Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Любовь_Рыжая_осень

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.12.2014
Записей: 9669
Комментариев: 228
Написано: 10095

Выбрана рубрика Здоровье.


Вложенные рубрики: Уход за руками(9), Уход за ногами(19), Уход за кожей тела(10), Уход за кожей лица, упражнения для мышц лица(71), Упражнения для здоровья, массаж(86), Секреты долголетия(13), Полезные советы(20), Народные рецепты(31), Лечение волос и уход за ними(46), Зеленая аптека(42), Домашняя косметика, шампунь(5), Дешевые аналоги дорогих лекарственных средств(5)

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(91), Это интересно(48), Шитье(1409), Хозяйке на заметку(65), Фото искусство(38), Фильмы ОНЛАЙН(5), Фетр(1), Украшения(107), Ткачество(26), Справочные материалы, расчеты(43), Ремонт квартиры(9), Растения в доме(53), Разное(9), Путешествия самостоятельные(20), Психология(59), Проза, статьи(16), Праздники(4), Поэзия(106), Полезные советы(49), Поздравления к праздникам(1), Оформление дневника(86), Организация рабочего пространства и времени(16), Народные умельцы(5), Музыка(89), Мода и стиль(24), Мир искусства(5), Кулинария(914), Куклы(4), Компьютерные азы(97), Кожа(23), Интерьер(6), Здоровое питание(99), Живопись, скульптура(30), Декупаж(32), Дача и растения в доме(98), Вязание. Справочные материалы(731), Вязание спицами и крючком(131), Вязание спицами(2317), Вязание с бисером(8), Вязание на вязальной машине(47), Вязание крючком(1401), Вышивка лентами(79), Вышивка(344), Выпечка(440), Вторая жизнь вещей(4), Видео, программы TV(12), Валяние(63), Бохо(15)
Комментарии (0)

Важность пупка

Суббота, 06 Апреля 2024 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

«Пупок»

728x546_1_89aeb95764f57b92f05b832aa61175a8@1573x1179_0xac120003_2461934421603177687 (700x525, 252Kb)
Вы знали, зачем смазывать пупок маслом?
В моей практике был один запоминающийся случай, после которого,-я-аспирант тогдашнего Ленинградского мединститута, стал собирать всю информацию - и печатную, и устную,- от других коллег и своих пациентов,- ОБ ЭТОМ ВАЖНОМ ОТДЕЛЕ НАШЕГО ТЕЛА- Пупке.

119901299_gvy308 (140x87, 18Kb)
Рубрики:  Здоровье/Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Йога для пальцев

Понедельник, 22 Мая 2023 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Aralis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для пальцев: «Корова» поможет суставам, а «черепаха» — сердцу

 



Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека

В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».

8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.

РАКОВИНА

Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Упражнения для здоровья, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

egsj2dyq (600x400, 127Kb)

ГОРМОНЫ: ЭСТРОГЕН — вес, капризы, кости, сердце, память

Решающую роль в том, как вы себя чувствуете, как действуете и выглядите. Знаете ли вы, что гормоны оказывают огромное влияние на функцию мозга как у мужчин, так и у женщин? Если гормоны в норме, вы скорее будете чувствовать себя счастливыми и энергичными. Когда они не в порядке, страдают все стороны жизни. Например, низкие уровни тиреоидных гормонов ухудшают работу мозга, что приводит к чувству подавленности, раздражительности и трудностям в мышлении.   

Низкий уровень тестостерона связан с низким либидо, депрессией, проблемами памяти и ассоциирован с развитием болезни Альцгеймера. Врачи только начали говорить о мужской менопаузе, но для многих мужчин это реальная проблема, которую нужно решать. Снижение уровня тестостерона может быть причиной кризисов и разводов. Мужчина чувствует себя подавленно, обвиняет жену, у которой свои гормональные изменения, пытается отыскать молодость вне брака. Однако новая любовь обычно не делает его счастливым, потому что гормональный дисбаланс остается.Снижение нормального уровня тестостерона также затрагивает и женщин. Когда уровни тестостерона слишком высоки, мужчины или женщины могут быть чересчур амбициозными, конкурентными, непостоянными в отношениях, агрессивными или страдают от угрей. У женщин повышенный тестостерон также связан с синдромом поликистозных яичников.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Регулируйте гормоны, чтобы повернуть время вспять

Тестостерон: сексуальная функция и работа мозга

Мы, как правило, считаем тестостерон половым гормоном, но он отвечает не только за половые проявления и либидо. Если вы получаете хромосому Y от своего отца, то уже в материнской утробе ваш мозг будет развиваться иначе. Между мужчинами и женщинами огромная разница. Женщины лучше общаются, чувствуют язык, настроены на поддержание теплых отношений, а не на конкуренцию. Мужской мозг настроен на амбиции и доминирование, для него менее характерны привязанности.

Однако тестостерон отвечает не только за эти базовые различия. Недостаток тестостерона может выразиться в когнитивных расстройствах, болезни Альцгеймера и депрессии. Кроме того, существует связь между низким тестостероном у мужчин и хроническими болями. В настоящее время полным ходом идут исследования о связи между уровнем тестостерона и переносимостью боли. Тестостерон также важен для женщин, потому что влияет на их сексуальное влечение, развитие мышц и память.

