Как дышать диафрагмой, чтобы похудеть |
Дневник |
Процесс похудения тесно связан с метаболизмом.
От него зависит то, с каким трудом или, наоборот, лёгкостью вы теряете лишние килограммы.
Читать далее
Метки: диафрагмальное дыхание дыхание диафрагмой дыхательная гимнастика дыхание для похудения тип дыхания |
Упражнение «Королева пляжа» |
Дневник |
Мечта многих женщин – стать стройнее без строгих диет, изнурительных тренировок и прочих жестких ограничений — кажется неосуществимой.
Однако простые способы избавиться от лишних килограммов существуют.
Читать далее
Метки: дыхательная техника королева пляжа дыхательное упражнение |
Видео-запись: Бодифлекс. Общий оздоровительный комплекс |
45 просмотров |
|
Дыхание испокон веков колоссально влияет на здоровье человека. Еще древние индийские йоги разрабатывали разные дыхательные системы и добивались огромных успехов в физическом самосовершенствовании. |
Метки: bodyflex бодифлекс оздоровительный комплекс комплекс упражнений |
Видео-запись: Оксисайз: Упражнение «Лодочка» — дыхательные упражнения для похудения живота и боков |
|
394 просмотров |
|
Совершенный упругий животик и тонкая талия без изнурительных тренировок – миф? |
Метки: оxycise оксисайз дыхательная гимнастика упражнение лодочка упражнения для талии |
Бодифлекс с мячом: долой дряблые колени и бедра! |
Дневник |
Гимнастика Бодифлекс для похудения – популярная методика, которая избавляет желающего постройнеть человека от необходимости изнурять себя длительными тренировками и диетами.
Множество женщин и мужчин разных возрастов сделали выбор в пользу bodyflex по нескольким причинам.
Читать далее
Метки: бодифлекс bodyflex бодифлекс с мячом |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 6 |
Дневник |
Многие женщины в погоне за идеальными размерами и формами тела уже испытали на себе, как трудно соблюдать диету или регулярно заниматься в фитнес клубе.
Нельзя сказать, что абсолютно все из них потерпели фиаско, многим тренировки и жесточайшие диеты помогают поддерживать красоту и форму тела.
Но большинство, как правило, сдаются, так как после очередных праздников и отпусков килограммы быстро возвращаются.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика |
Видео-запись: Oxycise: техника дыхания для начинающих от Антонины Кравец |
|
85 просмотров |
|
После бессонной ночи отражение в зеркале, как правило, не радует — мешки под глазами, серый цвет лица. Вот что бывает, когда организм не успевает насытиться кислородом! |
Метки: оxycise оксисайз дыхательная гимнастика техника дыхания комплекс оксисайз |
Видео-запись: Bodyflex: техника дыхания для начинающих от Антонины Кравец |
|
514 просмотров |
|
Bodyflex — это методика американки Грир Чайлдерс. |
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика комплекс бодифлекс техника дыхания |
Oxycise для начинающих |
Дневник |
Среди дыхательных гимнастик, в последнее время ставших одним из самых популярных методов снижения веса, все большую известность приобретает Оксисайз (Oxycise).
Это название – синтез английских слов oxygen (кислород) и exercise (упражнение), то есть гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений и особой техники дыхания.
Читать далее
Метки: комплекс упражнений техника дыхания оxycise оксисайз для начинающих дыхательная гимнастика |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 5 |
Дневник |
Одной из эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению, признана система упражнений бодифлекс (Вodiflex).
Эту необычную программу разработала пятидесятитрехлетняя американка Грир Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 4 |
Дневник |
Вbodiflex – эффективный комплекс дыхательных упражнений, который помогает в кратчайшие временные сроки похудеть и подтянуть мышцы всего тела.
В основе тренировки – диафрагмальное дыхание и статичные позы, которые задействуют те или иные мышечные группы.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика комплексы упражнений |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 3 |
Дневник |
Бедра и ягодицы являются проблемной зоной для большого количества представительниц прекрасного пола.
Самой распространенным недостатком фигуры они считают жировые отложения на бедрах («галифе»).
Однако и у этой проблемы есть свое решение – бодифлекс для бедер и ягодиц.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика упражнения для бёдер упражнения для ягодиц |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 2 |
Дневник |
BodyFlex – система, в которой особым образом сочетаются физические упражнения на укрепление и растяжку мышц, и дыхательная гимнастика.
Такое сочетание приводит к ряду положительных эффектов, которые практически невозможно достичь с помощью других направлений фитнеса.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс дыхательная гимнастика упражнения для бёдер упражнения для ягодиц |
«Королева пляжа» — дыхательный коктейль Пэм Гроут |
Дневник |
Мечта многих женщин – стать стройнее без строгих диет, изнурительных тренировок и прочих жестких ограничений — кажется неосуществимой.
Но это не совсем так. На самом деле, простые способы избавиться от лишних килограммов существуют.
Читать далее
Метки: королева пляжа дыхательная гимнастика дыхательный коктейль пэм гроут |
Бодифлекс для мышц бедер и ягодиц — 1 |
Дневник |
Очень часто женщины, особенно в декрете, задаются вопросом – сижу дома, чем заняться для поддержания формы и настроения?
Однажды такой же вопрос задала себе американка, мать троих детей Грир Чайлдерс, она осмотрелась вокруг, и поняла, что обычный фитнес или аэробика для нее не подходят. Но не растерялась, а разработала собственную систему – бодифлекс (по-английски – BodyFlex), которая оказалась невероятно эффективной.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс упражнения для бёдер упражнения для ягодиц дыхательная гимнастика |
Бодифлекс: умеете ли Вы дышать? |
Дневник |
Занимаетесь Вodiflex, но почему-то не получается похудеть?
Первое, на что нужно обратить внимание, — дыхание.
Читать далее
Метки: bodiflex бодифлекс техника дыхания |
Видео-запись: Дыхательные упражнения для похудения — 20 |
|
109 просмотров |
|
Красивые женские ножки притягивают взгляды окружающих, но лишь очень немногие женщины одарены от природы по-настоящему стройными, привлекательными бедрами. |
Метки: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения упражнения для бёдер передняя поверхность бедра |
Видео-запись: Дыхательные упражнения для похудения — 19 |
|
168 просмотров |
|
Задняя поверхность бедра имеет обширную мышцу, которую необходимо развивать не только спортсменам, но и людям, следящим за своей фигурой. |
Метки: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения упражнения для ног задняя поверхность бедра |
Видео-запись: Дыхательные упражнения для похудения — 18 |
|
107 просмотров |
|
Не знаете, что делать с подросшим животиком? |
Метки: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения упражнения для живота нижний пресс |
Видео-запись: Дыхательные упражнения для похудения — 17 |
|
81 просмотров |
|
В древности существовал целый культ поклонения красивым ягодицам. Людей с красивой попой, считали посланниками богов. |
Метки: дыхательная гимнастика дыхательные упражнения упражнение для ягодиц |
