1273 просмотров

koko_shik

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

49 просмотров

koko_shik

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

      Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 12 - Здоровье - Самомассаж головы и шеи. Описание + Видео
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

"Пожелтение и отслаивание ногтевой пластины, появление трещинок и зуд между пальцами — симптомы грибковой инфекции. Статистика свидетельствует, что каждый 5-й житель Земли страдает от этой проблемы" - говорится в статье на сайте nat-women.ru. И дальше идет совет, как быстро домашними средствами можно вылечить грибок ногтей.

Да, действительно, со статистикой не поспоришь.

Сделать этот пост подвигло меня огромное количество советов о том, как излечить то или другое заболевание домашними средствами без обращения ко врачу. В качестве примера я выбрала статью на сайте nat-women.ru, в которой автор рекомендует лечить грибок, используя ванночки для ног с яблочным уксусом и содой....   Это заблуждение.

Поясню почему.

1) Грибок кожи или ногтей - заболевание серьезное. Требует серьезного отношения к себе.
Наверное, все знают, что Елена Малышева ведет передачу "Жить здорово" на 1-ом канале ТВ.  Так вот в одной из них был сюжет, посвященный грибку. Я, конечно, не помню точных слов Малышевой о грибке, но смыл такой: если у Вас есть грибок, то  шелушащаяся кожа, например, - это результат работы грибка, так сказать, последствия его трапезы. То есть, грибок, СИДЯ ГЛУБОКО В КОЖЕ, покушал, усвоил то, что ему нужно для его жизнедеятельности и  размножения, остальное отбросил (ну, прямо, как мы с Вами!!!).

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

koko_shik

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 11 - Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика
Часть 12 - Здоровье - Самомассаж головы и шеи. Описание + Видео
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

Методик самомассажа головы и шеи (СГШ) сейчас много и каждая по-своему уникальна и оригинальна. Предложенная нами методика также не лишена достоинств, так как быстро купирует головную боль, понижает АД, прекрасно умиротворяет. 

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 10 - Здоровье- Тренировка - 5 упражнений - "5 тибетских жемчужин"
Часть 11 - Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика
Часть 12 - Здоровье - Самомассаж головы и шеи. Описание + Видео
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

О самых важных для здоровья женщины продуктах рассказывает Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудник ФГБНУ «НИИ питания» РАМН. А кулинарный редактор «Леди Mail.Ru» Мария Березовская делится интересными идеями по их приготовлению.

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 12 - Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

koko_shik

Столетиями тибетские монахи постигают высшую мудрость бытия. Обитая в труднодоступных горных монастырях, они научились слушать и слышать голоса Природы и Космоса, постигли взаимосвязь процессов и явлений, существующих во Вселенной. Их медицина направлена на исцеление не отдельной болезни, а человека как части Природы. Тибетские монахи предлагают множество методик оздоровления духа и тела. Одна из таких методик называется гормональной гимнастикой. Это чрезвычайно простое и доступное каждому средство самооздоровления, которое не требует никаких специальных приспособлений и отнимает минимум времени, что немаловажно для современной урбанистической цивилизации с ее бешеными ритмами и постоянным рабочим цейтнотом. Гормональная гимнастика тибетских монахов включает в себя упражнения, которые активизируют и нормализуют работу эндокринной системы, которая регулирует все процессы в организме. Кроме того, они помогают выполнить коррекцию биополя, открыть чакры и восстановить энергетический потенциал человека.

Заниматься  гимнастикой можно в любом возрасте, противопоказаний она не имеет. Но для того, чтобы эта методика действовала с максимальным эффектом, необходимо выполнение определенных условий.

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 9 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Часть 10 - Здоровье- Тренировка - 5 упражнений - "5 тибетских жемчужин"
Часть 11 - Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика
Часть 12 - Здоровье - Самомассаж головы и шеи. Описание + Видео
Часть 13 - Здоровье - Массаж головы (снятие головной боли). Видео-демонстрация
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.

В 1938 году тибетские ламы открыли Питеру Кэлдеру секретные практики тибетской гимнастики, способной оборачивать течение внутреннего времени вспять, омолаживая и оздоравливая тело человека, наполняя его жизненными силами. В популярной книге «Око возрождения» Питер Кэлдер описал методику из 5-ти ритуальных упражнений, которые ещё называют тибетскими жемчужинами, каждая из которых направлена на восстановление силы и скорости вращения определенной группы вихрей, одновременно тонизируя мышцы, помогая преобразить форму тела. 

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 8 - Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
Часть 9 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Часть 10 - Здоровье- Тренировка - 5 упражнений - "5 тибетских жемчужин"
Часть 11 - Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика
Часть 12 - Здоровье - Самомассаж головы и шеи. Описание + Видео
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

koko_shik

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.  
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.  
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем. 

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 7 - Скандинавская ходьба с палками
Часть 8 - Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
Часть 9 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Часть 10 - Здоровье- Тренировка - 5 упражнений - "5 тибетских жемчужин"
Часть 11 - Здоровье- Тренировка - Гормональная тибетская гимнастика
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

Копилка - вязание и шитье!

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 6 - Метод восстановления зрения по Норбекову. Есть видео с упражнениями
Часть 7 - Скандинавская ходьба с палками
Часть 8 - Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
Часть 9 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА. 10 упражнений — молодеем не по дням, а по часам!
Часть 10 - Здоровье- Тренировка - 5 упражнений - "5 тибетских жемчужин"
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

Копилка - вязание и шитье!

