Если вы думаете, что от еды только набираешь вес, вы ошибаетесь.

При правильном употреблении некоторых продуктов можно избавиться от нежелательных килограммов и улучшить физическую форму.
Читать далее

Говоря о полноценном функционировании организма человека, в первую очередь хотелось бы отметить такие вещества как кислород, углерод, воду (водород), азот и серу (кстати, именно из этих веществ состоят белки, отвечающие за налаженную работу наших органов).

В чем польза этих элементов? К чему может привести их недостаток?
Читать далее

Мы ограничиваем нормальный ход нашей жизни кучей предрассудков.

Читать далее

Лимоны – продукт востребованный в любое время года.

Это и пикантная добавка ко многим блюдам, и основа для оригинальных рецептов, а зимой и ранней весной – еще и неиссякаемый кладезь полезных витаминов.
Читать далее

Яйца - один из тех продуктов, мнение диетологов о пользе и вреде которых постоянно меняется.

Так что же делать - есть яйца на завтрак и на ужин, ограничить их употребление до пары яиц в неделю или вовсе убрать яйца из своего рациона?
Читать далее

Давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей пропускает такой важный прием пищи, как завтрак.

И причин на это более чем достаточно: утренняя спешка, боязнь набрать лишние килограммы, неумение проснуться и «впихнуть» в себя хоть что-то, помимо чашки кофе.
Читать далее

 Ароматные оранжевые солнышки со вкусом детства – мандарины, польза которых вполне очевидна.

Эти фрукты незаменимы зимой, ведь в них столько витамина С. Мандаринки с легкостью поднимают настроение и повышают жизненный тонус.
Читать далее

Диетологи всего мира советуют питаться дробно, чтобы оставаться здоровым и обладать подтянутой фигурой.

Такая система подразумевает разделение суточного рациона на 5–6 равных частей через каждые 2–3 часа. Между основными приемами пищи, как правило, присутствуют перекусы. Они должны быть не очень калорийными и полезными.
Читать далее

Очистить или съесть с кожурой? Обглодать до самой сердцевины или оставить побольше мякоти?

Выбрать зеленый или красный плод? Выжать сок или запечь?
Советы диетолога по этим вопросам помогут вам получить максимум пользы от яблок.
Читать далее

Американские диетологи и физиологи из университета Колорадо составили рейтинг еды,

которая отнимает у нас энергию, что особенно актуально в холода.
Читать далее

«Человек есть то, что он ест». Нет, речь не о неприятностях.

Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей внешности.
Читать далее

Проблемам питания сегодня принято уделять повышенное внимание. Часто можно услышать вопросы от врача: «А чем Вы питаетесь?».

Не секрет, что органам требуется питательная и хорошо сбалансированная диета. К тому же некоторые продукты являются более полезными, чем другие.
Читать далее
 

«Чтобы такого съесть, чтобы похудеть» – фраза, которую мы произносим, уже и не задумываясь над смыслом.

Итак, список продуктов, которые можно есть постоянно и практически сколько хочешь.
Читать далее

Американцы по утрам жуют тосты с апельсиновым соком, французы наслаждаются кофе с круассанами, англичане «давятся» овсянкой, запивая её чаем.

А я ем эту овсянку с удовольствием и с разными приправами.
Пользуюсь ею для  Еще я в овсянке купаюсь…
Читать далее

Современного человека сейчас трудно удивить какими-нибудь экзотическими фруктами.

На прилавках магазинов можно увидеть (и купить) и киви, и манго, и авокадо, и маракуйя, и фейхоа – кушайте все, что душе угодно.
Но это экзотика. В обычном магазине такого набора фруктов не встретишь. Зато бананы есть всегда и везде. Они стали поистине всесезонными фруктами.
Читать далее

Имбирь – травянистое растение, которое произрастает на территории Японии, Индии, Бразилии, Ямайки, Аргентины, Китая, Западной Африки и Вьетнама. Его родиной являются западные регионы Индии и Юго-Восточная Азия. Имбирь — культурное растение, которое никогда не встречается в диком виде.

В переводе с санскрита имбирь «Zingiber» переводится как «рогатый корень».
Читать далее

Сыры - не лучшие продукты для похудения, а потому и выбирать их стоит очень придирчиво. Диетологи выделяют пять видов сыра, которые можно употреблять в пищу без вреда для фигуры.

Читать далее

Чай — ароматный напиток, получаемый варкой, завариванием и/или настаиванием листа чайного куста ( Camellia sinensis).

Чай имеет освежающий, слегка горьковатый терпкий вкус, который нравиться многим людям.

Читать далее

Давай разберемся, какие продукты помогут тебе успешно бороться с лишним весом.

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
Читать далее