Позаботимся о коленях |
Дневник |
Заболевания и травмы суставов могут случиться в жизни каждого человека.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с банальным ушибом коленного сустава, лечение которого требовало холод в сочетании с покоем некоторое время.
Читать далее
Метки: коленные суставы упражнения для колений вредные упражнения восстановление коленей боль в колене |
Омоложение тела: суставная разминка. Очень просто и эффективно! |
Дневник |
Здоровье костей и суставов — вопрос, который беспокоит не только людей старшего поколения, артриты, артрозы и остеохондрозы сегодня заметно «помолодели».
Да и профессиональным спортсменам известны проблемы с суставами и позвоночником не по наслышке.
Читать далее
Метки: суставная гимнастика разминка для суставов комплекс упражнений |
Гиперлордоз: как убрать поясничный гиперлордоз |
Дневник |
Позвоночный столб здорового человека имеет изгибы вперед (в шейном и поясничном отделе) и назад (в грудном и крестцовом отделе). Это так называемый физиологический лордоз и кифоз.
Но иногда позвоночник искривляется сильнее или слабее, чем необходимо. Такое состояние уже считается патологическим.
Читать далее
Метки: гиперлордоз поясничного одела позвоночника поясничный гиперлордоз исправить гиперлордоз коррекция поясничного гиперлордоза |
Когда болит шея: нестандартное упражнение |
Дневник |
В последнее время фитнес-сообщество очень увлеклось разбором практически по молекулам отдельных суставов и мышц,
использованием выверенной до миллиметров амплитуды движений с измерением активности мышц специальными приборами, кинезиотейпированием и пр.
Читать далее
Метки: упражнения для шеи цервикалгия избавиться от боли боль в шее |
Око Возрождения: тонкости и нюансы практики с пояснениями |
Дневник |
Око возрождения (или пять тибетцев) — уникальная практика тибетских лам.
Гимнастика для тонкого тела, очищающая чакры и восстанавливающая их работу.
Читать далее
Метки: комплекс упражнений омоложение организма пять тибетцев око возрождения практика тибетских лам |
2 простых и полезных упражнения для шеи за 1 минуту |
Дневник |
Работающие за компьютером знают: не всегда рабочее место бывает комфортным.
Высокий стол, низкий стул, далеко стоящий компьютер — и вот вы уже сидите в неудобной позе.
Читать далее
Метки: упражнения для шеи расслабление шеи техника выполнения |
7 наиболее эффективных упражнения, которые помогут облегчить боль в спине |
Дневник |
Как быстро облегчить боль в спине?
Многие люди часто жалуются на неприятные ощущения в этой части тела, и упражнения — лучший способ от них избавиться.
Читать далее
Метки: боль в спине упражнения для спины избавиться от боли |
Как за 5 минут избавиться от острой боли в пояснице |
Дневник |
Боль в пояснице может появиться по многим причинам.
Иногда она свидетельствует о серьезных нарушениях в организме...
Читать далее
Метки: боль в спине избавиться от боли упражнения для спины боль в пояснице |
Упражнения на улучшения кровотока голова-шея |
Дневник |
Заболевания позвоночника – расплата человека за прямохождение.
Ну, не предусмотрела матушка-природа тех колоссальных нагрузок, которым будет подвергаться «становой хребет» вставшего с четверенек Homo sapiens.
Читать далее
Метки: улучшение кровотока мозговое кровообращение упражнения для шеи |
Снимаем спазм с мышц шеи. Простой и надежный способ |
Дневник |
После боли в пояснице проблема с шеей, пожалуй, самая частая у современных людей.
Этому способствует наш образ жизни: сидячая работа, долгая езда в автотранспорте, современные гаджеты.
Читать далее
Метки: спазм мышц шеи упражнения для шеи боль в шее вытягивание шеи |
30 секунд движений вылечат поясничный остеохондроз |
Дневник |
С болью в пояснице знаком почти каждый.
Такие недомогания, как радикулит, прострел, — очень частые причины временной нетрудоспособности, особенно у людей, занятых физическим трудом.
Читать далее
Метки: поясничный отдел позвоночника поясничный остеохондроз упражнения для позвоночника лечение остеохондроза |
Убрать спазм мышц шеи за 5 минут |
Дневник |
Спазмы мышц шеи вызывают боль в затылке и воротниковой зоне.
Они сопровождаются тугоподвижностью и онемением плечевого пояса. Чтобы избавиться от спастических явлений, надо понять, почему они возникают.
Читать далее
Метки: спазм мышц шеи лфк убрать спазм упражнения для шеи |
Алексей Маматов. Как быстро улучшить зрение и осанку |
Дневник |
В последнее время ухудшение зрения наблюдается не только у людей в возрасте, но и у детей.
Специалисты связывают эту тенденцию с массовым использованием всевозможных гаджетов.
Читать далее
Метки: улучшить зрение коррекция осанки |
Yamuna Foot Fitness: упражнения для укрепления стопы |
Дневник |
Американская целительница Yamuna Zake (Ямуна Зейк) разработала новую методику борьбы со старостью и болезнями.
Посмотрите упражнения для мышц стоп из программы Yamuna foot fitness ( Ямуна «Фитнес для ног»).
Читать далее
Метки: yamuna foot fitness упражнения с мячом упражнения для стоп массаж стоп yamuna zake |
Видео-запись: Работа с осанкой и мышечными зажимами — 2 |
27 просмотров |
|
Мы привыкли считать, что именно на коже лежит вся ответственность за визуально заметные возрастные изменения - морщины. Действительно, кожа с возрастом утрачивает эластичность и упругость, но истинная причина возникновения морщин кроется в гипертонусе мышц. |
Метки: коррекция осанки мышечные зажимы комплекс упражнений комплекс 2 гимнастика для лица |
Видео-запись: Работа с осанкой и мышечными зажимами — 1 |
|
55 просмотров |
|
Каждая «возрастная» проблема имеет причину в виде комплексного фасциального нарушения тела. И ответы на вопросы: Почему образовались морщины на лбу? Почему появились носогубные складки? Почему опустились брови, потерялись четкие контуры овала лица? лежат вовсе не в плоскости косметологии, работающей с кожей лица. |
Метки: коррекция осанки мышечные зажимы комплекс упражнений комплекс 1 гимнастика для лица |
Видео-запись: Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 2 |
|
38 просмотров |
|
Правильное функционирование опорно-двигательного аппарата человека во многом зависит от состояния суставов. Они обеспечивают подвижность всего скелета. |
Метки: лечебная гимнастика лфк гимнастика для тазобедренных суставов доктор евдокименко коксартроз тазобедренного сустава комплекс упражнений |
Видео-запись: Лечебная гимнастика для тазобедренных суставов, часть 1 |
|
32 просмотров |
|
При артрозе тазобедренного сустава терапия должна быть комплексной, и важная ее составляющая – это выполнение специальных упражнений. Хорошо зарекомендовала себя гимнастика для тазобедренных суставов доктора Евдокименко, предполагающая особый набор движений и определенную специфику их выполнения. |
Метки: лечебная гимнастика лфк гимнастика для тазобедренных суставов доктор евдокименко коксартроз комплекс упражнений |
Видео-запись: Упражнение «Рамка» — разминаем шею и плечи после сидения за компьютером |
|
93 просмотров |
|
Если вы много работаете за компьютером, вам наверняка знаком так называемый синдром компьютерной шеи — голова выдвигается вперед в сторону монитора, происходит смещение позвоночных дисков, плечи опускаются, портится осанка. |
Метки: синдром компьютерной шеи синдром текстовой шеи упражнение рамка коррекция компьютерной шеи |
Видео-запись: Приём «Устранение холки» |
|
26 просмотров |
|
Несмотря на то, что в Интернете очень много информации о том, что холка появляется в основном у женщин в возрасте от 35 и старше, эта напасть преследует всех, независимо от возраста. |
Метки: избавиться от холки воротниковая зона массаж от холки устранение холки |
