ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС: МАСКА ИЗ АВОКАДО

В одном из интервью Дженнифер Лопес рассказала, что пользуется профессиональной косметикой для волос, однако не забывает и о домашних рецептах, которые тоже прекрасно работают. Джей Ло частенько делает маску для волос из одного спелого авокадо и желтка — их нужно смешать вилкой до состояния кашицы, а затем распределить по всей длине волос. Подержать 30−60 минут и смыть обычным шампунем. Жиры и микроэлементы запечатывают чешуйки волоса и питают его — шевелюра будет очень красиво блестеть, проверено самой Дженнифер!

ДЕМИ МУР: НАСТОЙ БАЗИЛИКА

Волосы Деми Мур всегда выглядят великолепно: ее прямые пряди блестят так, что можно смело сниматься в рекламе шампуня. У Деми есть несколько секретов: во‑первых, она не мучает волосы постоянным мытьем и сушкой — актриса моет голову всего два раза в неделю. Во‑вторых, звезда ополаскивает волосы настоем базилика. 1 ложку сухой травы нужно залить стаканом кипятка и дать остыть. Этой жидкостью нужно сполоснуть волосы в конце мытья и уже не смывать — просто высушить полотенцем.

КИМ КАРДАШЬЯН: СУХОЙ ШАМПУНЬ

Ким противница частого мытья головы — она считает, что это пересушивает волосы и вредит им. Мы склонны ей верить, потому что шевелюра у Кардашьян и правда роскошная! Звезда рассказывает: «Я не мою голову каждый день, потому что делаю кератиновое выпрямление волос. Меня всегда спасает сухой шампунь — я пользуюсь Kardashian Beauty Dry Shampoo». Напомним, что Ким сама придумала линейку средств по уходу за волосами — ею и пользуется.

ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН: АСПИРИН

Самый странный секрет блестящих волос — у Дженнифер Энистон. Но, глядя на ее прекрасную шевелюру, мы верим! В одном из интервью Джен рассказала, что всегда добавляет в свой шампунь измельченные таблетки аспирина: якобы именно этот рецепт позволяет ей добиться максимального блеска. А почему бы нет? Стоит попробовать!

ПЕНЕЛОПА КРУС: КОФЕЙНАЯ МАСКА

Волосам Пенелопы Крус можно позавидовать: пышные, блестящие, длинные… Пенелопа рассказывает, что ухаживать за собой ее научила бабушка, а для волос у актрисы есть проверенный временем испанский рецепт. Звезда делает весьма экзотичную маску: ложка молотого кофе, сок одного манго, кленовый сироп, корица молотая и несколько перепелиных яиц. Все это Пенелопа рекомендует смешать, нанести на волосы как минимум на час и смыть привычным шампунем.

МОНИКА БЕЛЛУЧЧИ: МАСЛО МАГНОЛИИ

Как и все итальянки, Моника Беллуччи периодически «лечит» свои волосы оливковым маслом. Но этот секрет был бы слишком очевидным! У Моники есть еще один — масло магнолии, которое не только имеет прекрасный запах, но еще и питает волосы, придавая им особый блеск. Правда, в отличие от других растительных масел оно достаточно дорогое — дело в том, что процесс получения эфирного масла из цветков трудоемкий и длительный. Но это того стоит!

ЗОИ САЛДАНА: МАСКА ИЗ МАЙОНЕЗА

Зои Салдана однажды рассказала, что делать маски из майонеза для укрепления волос ее научила мама. Речь идет о натуральном домашнем майонезе, разумеется. Его можно приготовить из яичного желтка, столовой ложки уксуса, оливкового масла и щепотки горчицы. Маска может немного щипать, но это как раз стимулирует быстрый рост волос.

СКАРЛЕТТ ЙОХАНССОН: АРГАНОВОЕ МАСЛО

Свойства чудодейственного масла арганы известны еще с древних времен. Скарлетт Йоханссон регулярно покупает это масло, чтобы укреплять волосы. Актриса призналась, что иногда даже наносит масло на ночь — втирает его в кожу головы и распределяет во всей длине волос. Благодаря богатому составу и питательным свойствам масло арганы способно восстановить шевелюру даже после агрессивного окрашивания.

СЬЮКИ УОТЕРХАУС: КОКА-КОЛА

Модель Сьюки Уотерхас однажды всех очень удивила, рассказав, что для блеска ополаскивает волосы… кока-колой! Хотя рецепт звучит дико, в нем есть доля истины — кола подходит для волнистых волос, если вы хотите добиться эффекта еще большей небрежности. Кроме того, газировка действительно придаст волосам блеск — убедиться можно лите на собственном опыте.

