И откуда эти три лишние килограмма?! Всего же десять дней прошло… Отечность, вздутие живота, проблемы с пищеварением, неприятная отрыжка и прибавка в весе — неминуемые последствия праздничных излишеств.



Срочно давайте очищаться! Мы подошли к вопросу основательно: перед вами пошаговая детокс-программа, которая наладит пошатнувшуюся работу пищеварительной системы, оздоровит печень, настроит метаболизм. Как следствие — легкость в теле, бодрость, втянутый живот и здоровый цвет лица. И это всё за один день!







Для проведения детокс-дня заранее приобретите в аптеке или лавке здорового питания семена льна и семена расторопши. Первые необходимы будут для нормализации и стимуляции работы кишечника, вторые — для детоксикации печени. Не лишним будет продолжить их прием и в течение всей последующей недели.



ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЗА ОДИН ДЕНЬ



ЭТАП ПЕРВЫЙ



*После пробуждения выпейте 200 мл теплой воды без газа с добавлением 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. мёда. Это поможет запустить обменные процессы в организме.



*Приготовьте чай из семян расторопши: 1 ч. л. семян залейте стаканом кипятка, оставьте на 15 минут под крышкой. Выпейте через 20 минут после приема воды с лимоном и мёдом.



ЭТАП ВТОРОЙ







*Для завтрака 1 ст. л. семян льна залейте 250–300 мл кефира жирностью 1 % или таким же количеством несладкого йогурта. Перемешайте, оставьте на 20 минут, затем медленно съешьте.



*Через 20 минут после завтрака выпейте чашку ромашкового чая с мёдом. Ромашка предотвратит образование газов, успокоит стенки кишечника, поспособствует выведению токсинов.



Чтобы приготовить чай из цветков ромашки, 1 ст. л. сухого сырья засыпьте в заварник и залейте 400 мл кипятка. Укутайте чайник и оставьте на 10 минут. Налейте в чашку 100 мл приготовленного настоя добавьте 150–200 мл горячей воды и мёд по вкусу.



Для приготовления ароматного напитка из ромашки удобно также использовать расфасованный в одноразовые пакетики чай: быстро и практично!



!!!Нельзя употреблять напиток при беременности из-за угрозы выкидыша под воздействием фитогормонов. Ромашковый чай запрещен людям, принимающим разжижающие кровь препараты, а также тем, у кого аллергия на травы из семейства Сложноцветные



ЭТАП ТРЕТИЙ







*Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до обеда.



*На обед приготовьте салат «Метелка» из сырой капусты, моркови и свеклы, заправленный льняным маслом и лимонным соком (для детального ознакомления с рецептом нажмите на ссылку, выделенную другим цветом).



*Блюдо хоть и выглядит простовато, но его витаминный состав поистине уникален! Идеальное блюдо для диеты: эффективно очищает кишечник, надолго утоляет голод. Салата приготовьте столько, чтобы хватило на ужин.



Салат для похудения оказывает благоприятное влияние на микрофлору кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов. Существуют разные вариации этого полезного блюда: с добавлением яблок, сухофруктов, чеснока, орехов, сельдерея, мёда.



Ингредиенты



Капуста белокочанная 1 шт.

Морковь 1 шт.

Свекла 1 шт.

Лимонный сок 3 ст. л.

Льняное масло 3 ст. л.



Приготовление



*Все овощи нам понадобятся в сыром виде. Нашинкуйте капусту, натрите свеклу и морковь.

*Заправьте салат льняным или оливковым маслом, добавьте сок лимона.

*Салат солить не нужно. Украсьте готовое блюдо петрушкой или укропом.



Салат «Метелка» поможет вам вкусно и качественно провести генеральную уборку организма. Питайтесь этим салатом 3 раза в день 2 дня подряд, и лишние килограммы испарятся!



*Через 20 минут после обеда выпейте чашку зеленого чая без сахара.



ЭТАП ЧЕТВЕРТЫЙ







*Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до полдника.



*На полдник медленными глотками выпейте стакан кефира.



ЭТАП ПЯТЫЙ







*Приготовьте чай из расторопши и выпейте за 15 минут до ужина.



*На ужин съешьте оставшуюся порцию салата «Метелка».



*Спустя 20 минут после ужина выпейте чашку чая из ромашки с мёдом.







Регулярные детокс-дни, прогулки на свежем воздухе и посильные физические нагрузки помогут всегда чувствовать себя превосходно и избежать появления лишних килограммов.

Стройность, привлекательность, уверенность в себе — вот что вы получите в итоге.



ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ЧИСТКИ":

Часть 1 - ЧИСТКА ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ - СИРОП СОЛОДКИ И ЭНТЕРОСГЕЛЬ
Часть 2 - СИБИРСКАЯ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 6 - КАК БЫСТРО И ПРАВИЛЬНО ПОЧИСТИТЬ ЛИМФУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 7 - КАК ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часть 8 - ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА: всего 1 день
Часть 9 - КАК ЗАВАРИВАТЬ И ПИТЬ ОВЕС ПРИ ОЧИЩЕНИИ ПЕЧЕНИ
Часть 10 - ЦЕЛЕБНОЕ СРЕДСТВО ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ
Часть 11 - ДЕТОКС-БУЛЬОН С КУРКУМОЙ
Часть 12 - ЧИСТКА ПЕЧЕНИ ШИПОВНИКОМ + ПОХУДЕНИЕ
Часть 13 - КАК ОЧИСТИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ ЖЕЛЕЗУ ОТ ТОКСИНОВ