Низкий уровень тестостерона у мужчин. У мужчин уровни тестостерона достигают максимума в возрасте примерно 22 лет, а затем медленно снижаются. В среднем после 30 лет мужчина теряет каждое десятилетие по 10 % уровня тестостерона, или 1–2 % каждый год. Недавнее исследование также указывает на связь между низким тестостероном и болезнью Альцгеймера. При недостатке тестостерона кровь хуже приливает к мозгу, что вызывает проблемы с умственной деятельностью. Он может сказаться на массе тела, мышечной массе, сексуальном влечении, настроении и энергии. Такое состояние мы называем мужской менопаузой, или андропаузой.

Общие признаки недостатка тестостерона у мужчин. Снижение либидо, ухудшение эрекции, депрессия, отсутствие энергии и проблемы с памятью.

Низкий уровень тестостерона у женщин. Без достаточного количества тестостерона у женщин падает сексуальное влечение. Я наблюдал многих женщин на грани развода. Часто выясняется, что либо у них, либо у их мужей слишком низкий уровень тестостерона, что сказывается на отношениях. Я часто слышу, что люди обвиняют супругов в том, что они изменились и больше не такие, как прежде. Да, люди меняются, потому что меняется баланс гормонов. Прежде чем разводиться и перечеркивать 20–30 лет брака, стоит проверить свое здоровье. 

Общие признаки низкого тестостерона у женщин. Отсутствие либидо, депрессия и плохая память.

Высокий уровень тестостерона у мужчин. Те, кто производит слишком много этого гормона, склонны выходить из себя без причины. Мужчины с избытком тестостерона редко женятся или остаются в стабильном браке. Они нередко вступают в брак только в очень зрелом возрасте.

Общие признаки высокого уровня тестостерона у мужчин. Агрессивность, угри и чрезвычайная конкурентность.

Далее подробно ....

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Гормоны околощитовидных желез: роль в организме, норма и патология

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормоны околощитовидных желез: роль в организме, норма и патология.

 

 

Околощитовидные железы – жизненно важные органы, функция которых заключается в выработке и выделении в кровь паратгормона (паратирина). Впервые они были описаны в конце XIX столетия (точнее – в 1879 году) ученым из Швеции К. Сэндстромом, он же и дал им название. 

О том, что это за органы, об особенностях их строения, а также о функциях вырабатываемого ими гормона вы узнаете из нашей статьи.

Далее подробно ...

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Мелатонин: гормон молодости и красоты

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем раньше вы ложитесь спать и высыпаетесь, тем становитесь краше и моложе. Мелатонин: гормон молодости и красоты.

Чем раньше вы ложитесь спать и высыпаетесь, тем становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне.

дло (616x344, 100Kb)

Учёные утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток). 

Мелатонин  - лекарство от старости!

Однако после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение. И всё потому, что был дестабилизирован гормон мелатонин, отвечающий за сон и, соответственно, раскрывающий секрет молодости и красоты. 

Гормон мелатонин и «третий глаз»: прощай, бессонница!

Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом». Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях. 

157940373_RRS_RRSSR (1) (700x555, 139Kb)

Читать далее

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Почему шалфей называют священной травой?

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему шалфей называют священной травой?

shalfej-lekarstvennyj-1 (700x281, 102Kb)

Название травы происходит от древнегреческих слов: солнце, здоровье, благополучие. «Священной травой» называли шалфей Гиппократ, Диоскорид и другие древнегреческие медики. И поныне листья шалфея официальны во многих странах мира.
Традиционно шалфей используют для полоскания при остром течении ангины, хроническом тонзиллите, стоматите, гингивите, афтозных поражениях полости рта.

Кроме того, настой листьев шалфея принимают при желудочных заболеваниях, холецистите, гепатите, лёгких формах сахарного диабета, гипотиреозе, дрожательном параличе, туберкулёзе лёгких, хронических бронхитах, суставном ревматизме, межпозвоночном остеохондрозе. Ванны с шалфеем полезны при экземах, псориазе, кожных сыпях. Шалфей улучшает память, чистит кровеносные сосуды.

Шалфей — хранилище фитогормонов.  Роль их до сих пор недостаточно изучена. Известно, что они выполняют роль катализаторов и подобны человеческим гормонам, похожих на эстрогены (женские половые гормоны). Вот почему женщинам после 35 лет полезно проводить курс омолаживания — три раза в год по месяцу регулярно пить по утрам стакан настоя: 1 чайная ложка шалфея на стакан кипятка. Настаивать до охлаждения. Пить медленно, за 30- 40 минут до еды. Для вкуса можно добавлять мёд или лимон. В Древнем Египте после опустошительных войн или эпидемий, женщин в обязательном порядке заставляли пить заваренный шалфей и приправлять им пищу — для того, чтобы увеличить население. Жрецы раздавали траву бесплатно. Особенно тщательно следили за выполнением этих условий молодыми женщинами.

Ничего удивительного или мистического в этом нет. Настой семян шалфея способствует зачатию, помогает как мужчинам, так и женщинам. В отличие от других растений, помогающих зачатию, шалфей повышает у женщин  «присасывающий» рефлекс шейки матки.

Настой готовится так:  1 чайную ложку семян заливают стаканом кипятка. Не процеживать. Держать в холодильнике, чтобы не прокис. Пить по 1 десертной ложке 2 раза в день — утром натощак и перед сном в течение 11 дней сразу после прекращения менструации. Курс лечения — 3 месяца. Если не наступит желанная беременность, то сделать на два месяца перерыв и повторить лечение. Результат обязательно будет. А нет — значит надо лечить воспаление труб и яичников.