КЭТРИН ЗЕТА-ДЖОНС: МЕД И ПИВО

У Кэтрин Зета-Джонс очень красивые темные волосы, которые она регулярно питает самодельной маской. Правда, пиво нужно использовать лите настоящее, «живое», а мед — натуральный. На стакан пива — одна ложка меда. Все это нужно смешать, нанести на волосы, а затем просто смыть, как обычно. Лучшего средства для блеска и питания не придумаете. По материалам cosmo.ru.

Дорогие салоны уже успели нажиться на простом желании многих девушек иметь крепкие и длинные ногти. Сегодня мы поделимся с вами секретом, как отрастить ногти любой длины!

Используя наше проверенное средство, вы не только укрепите ногтевую пластину, но и забудете о таких проблемах, как слоящиеся ногти и грибок!

Ингредиенты

• - 1 ст. л. сухих соцветий ромашки
• - 1 ст. л. корня лопуха
• - 1 ст. л. травы зверобоя
• - 1 ст. л. сухих листьев подорожника
• - 1 л. кипятка

Приготовление

1. Залейте все ингредиенты кипятком и дайте отвару настояться в течение 1 часа.
2. Затем процедите отвар, по желанию можно добавить несколько капель эфирного масла.
3. Перелейте его в глубокую миску и можете приступать к косметической процедуре.

Опустите руки в ванночку и держите около 30 минут. По истечению получаса, не ополаскивая руки, нанесите увлажняющий крем.

Ванночки для рук следует делать 4 раза в неделю. Если есть возможность, можно устраивать водные процедуры для рук каждый день. Уже через 7 дней вы заметите видимый результат!

источник

Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.

К счастью, «Так Просто!» знает, как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.

Как убрать складки на спине

Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!

1 Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.p

2 Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.

3 Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.

4 Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.

Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны. Весь комплекс займет от силы 10 минут. Поделись статьей друзьями, им будет полезно узнать об этом методе!

Печень играет ключевую роль в здоровье всего нашего организма, ведь она отвечает за фильтрацию крови, очищает ее и выводит токсичные вещества, которые способны причинить вред здоровым клеткам тела.

Кроме этого, печень участвует в процессе пищеварения и способствует выведению из организма шлаков и отходов, которые по разным причинам имеют свойство накапливаться.

По этой причине поддерживать печень здоровой очень важно, так у нас в запасе остается значительно больше энергии, поднимается настроение, да и кожа выглядит ухоженной и молодой.

В противном же случае, когда печени тяжело справляться со своими «обязанностями» (из-за интоксикации, к примеру), наше тело страдает: это может вызвать нарушения в работе других органов и развитие ряда заболеваний, которые, безусловно, ухудшают качество жизни.

К счастью, есть натуральные ингредиенты, очищающие печень естественным образом. Они же оказывают положительное влияние и на состояние всего организма в целом.

И сегодня, пользуясь случаем, мы хотим поделиться с вами однимневероятным лекарственным средством на основе оливкового масла и лимона. Оно не только поддерживает оптимальную работу печени, но и укрепляет наше здоровье и защитные функции организма.

Целебные свойства оливкового масла и лимона

Оливковое масло первого отжима (то, что высшего качества — virgen extra) уже на протяжении сотен лет рекомендуется в качестве источника полезных жиров, его можно употреблять ежедневно (конечно, в умеренном количестве).

Высокое содержание в нем незаменимых жирных кислот в сочетании с антиоксидантами превращает его в один из наиболее полезных для здоровья продуктов питания, которые только существуют.

Однако многие до сих пор не знают, что если добавить к нему еще и лимон, то получится удивительнейшая по своим свойствам смесь. И далее мы расскажем вам, в чем именно заключаются ее преимущества.

Оптимизация работы печени и желчного пузыря

Вот первое из полезных свойств этого натурального лекарственного средства. Благодаря своему очищающему действию оно обладает способностью снижать токсичность в печени и желчном пузыре, облегчая их работу и предотвращая скопление отходов в будущем.

Это будет отличным решением проблем со здоровьем, когда человек вдруг почувствует тяжесть в животе или у него случится воспаление. Ведь когда токсины выводятся из организма, подобные симптомы, как правило, пропадают.

Кроме того, оливковое масло с лимоном стимулирует процесс пищеварения иснижает уровень кислотности в организме, что, как известно, предотвращает развитие многих заболеваний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Жирные кислоты оливкового масла и антиоксидантные соединения лимона оказывают благотворное действие на сердечно-сосудистую систему нашего организма за счет снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови.

Благодаря такому немаловажному эффекту ежедневное потребление данного средства обеспечивает хорошую циркуляцию крови и оптимальную работу сердца. Это в значительной степени снижает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт и пр.

Забота о коже, волосах и ногтях

Высокое содержание антиоксидантов как в лимоне, так и в оливковом масле является лучшей гарантией защиты от повреждений окислительного характера (вызванных действием свободных радикалов), которые являются главной причиной преждевременного старения клеток (в том числе клеток кожи и волос).

Еще оба ингредиента обладают питательными веществами, укрепляющими ногти и способствующими их росту.

Ну и наконец, благодаря антисептическим и вяжущим свойствам этого натурального средства оно эффективно справляется с перхотью и помогает решить проблемы с несовершенствами кожи.

Как же приготовить это волшебное лекарство из оливкового масла и лимона?

Здесь все будет очень просто, так как других ингредиентов вам не потребуется. Простое сочетание лимона с оливковым маслом подарит вам мощное лекарственное средство, способное одновременно поддерживать здоровье всего организма и заботиться о красоте своего лица и тела. 

Ингредиенты:

• - 1 чайная ложка лимонного сока (5 мл)
• - 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима (16 г)

Способ приготовления и инструкции по применению:

• - Итак, каждый день, с утра натощак, готовьте себе такую смесь и сразу же ее выпивайте.
• - После этого должно пройти как минимум 30 минут, а потом можно приступать к завтраку.
• - Для детоксикации печени принимайте такое домашнее лекарство каждый день в течение месяца.
• - Его же можно использовать и для улучшения пищеварения и снижения уровня холестерина в крови.
• - Повторять же «курс лечения» можно по несколько раз в год, в зависимости от индивидуальных потребностей.

При потреблении внутрь старайтесь не превышать рекомендуемую дозировку, так как в противном случае лечение получится контрпродуктивным.

Если вы хотите воспользоваться полезными свойствами этой смеси в косметических целях, то готовите вы ее абсолютно так же, возможно, просто в большем количестве (но в тех же пропорциях). Смотря для чего конкретно она вам понадобится.

По прошествии месяца (при регулярном потреблении смеси оливкового масла с лимоном) вы уже сможете заметить положительные изменения. А далее вам нужно будет постараться придерживаться здорового питания, чтобы не перегружать свою печень и тем самым избавить себя от возможных проблем со здоровьем в будущем.

Каждая девушка хочет выглядеть безупречно. Такова наша женская природа — нам хочется, чтобы все вплоть до мелочей было идеально. Но зачастую работа, семья и домашние хлопоты отнимают так много времени, что на себя любимую его почти не остается.

AdMe.ru хочет поделиться с вами отличными советами, которые облегчат вам жизнь, сэкономят время и деньги и помогут оставаться неотразимой в любой ситуации.

• Эфирное масло корицы придаст губам объем и сделает их яркими. Тот же эффект создаст и масло перечной мяты. Если у вас нет аллергии на эти вещества, просто добавьте несколько капель в ваш бальзам или блеск для губ.

• Оливковое (и кокосовое) масло поможет удалить стойкий макияж, если под рукой нет мицеллярной воды.
• Слишком плотный тональный крем можно разбавить любым увлажняющим кремом. А сделать его темнее можно при помощи небольшого количества жидкого бронзанта.

• Если хотите придать лицу отдохнувший и свежий вид, нанесите немного кремового хайлайтера на выступающие части лица (спинку носа, верхние части скул, подбородок, центр лба, галочку губ). А если нанести хайлайтер на области над бровями и растушевать в сторону лба, это визуально приподнимет брови и веки.
• Чтобы сделать кожу мягкой и сияющей, смешайте 1 ч. л. пищевой соды со своим гелем для умывания или очищающим молочком. Нанесите на лицо, помассируйте несколько секунд и смойте теплой водой. Процедуру рекомендуется повторять 2–3 раза в неделю.
• Если любимая тушь начала подсыхать, ее можно «реанимировать», добавив несколько капель физраствора или подержав 5 минут в горячей воде.
• Раскрошившуюся компактную пудру (а также тени для век и румяна) можно починить, добавив несколько капель спирта. Аккуратно перемешайте ножом до образования однородной массы, разровняйте и оставьте до утра. На следующий день спирт испарится, а ваша пудра будет как новенькая.

