Svoboda | Graniru | BBC Russia | Golosameriki | Facebook
Записи Друзья Комментарии
gedelena
Аватар gedelena

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gedelena

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.12.2011
Записей: 2286
Комментариев: 10956
Написано: 52612

Выбрана рубрика ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА.


Соседние рубрики: ЭКСПРЕСС-ЗАРЯДКИ(9), СУСТАВНАЯ(4), СПИНА(17), ПУЗИКО(5), НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ(4), ДЫХАТЕЛЬНАЯ(3), ДЛЯ НОГ(1), ДЛЯ ГЛАЗ(2)

Другие рубрики в этом дневнике: ЯЗЫКИ(42), ЮМОР(61), ЭТО НАДО ЗНАТЬ(327), ШИТЬЕ(28), ХУДОЖЕСТВЕННЫЕ ФИЛЬМЫ(20), ФОТОШОП(4), УРОКИ РИСОВАНИЯ(16), ТЕСТЫ(39), СЮРПРИЗЫ И ПОЗДРАВЛЕНИЯ(38), СПЕШИ ДЕЛАТЬ ДОБРО(188), СПАСЕНИЕ ЖИВОТНЫХ(336), СИМОРОН(15), САМ СЕБЕ ПАРИКМАХЕР(1), РУКОДЕЛИЕ(31), РОССИЯ(136), РАССКАЗЫ(153), ПРОСТО ЭТО ИНТЕРЕСНО(282), ПРИТЧИ(28), ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ....(82), ОНЛАЙН(23), НЕМНОГО ПСИХОЛОГИИ(119), МУЗЫКА(92), МОЯ СТАЯ (13), МОЛИТВЫ(55), МЕДИТАЦИИ(19), МАГИЯ(89), КУЛИНАРИЯ(86), КУКЛЫ(19), КРАСОТА(30), ИСТОРИЯ(50), ИНТЕРЕСНО О ЖИВОТНЫХ(421), ИГРУШКИ(5), ЗДОРОВЬЕ(161), ЖИВОПИСЬ(16), ДРУГИЕ МИРЫ(16), ДОМОВОДСТВО(34), ДОКУМЕНТАЛИСТИКА(12), ДЛЯ ДЕТЕЙ(77), ДДД (делай добрые дела)(141), ГРАЖДАНСКАЯ ПОЗИЦИЯ(362), ГИМНАСТИКА(49), ВСЕ ДЛЯ САДА И ОГОРОДА(15), ВЕЛИКИЕ(47), АУДИОКНИГИ(48), О ПРИРОДЕ (24)
Цитата сообщения Планета_Здоровье

САМОМАССАЖ ШЕИ.

Цитата
Пятница, 24 Января 2014 г. 19:07 + в цитатник
Просмотреть видео
2770 просмотров
Самомассаж шеи

Самомассаж шеи 

Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА

 Комментарии (0)
Нравится

ХОЛКА НА ШЕЕ И КАК ОТ НЕЕ ИЗБАВИТЬСЯ...
Пятница, 22 Ноября 2013 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Katrin_Z [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская шея: от чего появляется холка

“Вдовий горбик” - так именовали в народе область холки.
В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок - “холка”. Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.
Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю зону спины.
Читать далее...
Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА
Нравится

НЕОБЫЧНАЯ ЗАРЯДКА
Пятница, 14 Декабря 2012 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычная утренняя зарядка

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять…Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто.

Упражнение 1 .



у1 (485x336, 27Kb)Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

Результат: Прилив крови к биологически активным точкам.
Читать далее...
Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА
Нравится

ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА
Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем овал лица

3720816_vtoroi_podborodok1 (350x186, 27Kb)   Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.

Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.

Читать далее

 

Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА
Цитата сообщения Ирцейс

ДОЛОЙ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Цитата
Понедельник, 26 Ноября 2012 г. 23:45 + в цитатник
Просмотреть видео
12182 просмотров
Два супер-упражнения против второго подбородка

Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!

Читать далее

Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА

 Комментарии (1)
Нравится

ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК
Понедельник, 12 Ноября 2012 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плохой овал – найден виновник!


Проблемы с нижней частью лица – вторым подбородком, уплывающим овалом знакомы очень многим не понаслышке.
Каждая из нас противостоит этой напасти по-своему – кто-то делает гимнастику, кто-то супер-маски, кто-то подтяжки…
Часто обычные способы результата не приносят, или он не достаточен.

И зачастую в этом виновата всего одна мышца с длинным странным названием – грудинно-ключично-сосцевидная.

Вы сразу найдете ее, если повернете голову в сторону – она сразу выступает на передне-боковой поверхности шеи толстым валиком.
Эти мышцы при одностороннем сокращении наклоняют голову в свою сторону, одновременно лицо поворачивается в противоположную сторону.










Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
...
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 6 - Второй подбородок вам не нужен! (физические упражнения)
Часть 7 - Плохой овал – найден виновник!


Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА
Нравится

ДЛЯ ШЕИ
Вторник, 30 Октября 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Берегите шею. Упражнения для шейных позвонков.

 

 

Пожалуй редко кто бывает избавлен от болей в спине и шее в силу различных причин: будь то возраст, рабочее положение и условия труда, врождённая слабость. Часто у нас хрустит шея, появляются тихие, но неприятные боли. Чтобы сохранить мышцы и суставы шейной области в тонусе, предлагаю вам несколько упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях по 5-10 минут в день. Просто и эффективно.
Упражнение для шеи №1

Лягте на спину. Руки вытяните по длине тела. Поднимите голову от пола и зафиксируйте на 5 секунд (отсчитывать можете так: и-и-раз, и-и-два... до пяти). Дыхание старайтесь сохранять обычное. Проделайте это 5 раз.

Упражнение для шеи №2

Ложитесь на живот. Руки кладём ладонями на область затылка. Надавливая ладонями в качестве сопротивления к полу, поднимает голову вверх. Голова должна поднимать медленно, напряжение среднее. Полностью подняв голову, также медленно опустите её на пол в изначальное положение. Повторите 6-8 раз.
Читать далее...
Рубрики:  ГИМНАСТИКА/ДЛЯ ШЕИ И ЛИЦА

 Страницы: [1]

О проекте