В других главах мы уже рассматривали методики, как похудеть по профессиональным диетам. И скорее всего бывают случаи, когда без профессиональных систем борьбы с лишним весом обойтись невозможно. Когда у человека 30-50 кг лишнего веса, когда есть эндокринные или сердечно сосудистые заболевания, то избавляться даже от части лишнего веса без помощи специалистов смертельно опасно. Необходима именно профессиональная диета и обязательно необходима помощь лечащего врача. Необходимы регулярные анализы крови и мочи, программа должна быть рассчитана на год, а то и на несколько лет.

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - как похудеть бегая?
Часть 2 - Кaк похудeть по системе - продолжение
...
Часть 4 - Кaк похудeть, занимаясь фитнесом
Часть 5 - кaк похудeть голодая
Часть 6 - как похудеть на диете?
Часть 7 - как похудеть излечив душу
Часть 8 - как похудеть?

еще по теме Кaк похудeть по системе - продолжение

Давайте мы вкратце обсудим особенности различных систем контроля за весом и Вы  потом сами выберете, как похудеть и по какой именно  по системе.
Кaк похудeть по Агастону
Основная идея этой диеты в отказе от подсчета калорий и изнурительных тренировок. Но за все приходится платить и Вам придется отказаться от продуктов, включенных Агастоном в число запретных. Это прежде всего белый рис, картофель, хлеб и макароны, сладости.
Диета предполагает три этапа. Первые две недели самых строгих запретов позволяют избавиться от 5-7 кг лишнего веста.. На следующем этапе - часть ограничений уже снимаются.. Третий этап превращается просто в образ жизни, когда Вы можете есть вообще все, но без излишеств.
Диета Протасова
По Протасову можно есть  когда угодно, даже ночью и сколько угодно. Но... лишь определенный список продуктов . Первые 2 недели Вы едите  овощи, брынзу и кисломолочку. Разрешено употребить несколько зеленых яблок и яйцо. Все вышеперечисленное - мало углеводисто и именно поэтому происходит реальная потеря веса. Еще 3 недели в рацион можно уже включать и нежирное мясо.

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - как похудеть бегая?
Часть 2 - Кaк похудeть по системе - продолжение
Часть 3 - Кaк похудeть по системе?
Часть 4 - Кaк похудeть, занимаясь фитнесом
Часть 5 - кaк похудeть голодая
Часть 6 - как похудеть на диете?
Часть 7 - как похудеть излечив душу
Часть 8 - как похудеть?

еще по теме Кaк похудeть по системе

как похудеть по Хорварду
Основная идея этой диеты состоит в том, что надо есть часто и понемногу (не реже чем раз в 5 часов). Нужно постепенно убедить Ваш организм, что пища есть всегда, что голодания нет и что потребность в запасах жира отсутствует. Разумеется, обязательны физические нагрузки - не менее 20 минут в день
Диета Хорварда предполагает ограничение углеводов и жиров . есть надо не менее 5 раз в сутки и категорически отказаться от сахара в чистом виде.
Как правило длительность диеты 21 день - потом просто здоровый образ жизни.
Диета Дюкана
1. Старт.  Первые 3 до 10 дней можно есть : субпродукты, нежирное мясо, яйца, нежирная молочка, овсяные и пшеничные отруби. Порции большие.
2. Чередование. Несколько  дней протеиновой те белковой диеты чередуются с днями, когда можно есть и овощи и тд

Серия сообщений "Как похудеть?":
Часть 1 - как похудеть бегая?
Часть 2 - Кaк похудeть по системе - продолжение
Часть 3 - Кaк похудeть по системе?
Часть 4 - Кaк похудeть, занимаясь фитнесом
...
Часть 6 - как похудеть на диете?
Часть 7 - как похудеть излечив душу
Часть 8 - как похудеть?