Невероятно простые в приготовлении, богатые витаминами напитки из капусты бок чой

Китайская листовая капуста бок чой используется в лечебных целях на Востоке уже много веков. Она содержит более 70 антиоксидантов, выводит токсины из организма, способствует правильному метаболизму и поддерживает здоровье на клеточном уровне. Мы подготовили для вас несколько рецептов с этим овощем, вы можете экспериментировать с ингредиентами!

Рецепт 1

Помимо свеклы, в рецепте есть и её зелень, благодаря этому мы получаем совершенно другой состав сока. Ботва и листья свёклы борются с сахарным диабетом, анемией, проблемами сердца и щитовидной железы. Яблоко придаст напитку сладость.

Ингредиенты:

• 1 Маленькая бок чой

• 1 Свекла и её зелень

• 1 Яблоко

• 1 Фенхель

Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Рецепт 2

Этот сок имеет приятный сладковатый вкус благодаря ананасу. Мангольд содержит витамин К, кальций и магний, которые необходимы для здоровья зубов и костей. Также клетчатка и сиреневая кислота помогают регулировать уровень сахара в крови.

Ингредиенты:

• 1 Маленькая бок чой

• 2 Больших листья мангольда

• 1,5 Стебля сельдерея

• 1/2 Ананаса

Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Рецепт 3

Морковь полезна для зрения, рекомендуется употреблять её также при сосудисто-сердечных, кожных заболеваниях. Овощ оказывает глистогонное и антисептическое действие. Базилик богат витаминами РР, В2, С. Как и морковь, он содержит каротин, а также рутин, дубильные вещества. Борется с воспалительными процессами в организме.

Ингредиенты:

• 1 Маленькая бок чой

• 6 штук моркови

• 1/2 Красной капусты

• Большой пучок свежих листьев базилика

Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Рецепт 4

Имбирь обладает противораковым свойством, в его составе присутствуют фенольные соединения и эфирные масла, которые способны уменьшить тошноту и воспаление. Также корень содержит витамины группы В, С, А, аминокислоты, кальций, магний.

Ингредиенты:

• 1 средняя бок чой

• 8 штук моркови

• 1 кусочек имбиря

Приготовление:

Пропустите ингредиенты через соковыжималку. Подавайте сразу. Наслаждайтесь!

Источник