• Если лак для ногтей не открывается или загустел, подержите флакончик в горячей воде, встряхните и бегите красить, пока лак не остыл.
• Закрутите волосы в жгут и состригите все торчащие волоски. Так вы сможете избавиться от секущихся кончиков, если на поход к парикмахеру времени катастрофически не хватает.
• Вместо геля для бровей можно использовать лак для волос. Брызните им на старую кисточку от туши и расчешите брови.
• Детская присыпка или крахмал прекрасно заменят сухой шампунь, когда его нет под рукой, а вам нужно быстро освежить волосы.
• Для создания вертикальных локонов проведите утюжком сверху вниз по скрученным в жгут волосам. Результат зафиксируйте лаком.
• Классический крем от Nivea в синей жестяной баночке, нанесенный на кончики волос перед сном, помогает не хуже любой дорогостоящей сыворотки.
• Чтобы не натереть мозоли в новых туфлях, смажьте стопы шариковым дезодорантом или рассыпчатой пудрой.
• Прогрейте щипцы для завивки ресниц феном несколько секунд перед использованием. Благодаря этому реснички гораздо дольше будут оставаться подкрученными.

• Перед тем как красить ногти, смажьте кутикулу вазелином или клеем ПВА. Так вы легко сможете удалить лак с кожи вокруг ногтя.
• Наклейте пластырь с дырочками на ноготь, покрытый базовым слоем лака, и зарисуйте тем цветом, которым вы хотите сделать точки. Аккуратно снимите пластырь, как только лак высохнет, — вы получите аккуратный узор.
• Намажьте немного обычного вазелина на запястья, прежде чем нанести парфюм, и любимый аромат останется с вами в течение всего дня.
• Соберите волосы в два хвостика — один непосредственно над другим. Этот простой трюк поможет зрительно увеличить объем и длину волос.
• Собираетесь на важное мероприятие, а на лице выскочил прыщик? Капните немного сосудосуживающих капель для глаз на кусочек ваты, ненадолго положите в морозилку, а затем приложите к проблемному участку. Через 20 минут краснота спадет и воспаления станут гораздо менее заметны.

Все хотят оставаться молодыми и красивыми, и используют для этого кучу всяких кремов, ходят по салонам красоты, а в итоге море потраченных денег и никакого эффекта. 

Сегодня я хочу поделиться с вами своим секретом того, как в 50 лет выглядеть на 30. По салонам красоты я не хожу. Мне это и не нужно, поскольку у меня есть чудо-маска, от которой кожа становится чистая и мягкая. 

Чтобы ее приготовить, нам понадобятся: 

• •  1 ч. ложка желатина; 
• •  2 ч. ложки кипятка; 
• •  1 таблетка активированного угля. 

Активированный уголь измельчаем в порошок, желатин заливаем кипятком и перемешиваем, пока не растворится. Далее тщательно перемешиваем между собой все ингредиенты, чтобы не образовалось комочков, и ставим нашу смесь в микроволновую печь на 15 секунд. 

Наносить маску на лицо нужно ровным слоем. Будьте аккуратней, чтобы смесь не попала в глаза – вредного в ней ничего нет, но и приятного будет мало. Держать маску на лице нужно не какое-то определенное время, а пока не затвердеет. Дальше все проще: поддеваем краешек и как пленочку снимаем с лица. 

Повторяю процедуру раз в две недели и мое лицо всегда в тонусе. Напоследок хотелось бы сказать, что моя молоденькая внучка тоже пользуется этой маской и говорит, что она очень хорошо убирает с лица черные точки. Вот и получается – одна маска решает все проблемы, а главное никаких затрат и химии. Подписывайтесь на наш видео­канал на youtube

Виктория Андреева, г. Саранск, источник

Проще некуда!

Трудно сказать, что в этой маске является основой. В салонах красоты традиционно считают, что желатин. Мне кажется, что глицерин, а моя дочь уверена, что мед. 

В общем, смотрите состав:

- желатин – 1 ч.л.;
— мед – 3 ст.л.;
— глицерин – 100 мл;
— кислота салициловая (аспирин) – на кончике ножа;
— вода минеральная без газа – 100 мл.

Желатин залейте минеральной водой комнатной температуры и оставьте для набухания на полчаса. Затем разбухший желатин и все остальные компоненты сложите в стеклянную емкость, поместите ее в горячую воду и помешивайте массу деревянной палочкой до тех пор, пока смесь не станет однородной. Достаньте из горячей воды и остудите при непрерывном помешивании (желательно даже взбить, чтобы получилась пышная масса). Полученного состава обычно хватает на один месяц. Он хорошо хранится в холодильнике (в дверце).

Знаете, я осмелилась привнести в состав этой маски еще один компонент. Думаю, раз уж ее надо наносить перед сном, почему бы не добавить каплю моего любимого лавандового масла? Таким образом, наряду с маской я получаю еще и ароматерапию. Я думаю, вы тоже можете добавить каплю-другую своего любимого эфирного масла.

Как применять

Перед использованием необходимое количество смеси согрейте в руках или на водяной бане. Наносите вечером за полтора-два часа до сна на очищенную кожу лица и груди (а заодно и на руки), держите 15-20 минут. Анжела говорила мне, что смывать эту маску не обязательно, можно просто снять остатки салфеткой и прямо так ложиться спать. Не знаю… Мне было некомфортно укладываться на подушку с этим составом на лице. Я смываю все теплой водой и наношу в этот день не ночной крем, а легкий увлажняющий крем-гель, чтобы кожа не стягивалась.
Я делаю эту маску два раза в неделю, и мне хватает. Эффект особенно был заметен после первых применений. Мне даже показалось, что у меня «брылки» подтянулись (опустившиеся щечки). Второй подбородок, конечно, не исчез, хотя Анжела говорила, что эта маска превосходно подтягивает овал лица, но стал не таким ужасным внешне, менее дряблым что ли… Ну, в общем, я считаю, что омоложение налицо.

Именно желатин, по мнению косметологов, способствует улучшению белкового и аминокислотного обмена кожи, заметно подтягивает ее, отбеливает и благотворно влияет на ее состояние в целом. Ну, а мед, глицерин и ацетилсалициловая кислота отлично дополняют положительные свойства желатина. Так что, милые женщины, не тратьте деньги на посещение салонов красоты, делайте красоту сами.

В нашем теле постоянно живет и размножается более 1 000 различных микроорганизмов. И не все они, к сожалению, полезны. Хламидии, трихомонады, гонококки, дрожжевые грибки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднереллы медленно, но верно отравляют организм человека, вызывая различные хронические заболевания. 

Что касается глистов, научные исследования показали, что ими в той или иной степени заражено 95 % населения планеты. Паразиты не только питаются самым ценным, что есть в пище, которую мы потребляем, но еще и отравляют наш организм продуктами своей жизнедеятельности. 

 

Газы, запоры и диарея, боли в суставах, высыпания на коже, различные аллергические реакции, расстройства нервной системы, нарушение сна, хроническая усталость и даже онкологические заболевания могут быть следствием зараженности паразитами. 
Народное средство от глистов 

2 раза в год (весной и осенью) необходимо проводить дегельминтизацию организма, особенно если в доме есть животные. 
 

Мы выбрали самое эффективное глистогонное средство — настой полыни горькой (лат. Artemisia absenthium).

Утром залей 1 ст. л. полыни горькой 200 мл кипятка, накрой крышкой и настаивай 20–30 минут. Процеди.
Выпей 100 мл настоя утром за 20 минут до еды, а оставшиеся 100 мл — вечером.
Таким образом лечатся 3 дня. Также в течение этого времени по вечерам положено съедать щепотку молотой гвоздики, запивая водой. Полынь действует на взрослые особи червей, а гвоздика убивает яйца и личинки.
По окончании терапии нужно сделать очистительную клизму: 1–2 ч. л. сухой травы залить 1 л кипятка, настоять и остудить до температуры тела.
Через неделю снова пропей настой из полыни горькой в течение 3 дней. 
 

Полынь — сильнодействующее растение, его противопоказано употреблять беременным и кормящим женщинам, а также при язве желудка, энтероколите и гастрите с пониженной кислотностью. Детям этот настой можно пить с 12 лет, поэтому малышам лучше давать более мягкие глистогонные средства. 

Оказывается, 48 часов — вполне достаточное время для того, чтобы вывести из организма токсины и ускорить обмен веществ, а попутно сбросить пару лишних килограммов. Безусловно, физические нагрузки и здоровое питание — лучшие друзья вашей фигуры, но дополнительные средства также не помешают. Есть ключик к решению задачи быстрого похудения, и мы с радостью поделимся секретом. Вся хитрость в двух детокс-напитках, которые за 48 часов преобразят вашу фигуру. Напиток № 1 Ингредиенты 300 мл воды 1 ст. л. мёда 0,5 ч. л. молотого имбиря 0,5 ч. л. корицы 1 ст. л. лимонного сока веточка мяты (сушеной или свежей) Приготовление Имбирь, корицу и мяту залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. В теплый напиток добавьте мёд и лимонный сок. Употребляйте перед сном.  Напиток № 2 Ингредиенты 2 помидора 4 зуб. чеснока 6 ст. л. лимонного сока 500 мл воды Приготовление Все ингредиенты смешайте в чаше блендера до получения однородной массы. Принимайте утром натощак. Основу вашего рациона в эти 48 часов должны составлять здоровые продукты питания: свежие овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, нежирное отварное мясо, богатые витаминами крупы, например гречка или чечевица. Пейте достаточно жидкости — не менее 2 литров в день. Рецепты этих очищающих напитков могут пригодиться вам перед важным событием или отпуском.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/detoks-napitki-kotor...-vyvedut-iz-organizma-toksiny/

