Все знают,что глаза в современной жизни подвергаются самому большому напряжению.

Особенно это касается тех,чья работа неразрывно связанна с компьютерами,плохим освещением,повышенным вниманием,чтением и любой другой нагрузкой на глаза

Для того,чтобы дать своим глазам отдых и хоть немного разгрузить напряженную глазную мышцу, достаточно заставить себя выполнять гимнастику для глаз.

Сегодня научно доказано,что лучшей профилактики ухудшения зрения- нет.

Поэтому возьмите себе за правило, выполнять любой из понравившихся комплексов зарядки для глаз  хотя бы 1 раз в день,постепенно увеличивая количество раз.

Более подробно ознакомиться с полным комплексом зарядки для глаз можно здесь

Варианты зарядки для глаз

Обязательно при работе на компьютере давайте 5-минутный отдых глазам каждый час,тогда производительность вашего труда будет намного выше.Не можете делать зарядку, просто поморгайте и посидите с закрытыми глазами,посмотрите в окно в течении 5 минут

Будьте здоровы!

Для рачительного хозяина мелочей не бывает, использовать вещи в быту тоже нужно уметь. Припомним такое изречение, «великое начинается с малого, а многое из немного». Вот эти советы, помогут сэкономить деньги, на что-то более нужное и полезное. И еще не забываем, кого называют рачительным хозяином или хозяйкой? Да тех людей, которые хозяйство с умом ведут…)))

Читать далее >>>

Небольшие видео советы о том, как правильно выбрать мед..

6 мудрых советов для эмоционального

здоровья

Первый совет:

Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить:

•как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);

•ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;

•будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»; •если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;

• чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается!