Поддерживать ногти в аккуратном ухоженном состоянии не так уж сложно, но многие все же допускают ошибки, которые приводят к ломкости ногтей и неэстетичному внешнему виду. Привычка грызть ногти не приветствуется по умолчанию, но порой даже такая безобидная процедура как подпиливание ногтей может принести им вред. Например, если вы после приема ванной возьмете металлическую пилку и начнете усердно водить ею туда-сюда, — совершите сразу три ошибки! Подпиливать можно только сухие ногти, используя керамическую или стеклянную пилку. При этом подпиливающие движения нужно совершать в одном направлении, от края к центру.

Такие средства наносят вред не только коже, но и ногтям, поэтому контактировать с ними можно только в резиновых перчатках.

Частое использование гель-лака для ногтей и средств для снятия лака с ацетоном может наносить ногтям серьезный вред. Следует соблюдать баланс и умеренность.

Одна из самых распространенных причин! Разбираться, чего именно не хватает, следует с врачом, потому что слепо пропивать курс витаминов совершенно неправильно. Очень часто к ломкости приводит банальная анемия или дефицит витаминов, возникший в результате жесткой диеты.

Увы, с возрастом уменьшается синтез натурального коллагена, важного протеина, который содержится в том числе в ногтях и волосах. Восполнить его можно с помощью специальных добавок.

Многие болезни, например, грибок, псориаз и т. д. могут сказываться на состоянии ногтевой пластины. Если вы видите, что ломкость сопровождают другие симптомы, первым делом, проконсультируйтесь со специалистом.

©Источник

Людмила Чаленко:
<sub>Хочу выделить два основных типа повреждений. Первое — тонкие и слоящиеся ногти из-за механических и химических повреждений, например, неправильно сделанного аппаратного маникюра, самостоятельно снятия гель-лака и т.д. В этом случае необходимо обратиться к специалисту для выявления причины, степени повреждения и назначения правильного лечения.

Второй тип — это тонкие ногти унаследованные или врожденные. В этом случае главный помощник — правильное питание, витамины и минералы, ежедневное увлажнение любым маслом для кутикулы, которое следует втирать в ноготь массирующими движениями для улучшения кровообращения, роста и укрепления ногтей.</sub>

Елена Енова:
_{Натуральные ногти могут истончаться из-за воздействия бытовой химии, дефицита витаминов в организме и хронических заболеваний. Чаще всего ногтевая пластина истончается также из-за некачественного моделирования ногтей (пропила, отслоек) и неправильного ухода.}
©Источник

Исторические факты:
^{Долгое время длина и форма ногтей символизировали социальный статус девушки. Так, у китайской королевской семьи были ногти длиной около 13 сантиметров, что подчеркивало наличие слуг или рабов, которые выполняли всю работу. Эти традиции пришли и в европейские страны. У жителей Версальского замка был только один длинный ноготь – на мизинчике. В соответствии с этикетом, людям не разрешалось стучаться в дверь, только царапать. В Англии в XIX веке модной тенденцией было иметь миндалевидную ногтевую пластину со слегка заостренным кончиком. Уже к середине XX века, когда стали возможны искусственные ногти, женщины во всем мире
мечтали иметь невероятно длинные ногтевые пластины.}

Сегодня мы свободны выбирать форму и длину, что позволяет демонстрировать нашу индивидуальность.
Чтобы правильно подобрать форму и длину, необходимо знать, насколько сильна ногтевая пластина.
Если у вас хрупкие и легко ломающиеся ногти, лучше, если длина не будет выходить далеко за пределы кончиков пальцев.
Следует принимать во внимание работу и хобби. Если приходится много печатать на работе или в свободное время возиться в саду, сажать цветы, то ногти должны быть короткими, поскольку постоянное давление, безусловно, наносит им ущерб.
Кроме того, если у девушки тонкие пальцы, она может позволить себе иметь только короткий маникюр.
Дамам, у которых пальчики полные и короткие, напротив, лучше удлинять ногтевую пластину, чтобы зрительно рука становилась тоньше и изящнее.
Квадратная форма идет женщинам только с длинными пальцами, миндальная – универсальна.
Выбор полностью зависит от формы рук.

Нет такого понятия, как оптимальная длина ногтей, поскольку для каждого она своя. Мастера ногтевого дизайна предлагают разметки от 1 до 5, самой удобной для женщин, занятых в деловой сфере, считается 2, поскольку она делает руку аккуратной, но при этом не вызывает дискомфорта. В шоу-бизнесе леди могут позволить себе 3 и 4. На такой длине хорошо смотрятся сложные варианты дизайна, декоративное оформление. Тем, кто занят воспитанием маленького ребенка, не советуют наращивать более 1, поскольку можно нечаянно поцарапать кроху.

Чем чаще представительница прекрасного пола пользуется руками, тем меньшая длина ей необходима. Кроме того, с более короткими ногтями больше возможностей весело провести время, можно вести активный образ жизни. Мода на короткие ногти объясняется и тем, что женщины стали очень занятыми в современной реальности, поэтому предпочитают меньше времени тратить на уход за ногтями, хотят чувствовать себя комфортно, не беспокоиться за наращенные ногти. Идеальное длина свободного края – не более 1-2 мм.
Длина размером от 3 до (...) доступна только тем дамам, которые ничего не делают: не моют посуду, не занимаются в спортивном зале, не возятся с детьми. Это как украшение, которому требуется бережный уход, поскольку оно обладает хрупкостью.

кальций (обеспечивает плотность пластин) — молочные продукты, бобовые, зелень, капуста;

кремний (содействует эластичности) — гречка, кукуруза, фасоль;

сера необходима для выработки коллагена и кератина, протеиновых веществ — мясо, рыба, печень, горох;

фосфор играет важную роль в минеральном обмене в костной ткани, обеспечивает правильный рост клеток — молоко, орехи, рыба;

витаминами группы В — злаки, яблоки, капуста, молоко, орехи, мясо;

витамином Е — орехи, семечки, растительные масла, жирные сорта рыбы;

цинк (избавляет от бороздок) — гречка, орехи, злаки, семена (тыквы), бобы, бананы.

йод (укрепляет, устраняет расслаивание) — морские водоросли, грецкие орехи.

железо (избавляет от белых пятен) — мясо говяжье, печень, икра рыб, яблоки, гречка, злаки, персики, абрикосы, ягоды черники.

L-цистин стимулирует наращивание кератинового слоя, а керамиды служат "кирпичиками" для построения ногтей — вся мясо-молочная продукция, яйца, домашняя птица, бобы, гречка, рыба, кунжут, орехи и семена. Небольшие запасы цистеина есть в брокколи, брюссельской капусте, красном и желтом перце, чесноке и луке.

Это вещество делает ногтевые пластины крепкими, гладкими, уменьшает их ломкость, устраняет расслаивание.

^{Печень Морковь Шпинат Брокколи Батат Тыква Масло печени трески Лосось.}

При его дефиците ногти теряют блеск, становятся сухими, ломаются, слоятся, медленно отрастают. Витамины А и Е лучше всего усваиваются вместе.

^{Растительное масло, Миндаль, Кедровые орехи, Брокколи, Манго, Семена подсолнечника, Авокадо, Арахисовая паста, Атлантический лосось, Болгарский перец. Особенно много его содержится в масле зародышей пшеницы}

Защищает ногтевые пластины от истончения, улучшает усвоение витаминов А и Е. Способствует предотвращению бактериальных и грибковых заболеваний ногтевых пластин.

^{Фрукты, особенно цитрусовые и ягоды, помидоры, зеленые овощи, капуста и цветная капуста, папайя, шпинат, петрушка, салат и зеленый перец}

Их нехватка приводит к истончению ногтей, появлению на них белых пятен, бороздок. Витамины этой группы активно участвуют в выработке кератина (главный строительный белок ногтей).

^{Мясо свиное и мясная продукция, листовой зеленый овощ насыщенного цвета, зерновые каши, бобовые и орехи. Все кисломолочные продукты (сыр, творог, йогурт, кефир, сметана). Цельное молоко. Зеленый овощ (листовой) и зелень. Куриные яйца, мясо птицы, рыба (содержат несколько меньше рибофлавина).}

Важен для хорошего усвоения кальция, который необходим для прочности ногтевых пластин.

^{Лосось Сардины и другая жирная рыба Сельдь Консервированный тунец Масло печени трески Яичные желтки Грибы Коровье молоко Соевое молоко Апельсиновый сок}

Выбирать масло стоит в зависимости от существующих проблем с ногтями и желаемого эффекта.

