Лишь в конце XIX века появились четкие правила для этой интересной мужской игры. В 1920 г хоккей был представлен на Олимпийских играх.

Спорт основан на состязании двух команд из шести человек. В каждой команде присутствует 5 игроков и 1 вратарь. Суть игры - показать ловкость, силу и маневренность на льду. Спорт травматичный. Посмотрите на защитную форму хоккеиста! И каска, и перчатки, и колени - все защищено!

Задача — забросить шайбу в ворота соперника. Делают это при помощи клюшки. Важно выбрать грамотную тактику, и тогда игра принесет успех! Следят не только, за киданием шайбы, но и направлением коньков. В общем, этот вид спортивных состязаний можно считать достаточно зрелищным и динамичным.

Кроме хоккея с шайбой встречается еще и хоккей с мячом (или бенди). Есть еще хоккей на траве, песке или на роликах. Интересен тот факт, что в хоккее разрешены силовые приемы. Разрешается применять физическую силу в рамках правил игры. К примеру, прижать соперника к бортику, а затем увести шайбу. Это считается делом чести.

В хоккее присутствует система штрафов. Все из-за нарушений, касающихся применения силы. Иногда эмоции захлестывают, и приходится действовать агрессивно. Теряя контроль над собой, хоккеисты получают штрафы. После получения штрафа хоккеист отправляется на скамейку, где проводит некоторое время. Как видим, игра требует соблюдения правил.

На матче может присутствовать до 25 игроков команды. Они необходимы для замены в перерывах, а также по ходу проведения матча.

Иногда мужчины забывают о том, что физическую форму нужно поддерживать. С годами тело утрачивает гибкость, а мышцы - тонус. Посмотрите тут http://24gto.ru/standards/for-man/man_step_ten/ нормы ГТО для мужчин и сделайте выводы. Важно внедрить в свою жизнь регулярные тренировки, и тогда улучшится самочувствие и настроение!

Регулярно выполняя эту зарядку для глаз, вы сможете подкорректировать остроту зрения, улучшить кровообращение внутри глаз, а также избавиться от чрезмерной усталости и напряжения.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту, плотно закрыв веки. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения. Расслабьтесь и посидите так некоторое время.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

Упражнение “Золотая рыбка” для восстановления позвоночника способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза, значительно улучшает циркуляцию крови и работу кишечника. Выполняется в  расслабленном состоянии!

Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы ног потянуты на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.

Руки согнуты в локтях и помещены под шею.

Эффективные упражнения при дряблости рук

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.

Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

Упражнение 1

Итак, начнем с отжиманий. Самое простое и самое эффективное упражнение. Выполнять его надо с чувством, с толком, с расстановкой. Примите упор лежа. Если физподготовка не позволяет, тогда упритесь в пол коленями. Кисти расположены непосредственно под плечами, пальцы смотрят вперед. Вдох. На выдохе сгибаем локти и опускаем грудь. Старайтесь опуститься как можно ниже, сохраняя спину прямой, а попу не поднимать вверх. Сделайте 2 – 3 подхода по 10 – 15 раз. Количество устанавливайте исходя из своей физической формы.

Включайте в свой комплекс обратные отжимания. Они также хорошо для укрепления верхней части рук.

Какое же лето без самоката?! Дети нас просто не поймут, если мы обделим их радостью катания - динамичном досуге, который возможен только в теплое время года! Не забывайте, что спортивный досуг является лучшим для малышей и подростков.

Как же выбрать хороший самокат? На какие технические характеристики и параметры ориентироваться? Интернет-магазин "Велолюкс" предлагает приобрести самокат для детей X-Match Plazm или City в превосходном дизайне. Plazm предназначен для бодрого катания по улицам и аллейкам парка. Красно-черная расцветка смотрится великолепно! И если ребенок устанет кататься, то сможет перенести самокат благодаря прочному ремню, идущему в комплекте. Ремень прикреплен к раме, так что потеря исключена.

Выбирая самокат, следует присмотреться к прочности деталей, а также материалу, из которого выполнена рама. Немаловажным фактором в выборе являются колеса и платформа. В этой модели самоката продумана каждая деталь. Надежность самоката X-Match Plazm проявляется в наличии прочной рамы, выполненной из алюминия, также полиуретановые жесткие колеса, которые в свою очередь усилены скоростными подшипниками из карбона. К фишкам самоката относится антискользящее покрытие и вертикальная парковочная подножка.

Маневренность и комфорт - это тоже необходимо учесть при выборе самоката. Кстати, он подойдет не только детям, но и взрослым. Универсальная модель самоката для удобного катания по городу и парку в весенне-летне-осеннее время позволит наслаждаться скоростным досугом всем членам семьи. Можете даже устроить семейные соревнования!

Активный образ жизни - это своеобразный оберег от недугов и болезней. Катаясь на велосипедах, мы тренируем не только мышцы, но и дыхательную систему. Мы воспитываем в себе выносливость и спортивность. И такому образу жизни нужно приучать с детства своих малышей. Будучи подростками, они отблагодарят вас за чудесную покупку - горный велосипед Hartman Sintez Disc 26 или другую модель, которая позволяет прокатиться с ветерком по любой местности.

Немецкий производитель HARTMAN славится непревзойденным качеством своей продукции. Литые диски вышеуказанной модели велосипеда помогают выдерживать нагрузки и длительные поездки. И местность для путешествий можно выбирать любую, так как прочность дисков специальна сделана для комфорта, а также больших физических нагрузок.

Благодаря облегченной алюминиевой раме и мягкой передней вилке с большим ходом амортизатора, подросток будет чувствовать себя уверенно и. Повышенная безопасность оправдана надежными дисковыми тормозами. Ну и, конечно же, стоит сказать несколько слов и стильном внешнем виде и дизайне велосипеда. Он выглядит шикарно благодаря все тем же литым дискам!

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет врач Сергей Бубновский.

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»

И.п.П – то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»

И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».

И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».

И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Ходьба на коленях: даосская практика лечит почки, способствует похудению и улучшает зрение. Практика проста и эффективна. Действует одновременно на многие меридианы. И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ:чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови. Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы. Особенно, если еще колени застудить и впустить в организм холодный ци. При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци. Лучшее упражнение - даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть, укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз.

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу.

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

Выполняйте эти 4 упражнения с антивозрастным эффектом ежедневно. В результате получите великолепный лицевой лифтинг!

1. Выравнивание кожи лба.

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение.

Способ выполнения. Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба. Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам. Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски. Повторите еще 4 раза.

2. Подтяжка шеи.

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка. Способ выполнения. Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках). Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов. Почувствуйте напряжение в щеках. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите. Проделайте то же самое в другую сторону.

Супер упражнения для ног

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленках. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз.

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду. С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз.

3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем. Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошее упражнение на внутреннюю поверхность бедра). 10 раз.

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА

1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Всего несколько минут в день - и вы запустите процесс омоложения и обновления кожи. А значит вскоре будет заметен результат. Эти доступные всем упражнения очень эффективны. Стоит только выполнять их регулярно. И тогда результат будет максимальным. Попробуйте и удивитесь результативности этого комплекса упражнений!

Обхватите себя правой рукой в области подбородка, как показано на фото. Левая рука находится у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад. При этом нужно оказывать себе сопротивление руками. Упражнение позволяет работать шее. Голова находится на месте. В результате кожа шеи становится более привлекательной и упругой.

Упритесь локтями в стол. При помощи больших пальцев слегка надавите на кость, которая находится под бровью. Задержитесь на 5 секундочек. Затем пройдитесь по всей косточке, начиная от внутреннего угла глаза - и до внешнего. Повторите упражнение трижды. В результате ваше веко преобразится и не будет нависать над глазом. Кожа будет выглядеть упруго, а взгляд откроется.

Для занятий теннисом необходима специальная одежда и аксессуары. А вот теннисный стол - продажа в Киеве и другое спортивное оборудование - это огромный вклад в развитие спортивной секции. Приобретая теннисные столы, обращайте внимание на габариты, производителя и материал. Спортивный супермаркет к вашим услугам!

Большой теннис - это вид спорта, в котором происходит соперничество между двумя игроками (если это одиночная игра) или двумя командами, (если это парная игра).

Теннисисты или теннисистки ставят перед собой задачу - передача мяча при помощи ракетки на сторону соперника должна происходить таким образом, чтобы он не смог ее отразить. Мяч не должен вылетать за игровое поле. Необходимо владеть технико, навыками, знаниями и умением выкручиваться из сложных ситуаций. Эта спортивная игра увлекательна и интересна, динамична и активна. Ее предпочитает огромное количество поклонников. Любители играют в теннис в спортивных секциях. А профессионалы чувствуют в соревнованиях и показывают свое мастерство.

Современный теннис называется «лаун-теннис» (в переводе с англ. lawn — лужайка). В отличие от реал-тенниса («жё-де-пом», во франц. варианте) он происходит на открытой местности. Старая разновидность тенниса - это игра в закрытом помещении.

Теннис по достоинству является участником олимпийских видов спорта. Рассматривая историю современного тенниса, стоит отметить, что его истоки тянутся ко второй половине XIX ст. Профессиональные спортсмены появляются в теннисе в 20-е годы XX века. Затем, с конца 1960-х годов начинает бурное развитие этого замечательного вида спорта. Он открыт для всех желающих. Попробуйте и вы!

Наиболее знаменитыми теннисистами и теннисистками, имена которых на слуху, являются: Мария Шарапова. Анна Курникова, Марат Сафин, Борис Беккер, Евгений Кафельников, Дженифер Каприатти.

Полезные продукты для тех, кто любит спорт!

Многие спортсмены и те, кто только начинают заниматься спортом, зачастую просто не знают какие продукты важно употреблять при регулярных физических нагрузках. Такие люди могут перед походом в тренажерный зал скушать, например, борщик, а после тренировки закусить бутербродом с колбасой, запить все соком и после этого удивляться - почему нету желаемого результата.

Так вот для достижения хороших результатов при систематичном занятии спортом необходимо для начала составить правильный рацион, полностью исключить из питания вредные продукты, а добавить полезные. К таким полезным продуктам относятся:

1. Творог (источник козеина), который лучше есть перед сном, но можно и с утра.
2. Куриные грудки - отличный источник белка. Его лучше кушать в обед либо на ужин.
3. Куриные яйца - заядлому спортсмену рекомендуется в день употреблять до 10 яиц (термически обработанных). Здесь есть одно но! Если у вас зашкаливает холестерин, то лучше не употреблять желтки. Яйца лучше всего кушать с утра.

Это необходимая белковая пища, а вот источником углеводов могут послужить:

• гречка
• рис
• овсянка
• макароны из муки высшего сорта
• зерновой или черный хлеб

Подсластить жизнь спортсменам поможет мед - источник богатый на все витамины группы В,  также он содержит витамин  Е, К, С. Но мед надо кушать не более 2-3 ч. л. в день, например, с утра добавить в кашу. Ну и, конечно же, фрукты и овощи незаменимы в процессе занятия спортом и полезны в рационе любого питания.

Поддержать отличную спортивную форму поможет сайт atlantika.com.ua, который предлагает купить спортивное питание от известных мировых производителей. Спортивное питание подойдет как спортсменам, желающим нарастить мышечную массу, так и людям, цель которых - похудение.

После согласования с врачом тонкостей спортивного питания по индивидуальной схеме приобретайте креатин малат на сайте sport-food.com.ua по доступной цене. Креатин является одним из самых важных элементов в питании спортсмена или бодибилдера. Полезная добавка придаст сил и тонуса организму, поможет накопить углеводный запас мышечной ткани.

Любой спортсмен знает, что его питание в значительной мере отличается от питания обычных людей. Из-за регулярных физических нагрузок и утомительных тренировок организм испытывает большие стрессы. Именно по этой причине спортивным людям требуется особый рацион.

Меню для спортсменов отличается сбалансированностью. Прежде всего приступим к завтраку. Для его приготовления смешиваем апельсиновый и лимонный соки в равных количествах, разбавляем смесь горячей водой.

После охлаждения напитка добавляем 1 столовую ложку полезной для организма фруктозы. Выпиваем  целебный напиток с огромным количеством витаминов обязательно натощак.

Через 20 минут кушаем половину грейпфрута и 1 яблоко, а также пьем компот из сухофруктов с добавлением апельсина. Витамин С и железо очень важны для иммунной системы.

Вместе с фруктами и компотом на завтрак можно приготовить 2 яйца всмятку, ломтик хлеба и немного морской нежирной рыбы (трески). Запить все чашечкой ароматного тонизирующего черного чая.

Второй завтрак состоит из нарезанных мелкими кубиками фруктов с изюмом без косточек. Вместо чая - два стакана любимого фруктового сока.

На обед можно запланировать два ломтика хлеба и немного сливочного масла, овощной салатик, состоящий из помидоров и всяческой зелени, а также немного фруктов или фруктового салата. Целесообразно выпить 1 стакан фруктового сока.

На полдник кушаем 1 крекер или сухарик, помазанный сливочным маслом. Запиваем его стаканом черного чая.

Ужин состоит из молочного супа, на второе можно предложить обезжиренную рыбу или мясо, овощной салатик, яичный омлет, картофель (на выбор). В качестве питья - диетический компот из сухофруктов.

Врачи-диетологи очень рекомендуют при спортивной диеты или рационе для спортсменов в большом количестве употреблять цитрусовые, особенно апельсины. В почете шпинат, морковь, капуста, инжир и миндаль.

Хотите сделать спортивные ставки онлайн качественно и быстро? БК ставки: ставки на гандбол на сайте parimatch.com пользуются успехом среди любителей испытать фортуну.

