Выбрана рубрика Здоровое питание.

Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(91), Юбилейные даты(0), это интересно - птицы(5), Это интересно - подводный мир.(2), Это интересно - мир растений(3), Это интересно - Мир насекомых(11), Это интересно - мир животных(12), Эпиграфы(1), Энциклопедии(2), Шаманские целительные ритмы(1), Частушки(1), Цветы(49), Фракталы(0), Фотошоп(0), Фото(44), Фоны(12), Флешки(8), Флеш-часики(7), Флеш-календари(4), Фильмы Онлайн(31), Факты,события,люди(3), Уроки ФШ(10), Уроки разные(25), Творчество моих друзей(99), Советские фильмы,спектакли(1), Сказки детям(2), С днем рождения(7), Ретро-эстрада(6), Ретро-музыка(4), Религия(14), Рамочки(84), Рамки для фото(2), Рамки для видео(3), Разное(16), Радиоспектакли(2), Радио Онлайн(7), Психология,эзотерика(7), Программы,компъютер(22), Притчи(6), Природа(37), Приметы,обычаи,cиморон(1), Поэзия,проза,лирика(122), Понравилось(37), Помним и любим(24), Политика,исторические события(19), Полезные советы(72), Полезные информации(27), Полезные интернет-сервисы,интересные сайты(26), Поздравления,пожелания,праздники(136), Поздравления от друзей(73), Плееры для блогов(14), Памятка начинающим операторам(0), Оформление(9), Открытки,подарки(7), Огород,сад,дача(6), Обои на рабочий стол(22), Неразгаданные тайны(1), Невероятное и необъяснимое(2), народная мудрость(3), Народная медицина(32), На волне позитива(3), Мультиварка,рецепты(4), Мултфильмы(4), музыкальная флеш-открытка(1), Музыкальная страничка(79), Музыкальная открытка(14), Музыка из кинофильмов(15), Музыка(105), Мужчина и женщина(19), Мои увлечения(2), Моё(5), Мода,красота(8), Мир животных(6), Макро(1), Любимые мелодии(53), Любимые исполнители(21), Любимые актеры(15), Легенды(1), Кулинария(41), Косметика(6), Конвертеры(1), Коллажи(8), Когда винила слышу звуки...(1), Клипарты(7), Кинофильмы прошлых лет(6), календари(3), Исторические события и известные люди(2), Искусство(66), Информеры,тесты(45), Интересно знать(32), Из жизни:интересные истории,наблюдения.(8), Игры(4), Знаки Зодиака(2), Здоровье,красота(32), Журналы-интернет(3), Жизнь знаменитых людей(1), Живопись(16), Женщине посвящается(10), Женское имя и цветок(1), Женское(8), Домашний кинотеатр(7), Для ЛиРу(32), Для блога(8), Города,Страны,Путешествия(28), Генераторы разные(14), Вязание,шитьё(36), Всегда под рукой(3), Все для оформления дневника(37), Времена года(зарисовки)(10), Витражи мудрости(5), Виртуальные путешествия(1), Видеоплееры для Лиру(2), Видео-онлайн(3), Видео(19), Бродилки(2), Бисероплетение(2), Беларусь.Интересное.(1), Баннеры интересных сайтов(2), Афоризмы(6), Аудиоплееры для Лиру(5), Аудиокниги,книги-онлайн(14), Мир природы.Мои фото(73)

8 продуктов и напитков, которые не защитят вас от простуды

Дневник

Вторник, 15 Января 2019 г. 11:23 + в цитатник

8 ПРОДУКТОВ и НАПИТКОВ, КОТОРЫЕ НЕ ЗАЩИТЯТ ВАС ОТ ПРОСТУДЫ
Оказалось, чай с лимоном, мед и бабушкино варенье не помогают. Как жить дальше?!
32 (700x438, 19Kb)

ЧАЙ и КОФЕ
Завернитесь в теплый плед, но не спешите греть чайник. Чай и кофе — мочегонные напитки. С ними вы теряете жидкость, и кровь начинает сгущаться. В такой среде процессы, которые направлены на борьбу с вирусами и инфекциями, происходят медленнее, чем нужно, иммунный ответ задерживается. Если очень хочется согреться — выпивайте с этими напитками стакан воды, чтобы избежать обезвоживания. А лучше — пейте травяные сборы с шалфеем, чабрецом, ромашкой.

ЛИМОН
Когда болит горло и появился кашель, лимон может сыграть с вами злую шутку. Лимонная кислота раздражает и без того воспаленную слизистую и тормозит ее заживление. Это касается и других цитрусовых — мандаринов, апельсинов, грейпфрутов. Боль усилят и свежевыжатые соки.

АПЕЛЬСИНЫ
Считается, что это лучший фрукт для защиты иммунитета — ведь в среднем апельсине содержится суточная норма витамина С. Анализ исследований, в которых участвовали 11 тысяч человек, показал, что аскорбиновая кислота не снижает риск заболеть. Но все же немного смягчает течение болезни и сокращает ее длительность. Не стоит верить, что простуда всегда связана с авитаминозом. Дефицит витамина С сегодня не встречается — если в вашем рационе есть картофель, капуста и сладкий перец, вы уже получаете его в достаточном количестве.

ЧЕСНОК
Ароматным зубчикам приписывают магические свойства. В кино чеснок используют как средство защиты от вампиров, а в жизни — от вирусов и инфекций. Чесночные фитонутриенты положительно влияют на здоровье, но не защищают от простуды и даже не облегчают симптомы. В официальных рекомендациях нет совета налегать на этот продукт, если вы заболели. Кроме того, у тех, кто злоупотребляет чесноком, могут возникнуть симптомы метеоризма или обострение хронического панкреатита.

АЛКОГОЛЬ
Многие уверены, что он помогает выздороветь, но гораздо больше данных говорят о рисках. Спиртное имеет мочегонный эффект. Пить опасно при высоком артериальном давлении, заболеваниях печени и панкреатите. Алкоголь может вступать в реакцию с компонентами некоторых лекарств — снижает их действие или значительно увеличивает токсичность. Часто при простуде рекомендуют глинтвейн: из-за специй, которые обладают противовирусным эффектом. У большинства из них низкая биодоступность — они попадают в кровь в минимальных количествах и никак не влияют на вирус, однако могут усиливать саливацию —
выделение слюны, содержащей лизоцим, который разрушает клеточные стенки бактерий.

МЕД и ВАРЕНЬЕ
Мед называют лучшим лекарством от инфекций, а малиновое варенье — кладезем витаминов. В этих продуктах много сахара, и если есть их ложками, начинается гликирование иммунных белков. Молекулы сахара оплетают их своей «паутиной» и не дают «шевелиться» — уничтожать возбудителей острых респираторных заболеваний. Чем больше сладкого вы едите, тем медленнее идет выздоровление. Тем не менее мед помогает при лечении острого кашля у детей — противомикробные компоненты борются с воспалением и заживляют слизистую горла.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАЩИТЯТ ОТ ПРОСТУДЫ?
Нет доказательств, позволяющих рекомендовать какой-то отдельный продукт или блюдо, которое быстро поставит на ноги. Иммунитет — это сложная система, которая формировалась миллионы лет и охватывает тысячи клеток. Чтобы она работала хорошо, нужно питаться правильно постоянно, а не только на больничном. Витамины, минеральные вещества, пребиотики и пробиотики будут поступать в организм ежедневно, поэтому количество ресурсов автоматически вырастет. Кроме этого, важно вовремя делать прививки, заниматься спортом по мере сил. Есть вещи, которые всегда снижают иммунную защиту: алкоголь и табак — к инфекциям более восприимчивы даже пассивные курильщики. Не ищите суперпродукт, который повысит иммунитет. Просто приведите в порядок образ жизни. ЕСЛИ УЖЕ ЗАБОЛЕЛИ, ПЕЙТЕ МНОГО ЖИДКОСТИ,ОТДЫХАЙТЕ, ЕШЬТЕ ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ, КОГДА ВОЗНИКАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЛЕЧЕНИЯ, КОТОРОЕ НАЗНАЧИЛ ВРАЧ.

По материалам консультанта "Mail.ru Здоровья", врача -диетолога Нурии Диановой.

Для вас
*****С любовью и заботой*****

belorusochka-ja_1 (373x62, 18Kb)

Рубрики:

Здоровое питание

Комментарии (84)

Cердечная каша.Поддерживаем своё сердце...

Дневник

Понедельник, 01 Июня 2015 г. 17:20 + в цитатник

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему. Нужно взять 3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,

200 г кураги,
200г чернослива,
250 г натурального мёда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из тёмного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» мёдом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней. А потом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно. Такое лечение проводить 2 раза в год. Это — хорошая профилактика сердечных проблем.
SERDETSNAYA-2Bkasha (550x412, 78Kb)

https://plus.google.com/109778339382896924585

geniavegas

Рубрики:

Здоровое питание

Метки: курага изюм гецкие орехи лимон

Комментарии (94)

Исцеляющий бальзам из свеклы

Дневник

Пятница, 27 Марта 2015 г. 21:42 + в цитатник

Как показали исследования, регулярный прием свекольного бальзама улучает перильстатику и работу кишечника, повышает тонус всего организма, а также стабилизирует давление.

Способ приготовления бальзама следующий: 2 кг свеклы, несколько апельсиновых корок, долька лимона, 1 ч.л. шиповника и по 5 ст. л. ягод брусники клюквы, черники, черной смородины (замороженные ягоды), ¼ стакана изюма, по 10 штук чернослива и кураги, 1 ст. л. меда, 1 ч.л. соли и 4 ст. л. растительного масла (нерафинированное).

Ягоды шиповника следует раздробить и замочить на всю ночь. С самого утра вскипятить три литра воды.

Все сухофрукты замачиваются в теплой воде. Двумя литрами кипятка заливается крупно натертая свекла, положенная в эмалированную посудину. Затем вода со свеклой доводится до кипения. После этого необходимо убавить огонь и добавить апельсиновые корочки, соль, сухофрукты и дольку лимона. Бальзам варится 1 час. После этого добавляются растительное масло и ягоды. Вся масса должна прокипеть еще 2 минуты. После выключения кастрюлю следует накрыть и укутать пледом или одеялом. При достижения бальзамом температуры 40°С добавляется мед. Кастрюля укутывается вновь в плед и оставляется настаиваться на 10 часов.

За истечением 10 часов массу следует поцедить, а полученную жидкость разлить в баночки и поставить в холодильник.

Бальзам их свеклы следует принимать натощак утром или с печеньем на полдник. Выпивать нужно одну чашку бальзама. Также можно добавлять по 1-2 ст. л. на порцию в овощные супы или каши. 1:1 бальзам добавляется и в кефир. Не следует пугаться недомогания, возникающего после нескольких курсов. Это лишь признак проходящей чистки вашего организма.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ,МОИ ДОРОГИЕ
svekla (600x486, 80Kb)

belorusochka-ja

Рубрики:

Народная медицина

народная медицина

Здоровое питание

Комментарии (25)

Продукты. Тревожная правда...

Суббота, 01 Ноября 2014 г. 01:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Goodwine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продукты. Тревожная правда...

Очень интересные факты о том, как пищевая промышленность создает заведомо фальшивые продукты, используют недюжинную изобретательность и смекалку. Советую прочитать до конца, ведь такую информацию необходимо знать каждому.

1. Сметана–подделка

Один из самых популярных кисломолочных продуктов. Сегодня магазины предлагают нам сметану разной жирности, но молчат о том, что она давно перестала быть настоящей сметаной. Мы покупаем вещество, похожее на нее и внешне, и по вкусу. Что же мы едим на самом деле? Животный жир, заменяют на растительный, молочный белок - на соевый, а соя-то генно модифицированная. Добавляется вкусовая добавка, и... на прилавки. Сметана очень полезна, она очень быстро усваивается организмом, но касается это сметаны, приготовленной классическим способом, т.е. исключительно из сливок и закваски. А такую сметану сегодня на прилавках найти достаточно сложно

Читать далее...

Рубрики:

Здоровое питание

Метки: сметана иогурт консервы

Комментарии (20)

Зелёный чай — заменитель искусственных витаминов

Дневник

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 22:42 + в цитатник

Чай — вообще средство универсальное. Пригласишь на чай мужчину — будет секс, пригласишь подругу — пьянка.))
А если серьезно....то:

Благородство этого напитка никто не будет оспаривать. Известно, что японцы живут дольше всех благодаря своей культуре питания, в котором важную роль играет зеленый чай. По содержанию витаминов и микроэлементов зелёный чай занимает далеко не последние позиции, можно сказать, заменяет витамины в таблетках.

Итак, насколько же значимы эти витамины для нашего здоровья?
Как правильно заваривать зеленый чай?
Чай, таинственный и живительный, бодрит, лечит и вдохновляет. Этот напиток считается целительным.Читать далее...

Рубрики:

Здоровое питание

Метки: зеленый чай витамины

Комментарии (21)

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Среда, 12 Марта 2014 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ИВАНибрат [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне"

1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре! foodstuff01 (700x525, 95Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Здоровое питание

Метки: банан черника лосось яблоки овсянка шпинат оливковое масло

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Видео

-Музыка

-Ссылки

-Приложения

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

8 продуктов и напитков, которые не защитят вас от простуды

Дневник

Cердечная каша.Поддерживаем своё сердце...

Дневник

Исцеляющий бальзам из свеклы

Дневник

Продукты. Тревожная правда...

Зелёный чай — заменитель искусственных витаминов

Дневник

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне