(и еще 1835 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блюда из курицы блюда из мяса фарша блюда из овощей блюда из рыбы и морепродуктов брюггское кружево и вологодское брюки шорты комбезы выпечка вязание на машине вязаные украшения вязаные цветы бабочки и пр. десерты детское для самых маленьких и девочек для мальчиков и мужчин жакеты кардиганы болеро жакеты кардиганы болеро крючком жаккард жилеты и безрукавки журнал мод журналы и книги по вязанию журналы по вязанию заготовки игрушки интерьер ремонт дома мебель история россии и истор. личности к пасхе... кайма спицами кайма тесёмки пояса и бретели крючком коньяки наливки напитки косметика костюмы двойки макраме массаж упражнения гимнастика музыка классическая носочки пинетки гольфы чулки тапки о здоровье одежда и обувь для кукол пальто шазюбли пальто,шазюбли платья для кукол платья сарафаны плетение из верёвки плетение из газет поделки мелочи полезные советы пуловеры джемперы свитера пончо рецепты для здоровья салаты закуски салфетки скатерти занавески зонтики соусы приправы стили стиль бохо стихи сумки супы топы блузки туники узоры и модели шетланд узоры крючком узоры спицами уроки вязания уроки по ли ру филейное вязание чехлы корзина и разное для дома шали палантины воротники накидки бактусы шапочки кепи шарфы снуды варежки перчатки шитьё юбки японские узоры
Простая и полезная зарядка для глаз |
|
Метки: о здоровье |
Вы никогда не будете страдать от кашля или бронхита: Натуральное средство для Вас и Вашего ребенка! |
Прекрасное средство от кашля!
К сожалению, в зимний период времени, мы более склонны к бронхиту и кашлю, которые возникают в результате бактериальных и вирусных инфекций.
Метки: о здоровье |
Выводим соли из организма |
Здopoвый opганизм чeлoвeка спoсoбeн усваивать сoли, пoлучeнныe из пищи и вoды, а излишки вывoдить. Ηo eсли в opганизмe наpушeн сoлeвoй oбмeн, тяжeлыe сoли начинают oткладываться в удoбных для сeбя мeстах и вызывают pазличныe бoлeзни - такиe как oстeoхoндpoз и дpугиe бoлeзни суставoв.
Πpи пoмoщи фитoтepапии впoлнe успeшнo мoжнo бopoться с oтлoжeниeм сoлeй в opганизмe.
1. Рисoвoe oчищeниe
Πpoцeсс pисoвoгo oчищeния дoвoльнo пpoст. Ηа нoчь залeйтe 3 ст ложки pиса 1 л воды. Утpом воду слейте, залейте свежую и ваpите 5 минут. Затем pис пpомойте, залейте дpугую поpцию воды и опять ваpите 5 минут. И так сделайте ещё 2 pаза. После 4 ваpок pис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным pационом с обязательным включением в pацион сухофpуктов. Пpозpачный, пустой pис в данном случае является не едой, а лекаpством - он как соpбент накапливает и выводит из оpганизма соли.
Куpс такого очищения 10 дней.
Метки: о здоровье |
Удаляет грибок ногтей мгновенно, как ластик! Лучшее средство! Эффективен против грибка ногтей на 100 |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Шалфей издавна применяется для оздоровления полости рта. Срочно укрепляем |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Пью рисовый квас всё лето — не вспоминаю о суставах целый год |
Дневник |
Сидячий образ жизни серьезно влияет на состояние позвоночника и суставов. К сожалению, сейчас это затрагивает не только людей преклонного возраста, но и многих молодых офисных работников.
Рисовый квас Не хочется уже в 30 лет начинать принимать целую кучу лекарств для того, чтобы улучшить состояние суставов. Особенно если это состояние пока совсем не критично.
Метки: о здоровье |
Мажь пятки йодом, и все пройдет! |
Мажь пятки йодом, и все пройдет!
Одолели слабость и апатия? Снабдите щитовидку йодом. Способ простой при щитовидке больной.
Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода - и все проблемы как рукой снимет. Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы - отсюда и все напасти.
Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!» Эта фраза звучала для солдат как рецепт от стресса, раздражительности, переживаний, депрессии.
В детстве я не очень-то хорошо понимала смысл данной поговорки. «Какая связь между плохим настроением и пятками?» - спрашивала я отца, но он не мог мне толком ничего объяснить.
Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Правильные массажные линии лица,декольте
Часть 2 - МАСКА ДОМАШНЕГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ БУКВАЛЬНО "СТИРАЕТ" МОРЩИНЫ
...
Часть 35 - Выделите себе 15 минут 1 раз в 2 недели, для омолаживающей процедуры
Часть 36 - Самый эффективный домашний крем от морщин вокруг глаз!
Часть 37 - Мажь пятки йодом, и все пройдет!
Часть 38 - >Морщины исчезли в 50 лет: натуральный коллаген - масло от морщин за 10 минут
Часть 39 - Какие масла убирают морщины вокруг глаз.
Часть 40 - Сырой лук — источник молодости и сильнейший регенератор клеток! Берем самую обычную луковицу…
Часть 41 - Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Метки: о здоровье |
Нормы анализов. Сохраните себе! |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Как убрать горб на шее упражнениями |
Метки: о здоровье |
Псориаз — Основные правила питания от доктора Огневой С.М. |
Дневник |
— Мои коллеги врачи — дерматологи — изредка упоминают значение диеты в лечении псориаза.
— Моя многолетняя практика доказала, что диета наиболее важный фактор при лечении псориаза и основной фактор в предотвращении рецидивов. Пациент, страдающий псориазом должен четко знать, что многие продукты следует навсегда исключить из его рациона.
— Если пациент не хочет следовать моим советам — я тогда рекомендую вернуться к ортодоксальной терапии. Должна Вас сразу предупредить, что трудно рассчитывать на успех, если больной псориазом собирается соблюдать диету только те 3–4 месяца, во время которых он лечится по моей методике. Благо, что в настоящее время у нас в России проявился большой интерес к здоровому образу жизни, здоровому питанию. И в тех семьях, где есть больные псориазом — переход на определенный стиль питания не будет проблематичен. Мы все, и мы, больные псориазом, и наши близкие вынуждены возвратиться к природным натуральным продуктам. Мы все физически то, что мы едим!
Метки: о здоровье |
Учение Сан Дао-накопление энергии |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского |
Дневник |
https://www.7ya.ru/article/Kak-ubrat-zhivot-v-doma...ah-10-uprazhnenij-Bubnovskogo/
Сергей Бубновский доктор медицинских наук, автор метода кинезитерапии и основатель клиники, автор книг о безоперационном лечении опорно-двигательного аппарата
Содержание:
Мы уже рассказывали и показывали, как облегчить боль в спине с помощью упражнений Бубновского, а также демонстрировали гимнастику для коленных суставов. Сегодня доктор Бубновский объяснит, как убрать живот в домашних условиях, а заодно избавиться от запоров, геморроя, и болей в поясничном отделе позвоночника.
Метки: о здоровье |
Зачем я кладу мыло в постель? |
Метки: о здоровье |
Маски для глаз Волшебные компрессы и маски для снятия усталости и напряжения с глаз |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Как избавиться от катаракты |
Метки: о здоровье |
Неожиданные достоинства клубники. |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Видео: 10 причин полюбить чернослив. Чернослив польза и вред для организма сколько нужно съесть |
Дневник |
Вкуснейший чернослив пользуется популярностью ввиду своих полезных качеств и универсального сочетания с различными продуктами. На основе плодов готовят выпечку и отвары, чернослив добавляют в салаты и вторые блюда, применяют наружно в качестве примочек. Продукт имеет и другие преимущества, поговорим о них поподробнее, рассмотрим потенциальный вред от приёма.
Метки: о здоровье |
Если хотите, чтобы Ваш организм был свободен от грибов, не давайте им пищу! |
Грибы – это другая цивилизация, при этом самая древняя, практически вечная субстанция. Вытравить грибы из организма человека очень-очень сложно. Если грибок уже заселился, и, условно говоря, развил свою грибницу, то возникают достаточно сложные проблемы. Грибы бывают разные.
Метки: о здоровье |
Как вывести ногтевой грибок |
Хочу поделиться средством, с помощью которого я избавилась от ногтевого грибка.
От этой болячки я страдала 20 лет, нарост был почти в 1 см толщиной и ужасно выглядел.
Рецепт довольно прост:
Метки: о здоровье |
>Самая полезная инфографика по щитовидной железе! Сохрани чтобы не забыть! |
А если правильное питание не помогает, и щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратитесь к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начните уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.
Метки: о здоровье |
Выбросьте очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода! |
Недостаточная активность мышц ослабляет мышцы еще больше. Вот хороший пример.
Если вы сломаете ногу, то вам точно понадобится коляска до тех пор, пока нога не восстановится. Таким образом, мышцы на ноге будут неактивными в течение некоторого периода времени, а это означает, что они ослабеют. То же происходит и с мышцами, которые окружают ваш хрусталик.
Метки: о здоровье |
>Как самим разобраться в результатах общего анализа крови? |
Довольно часто врачи отправляют пациентов сдавать общий анализ крови. Давайте посмотрим, как самим разобраться в результатах общего анализа крови.
Общий анализ крови - один из наиболее полных, быстрых и достоверных методов диагностики человека. Поэтому общий анализ крови входит в обязательный клинический минимум обследования, как в поликлиниках, так и в больницах. Общий анализ крови сдают как малыши, беременные, так и молодежь и старики.
Расшифровка анализа крови:
|
Обозначения, сокращения |
Нормальные величины - общий анализ крови | ||||||||
| дети в возрасте | взрослые | ||||||||
| 1 день | 1 мес | 6 мес | 12 мес | 1-6 лет | 7-12 лет | 13-15 лет | мужчина | женщина | |
|
Гемоглобин Hb, г/л |
180-240 | 115-175 | 110-140 | 110-135 | 110-140 | 110-145 | 115-150 | 130-160 | 120-140 |
|
Эритроциты RBC |
4,3-7,6 | 3,8-5,6 | 3,5-4,8 | 3,6-4,9 | 3,5-4,5 | 3,5-4,7 | 3,6-5,1 | 4-5,1 | 3,7-4,7 |
|
Цветовой показатель MCHC, % |
0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 | 0,85-1,15 |
|
Ретикулоциты RTC |
3-51 | 3-15 | 3-15 | 3-15 | 3-12 | 3-12 | 2-11 | 0,2-1,2 | 0,2-1,2 |
|
Тромбоциты PLT |
180-490 | 180-400 | 180-400 | 180-400 | 160-390 | 160-380 | 160-360 | 180-320 | 180-320 |
|
СОЭ ESR |
2-4 | 4-8 | 4-10 | 4-12 | 4-12 | 4-12 | 4-15 | 1-10 | 2-15 |
|
Лейкоциты WBC, % |
8,5-24,5 | 6,5-13,8 | 5,5-12,5 | 6-12 | 5-12 | 4,5-10 | 4,3-9,5 | 4-9 | 4-9 |
| Палочкоядерные, % | 1-17 | 0,5-4 | 0,5-4 | 0,5-4 | 0,5-5 | 0,5-5 | 0,5-6 | 1-6 | 1-6 |
| Сегментоядерные, % | 45-80 | 15-45 | 15-45 | 15-45 | 25-60 | 35-65 | 40-65 | 47-72 | 47-72 |
|
Эозинофилы EOS, % |
0,5-6 | 0,5-7 | 0,5-7 | 0,5-7 | 0,5-7 | 0,5-7 | 0,5-6 | 0-5 | 0-5 |
|
Базофилы BAS, % |
0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 | 0-1 |
|
Лимфоциты LYM, % |
12-36 | 40-76 | 42-74 | 38-72 | 26-60 | 24-54 | 25-50 | 18-40 | 18-40 |
|
Моноциты MON, % |
2-12 | 2-12 | 2-12 | 2-12 | 2-10 | 2-10 | 2-10 | 2-9 | 2-9 |
Метки: о здоровье |
"Америка давно травит русских биологическим оружием. Э.Сноуден"Что вы думаете об этом? |
Америка давно травит русских биологическим оружием. Э.Сноуден
Очередное видео-обращение бывшего сотрудника разведывательных служб Америки Эдварда Сноудена повергло российскую общественность в шок. Более 80% продуктов, товаров, удобрений и лекарств, ввозимых в Россию из США, ПРЕДСТАВЛЯЮТ ОПАСНОСТЬ для населения. С таким СЕНСАЦИОННЫМ заявлением Сноуден выступил в прямом эфире 56 телеканала.
«Россияне не знают о том, что большинство из того, что они едят уже давно заражено…»
Серия сообщений "ВАЖНО!!!":
Часть 1 - Предупреждение в сезон отпусков!!!!!!!!!!!!!
Часть 2 - Телеканал "Россия 24"
Часть 3 - >Дешёвые авиабилеты - не попадитесь на удочку мошенников!
Часть 4 - моя страница на равелри
Часть 5 - "Америка давно травит русских биологическим оружием. Э.Сноуден"Что вы думаете об этом?
Часть 6 - Почему в Финляндии нет и никогда не будет массовой коррупции
Часть 7 - >ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ
Часть 8 - ...Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю..." - неплохо бы
Метки: о здоровье |
>Лечение рака за границей |
Рак - это сложное и страшное онкологическое заболевание, которое может возникнуть у людей разного возраста. Болезнь не терпит замедлений, так как ее нудно лечить на самых ранних стадиях. Если степень развития раковых клеток достигнет третьей или четвертой стадии, то шансы на выздоровление совсем малы.
Где же проводить лечение: в России или заграницей? Конечно же, второй вариант. В России нет качественных специалистов и современного оборудования. А без них лечебный курс просто неэффективен. Не нужно жалеть денег на свое здоровье, лучше сразу поехать в Израиль. Именно в этой стране замечена самая лучшая статистика выздоровевших пациентов. Рассмотрим, почему именно здесь, какие преимущества лечения за границей.
Метки: о здоровье |
Полное восстановление зрения для всех! 100% результат! |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Что делать после удаления зуба |
Удаление зуба – это только первый этап на пути к красивой улыбке. После удаления следует лечение полости и протезирование.
Смена молочных зубов начинается в 5 лет и продолжается до 15 лет. Из-за постепенного рассасывания корня зуб начинает шататься и выпадает. Молочный зуб выталкивается из лунки коренным. Однако бывают случаи, когда молочный зуб нужно удалить еще до его естественного выпадения:
Удаление коренного зуба требуется обычно в экстренных случаях – при острых гнойных воспалениях, при сильной зубной боли с невозможностью провести лечение. Но имеются и другие причины для удаления:
Метки: о здоровье |
Что означает полумесяц на ногтях? |
Серия сообщений "Позвоночник, суставы":
Часть 1 - Анатомия и физиология позвоночника
Часть 2 - Упражнения для пальцев. Видео
...
Часть 23 - Упражнения для пальцев (шиацу)
Часть 24 - Как работают суставы человеческого тела («Science-Other»)
Часть 25 - Что означает полумесяц на ногтях?
Метки: о здоровье |
>12 способов вылечить кашель! |
|
Метки: о здоровье |
Как избежать болезненных ощущений при долгом вязании крючком |
Дневник |
Метки: о здоровье |
Гимнастика для глаз по Норбекову. Видео. |
ЧАСТЬ I
Метки: о здоровье |
>ПОЗА ДЛЯ СНА, С КОТОРОЙ ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНЯХ |
Невероятные преимущества для здоровья, которые дает сон на левом боку.
Я часто слышу, что хорошо высыпаться ночью — это очень важно.
Но я никогда не думал, будто это связано с чем-то кроме продолжительности сна.
Метки: о здоровье |
«Лесенка» — это супер-диета! |
Диета «Лесенка» очень популярна сегодня. В отличие от многих она просто невероятно разумна и логична. И такое название имеет неспроста. Ее суть проста, как сами знаете что (ну, конечно, как все гениальное): пять дней – пять ступеней. Они-то и образуют лесенку, ведущую к главной цели – снижению веса. Каждый следующий день – следующая ступенька – следующий этап диеты.
На «Лесенке» избавление от лишних килограммов происходит естественным образом. Если все выполнять так, как было задумано разработчиками, за месяц можно расстаться с 3-5 кг веса. Считаете, что это немного? Зато комфортно и, что самое важное, здоровье и самочувствие не страдают ни капельки, скорее, наоборот, только улучшаются, а достигнутый результат стабилен и держится долго. Сначала познакомьтесь с этапами (ступенями) диеты «Лесенка».
Метки: о здоровье |
что делать если воспалился седалищный нерв? |
Метки: о здоровье |
Потребительская корзина ЗОЖника. |
|
Вместе с диетологом Ольгой Серёдкиной выясняем, что можно класть в продуктовую корзинку в магазине, если вы ведёте здоровый образ жизни или придерживаетесь правильного питания.
|
Метки: о здоровье |
МК:ИСРЕДСТВО ОТ КЛЕЩЕЙ. ПРОСТО, БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО! |
Серия сообщений "лекарственные средства":
Часть 1 - Самые эффективные лекарства.
Часть 2 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №12
...
Часть 7 - >ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА
Часть 8 - >Полынь спасает от рака
Часть 9 - МК:ИСРЕДСТВО ОТ КЛЕЩЕЙ. ПРОСТО, БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО!
Часть 10 - Самые эффективные травы в борьбе с паразитами в организме
Часть 11 - Мази от папилломы. Самые эффективные препараты
Часть 12 - Сырой лук — источник молодости и сильнейший регенератор клеток! Берем самую обычную луковицу…
Метки: о здоровье |
Супер мощное средство для лечения суставов и костей! |
Супер мощное средство для лечения суставов и костей!
Ноющие кости, и суставы часто приводят к развитию хронических воспалительных процессов или других серьезных заболеваний. Для решения этой проблемы необходимо смазывать суставы, предотвращать их окоченение, укреплять кости и уменьшать воспаление.
Некоторые люди утверждают, что боль в костях не существует. Только болезненные суставы и нервы, которые окружают их, так как кости не хватает чувствительности.
Метки: о здоровье |
Мудрый совет |
Метки: о здоровье |
>Доктор Симончини: Рак - излечимое грибковое заболевание. |
Метки: о здоровье |
>Ни кашлянуть, не рассмеяться.... |
???
С возрастом у женщин случается неприятное изменение в организме, такое,
как недержание мочи.
Очень многие мучаются из-за этой напасти, когда ни кашлянуть, ни
рассмеяться нельзя, особенно при людях.
А дальше - больше, глядишь, уже и ночами до туалета не успеваешь
добежать, а то и не просыпаешься вовремя.
А ведь есть старинное, испытанное и 100%-е средство от этой проблемы.
Берёте столовую ложку
сушёного укропа, завариваете в стакане кипятка, процеж
Метки: о здоровье |
>ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЕ КОМПАНИИ СКРЫВАЮТ ПРАВДУ ОБ ОБЫКНОВЕННОМ ВИТАМИНЕ, УБИВАЮЩЕМ РАК! |
Американский автор Эдвард Грифин в своей книге «Мир без рака» описывает истину об одном открытии, которое скрывается, о лечебных свойствах витамина В17, который еще называется лаетрил или амигдалин..
«Симончини Рак — это грибок. Сода натуральный антибиотик»
Это вещество быстро убивает раковые клетки. Автор приводит сведения об успешном излечении пациентов, больных раком, и научные объяснения его действия и задаёт вопрос – почему традиционная медицина его не использует в борьбе с коварной болезнью.
С момента его открытия в клиниках было излечено много людей, прежде чем он был запрещен фармацевтическими компаниями.
Метки: о здоровье |
>Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам |
Метки: о здоровье |
>ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ!!! |
Утром натощак съесть горсть изюма, не пить и не есть 2 часа.
На другое утро съесть столовую ложку мёда и тоже не есть и не пить 2 часа. Чередовать мёд и изюм, пока они не кончатся. Нужно взять по 1 килограмму мёда и изюма.
Не заметите, как суставы перестанут болеть.
Метки: о здоровье |
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК" - минус 20 кг за месяц! |
Метки: о здоровье |
>Как тренировать память в быту? |
Как развить память. Секрет секретов!
Сохрани себе, чтобы не потерять!
Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём:
1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
Метки: о здоровье |
Чудо мази на основе пчелиных продуктов. Рецепты и применение |
Мази на все случаи жизни. Рецепты народной медицины.
Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрену, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзему, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!
Метки: о здоровье |
>БОРОДАВКИ,КОНДИЛОМЫ,ПАПИЛЛОМЫ...??? ЛЕЧИМ. |
Бородавки, папилломы, кондиломы – это образования кожи вирусной этиологии, в основном не воспалительного характера, имеющее вид узелка, сосочка или других форм ороговевающих клеток эпителия. Причиной возникновения бородавок, папиллом, кондилом является папилломавирус человека (HPV — Human Papillomavirus).
Метки: о здоровье |
>ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА |
Очень хорошо помогают вылечить гайморит специальные капли, которые готовятся следующим образом.
Серия сообщений "лекарственные средства":
Часть 1 - Самые эффективные лекарства.
Часть 2 - Медицина: обо всём понемногу. Бродилка по дневникам №12
...
Часть 5 - >Как не разориться в аптеке?
Часть 6 - >Растворы для небулайзеров (ингаляторов)
Часть 7 - >ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА
Часть 8 - >Полынь спасает от рака
Часть 9 - МК:ИСРЕДСТВО ОТ КЛЕЩЕЙ. ПРОСТО, БЫСТРО, ЭФФЕКТИВНО!
Часть 10 - Самые эффективные травы в борьбе с паразитами в организме
Часть 11 - Мази от папилломы. Самые эффективные препараты
Часть 12 - Сырой лук — источник молодости и сильнейший регенератор клеток! Берем самую обычную луковицу…
Метки: о здоровье |
Гормон инсулин: все, что необходимо знать |
Метки: о здоровье |
>Смотрите сериалы и целуйтесь. Простые способы отсрочить старость |
|
Метки: о здоровье |
