МЕДИТАЦИЯ - ВНУТРЕННИЙ СВЕТ

Техника медитации «Внутренний свет» позволит вам ощутить внутреннюю силу, которую можно направить на сопротивление болезням. Такая сила есть в каждом из нас. Медитация «Внутренний свет» позволяет пробудить изначально свойственное человеку умение поправляться за счет резервов собственного организма.

1. Расслабьтесь.

2. Освободитесь от всех мыслей.

3. Закройте глаза.

4. Представьте, что из середины живота исходит свет, который, проходя по вашему телу, изливается наружу через точку между бровями, называемую «третьим глазом».

5. Этот свет – беспредельная радость и сила. Он целителен, и его излучаете вы сами.

6. В вас так много этого света, что он заполняет ваше тело изнутри полностью, вытесняя все сомнения и страхи, весь накопившийся негатив.

7. Вместо этого он дает вам ощущение радости и легкости.

8. Этот свет – вы сами. Вы с ним составляете одно целое.

9. Представьте, что вы здоровы, что все болезни отступают.

10. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было легким и свободным.

11. Завершая медитацию, представьте, что отверстие у вас на макушке закрывается. Живительный цвет наполняет вас от макушки до пят и остается внутри вас.

12. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов.

Затем начинайте считать до 8, на счет 4 сделайте глубокий вдох, продолжая считать, задержите дыхание и выдохните на счет 8

УПРАВЛЕНИЕ ПРОШЛЫМ

РЕКА ПЕРЕМЕН

Cледует разобраться с прошлым, груз которого мешает двигаться вперед. Нерешенные некогда проблемы оттягивают энергию из настоящего — потому и не хватает сил жить, действовать, любить, радоваться жизни!

Что ж, давайте научимся проводить еще одну мистическую практику, которая позволит навести порядок в минувшем. Имейте в виду: за один раз вам не удастся добиться стопроцентного результата, практику «Управление прошлым» придется проводить некоторое время регулярно. Делать это следует на растущей Луне, исключая периоды ретроградного Меркурия.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ

Как считают некоторые ученые, одной из причин ограничения средней продолжительности жизни человека 70- 80 годами является подсознательная установка на то, что примерно в этом возрасте он должен состариться и умереть, так как именно это случается с подавляющим большинством его родственников и знакомых.

Омолаживающая медитация разбивает эту установку!

Самовнушение и самопрограммирование - огромная сила, и при правильном и настойчивом занятии этой медитацией у человека действительно происходит омоложение кожных покровов и внутренних органов, могут потемнеть седые волосы и т д. Кроме того, эта медитация помогает снять последствия стресса, избавляет от усталости, заменяет пессимистическую подсознательную установку «все уже позади» на оптимистическую «все еще впереди» и производит множество других положительных эффектов.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ

СТРЕССА

Эффективный способ быстро усмирить стресс - дыхательные упражнения. Глубокое дыхание для мозговых волн Адепты оздоровительных практик любят рассказывать о том, что мы привыкли к поверхностному дыханию, и что оно снабжает организм кислородом всего лишь вполовину от его загрузочных способностей, и как от этого страдает здоровье...

 Этот вопрос можно будет изучить попозже, на досуге, когда нервы поутихнут, а пока что нужно сделать глубокий вдох - животом, а не грудной клеткой.

Поверхностное грудное дыхание заставляет мозг генерировать короткие волны, которые создают идеальный режим для активной жизни и сверхскоростного мышления — но также для тревоги и беспокойства.

МЕДИТАЦИЯ - Путешествие к морю
 

МЕДИТАЦИЯ - ПУТЕШЕСТВИЕ К МОРЮ

Лягте так удобно, как можете, и еще немножко удобней. Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по вашему телу сверху вниз, снимая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до пяти, и ваше тело вначале станет теплым, спокойным, тяжелым. Отяжелеют веки, лицо… нальются теплой тяжестью руки и ноги. А потом сначала голова, а следом и все тело станет легче, легче, легче… И на волшебных крыльях мы поднимемся в воздух и улетим к теплому-теплому морю. Мне однажды пришлось купаться в море, где было +34, вот туда мы полетим сейчас. Покажите рукой, где Вам нужна помощь, потрогайте рукой это место. Я обязательно Вам помогу. Но помните: все результаты –Ваши, все сделаете Вы сами, я – только проводник. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке… Мы вернемся к обычной жизни, но будем другими. В Вашу память будут записаны новые нормы. Вы запомните новую Норму. Ваши биологические часы пойдут с нуля.

МЕДИТАЦИЯ - КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЙ

НЕДОСТАТОК

Любовь – это сила, которая может сделать из недостатка достоинство.

Как? Вот упражнение. Его предложил Валентин Ковалев. Оно направлено на позитивную трансформацию через астральное тело.

1. Вспомните один из своих недостатков. То, что вы не принимаете в себе.

2. Закройте глаза, расслабьтесь и ассоциируйте свой недостаток с каким-либо образом или с ощущениями в вашем теле.

3.После наполняйте поток безусловной любви на образ, который ассоциируется с вашим недостатком. При этом говорите:» Я наполняю тебя любовью» Делайте это в течение трех минут.

4. В конце упражнения снова посмотрите на недостаток. Точнее на образ недостатка. В нем что-то изменилось? А может быть изменились ваши ощущения или мысли?

Естественно, что для эффективности нужно делать это упражнение не один раз. И следить за тем, чтоб во время техники вы чувствовали полное принятие.

Медитация активации третьего глаза"Шишка"
 

Представь зеленую шишку – это кокон. В нем сидит семя. Раскрывай этот плотный кокон, представляя, как он растет, оживает и чешуйки открываются. Легкий ветерок помогает семенам выйти (вылететь) наружу. Кружась, они попадают в благодатную почву. Всё вокруг приходит в движение и с благодарностью принимает это семя. Оно дает ростки, все зеленеет, весело светит ласковое солнце и журчит ручеек – они питают своей силой молодую поросль.
Вот снова созрели семена в твоей шишке – выпускай их, помогай открываться. Она создает тот оазис, где будет благодатно для тебя и всех тех, кого ты захочешь туда привести. Это твоё место силы. Усиль его, создай своей верой и силой творческого потенциала «райский уголок» для всех «страждущих» в будущем и ищущих познаний в настоящем. Вводи туда всех, кто внемлет. Они там отдохнут, наберутся сил и знаний на ментальном уровне, так как семена будут одаривать своей силой, попадая и им в голову, обретая и там благодатную почву.
Как вариант:
Открывай шишку в районе третьего глаза, переместив с дерева на себя, и впитай мудрость веков, т.е. в конце медитации пересади на лоб между бровями на два пальца выше.

Можно соединить эту медитацию с «Потоком», после выхода на берег, наполняясь Божественным светом, обратите внимание на деревья , что стоят рядом, там может оказаться ваша шишка, примите с благодарностью знания, что она вам дает.images/smilies/objekte_0005.gif
http://stargalaxie.net/viewtopic.php?f=92&t=18...f671516c8a81161bee667590e2d911