23978140 (700x265, 104Kb)

Продление жизни. (Особенно полезно в пожилом возрасте.) 100 г цветков шалфея, 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивать 40 дней на солнце в закрытом стеклянном сосуде. Принимать по 1 столовой ложке пополам с водой утром натощак. Годность настойки 1 год. Тонизирует и стимулирует нервную систему, кроме того, шалфей содержит природные антиоксиданты. Примечание: шалфей растёт на юге — в Крыму, Краснодарском крае, на Кавказе, на Украине, в Молдавии.

Плохая память. Листья истолочь в порошок. Принимать по щепотке 3 раза в день, запивая водой.

Паркинсонизм, рассеянный склероз.  2 чайные ложки шалфея залить 2 стаканами кипятка, томить в тепле 2-3 часа. Дважды процедить. Суточная доза: выпить дробными порциями не более половины стакана за 1 раз. Или принимать по 1 десертной ложке 3-4 раза в день — индивидуально. В отдельных случаях полезны шалфейные ванны до 5-7 процедур.

 23978140 (700x265, 104Kb)

Источник информации.

 

 

 

 

 

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Сердце и щитовидная железа: чем грозит отклонение от нормы

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сердце и щитовидная железа: чем грозит отклонение от нормы.

116518213_22213766_622 (617x621, 14Kb)  
Screenshot_3 (614x700, 342Kb)

Иногда угроза здоровью сердца не видна на первый взгляд. Например, заболевания щитовидной железы. 

Многие люди живут, даже не подозревая об их наличии. Они могут вести здоровый образ жизни, даже заниматься спортом — и недоумевать, откуда проблемы с сердцем?

Мы изучаем, как дефицит и избыток гормонов щитовидной железы действует на сердце.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа является самым крупным эндокринным органом у человека. Она вырабатывает два основных гормона, которые называют тиреоидными:

  • тироксин (Т4),
  • трийодтиронин (Т3).

Т3 и Т4 входят в число главных регуляторов обмена веществ. Они задействованы во множестве процессов, связанных с запасанием и расходованием энергии. Дефицит гормонов щитовидной железы проявляется в виде хронической усталости, повышенной утомляемости. И наоборот: чрезмерная выработка этих гормонов активизирует метаболизм, делает человека чрезмерно возбудимым.

Американские врачи считают, что у 12% населения понижен уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Но большинство из этих людей не обращаются к врачам, потому что не знают о своей проблеме. Пограничные состояния между нормой и гипотиреозом не настолько сильно меняют качество жизни пациента, чтобы он задумался об истинных причинах своей хронической усталости, постоянного ощущения холода, рассеянного внимания и т. п. Нередки случаи, когда пациенты даже начинают проходить лечение от депрессии и принимают соответствующие препараты, хотя, на самом деле, им надо было обратиться к эндокринологу. Гипотиреоз встречается в 20 раз чаще, чем гипертиреоз — повышенный уровень гормонов щитовидной железы. Чаще всего от гипотиреоза страдают женщины.

Тиреоидные гормоны и болезни сердца

 

Далее подробно и познавательно ...

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Восстановление баланса гормона инсулин

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восстановление баланса гормона инсулин, положительно повлияет на баланс других гормонов и положит начало к развороту болезни вспять.

Гормон ИНСУЛИН - что нужно знать

Путешествие в страну ожирения и метаболического синдрома начинается и заканчивается с гормоном инсулином. Инсулин трансформирует сахар в жир. Инсулин стимулирует увеличение содержимого жировых клеток. Чем больше инсулина, тем больше жира.

Инсулиновая резистентность проявляется слабым уровнем энергии и перепадами настроения. Она ведет к гипертонии, сердечно-сосудистой патологии, раку, сахарному диабету, подагре, изжоге, старческому слабоумию и преждевременному старению.

Важно знать, что инсулин вносит дезорганизацию в работу половых гормонов и способен привести к бесплодию. Это из-за инсулина волосы растут в тех местах, где нам не хочется, и выпадают там, где это нежелательно.

Заблокируйте инсулин, и жировые клетки опустеют. Заблокируйте инсулин, и очень скоро восстановится холестериновый профиль, угаснет хроническое воспаление, снизится артериальное давление и уровень сахара крови. Но, чтобы получить такой эффект, следует в совершенстве овладеть методами коррекции инсулина.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ УРОВНЯ ИНСУЛИНА:

Читаем далее ...
Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Продлеваем молодость. Пять доступных продуктов, богатых эстрогенами

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продлеваем молодость! ... Пять доступных продуктов, богатых эстрогенами.

Красота идет изнутри и напрямую зависит от гормонального фона женщины. Учеными доказано, что именно уровень эстрогенов влияет на внешний вид, чувственность и настроение представительниц прекрасного пола. Эстрогены даже называют гормонами молодости. Как только уровень этих гормонов падает, начинаются проблемы с весом, менструальным циклом, состоянием кожи и самооценкой.

РЅРЅ (700x293, 294Kb)

Уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены — растительные гормоны. Поэтому намного полезнее получать их из продуктов питания, нежели проходить курс лечения лекарственными препаратами.

Эстрогены в продуктах

Семена льна
Это лучший продукт по количеству растительных гормонов группы лигнанов, обладающих эстрогенной активностью. Также семена льна хороши для профилактики онкологических заболеваний, очищения организма и являются мощными антиоксидантами.

Принимать семена льна нужно в молотом виде с большим количеством воды, как и отруби. Их можно добавлять в каши и десерты. Но учти, что максимальная норма для организма — не более 2 столовых ложек в день.

Для профилактики достаточно 1 чайной ложки молотых семян в день. Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника, но в меньшем количестве.

3 (700x246, 262Kb)

Бобовые
Женщинам полезно есть горошек, нут, фасоль и сою. В последней содержится большое количество изофлавоноидов — еще одного вида фитоэстрогенов.

Но, так как соя зачастую генно-модифицирована и ученые до сих пор не пришли к выводу, в каком количестве она полезна, медики советуют заменить ее чечевицей. В ней много белка, она способствует выработке серотонина, который избавляет от депрессии. Для поддержания женского здоровья готовь из нее каши, супы, салаты.

578899_koritsa_shokolad_chashka_kofe_lojka_desert_pechene_3514x2496_www (700x281, 279Kb)

Кофе
Сколько бы ни спорили о вреде кофе, он полезен для женского организма. Только пить его нужно в чистом виде или с корицей, не более 300 мл в день. У женщин, которые употребляют его ежедневно, уровень эстрогена на 70 % выше, чем у других. Но учти, что переизбыток эстрогена мешает похудению. Поэтому в период диеты кофе из рациона стоит исключить.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения raduzka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анализы на гормоны: ТТГ, Т4, АТ к ТПО. Какие анализы сдавать не нужно

Как работают гормоны щитовидной железы. Гипотиреоз и тиреотоксикоз

Почему врач часто просит пациентов сдать анализы на гормоны щитовидной железы, а не сделать УЗИ? Какие гормоны надо проверить в первую очередь, и какие анализы — напрасно потраченные деньги? Доктор Антон Родионов в книге «Расшифровка анализов: как поставить диагноз своими силами» подробно рассказывает о том, что показывает каждый гормон щитовидной железы, о нормах ТТГ, Т3 и Т4 и о лечении гипотиреоза и тиреотоксикоза

304

Щитовидная железа — это регулятор обменных процессов, контролирующий многие функции организма. Какой будет пульс, частый или редкий, какое будет давление, высокое или низкое, какая будет температура — на все эти вопросы до некоторой степени отвечает щитовидная железа. Даже степень интеллекта определяется тем, как работала щитовидная железа в детстве, это научный факт!

Стало быть, решая сложные диагностические задачи и отвечая на непростые вопросы пациентов: «А почему у меня кожа сохнет?», «А почему у меня сердце бьется?», «А почему у меня запоры?», «А почему меня мальчики не любят?» и т.д., мы неизменно задаемся встречным вопросом: а нет ли тут нарушения функции щитовидной железы?

И в этом случае поможет нам не УЗИ щитовидной железы, а анализ крови.

Показатели Норма (сверяйте результаты с нормальными показателями той лаборатории, которая проводила анализы, учитывая единицы измерения)
Тиреотропный гормон (ТТГ) 0,4 — 4,0 мЕД/л
Трийодтиронин (Т3) свободный 2,6 — 5,7 пмоль/л
Тироксин (Т4) свободный 9 — 22 пмоль/л
Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ к ТПО) <5,6 Ед/мл
Антитела к тиреоглобулину (АТ к ТГ) 0 — 18 Ед/мл
Антитела к рецептору ТТГ <1,0 Ед/л

Шаг первый: анализ на ТТГ

Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается гипофизом (это небольшая железа, расположенная под головным мозгом) и регулирует деятельность щитовидной железы. Изменение уровня ТТГ — первый признак нарушения работы щитовидной железы, причем ТТГ всегда меняется в противоположную сторону по отношению к функции железы. То есть повышение ТТГ свидетельствует о развивающемся гипотиреозе (снижении функции), а снижение ТТГ — о гипертиреозе (повышении функции).

Если вы хотите убедиться в том, что щитовидная железа работает нормально, то нужно сделать один-единственный анализ — определить содержание тиреотропного гормона (ТТГ). Это 2 часа работы лаборатории. Делать остальные анализы «на всякий случай» — это выброшенные деньги.

Здоровым взрослым людям анализ на ТТГ нужно делать минимум раз в 5 лет.

Если уровень ТТГ изменен, тогда диагностика продолжается.

Шаг второй: Т3 и Т4

Трийодтиронин (Т3) — активная форма гормона щитовидной железы, содержащая в себе три атома йода.

Тироксин (Т4) — основная форма гормона щитовидной железы, циркулирующая в крови. Перед тем как вступить во взаимодействие с тканями организма, от тироксина отщепляется один атом йода, и он превращается в Т3.

Повышение уровня Т4 и/или Т3 свидетельствует о развитии тиреотоксикоза(гипертиреоза). Это очень серьезное заболевание, которое без лечения может привести к тяжелым осложнениям — развивается гипертония, тахикардия, часто возникают аритмии, главным образом мерцательная аритмия. Пациент худеет, нарушается зрение, страдают функции головного мозга — меняется поведение и восприятие окружающей реальности.

Кажется, я наговорил достаточно, чтобы не возникало соблазна пустить все на самотек. Лечение тиреотоксикоза в значительной степени зависит от его причины.

Чаще всего тиреотоксикоз возникает в результате болезни Грейвса (диффузный токсический зоб). Это заболевание в XXI веке прекрасно лечится, вначале, как правило, приемом тиреостатиков (блокаторов щитовидной железы), а затем радиойодтерапией или хирургическим удалением щитовидной железы.

Анализы на гормоны

Снижение уровня Т4 — это признак гипотиреоза. Мы недаром почти всех пациентов, попавших в поле нашего зрения, обследуем на предмет нарушения функции щитовидной железы. Дело в том, что эта болезнь иногда протекает многие месяцы бессимптомно, да и потом признаки заболевания бывают не очень типичными —повышенная утомляемость, сухость кожи, брадикардия, повышение или снижение давления, запоры, снижение температуры тела, повышение холестерина.

Нередко бывают ситуации, когда ТТГ меняется, а Т3 и Т4 остаются в норме. В зависимости от того, куда отклоняется в этот момент ТТГ, это называется субклинический тиреотоксикоз или субклинический гипотиреоз.

Давайте посмотрим, как правильно исследовать функцию щитовидной железы, не тратя лишних денег на ненужные обследования.

Заболевания щитовидной железы

Итак, диагноз поставлен. Теперь самое время обсудить с врачом лечение.

Лечение гипотиреоза и тиреотоксикоза

Манифестный (явный) гипотиреоз всегда нужно лечить. Вам назначат заместительную терапию препаратом гормона щитовидной железы — левотироксина, которую нужно будет принимать пожизненно.

Субклинический гипотиреоз в большинстве случаев лечения не требует, необходимо повторить анализы через 3–6 месяцев. Исключение составляет беременность, а также выраженное повышение холестерина (> 7 ммоль/л). В этих случаях даже при субклиническом гипотиреозе назначают заместительную терапию тироксином.

Манифестный (явный) тиреотоксикоз практически всегда нуждается в лечении. Сначала написал «всегда», потом справедливости ради решил добавить, что есть редкие формы, которые проходят сами. Впрочем, тиреотоксикоз всегда требует консультации с врачом и наблюдения.

Субклинический тиреотоксикоз лечения не требует, но анализы надо повторить через 6 месяцев, есть вероятность перехода в развернутую форму.

Расшифровка анализов

Анализы на антитела: надо ли сдавать?

Многие увидели в своем анализе еще какие-то загадочные антитела, например, антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ к ТПО) или антитела к тиреоглобулину (АТ к ТГ). Повышение этих антител свидетельствует о том, что в щитовидной железе, возможно, происходят некие аутоиммунные процессы.

Сразу скажу, если это был анализ «на всякий случай», то это выброшенные деньги (свои или страховых компаний). Просто так, на всякий случай эти анализы делать не нужно. Их используют не для первичной диагностики, а для уточнения диагноза в тех случаях, когда уже найдена болезнь.

Впрочем, беда в том, что нередко это еще и «выброшенные нервы». Дело в том, что сами по себе антитела не нуждаются в лечении, их изолированное повышение не эквивалентно диагнозу «хронический тиреоидит». Так что если у вас в случайном анализе обнаружили повышение антител при нормальной функции щитовидной железы (при нормальном ТТГ), то не переживайте. Просто сдавайте анализ на ТТГ один раз в год.

Болезни щитовидной железы: 5 советов

Раз уж мы заговорили о щитовидной железе, воспользуюсь случаем, чтобы дать еще несколько важных рекомендаций.

Ультразвуковое исследование не дает представления о том, как работает щитовидная железа
  • Большинство регионов России находятся в зоне йодного дефицита. Покупайте только йодированную соль и используйте ее вместо обычной.
  • В морской капусте не так много йода, как принято считать. Вы можете использовать морскую капусту для приготовления салатов, если вам нравится, но это совершенно не значит, что можно отказаться от традиционных методов йодной профилактики (йодированная соль или фармакологические дозы йода для беременных).
  • Нельзя использовать спиртовой раствор йода для «профилактики и лечения щитовидки», как это порой рекомендуют в телепередачах и псевдонаучных книгах о здоровье. «Йодные сетки», раствор йода на сахаре или в молоке может быстро привести к накоплению токсических доз йода в щитовидной железы и развитию тиреотоксикоза.
  • Не надо делать УЗИ щитовидной железы на всякий случай. Если функция щитовидной железы не нарушена, а сама железа не увеличена и в ней не пальпируется никаких образований, то УЗИ «на всякий случай» принесет больше вреда, чем пользы. Выявление небольших узловых образований, боязнь обнаружения рака, неоправданные повторные пункции, повторные УЗИ — вот что ждет человека, ступившего на этот скользкий путь множественных ненужных обследований.
  • Определять уровень ТТГ здоровому взрослому человеку нужно один раз в 5 лет. Если у вас раньше выявляли субклинический гипотиреоз, субклинический тиреотоксикоз или если вы принимаете противоаритмический препарат амиодарон, то сдавайте анализ крови на ТТГ один раз в 6 месяцев.
 
Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Старение начинается с эндокринной системы

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старение начинается с эндокринной системы.

мед4 (1) (616x600, 80Kb)

Основная функция желез внутренней секреции, или эндокринных желез, — вырабатывать специфические вещества (гормоны) и выделять их непосредственно в кровь или лимфу.

Может ли человек что-либо сделать, чтобы обеспечить нормальное функционирование этих желез и тем самым продлить молодость?

Думаю, что может, причем используя естественные методы — обеспечивая их необходимыми питательными веществами и выполняя специальные упражнения для улучшения их кровоснабжения.

Потребности желез внутренней секреции Или От чего зависит наша молодость

Существуют еще методы искусственного омоложения желез:

  • с  помощью  таблеток,
  • гормональных инъекций,
  • пересадки живой ткани.

Однако они недостаточно эффективны, поскольку наступает кратковременное омоложение, но после окончания курса лечения могут возникнуть рецидивы.

Ученые доказали, что воздействие с целью омоложения только на одну железу не приносит пользы организму в целом. Все железы внутренней секреции находятся во взаимодействии друг с другом, поэтому, например, чрезмерная стимуляция одной железы может вызвать нарушение деятельности других.

Некоторые ученые, занимающиеся проблемой омоложения, разработали специальную теорию. В ней важнейшая роль отводится половым железам, которые являются источником жизненной энергии. Следовательно, омоложение этих желез благоприятно скажется на состоянии организма в целом.

Однако хорошая идея не дала положительных результатов. Было установлено, что старение человеческого организма происходит не только из-за ослабления функций половых желез (хотя, конечно, это сигнал о начале процесса старения), но и нарушения деятельности всей эндокринной системы. Биологи считают, что все же непосредственной причиной старения являются изменения, происходящие в соединительных тканях.

Как же можно воздействовать на железы внутренней секреции? В этой статье речь пойдет о том, как улучшить функциональное состояние и деятельность этих желез при помощи основного фактора — питания.

«ВКУСОВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ» ЖЕЛЕЗ

Итак, давайте рассмотрим, какое сырье необходимо железам для того, чтобы продлить нашу жизнь до 180 лет.

Далее подробно ...

Рубрики:  Здоровье/Секреты долголетия

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения,которые предотвращают старение

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 19:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодеем с каждым днем:упражнения,которые предотвращают старение.

 

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить икры и ступни и надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых приемов, позволит замедлить наступление возрастных изменений. 

content_Старость_с_ног1 (1) (700x490, 211Kb)

 Старость начинается с ног!

Походите на пятках и носках. Если регулярно ходить на носочках, пятках, на обоих краях ступней (изнутри и внешней), то вы прекрасно укрепите мышечные и костные ткани. Это обеспечивает приток крови к нижним конечностям, улучшает циркуляцию крови во всем теле и обогащает кислородом все органы.

Стучите по ступням

Этот метод в древности считали одним из самых эффективных, для нормализации кровоснабжения во всем организме. Несильные постукивания следует делать сразу за пальчиками ног. Можете постучать палочкой из резины или дерева, либо воспользоваться толкушкой или пустой бутылочкой. Через какое-то время вы ощутите приток крови и приятное потепление во всем теле, спокойствие и умиротворение. Если имеются нарушения зрения, нужно усиленно постучать по участку за вторым и третьим пальцами ноги по пять минут ежедневно – эта поверхность в восточной медицине рефлекторно относится к глазной области. 

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

Массажируйте точку в своде ступни

Восточные специалисты советуют регулярно стимулировать особую точку – она расположена непосредственно  в центре свода ступни. Разминание способствует усиленному притоку крови и быстрому расслаблению мышечных тканей. Лучшее время для стимуляции – утреннее и вечернее время. Вы можете надавливать на это место 20 раз подряд, чередуя стопы. Кроме этого, большую пользу принесет стимуляция в сочетании с водными процедурами. В небольшой тазик или ванну налейте горячей воды от 37 до 39 градусов, хорошо распарьте стопы до легкого покраснения. Затем обоими большими пальцами сразу надавливайте на центры на стопах по 80 раз. В заключении в продолжение трех-пяти минут, хорошо разотрите обе ступни ладонями.

Молодеем с каждым днем: Упражнения, которые предотвращают старение

​Массажируйте ступни целиком

Далее интересно...

Рубрики:  Здоровье/Упражнения для здоровья, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Во сколько нужно ложиться спать?

Воскресенье, 20 Февраля 2022 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_75 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Во сколько нужно ложиться спать?


Screenshot_2019-03-03-20-26-48 (504x700, 652Kb)

Рубрики:  Здоровье/Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Простые упражнения для исправления осанки

Понедельник, 15 Февраля 2021 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Jam_Advice [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения для исправления осанки

Простые упражнения для исправления осанки

chto-delat-dlja-ispravlenija-osanki-images-big-01 (495x293, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Упражнения для здоровья, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнение «Оса»: избавит от дряблой кожи рук

Среда, 27 Ноября 2019 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Оса»: избавит от дряблой кожи рук

Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук.
руки подтянуть (640x393, 112Kb)
Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим.
Читать далее

Рубрики:  Здоровье/Уход за руками

Метки:  
Комментарии (0)

САМОМАССАЖ ОТ ВСЕХ НЕДУГОВ

Четверг, 11 Апреля 2019 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезно знать и уметь! САМОМАССАЖ ОТ ВСЕХ НЕДУГОВ

1554877234_2 (339x480, 31Kb)

 Самомассаж кистей рук оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.

Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирует весь организм, он отражает состояние легких, бронхов. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Упражнения для здоровья, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок

Среда, 10 Апреля 2019 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок.

Желатиновые маски для лица: 10 лучших масок.



Желатин активизирует почти все метаболические процессы, происходящие на уровне кожи – улучшает кровообращение, смягчает кожу, отбеливает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры.Читать далее
Рубрики:  Здоровье/Уход за кожей лица, упражнения для мышц лица

Метки:  
Комментарии (0)

Пажитник — лекарство от ста болезней

Воскресенье, 03 Марта 2019 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пажитник — лекарство от ста болезней

Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота. Английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся».

Пажитник — лекарство от ста болезней

Читать далее

Рубрики:  Здоровье/Зеленая аптека

Метки:  
Комментарии (0)

УТРЕННЯЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ТВОРИТ ЧУДЕСА!

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 19:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УТРЕННЯЯ ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ТВОРИТ ЧУДЕСА!

 Эта система поддерживает все гормональные железы тела на уровне возраста 25-30 лет. Благодаря этому у практикующих гормональную гимнастику уходят хронические заболевания, нормализуется энергетика тела, замедляется старение организма, продолжительность жизни увеличивается на 20-30 лет.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

На гимнастику нужно тратить всего 10-20 минут в день, делать ее следует сразу после пробуждения (лучше всего проснуться до 6 утра, в это время происходит самое лучшее насыщение организма энергиями неба и солнца).

Упражнения очень простые, выполнять их можно, не вставая с постели. Но следует учесть, что тибетскую гормональную гимнастику необходимо делать с удовольствием или не делать ее вовсе.

Упражнение 1. Растираем руки

Лежа в кровати, растирайте свои руки в течение 5-7 секунд, ладошки должны стать горячими. Это упражнение заодно поможет продиагностировать состояние собственного биополя.

Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все в порядке. Если ладони после растирания теплые — биополе немного снижено.

Если ладони и вовсе не согреваются и становятся влажными — это верный признак того, что ваш организм дал сбой, у него серьезные проблемы. Такие люди часто страдают вегетососудистой дистонией.

Какими бы ни были ваши ладошки, приступайте к выполнению следующих упражнений тибетской гормональной гимнастики, так как она избавит вас от всех неполадок и болезней.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

Упражнение 2. Пальминг: восстанавливаем зрение и натуральный цвет волос

После растирания ладоней кладем их на область глаз. Слегка надавливайте на них, придерживаясь темпа: 1 секунда — 1 движение. Сделать нужно 30 таких движений за 30 с. После этого не спешите убирать ладони с глаз, оставьте их в таком положении еще на 30 с, а если вы страдаете плохим зрением, то на 2 минуты.

Таким нехитрым способом вы можете улучшить свое зрение, так как идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Что интересно, помимо зрения, восстанавливается и натуральный цвет волос.

Занимаясь этой гимнастикой длительное время и имея определенный опыт в изучении различных оздоровительных систем, я внесла некоторые разъяснения и дополнения в этот комплекс.

В упражнении с глазами мы работаем с железой эпифиз, которая связана с тем, как наш организм воспринимает смену дня и ночи. Этой железе очень важно, чтобы организм ночью отдыхал с 21-22 часов, а с 4-5 утра – бодрствовал. И этот ритм будет устанавливаться, когда мы делаем такое простое упражнение.

Также при этом упражнении будет лучше вырабатываться меланин, который является очень сильным антиоксидантом и обеспечивает нам молодость, а также цвет кожи, цвет волос, цвет глаз. Кроме того, улучшается зрение.

Упражнение 3. Прокачиваем уши

Теперь таким же способом разотрите ладони и надавливайте руками на уши: пальцы сзади на затылке, ладони прижмите к ушам. Темп: 1 секунда — 1 движение. Всего 30 движений.

При выполнении этого упражнения спустя некоторое время (у кого — через несколько дней, у кого — через несколько недель или месяцев) могут «проснуться» симптомы хронических заболеваний, связанные с ушами. Не стоит пугаться и ни в коем случае не бросайте выполнять упражнения, стоит только делать их помягче, если появились болевые ощущения.

Поверьте! Через какое-то время у вас полностью пройдет хроническое воспаление ушей и намного улучшится слух, станет лучше работать голова: появится ясность. Оздоравливаются уши (среднее, внутреннее и наружное) и лимфосистема на лице.

Здесь взаимодействуем и с нашей нервной системой и всем вестибулярным аппаратом, чтобы мы хорошо ориентировались в пространстве.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

Упражнение 4. Подтяжка лица

Большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо и обратно, это 1 движение, а надо сделать – 30.

После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Оно стимулирует циркуляцию лимфы, улучшает кровообращение. Подтягивается овал лица, улучшается его цвет и состояние кожи.

Улучшается лимфатический отток.

Здесь дополнительно прорабатываем уши, массируем их хорошо, растягиваем в разные стороны, воздействуя этим самым на весь организм и подзаряжая его, мягко воздействуем на лимфоузел, который за ушком – внизу, в ямочке.

Упражнение 5. Массаж лба

Положите руки на лоб таким образом: правая непосредственно касается лба, левая сверху прижата к правой. Начинайте массировать лоб челночными движениями сложенных рук от виска к виску, делая одно движение в секунду. Выполните 30 движений за 30 секунд.

Это упражнение способствует очищению гайморовых пазух, активизирует работу гипофиза и — в качестве бонуса — разглаживает морщины.

Это зона нашей печени. Дополнительно активизируем зону 3-го глаза, растираем зону фалангами пальцев вправо-влево, далее растираем вниз и вверх по носу, заодно хорошо промассировали крылья носа. В это время мы также работаем с гипофизом — главной железой, которая отвечает за работу со всеми остальными железами.

Упражнение 6. Массаж темени

Упражнение воздействует на теменную область.

Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладем валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая ложится сверху.

Начинаем делать движение в нескольких сантиметрах от головы от лба к затылку.

Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление: оно будет приходить в норму.

При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время сможете легко это сделать.

Этими очень важными движениями мы прокачали верхний центр, поработали с самой верхней чакрой и верхней железой – гипоталамусом, которая отвечает за взаимодействие организма с внешним миром, а также определяет, как наш разум взаимодействует с Духовным миром.

Почувствуйте это упражнение – идет взаимодействие со всей нашей психикой. У святых, мы видим на иконах, – нимб над головой.

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

 

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Подготовка: разглаживаем тыльной стороной ладони (вторая – снизу) от уха до уха весь подбородок, очень приятные ощущения. Далее: фалангами пальцев с 2-х сторон от уха вниз до ключиц массируем по шее вверх-вниз. Этими же движениями проходим шею сзади и растираем обязательно 7-й шейный позвонок одной рукой, потом другой, по 15 раз.
Проходим легким массажем фалангами пальцев по всей грудине и под ключицами.

