Быстро избавиться точно не получится. Но если предпринимать специальный комплекс мер, то эффект конечно будет. Я например хожу на фейс фитнес и ещё принимаю «Цинк +Витамин С» в таблетках от эвалар... это вообще прекрасное дополнение к ежедневному анти-эйджингу для каждой женщины.
Про эфирные масла было полезно, спасибо за подборку. Для меня это актуально. После лета на море, волосы стали суше и даже зуд кожи головы появился. Пью витамины. Помогают. Выбрала комплекс "Эксперт волос" от эвалар, качество волос постепенно лучше становится.
Ещё остеопат посоветовал не только такие упражнения практиковать, но принимать также эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. Они тоже улучшают состояние центральной, периферической нервных систем и постепенно нерв разблокируется. Вот здесь про комплекс этот пишут https://dzen.ru/a/Y0k10AEglQVyv_Z_
Важно брать именно овёс молочный спелости, а такой не так-то просто найти. Есть кстати в составе овесола. Здесь также мята, куркума, бессмертник в составе. Так что и печень очищается, и желчь становится более текучей.