – браслетов, колец.

Мудры для похудения помогут приобрести правильный настрой для избавления от лишних килограммов, исцелить «поломки в организме» направленно, обеспечить улучшение сознания и самочувствия в целом.

Специально для netkilo.ru – Татьяна Аргамакова

Источник