Руки, согнутые в локтях, перекрестили и большие пальчики вставили над ключицами вглубь (это точки включения мозга – болевые), поднимаем локти вверх и опускаем вниз — 15раз. (Для начинающих можно начать упражнение без подготовки).

Правую ладонь кладем на щитовидку, левую руку сверху. Затем левой рукой двигайтесь от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от тела.

Повторите это движение 30 раз. По окончании выполнения возвращаем левую ладонь на правую и задерживаемся в этом положении на 5-7 секунд.

Упражнение 8. Массаж вилочковой железы

Простучали по железе – пробудили ее (между яремной ямкой и грудью). Далее массируем очень важные точки: начало груди – точка «океан спокойствия», и вторая, которая находится между яремной ямкой и точкой «океан спокойствия» — минута в одну и минута в другую сторону.

Далее делаем массаж под грудью от подмышечных впадин к центру груди и назад, спасаем себя от мастопатии. И потом делаем легкие выгребающие движения руками поочередно из подмышечных впадин, воздействуя на второй лимфоузел.
После этого на своих занятиях я рекомендую сделать несколько раз дыхание животом — «вхождение в поток».

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

Упражнение 9. Массаж живота

Не отрывая рук друг от друга и от тела, медленно сползаем ими на живот. Сделайте 30 круговых движений по часовой стрелке в области живота. Благодаря данному массажу, проходят хронические запоры, улучшается работа кишечника.

Дополнительно: ноги согнули, массажируем мягкий живот, запуская пальцы рук поглубже в живот и встряхивая, освобождаем кишечник от застойных процессов.

После этого ноги вытянули и втягиваем промежность 30 раз.

Упражнение 10. Встряхивание

Если у вас недостаточно жесткая кровать, то для выполнения этого упражнения стоит переместиться на пол. Руки и ноги поднимите вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу.

«Разминаемся»: вращайте запястья и ноги в голеностопных суставах. Теперь хорошенько ими потрясите в течение 30 с. Это упражнение улучшает кровообращение в капиллярах и очищает мелкие энергетические каналы.

Дополнительно в этом положении сжали-разжали пальцы рук и ног, покрутили стопами – вправо и влево.

 

Утренняя тибетская гормональная гимнастика творит чудеса!

 

Упражнение 11. Растирание стоп

Сядьте. Помассируйте по очереди стопы. Если обнаружились болевые точки, то стоит хорошенько «промассировать» их. По окончании массажа разотрите ноги снизу доверху. И бедра – хорошенько. Смазать стопы оливковым или другим маслом,

Вот и все!

После выполнения тибетской гормональной гимнастики рекомендуется выпить стакан теплой воды.

Противопоказания для выполнения гормональной гимнастики

болезни сердца в острой форме, гипертонический криз, язва желудка и артрит в острой форме, серьезные патологии позвоночника, послеоперационное состояние, болезнь Паркинсона.

На своих занятиях, в группе по омоложению и долголетию, я обязательно провожу с ее участниками эту гимнастику. Поэтому с уверенностью могу подтвердить: она работает.

Гимнастика тибетских монахов действительно работает! У того, кто выполняет добросовестно и регулярно упражнения, повышается жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев практики начинают уходить разные хронические заболевания, даже те, от которых человек уже и не надеялся вылечиться. Как показывает практика, для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или два.

источник

Рубрики:  Здоровье/Упражнения для здоровья, массаж

Метки:  
Комментарии (0)

ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ОТ ОТЁКА И БОЛИ В КОЛЕНЕ

Суббота, 01 Сентября 2018 г. 01:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТО ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ОТ ОТЁКА И БОЛИ В КОЛЕНЕ

ЭТО ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ПОМОГЛО МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЁКА И БОЛИ В КОЛЕНЕ

Картинки по запросу

Это средство действует сильнее и эффективнее мазей и лекарств! Проверенно!

Оказывается капуста — это отличный защитник от радиации и рака. Кроме того, она содержат высокий уровень витамина К, магния и фолиевой кислоты.Тот факт, что её листья полезны для заживления, снятия опухолей, отёков и воспаления суставов, известен с давних времён.

Мне 72 года и когда моё колено опухло и начало сильно болеть, я отправилась к врачу. Врач назначил уколы и мазь, пообещав мне, что через неделю я буду бегать. Но через неделю никаких результатов не было. 

Я решила попробовать делать компрессы из капустных листьев и меда. Каждый вечер я растирала колено с небольшим количеством меда и прикладывала капустный лист, закрепив его, я укладывалась спать. Утром снимала его и делала компресс только из меда. Уже за неделю боли стали намного меньше и опухоль уменьшилась, а через месяц я уже ходила без палочки.

Это лечение идеально подходит для:

1. Артрит и боль в суставах. Рекомендуется менять компрессы несколько раз в течение дня.

2. Боли в лодыжках и запястье. В этом случае применяйте лечение на ночь.
3. Инфекция. При использовании такого компресса для лечения инфекции, не закрывайте пластиковой пленкой, меняйте его каждые 2 часа. Если вы заметили увеличение отека, лихорадки или любых других симптомов, обратитесь к врачу.

4. Мастит. Рекомендуется применять листья капусты непосредственно к груди, внутри лифчика. Меняйте листья несколько раз в течение дня.     

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Народные рецепты

Метки:  

 Страницы: [18] 17 16 ..
.. 1