Дыхательные упражнения для похудения — 5 |
Людей с избыточным весом довольно много, и большинство из них хотят иметь хорошую фигуру и отличное здоровье. Дыхательная гимнастика — это способ сбросить лишний вес без особых затрат времени и сил.
Чудес не бывает: чтобы лишние килограммы уходили, надо сжечь калории, которые поступают с пищей, причем переработать их как физическими упражнениями для похудения так и различными дыхательными техниками.
Дыхательная гимнастика для похудения гораздо легче, чем бег или силовые нагрузки. Ею могут заниматься как здоровые люди, так и те, у кого есть некоторые заболевания. Перед тем как начать выполнять те или иные комплексы надо проконсультироваться с врачом.
Есть ли противопоказания? Да, есть. Дыхательная гимнастика, несмотря на эффективность, имеет некоторые противопоказания. Ею нельзя заниматься
При таких заболеваниях, как
Дыхательные упражнения малоэффективны при гормональных нарушениях.
Основа любого вида такой гимнастики — диафрагмальное дыхание. Благодаря ему расширяется объем легких. Кровь очень быстро насыщается кислородом. Усиленный кровоток ускоряется обмен веществ. А это всегда приводит к сжиганию жира
Данная гимнастика не просто помогает похудеть. Она полезна для всего организма. Так как регулирует обмен веществ и улучшает работу легких.
Сегодня при помощи дыхательных упражнений будем подтягивать ягодицы и худеть в бёдрах. Специальное дыхание, за счет обогащения клеток крови кислородом, способствует стабильному похудению, а определенные позы помогает сжигать сантиметры в определенных местах: бедрах, ягодицах.
Удачи!
Рубрики: | Совершенное тело/Бодифлекс, оксисайз |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |