Кофе и кофеин считаются «вредными» для сердца,

ассоциируются с учащенным сердцебиением, высоким кровяным давлением и так далее.
Читать далее

Сегодня в сети много противоречивой информации о здоровом образе жизни,

а в соцсетях каждый может провозгласить себя ЗОЖ-гуру и пропагандировать то, что считает правильным, — неудивительно, что у нас оказалось так много заблуждений на этот счет.
Читать далее

В последнее время многие покупатели внимательно изучают этикетки хлебобулочных изделий в поисках заветной надписи: «Без дрожжей».

Подобный интерес вызван, в том числе, и активной пропагандой в средствах массовой информации.
Читать далее

Мы ограничиваем нормальный ход нашей жизни кучей предрассудков.

Читать далее

Как оказалось, вреден холестерин далеко не всегда и не всякий. Прежде всего, нужно напомнить, что холестерин (холестерол), это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов.

Холестерин - вещество, присутствующее во всех тканях организма. Организм человека вырабатывает холестерин сам, и, кроме того, получает его из следующих видов пищи: мясо, рыба, яйца, молоко.
Читать далее

«Хочешь похудеть - не ешь после шести!», - каждая из нас хотя бы раз за свою «диетическую карьеру» слышала этот совет.

На первый взгляд он кажется вполне логичным, ведь чем меньше и реже есть, тем быстрее удастся избавиться от ненавистных излишков на талии.
Но давайте попробуем разобраться, стоит ли посвящать вечер поиску врага с целью вручить ему свой ужин.
Читать далее

Красивая упаковка и убедительная реклама становятся приманкой для голодного покупателя, которого волнует вопрос здоровой пищи. А кто не хочет быть здоровым?

По данным Института пищевых технологий, 64% покупателей поддаются рекламе здоровой пищи: в прошлом году восемь из десяти взрослых людей пытались питаться более здоровой пищей. Но когда выбор исключительно богат, а времени мало, бывает трудно сказать, что действительно полезно, а что – просто очередное модное увлечение на тему здоровья.
Читать далее

Всем хочется быть стройными, подтянутыми и при этом прикладывать минимум усилий к своей внешности, полностью полагаясь на диеты.

Диеты  не панацея от лишнего веса, не стоит безоговорочно доверять этому методу похудения. Мнения о том, что только диета сможет избавить от лишних килограммов − это мифы, развенчать которые легко.
Читать далее

Во что только не верит человек... В народе бытует много мифов о тех или иных аспектах жизни человека, которые мы воспринимаем как само собой разумеющееся.
Утверждение  Геббельса, «чем чудовищнее ложь, тем охотнее в нее верят» работает на все 100...

Прижившиеся утверждения, которые не имеют ничего общего с реальностью ›››

В конце года, когда погода уже устойчиво холодная, мы окончательно переходим на «зимний уход за кожей». Обычно, на этот период косметологи рекомендуют крема с жирными текстурами, множество разных питательных средств для всех участков тела, а также они советуют максимально избегать всего, что может нанести травмы коже – к примеру, скрабов и пилингов.

Но действительно ли кожа зимой нуждается в крайне жирном креме, а скраб - «враг для кожи номер один»? И разве легкая румяность щек – это не признак здорового человека?

С этими и другими важными вопросами мы и постараемся разобраться.
Читать далее

Пиво – это натуральный пенящийся напиток с небольшим количеством алкоголя.

Следует знать, что пена, называемая «шапочкой» не только красиво смотрится, но также служит для того, чтобы пиво как можно дольше сохраняло свои вкусовые качества в бокале.
Читать далее

Осень - сезон простудных заболеваний. Насморк, кашель, температура, озноб…

все это нарушает наш привычный образ жизни, и при первых симптомах простуды мы готовы сделать все, что угодно, только бы не заболеть.
Однако далеко не все рецепты работают.
Читать далее

Увеличение и поддержание нормального объема мышечной массы – это не только один из эффективных способов не поправляться, но и отличная возможность остаться активным в пожилом возрасте.

Лучший способ увеличить мышечную массу – это силовые тренировки, в основном – работа с весами.

Этот вид занятий до сих пор считается сугубо мужским занятием. Женщины, как правило, предпочитают тратить большую часть тренировочного времени на кардионагрузки, и это неудивительно. О влиянии «поднятия тяжестей» на женский организм до сих пор ходит немало мифов.

Миф 1. Силовые тренировки делают женщину «квадратной» и «мужеподобной».

За активное наращивание мышечной массы, характерной для мужчин, отвечает сугубо мужской гормон тестостерон. В женском организме он тоже производится, но в настолько небольших количествах, что на активный рост мышц повлиять не может.

Репутацию силовых тренировок для женщин невольно подпортили профессиональные культуристки. Однако не стоит забывать, что их впечатляющие объемы – это результат ежедневных многочасовых занятий в спортивном зале, на которые у обычной женщины просто не хватит времени.

Читать далее

Предлагаю вам подборку распространённых современных мифов и заблуждений о еде, которые уже давно пора развенчать:

Читать далее

Более 90% современных домов имеют Микроволновые Печи (МП) или, как их ещё называют СВЧ  печи (свч — сверхвысокая частота)

Приготовление пищи в них очень удобно, быстро, они экономичны с точки зрения потребления энергии. 
Читать далее