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:   -курага     -инжир    -чернослив.

В таком соотношении:

1 плод инжира (смоковницы)
5 сушеных абрикосов (кураги)
1 плод чернослива

 Это рецепт от автора статьи Источник

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 11 - Как научиться засыпать в течение одной минуты
Часть 12 - Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

koko_shik

Человеческий глаз является одним из самых сложных органов, через который мы получаем до 90% информации. Но даже такой совершенный инструмент начинает не выдерживать тех нагрузок, которые выпадают на него в наше время. Постоянная концентрация взгляда на одном и том же ярком экране постепенно приводит к снижению зрения, близорукости и другим профессиональным компьютерным заболеваниям. Поэтому для всех, кто много времени проводит перед мониторами, особенно важно заботиться о своих глазах. В этом вам поможет перечень специальных продуктов, который вы узнаете из этой инфографики.

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 10 - Глутатион - ферзь антиоксидантной защиты организма!
Часть 11 - Как научиться засыпать в течение одной минуты
Часть 12 - Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки!

Мирзакарим Норбеков — человек, благодаря которому огромное количество людей по всему миру смогли восстановить свое зрение и навсегда избавиться от очков. Основным принципом его методики является психологическое освобождение от привычки считать себя слабым, больным, немощным и неуверенным человеком. Но нельзя сказать, что такая методика восстановления зрения полностью базируется на самовнушении, Норбеков также разработал ряд упражнений, которые дают превосходный результат в процессе лечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
...
Часть 4 - Здороье и красота. Танец живота. Можно ли похудеть?
Часть 5 - Танец - не танец, но попробуем и похудеем
Часть 6 - Метод восстановления зрения по Норбекову. Есть видео с упражнениями
Часть 7 - Скандинавская ходьба с палками
Часть 8 - Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

Копилка - вязание и шитье!

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты.     Источник

Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.    

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 9 - Паста Амосова для укрепления сердечной мышцы
Часть 10 - Глутатион - ферзь антиоксидантной защиты организма!
Часть 11 - Как научиться засыпать в течение одной минуты
Часть 12 - Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
Часть 3 - Тренировка памяти. 10 упражнений
Часть 4 - Здороье и красота. Танец живота. Можно ли похудеть?
Часть 5 - Танец - не танец, но попробуем и похудеем
Часть 6 - Метод восстановления зрения по Норбекову. Есть видео с упражнениями
Часть 7 - Скандинавская ходьба с палками
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

источник

Есть один важный секрет о том, как предотвратить старение, рак, сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, аутизм, болезнь Альцгеймера и многое другое, и даже вылечить эти страшные заболевания. Собственно, этот секрет не является секретом для всех - так как о нем уже написано более чем 70000 научных статей, - но ваш врач наверняка не знает, как можно бороться с эпидемией дефицита этого критического живительного вещества... 

Серия сообщений "Здоровье. Рецепты и ...":
Часть 1 - Эликсир молодости для здоровья и красоты
Часть 2 - ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДРЕВНИХ ЗНАХАРЕЙ
...
Часть 8 - Глюкозамин - средство, рекомендуемое при болях в суставах.
Часть 9 - Паста Амосова для укрепления сердечной мышцы
Часть 10 - Глутатион - ферзь антиоксидантной защиты организма!
Часть 11 - Как научиться засыпать в течение одной минуты
Часть 12 - Инфографика: Какие продукты полезны для глаз
Часть 13 - Три фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил
Часть 14 - Здоровье - 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
Часть 15 - Уход за собой - О бесполезности или вреде некоторых "полезных" советов для самолечения домашними средствами

ТАНЕЦ ЖИВОТА: МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ?

Основные виды физической нагрузки в танце живота — это шаги, покачивания бёдрами, удары животом и изящные движения руками. Когда мы разучиваем всевозможные арабески, учащается сердцебиение, а организм начинает более активно расходовать калории.

• Согласно подсчётам, в среднем, за час занятий танцем живота сжигается до 450 ккал, а если вы исполняете сложную композицию движений на публике, то за час сжигается около 600 ккал.

Занимаясь танцем живота в течение часа 3-4 раза в неделю вы можете избавиться от 1600 ккал суммарно. Это не так много по сравнению с расходом энергии на интенсивные кардио- или силовую тренировки.

источник

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
Часть 3 - Тренировка памяти. 10 упражнений
Часть 4 - Здороье и красота. Танец живота. Можно ли похудеть?
Часть 5 - Танец - не танец, но попробуем и похудеем
Часть 6 - Метод восстановления зрения по Норбекову. Есть видео с упражнениями
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин

Серия сообщений "Здоровье. Тренировка":

Все виды тренировок и танцы

Часть 1 - Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Первая тренировка
Часть 2 - "Фитнес" для пожилых людей
Часть 3 - Тренировка памяти. 10 упражнений
Часть 4 - Здороье и красота. Танец живота. Можно ли похудеть?
Часть 5 - Танец - не танец, но попробуем и похудеем
...
Часть 14 - Здоровье - Доктор Бубновский - Приседайте, господа, отжимайтесь и качайте пресс!!!
Часть 15 - Здоровье - Доктор Бубновский - 10 упражнений при острых болях в спине и суставах
Часть 16 - Здоровье - Доктор Бубновский - Три важных упражнения для женщин