Многие светила от науки сходятся во мнении, что наша главная железа — печень — рассчитана нашим Творцом, по меньшей мере, на 600 лет бесперебойной работы. Нам ее еле-еле хватает на 60. Причин, разрушающих нашу печень, существует довольно много. Одна к основным и важнейшим повреждающим факторам относится потребление чрезмерного количества животных жиров в нашей пище и большая белковая нагрузка на печень (например, у спортсменов и заядлых мясоедов).

Как часто в наше время встречаются проблемы с печенью?

В соответствии с данными эпидемиологических исследований частота выявления жирового гепатоза печени в последние годы значительно возросла, особенно у женщин.

По авторитетным оценкам число людей страдающих болезнями печени составляет около 25-28 процентов населения планеты, причем до 16 процентов у лиц молодого и юного возраста. В странах СНГ заболеваемость жировым поражением печени находится на опасном уровне и составляет приблизительно двадцать семь процентов. Однако в США жирогепатоз печени встречается у 32 процентов населения, а в Израиле почти у половины населения!

Если проигнорировать диагноз «жирогепатоз печени» и дальше оставаться на привычном, удобном, традиционном питании, то такая непростительная халатность неизбежно приведет к развитию цирроза печени.

Чем и как в домашних условиях лечить жировую болезнь печени?

Важнейшую роль в лечении жирового гепатоза занимает специальная диета с пониженным содержанием холестерина и строгим ограничением потребления ряда вредных для печени продуктов.

Как же повреждается печень жирной и высокобелковой пищей?

Съеденная пища, попадает в желудок, а затем в толстый кишечник. В кишечнике пища расщепляется, переваривается и всасывается в кровь. Далее кровоток переносит все питательные вещества по кровеносным сосудам через печень. Сюда же в печень попадает и избыток полученных с тяжелой пищей животных жиров. Проходя через наш фильтр — печень, этот переизбыток жиров животного происхождения накапливается в клетках нашей перегруженной печени и оказывает на нее самое негативное, повреждающее действие.

Весь этот холестериновый мусор, накапливаясь в большом количестве в нашей главной железе, постоянно разрушает клетки печени. Когда перенасыщение жирами уже не может как следует нейтрализоваться печенью, холестериновый мусор беспрепятственно разносится кровотоком к остальным жизненно важным органам и тканям.

Отложение жиров и холестериновых бляшек на кровеносных сосудах и капиллярах приводит к развитию склерозу сосудов (атеросклероз), а в дальнейшем все это провоцирует появление инсультов, инфарктов и ишемической болезни сердца. Отложение холестерина и избытка жиров повреждает и нашу поджелудочную железу, что приводит к развитию сахарного диабета — еще одного бича современности.

Как же решить проблему?

Ну, уж точно не налегать и впредь на витамин «ЦЕ»: мясЦЕ, сальЦЕ, маслиЦЕ…

Во-первых, надо попрощаться с мясной и молочной пищей.

Во-вторых, надо подружиться с растениями — спасателями печени — артишоком, тыквой, топинамбуром, салатом и расторопшей. Морковь, свекла, капуста стимулируют выделение желчи и тоже очень полезны для печени. Фрукты также лечат печень (кроме груш).

Итак, простое решение сложной проблемы многих болезней печени есть — это переход в своем питании на сырые, натуральные овощи и фрукты.

источник

Мечтаете о плоском подкачанном животике? Наматываете круги возле пары брюк, которые чудесно бы смотрелись, если бы могли сойтись на вас, увы и ах…? Устали сидеть на диетах и периодически срываться? Выход есть!

Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным.

Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать мышцы живота в напряжении. Зато когда они придут в тонус — понадобится намного меньше усилий для контроля за ними.

1. Лежим на спине. Руки – вдоль тела. Согнутые в коленях ноги стоят на полу. Мышцы расслаблены. Делаем медленный выдох, который освободит легкие от воздуха.
2. Когда легкие опустеют – начинаем напрягать мышцы живота, втягивая его. Останавливаем дыхание. На самой низкой точке замираем всем телом секунд на десять-пятнадцать. На маленьком вдохе втягиваем живот.
3. Не расслабляя пресс, делаем маленький вдох, вновь напрягаем мышцы живота и замираем секунд на десять-пятнадцать. Опять втягиваем живот и задерживаем дыхание.
4. Теперь выдыхаем, расслабляем пресс и повторяем несколько вдохов-выдохов. Напоследок втягиваем живот настолько, насколько возможно и выталкиваем его наверх без выдоха.

Старение — часть естественного цикла, в нем нет ничего необычного, и все мы пройдем через этот процесс когда-нибудь. Первые признаки старения, к сожалению, проявляются на нашей коже. Первое, что мы начинаем замечать это морщинки вокруг наших глаз, расширенные поры и возрастные пятна на коже лица, шеи и декольте.

Мы не особо обращаем внимание на наши руки, но они также страдают от неизбежного процесса старения. Причина, почему наши руки стареют быстрее, в том, что мы «используем» их гораздо чаще, чем любые другие части тела. Моем посуду, делаем уборку, готовим пищу и многое другое неизбежно оставляет следы на наших руках. К счастью, мы подготовили ряд советов, которые помогут Вашим рукам выглядеть молодыми и увлажненными гораздо дольше.

Вот как защитить свои руки от преждевременного старения:

Первое и очень важное, что необходимо сделать — обращайте внимание на то, как часто ваши руки вступают в контакт с микробами, бактериями и другими внешними потенциально повреждающими кожу рук факторами. И на то, как часто вы их моете, так как эти вещи тесно связаны с процессом старения рук.

Вы можете делать маски для рук, использовать можно даже те маски, которые вы наносите на лицо. Это очень полезно, потому что с помощью пилинга рук, вы будете удалить все мертвые клетки кожи и сделать их мягкими и молодыми.

Вместо покупных кремов мы рекомендуем использовать рецепт домашнего скраба, который более эффективен и натурален!

Вот рецепт:

• корица
• коричневый сахар
• оливковое масло

Смешайте все ингредиенты вместе, а затем нежно массируя нанесите смесь на руки. После этого вымойте руки теплой водой и высушите их.

Женщины трудятся над своей красотой каждый день и час. И, конечно же, методом проб и ошибок каждая из них приобретает в этом деле собственные маленькие, но очень действенные секреты.

Маникюр

Хотите, чтобы лак на ногтях высох быстрее? Поместите пальчики с уже накрашенными ноготками в миску с ледяной водой, и время сушки значительно сократится.

Перед тем как наносить лак, смажьте кутикулу оливковым маслом. Благодаря этому можно будет легко удалить лак, попавший на кожу.

Если вы пользуетесь наклейками для ногтей, например для французского маникюра, следите за тем, чтобы края наклейки всегда немного выступали за ноготь. И не забывайте проклеить кончики ногтей, чтобы лак не подтек.

Удалить мелкие блестки с ногтей очень легко: для этого всего лишь нужно нанести жидкость для снятия лака на ватный тампон, приложить его к ногтю и завернуть в фольгу. Через пару минут блестки полностью удалятся.

Уход за собой

Когда после мытья головы вы наносите на волосы кондиционер, попробуйте размазать его по всей длине волос и дайте волосам высохнуть, не расчесывая их. Благодаря этому волосы не будут путаться.

Когда сушите волосы феном, для большего объема прически начинайте сушку горячим воздухом от корней волос.

Заплетая косу, используйте мусс для укладки волос — даже такая простая прическа будет выглядеть намного красивее.

Если волосы запутались, лучше начинать расчесывать их от кончиков, постепенно поднимаясь выше, — так вы их меньше травмируете.

Вытирая волосы, не трите их слишком сильно. Волосы от этого становятся хрупкими и легко ломаются. Используйте мягкую ткань вместо привычного жесткого полотенца, старая футболка тоже подойдет.

Сухой шампунь или детская присыпка спасут вас от излишней жирности у корней волос. Немного присыпьте корни — волосы будут чистыми и пышными на протяжении всего дня.

Кокосовое масло — прекрасное средство для снятия макияжа. Сотрите макияж обычным способом, нанесите немного кокосового масла на ватный тампон и протрите закрытые глаза. Результат чудесный!

Всегда держите на рабочем месте увлажняющий спрей или крем для лица и рук, особенно в летнюю жару.

Обязательно наносите питательный бальзам под глаза: удобнее всего это делать безымянными пальцами. Область под нижними ресницами будет идеальной!

Утром промывайте глаза очень холодной водой или протирайте область под глазами кубиками льда — это сразу снимет отечность, и кожа будет выглядеть свежей.

Воспаление на коже станет менее заметным, если приложить к проблемной зоне лед. Очень хорошо сужают капилляры слегка замороженные капли «Нафтизин» — любой прыщ станет незаметным с этим средством.

Не спешите выбрасывать крем для лица, которым давно не пользуетесь. Лучше нанесите его толстым слоем на пятки, лучше всего — на ночь. Ноги будут удивительно нежными.

Попробуйте сделать сухое скрабирование: интенсивно, но осторожно потрите тело сухой щеткой, перед тем как отправиться в душ. Кожа станет невероятно гладкой.

Печень такой же важный орган, как мозг или сердце — без нее не проживет ни одно живое существо. Но при этом ее можно назвать особым органом, главной лабораторией, на котором завязан весь обмен веществ, обеспечивающий нам жизнь.

Все, что человек съел, выпил или принял как лекарство, все, что попало в его желудочно-кишечный тракт, переварившись там, всасывается не в общий кровоток, а собирается в систему воротной вены, которая доставит всё это в печень для полной переработки и обезвреживания. И только пройдя эту «таможню», через печеночные вены, очищенная и обогащенная всем необходимым кровь попадет в сердце, мозг, легкие и все клетки организма.

Именно печень помогает организму очищать кровь от токсинов и вредных веществ. В результате многие после праздников чувствуют усталость, слабость, но не все знают, что это связано с состоянием этого важнейшего органа.

Предлагаем заранее подумать о тех продуктах, которые помогут печени быстрее очиститься.

Вот несколько признаков, которые могут говорить о проблемах с печенью:

⚫ тяжесть в животе;
⚫ потеря аппетита, тошнота;
⚫ общая слабость, быстрая утомляемость, недомогание;
⚫ головные боли;
⚫ дискомфорт и ноющие боли в области печени и желчного пузыря (под ребрами справа).

Чтобы очистить печень и улучшить её работу, употребляйте чаще эти продукты:

1. Расторопша

Это растение наиболее часто используется для профилактики и лечения печени. Секрет его действия кроется в семенах – в них содержится силимарин, который действует как антиоксидант. Он стимулирует восстановление печени и предупреждает попадание вредных токсинов в клетки органа. Семена расторопши можно приобрести в аптеке и принимать после заварки по инструкции.

2. Шалфей

Отвар шалфея прекрасно выводит токсины и очищает печень. Если нет времени готовить отвар, просто залейте чайную ложку шалфея стаканом кипятка и дайте настояться хотя бы 15–20 минут.

3. Лимон и лайм

Возьмите в привычку добавлять дольку лимона в чай или воду, пейте лимонный сок. Это поможет желчному пузырю вырабатывать больше желчи, что будет способствовать более быстрому перевариванию пищи и выводу токсинов, а также послужит профилактикой желчекаменной болезни.

4. Чеснок

В этом полезном продукте содержатся вещества и микроэлементы, которые стимулируют работу печени и вывод токсинов. В чесноке также содержится много селена и аллицина, которые защищают печень от вредного воздействия токсинов. Даже один зубок чеснока в день окажет неоценимую пользу всему организму и активизирует энзимы печени.

5. Грейпфрут

Большое содержание витамина С в этом фрукте активизирует природный процесс вывода токсинов печенью. Кроме того, грейпфрут поможет сжечь лишний жир, который может накапливаться в печени.

6. Свекла и морковь

Оба этих овоща очень полезны, ведь в них содержится много флавоноидов и бета-каротина, которые улучшают работу печени.

7. Зеленый чай

В этом приятном напитке много растительных антиоксидантов, которые помогают выводить токсины и очищать организм.

8. Яблоки

Пектин, в большом количестве содержащийся в яблоках, очищает от токсинов желудочно-кишечный тракт. Это облегчает работу печени и ускоряет процесс общего очищения организма.

9. Орехи

В орехах содержится много аргинина – это основная аминокислота организма, которая стимулирует работу практически всех органов и систем. Также здесь много омега-3 жирных кислот, которые стимулируют очистку печени, сообщает Маркетиум.

10. Капуста

Многие виды капусты активируют работу энзимов печени по нейтрализации токсинов (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и т.д.). Особенно полезны супы с капустой, тушеная или квашеная капуста.