 Серфинг - экстремальный вид спорта

Спорт помогает людям держать физическую форму в полном порядке. Но бывают и экстремальные виды спорта, которые доступны лишь самым смелым и отважным. Именно о них и хотелось бы рассказать в этой публикации. Любой экстремальный вид спорта подразумевает риск. Люди стараются получить адреналин в избытке, почувствовать острые ощущения, пробуют сделать невозможное с целью попасть в Книгу рекордов Гинеса. 

  Серфинг - именно экстремальный вид спорта. Но у него есть огромное количество почитателей и активистов. Огромные волны, вздымающие на просторах моря или океана создают волшебное притяжение, которое манит серферов непреодолимой силой.

Советы начинающим серферам

  Если вы решили заняться серфингом во время отпуска, то обратите внимание на следующие рекомендации. Начинающим серферам стоит поехать в Испанию, Португалию или Марокко. Именно эти страны находятся недалеко от России, поэтому авиаперелет займет около пяти часов. Развитая серферская инфраструктура и цены на обучение ниже, чем в Мексике или Доминикане. Такие преимущества нужно учитывать сразу. Однако стоит учесть и тот факт, что климат в Марокко, Испании с Португалии несколько капризный, поэтому поиск волн осуществляется в определенные сезоны. Некоторые туристы недолюбливают Атлантический океан из-за очень холодного Канарского течения. Но среди ряда преимуществ и недостатков вы должны выбрать те критерии, которые удовлетворяют как ваш интерес, так и финансовые возможности.

  Бали – хороший вариант для серфмнга. На индонезийском острове есть много серф-шопов, кемпингов и школ. Но и людей тоже много. Лучше выбрать летний сезон для поездки на Бали. Волны на Бали отличные, но нужна специальная подготовка и хорошая спортивная форма. Серфинг – энергозатратный вид спорта. Научитесь для начала хорошо плавать, тренируйтесь с инструктором, который научит правильно плавать и дышать в воде. Важны и кардиотренировки, поэтому можно заняться ездой на велосипеде или бегом. Еще одним важным моментом является гибкость и растяжка. Они просто жизненно необходимы для серфинга. Основной акцент в серфинге идет на мышцы ног, таза и спины. Вам помогут занятия йогой и восточные единоборства. Также следует поработать над координацией.

  Самостоятельно научиться серфингу практически невозможно. Не экономьте на подготовительном этапе. Инструктор научит серфить и даст профессиональные рекомендации и советы. А новичку это необходимо, дабы отпуск не прошел даром. Наймите местного серфера-аборигена, имеющего международный сертификат инструктора или запишитесь в серф-школу. Можно еще поселиться в серф-кемпинге. Последний вариант - самое оптимальное решение. Вы будете концентрированы только на серфинге и получите максимум знаний за минимум времени.

  Учитесь кататься на лонгборде – длинной доске. На короткой процесс обучения будет протекать медленно и вяло. Следуйте принципу: чем больше у меня опыта, тем короче моя доска. Серф возьмите в аренду. В школах выдают специальные, покрытые мягким материалом доски, которые не травмируют.

В Китае ежегодно проводят уникальные спортивные сотязания Bamboo Drift Racing. Суть соревнований заключается показать мастерство управления лодками, которые сделаны из бамбука. Скорость, ловкость, баланс – всеми этими качествами должны обладать участники, а также быть физически подготовленными. Бамбуковая лодка - самая тонкая лодка в мире. Можно сказать, что у нее осиная талия)))

Провинции Гуйчжоу прославилась изготовлением таких лодок  еще тысячи лет назад. Дело в том, что этот регион страдал от постоянных  наводнений. Жители использовали бамбук для передвижения по рекам. Со временем плавание на бамбуковых лодках стало спортивным состязанием. Это традиционный вида спорта в Китае.

На сегодняшний день для изготовления лодок используют стекловолокно, так как современный материал наиболее долговечен и устойчив. Лодка-палочка из стекловолокна, которую используют в качестве весла, способствует развитию большей скорости. Тренировки и самообладание позволяют китайцам- спортсменам идеально балансировать на воде, а гребля получается довольно интенсивная и энергичная! 

+2 фото

На правах рекламы

Безусловно, наличие уборочной, дорожной, строительной и другой спецтехники ускоряет темпы работы при строительстве и уборке, позволяя сократить сроки трудовых будней и облегчить работу. В компании «Трэк-Петербург» можно воспользоваться выгодной услугой аренда спецтехники в санкт петербурге. На сайте представлены модели кранов, экскаваторов, погрузчиков, самосвалов, катков, ямобуров и другой техники в ассортименте.