Ходить гарбуз по городу,
     Запитує свого роду...
     - Ой, чи живi, чи здоровi
     Всi родичi гарбузовi?

 Это четверостишье я написала специально, чтобы подчеркнуть , что собрать все овощи, которые у вас есть дома и приготовить полезный, вкусный, яркий салат ,,МЕТЁЛКА " - это очень просто! В это время года (конец зимы - весна), я предпочитаю овощи и фрукты, которые выросли не в теплицах, т.е. те, которые выросли на огороде, лучше всего свои! Итак, проверьте свои запасы овощей и приготовьте этот салат, не пожалеете! Да, почему он называется ,,МЕТЁЛКА"? Отвечаю: волокна овощей способствуют очищению кишечника, как метла.

 Понадобится:

1.Овощи (тыква, свекла, морковь,лук, капуста)
2.Яблоко
3.уксус яблочный (можно сок лимона)
4.масло подсолнечное
5.орехи грецкие (по вкусу)
6.кунжут
 

 Начинаем, можно даже засечь время приготовления салата и вы убедитесь, как быстро он будет готов!

1.Все овощи, которые вы нашли у себя дома из выше перечисленных, моем, чистим и нарезаем кубиками 2-3 см. Помещаем в блендер. Измельчаем не до пасты.

2. Смешиваем.Добавляем соль (можно соевый соус),Уксус яблочный (можно сок лимона), масло подсолнечное.

3. Всё перемешиваем.
4.Дробим грецкие орехи (если любите) и добавляем в салат.
5.Кунжут можно добавить уже, как декор.

Вот, практически, и всё! Наш салат ,,МЕТЁЛКА " готов!

Сколько приятных ощущений, пользы принесёт он вам. Его можно подавать как самостоятельное блюдо, а можно с мясом. Это великолепное сочетание - мясо с овощами!

Как раз, хочу следующий раз, поделиться прекрасным рецептом куриных отбивных. Вот можно с ними и подать салат!

     ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА !

Если вы соблюдаете пост, то этот салат, разумеется, обойдётся без куриных отбивных. Но, если вы просто на диете, то можно подключить и куриную грудку.

Если Ваша диета любимая на 7 дней, то она поможет худеющим очистить кишечник и прогнать за неделю до 10 кг избыточного веса для  отладки здоровья или приобретения стройной сексуальной фигуры - это, кому что надо... Избыточный вес - это, прежде всего, банальное переедание. Однако, бывают и проблемы со здоровьем. Потому, прежде чем сесть на диету, обследуйтесь и проконсультируйтесь у врача.

Стандартные правила диеты таковы:

1. Очищаем организм.
2. За несколько дней до начала диеты исключаем из рациона хлебобулочные, мучные, кондитерские изделия.
3. Уменьшаем потребление соли, специй и различных пряностей.
4. Обильное питье чистой воды.
5. Исключаем сладкие и газированные напитки.
6. В идеальном варианте - берём отпуск, уезжаем на природу.
7. Не нервничаем: спокойствие и только спокойствие.
8. Запасаемся витаминным комплексом

Подробнее на сайте http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na-7-dnejj-dlya-vsekh/

Серия сообщений "рецепты от Любаши":

Моя подруга любит не только вкусно приготовить, но и фотографировать)

Часть 1 - Фаршированный картофель. Рецепты от Любаши
Часть 2 - Самса. Рецепты от Любаши
...
Часть 18 - Шкатулка для украшений своими руками. МК от Любаши
Часть 19 - Рецепты от Любаши. Сытный рецепт с перчинкой "ЧИЛИ"
Часть 20 - Салат очищающий "Метёлка с тыквой"
Часть 21 - Рецепты от Любаши. Куриные отбивные
Часть 22 - Рецепты от Любаши. Соус греческий
...
Часть 38 - Рецепты от Любаши. Салат с 8-го Марта
Часть 39 - Салат "Фасолинка"
Часть 40 - ПОДАРОК ПОДРУГЕ. МК от Любаши