Покупая тот или иной товар в магазине или аптеке, выделите время для ознакомления с составом. Натуральные масла принесут больше пользы только в том случае, если в их составе не будет каких-либо красителей, ароматизаторов, консервантов.

Проверяйте срок годности.

Выбирайте товар, прошедший сертификацию. На флаконе или упаковке в обязательном порядке должен быть штрих-код и подробная информация о производителе.

Каждое масло должно иметь инструкцию по применению с описанием полезного действия, вариантами использования и дозировкой.

Делайте ванночки и отодвигайте кутикулу

Ванночки необходимы для размягчения кутикулы и ее подготовки к последующей обработке:
Налейте в небольшую емкость воду комфортной температуры. Можете добавить в нее морскую соль, каплю эфирного масла или настой трав. После принятия ванночки будет не лишним воспользоваться скрабом, чтобы удалить омертвевшие клеточки кожи.

Затем необходимо воспользоваться металлическим пушером или апельсиновой палочкой, чтобы отодвинуть кутикулу. Делайте это легкими движениями, избегайте сильного давления, иначе можно случайно травмировать кутикулу или ногтевую пластину. Отодвигать кутикулу нужно примерно раз в неделю.

Важно! Тем, кто общается с маникюрными инструментами на «Вы», лучше воспользоваться апельсиновой палочкой. При отсутствии навыков металлическим пушером можно по неосторожности травмировать ногтевую пластину или кутикулу.

Не забывайте про массаж рук

Массаж рук: улучшает циркуляцию крови; смягчает кожу, делает ее упругой и эластичной; благотворно влияет на состояние кутикулы; замедляет нарастание кожи вокруг ногтевой пластины; ускоряет рост ногтей.
Делать массаж рук очень просто: нанесите на руки небольшое количество масла или крема и круговыми движениями с легким надавливанием втирайте средство до тех пор, пока оно полностью не впитается.

Используйте масло для кутикулы

Масло прекрасно увлажняет кожу и насыщает ее витаминами. Используйте его ежедневно, например, перед сном. Капайте по капельке масла на кутикулу каждого ноготка и хорошо втирайте массажными движениями.
При желании можно даже сделать смесь масел и/или добавить пару капель эфирных масел.

Пользуйтесь кремом для рук

Такая простая рекомендация, о которой девушки порой забывают. Крем должен обязательно присутствовать в ежедневном уходе. Летом он защитит кожу от палящего солнца, зимой от мороза, осенью и весной от ветра.
Он может быть увлажняющим, питательным, защитным, восстанавливающим. Выбирайте крем под потребности вашей кожи и условия окружающей среды. Например: зимой перед выходом на улицу применяйте защитный крем; летом используйте увлажняющий, содержащий в своем составе SPF-фильтры; а перед уходом ко сну лучше всего намазать руки питательным кремом.Можно даже использовать сразу несколько кремов: утром один, а вечером другой.

Пейте воду

Не забывайте всем известную фразу: «Человек на 80% состоит из воды» и обязательно соблюдайте питьевой режим, чтобы ваша кожа, а соответственно и кутикула, не испытывали дефицита жидкости. Суточная норма потребления воды считается по очень простой формуле: 30 мл воды на 1 кг веса.

Используйте перчатки

Чтобы защитить кожу от агрессивного воздействия химических средств и воды во время уборки дома, мытья посуды, работы обязательно надевайте бытовые перчатки. Выходите на улицу в холодную, ветреную, морозную погоду? Опять-таки не забывайте про перчатки, но уже обычные.

Spa-процедуры

Раз в 1-2 недели делайте скрабирование и проводите парафинотерапию. Думаете, что с этой процедурой справится только профессиональный мастер маникюра? Вы глубоко заблуждаетесь! Потому что давно придуман крем-парафин, который просто идеально подходит для использования в домашних условиях.

Технология использования крема.

Тщательно скрабируем руки, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи.
Наносим увлажняющий или питательный крем, хорошо его втираем.
Наносим плотный слой крема-парафина.
Надеваем полиэтиленовые перчатки и не снимаем их 15-20 минут.
По истечении указанного времени снимаем перчатки, стираем остатки крема-парафина бумажным полотенцем.
После проведения процедуры желательно в течение двух часов не мочить руки.

Также можно применять различные маски для рук, делать обертывания. Такие процедуры не только улучшат состояние кожи, но и поднимут настроение.