Скоро лето! Худеем вкусно, полезно и правильно! Рецепты на любой вкус!



Жиросжигающий медово-имбирный напиток.



Жиросжигающий медово-имбирный напиток не только насытить ваш организм полезными веществами, но и поможет избавиться от лишних килограмм. Уникальное сочетание легкодоступных компонентов делает этот напиток поистине незаменимым в деле сохранения красоты и здоровья.

Медово-имбирный напиток против лишнего веса

Ингредиенты медово-имбирного напитка:

- натуральный мед (по вкусу)
- корень имбиря (корешок длиной 7-10 см)
- цедра и сок лимона (2 лимона)
- корица (одна палочка)

Приготовления медово-имбирного напитка: необходимо имбирь и яблоки нарезать пластинками и положить в кастрюлю, добавить корицу и цедру лимона, залить водой, довести до кипения, «потомить» пять минуть на слабом огне. Далее остужаем и процеживаем напиток, добавляем натуральный мед и лимонный сок.

Включив медово-имбирный напиток в свой ежедневный рацион, вы обреете молодость, красоты и здоровью, благодаря уникальному сочетанию природных компонентов.

Ананас для похудения.



Ананас – это очень вкусный и восхитительный фрукт, кушать который хочется снова и снова. Потрясающий вкус, неповторимый аромат – все это лишь малая толика свойств этого необычайного продукта. Буквально несколько десятков лет назад заявленный компонент стал одним из известнейших средств для похудения, поскольку содержащиеся в ананасе компоненты позволяют организму избавляться от лишних килограмм в самые быстрые сроки. Примечательно, что заморский фрукт считается номером 1 в сфере диетологии, поскольку обладает так называемым "ферментом стройности – бромелайном". Именно этот компонент позволяет активизировать расщепление всех сложнейших липидов, тем самым способствуя похудению.

Потребление ананаса полезно для всего организма в целом. Его потрясающая сочная мякоть очень богата минералами и витаминами. Содержание калорий во фрукте не достигает и пятидесяти единиц на сто граммов, что делает его достаточно распространенным фруктом, на основе которого выполняются различные разгрузочные дни. Нужно сказать, что уникальный компонент, который был назван выше, - бромелайн – отлично справляется с работой всего пищеварения, помогает усваивать те или иные продукты питания. Помимо всего прочего, указанный продукт прекрасно избавляет человека от чувства голода.

Методы и рецепты похудения с помощью ананаса

В настоящее время на основе фрукта изготавливается огромное количество разных добавок в пищу, медикаментов, чаев и др. Конечно, их потребление будет иметь смысл, однако лучше всего будет кушать именно свежий ананас.

Разгрузочный день на ананасе

Многие специалисты в области диетологии советуют устраивать различные разгрузочные дни. Например, возьмите один ананас и разделите его примерно на четыре-пять частей, после чего скушайте на протяжении дня. В процессе такого отрезка времени нужно потреблять много жидкости: вода, чай, фруктовые настойки.

Целебные ананасовые напитки

Также целесообразно приготовить уникальную настойку из ананаса. Итак, предлагается взять один ананас и срезать с него всю зелень. После этого прокрутите его через подручную мясорубку и получившийся сок поставьте в холодильник на срок до одной недели. Получившаяся настойка потребляется по половине стакана за 20 минут до приема пищи.

Аналогичным образом приготавливается и витаминный напиток на основе ананаса. Нужно перемолоть в миксере около 200 граммов фрукта и добавить в сок немного лимонной жидкости.

Неукоснительное следование вышеописанным советам позволит Вам избавиться от лишнего веса, нормализовать пищеварение и приобрести хорошее настроение на целый день.

Зеленый чай с молоком для похудения.



Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны.

Сочетание зеленого чая и молока дает удивительный результат. Зеленый чай благоприятно воздействует на организм, улучшает пищеварение, выводит из организма шлаки и токсины. Молоко, добавленное в зеленый чай снижает аппетит, что делает этот напиток незаменимым для желающих избавиться от лишних килограммов.

Зеленый чай с молоком – уникальное средство оздоровления

Как приготовить зеленый чай с молоком?

Существует несколько способов приготовления этого удивительного напитка:

- необходимо взять 1.5 литра молока, подогреть его до появления пузырьков, после чего снять с огня, не доведя до кипения. Добавьте в разогретое молоко две столовые ложки чайного листа, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут, после чего процедите напиток.

- смешать в разогретой чашке 2/3 свежезаваренного чая и 1/3 молока.

- следует заварить очень крепкий чай, после чего смешать его с молоком в пропорции 1:1.

Как принимать зеленый чай с молоком?

В течение дня, через каждые два часа выпивать по одной чашке целебного напитка.

Противопоказания

При индивидуальной непереносимости молока, болезнях почек и желчного пузыря не рекомендуется проводить такие разгрузочные дни.

Перловка для похудения.



Перловка для похудения – это один из многих эффективных рецептов для прощания с лишними килограммами. Сбросить лишний вес можно различными способами, однако на перловке это можно сделать максимально быстро и качественно.

Как известно, данный продукт относится исключительно к диетическим. Недаром многие специалисты-диетологи прописывают потребление перловки своим пациентам, когда последние приходят и начинают жаловаться на нестройное тело.

Данная статья посвящена нескольким рецептам похудения на основе перловки.

Ни для кого не секрет, что в перловой крупе находится достаточное количество витаминов группы А, В и Е. В ней также много йода, хрома и бора. Из этого следует, что человек, решивший похудеть на перловке, поможет себе не только обрести новое стройное тело, но и защитить свой организм от различных инфекций и заболеваний, поскольку перловые компоненты поставят так называемый «забор» от вредоносных соединений.

Методы и рецепты похудения с помощью перловки

Сама по себе перловая каша позволяет не только худеть, но и нормализовать общий процесс работы желудка и кишечника. Буквально в первые несколько дней ограничения питания (включение в рацион только перловки) организм начинает усиленно работать, выводя ненужные шлаки и соединения из организма. Человек начинает испытывать повышенное (учащенное) мочеиспускание. После данном этапе начинается главная фаза – похудение. Происходит активное сжигание всех жировых соединений, поскольку сама по себе перловка очень низкокалорийная, однако сытная. То есть кушать ее можно достаточно много, не полнеть и не хотеть есть. Чудо, не правда ли?

Приготавливать кашку необходимо без применения соли, сахара, жира. Замачивать крупу необходимо за 12 часов. После того, как время заданное пройдет, можно наблюдать увеличение в объеме общей массы. Именно в этот момент можно приступать к трапезе, не беспокоясь о наборе веса.

В целом, нужно заметить, что перловка для похудения – это крайне дешевый вариант для сбрасывания лишних килограммов. Вы запросто можете кушать ее в неограниченном количестве, поскольку полнеть Вы не будете, а будете только худеть. Также Вы сможете сэкономить немалую сумму денег, отставив их на подарки близким и родным. И к любому празднику будете выглядеть неотразимо, с идеальной фигурой, поскольку всю работу по сжиганию жиров будет выполнять именно перловка, употреблять которую Вы будете почти каждый день. Будьте здоровы!

Имбирь для похудения.



Имбирь для похудения применялся очень давно. В целом, заслуга данного продукта измеряется не только в полезности для похудения, но и в целом для всего состояния организма. Стоит сказать, что данный продукт отлично вписывается в каждодневный рацион по причине своего уникального состава минералов и полезных витаминов. Именно благодаря им он так прекрасно подходит людям, стремящихся к похудению. В данной статье мы расскажем несколько любопытных рецептов, с помощью которых Вам не нужно будет долгое время ждать результатов.

Методы и рецепты похудения с помощью имбиря

Похудеть с помощью имбиря можно всего за несколько недель постоянного приема. Главное, что отличает сей продукт от других видов похудения, это то, что каждый человек просто обязан ставить для себя какие-либо рамки. В данном случае мы имеем абсолютно спокойную размеренную жизнь, не лишенную маленьких удовольствий. Здесь все основано на потреблении продукта в сыром виде.

Первый рецепт достаточно прост:

нам необходимо взять несколько отростков свежего имбиря и потереть их на средней терке. Полученная кашка добавляется в стакан, заливается кипятком и потребляется за один раз. Такой напиток будет очень полезным для тех людей, кто имеет проблемы со здоровьем в виду слабого иммунитета. Здесь на помощь приходит имбирь, в котором есть огромное количество полезных минералов и витаминов. Еще в древности его ценили на вес золота.

Другой рецепт выглядит следующим образом:

вам предлагается просто-напросто потреблять свежий имбирь 1-2 раза на день. Кушайте свежий цельный корешок имбиря, забыв о диетах и прочих сложных способах похудения. Главное, что необходимо помнить, это то, что имбирь является одним из самых доступных продуктов, при помощи которого можно запросто скинуть пару-тройку килограммов.

Можно также делать такой напиток:

растереть немного имбиря на терке, положить всю кашицу в стакан, следом залить в него горячей воды и добавить немного сока лимона. По вкусу рекомендуется добавить туда же и сахара (1-2 ложки). После этого все тщательно размешать и дать настояться в течение пары минут. В целом, такой напиток прекрасно сжигает жир, позволяя телу человека становиться стройнее день ото дня.

Попробуйте вышеописанные рецепты, и Вы очень скоро приобретете потрясающую фигуру, завидовать которой будут все вокруг.

Рис для похудения



Рис для похудения – это прекрасная возможность расстаться с лишним килограммами всего за несколько дней. Многие модели предпочитают использовать данный продукт в качестве основного ингредиента для диеты, однако наша статья будет посвящена именно различным рецептам изготовления из риса тех или иных продуктов, которые помогут каждому заинтересованному человеку в похудении сбросить лишние кило. Как известно, выдержать диету может совсем далеко не каждый, поэтому мы постараемся привести несколько примеров крайне действенных и надежных примером, с помощью которых Вы сможете стать стройней в максимально быстрые сроки.

Итак, сегодня мы говорим о рисе для похудения. Как известно, данный продукт используется по всему миру в качестве основного ингредиента для пищи. Не секрет, что в Китае на его основе даже научились гнать спирт и делать водку, поскольку его плантации огромны из-за благоприятного климата. Многие стилисты и ведущие модельеры, перед тем как взять на работу ту или иную модель, интересуются, каким образом девушка или парень сохраняют свою фигуру в отличном положении. И лишь услышав ответ на свой вопрос «это все рис», они без вопросов принимают в свои ряды нового работника. Почему?

Все дело в том, что в рисе содержится огромное количество полезных антиоксидантов и витаминов, которые помогают расщеплять жир. Главное, что в нем содержится – это витамин Т, который отвечает за ускоренный обмен веществ.

Методы и рецепты похудения с помощью риса

Рекомендуется устраивать разгрузочные дни на основе риса. В данном случае Вам подойдет следующий совет:

Предлагается сварить около ста граммов свежего риса и разделить его на несколько приемов пищи. После употребления можно запивать его яблочным или ананасовым соком без наличия сахара, поскольку последний ингредиент очень быстро создаст условия для набора веса. Да, если в процессе подобного разгрузочного дня Вы почувствуете острый приступ голода, можно скушать немного яблок, это сразу же заблокирует чувство.

В целом, многие диетологи намеренно советуют применять данный рецепт для похудения. Именно такие действия хотя бы раз или два в месяц помогут улучшить самочувствие, очистят организм от ненужных шлаков, создадут все условия для похудения в максимально краткие сроки.
Источник

Мед для похудения.



То, что мед очень полезен для организма - известно всем. Мед - это продукт, который вырабатывают пчелы из нектара.

Пищевые и лекарственные свойства меда были известны с древнейших времен. В состав меда входит около 300 различных веществ. В меде пчелы почти все химические элементы, необходимые для правильного функционирования человеческого организма.

Медовая диета

Медовая диета позволяет, есть любые продукты, но ограничивает потребление калорий - не более 1200 калорий в день. Продолжительность диеты - 1 неделя.
Но вы можете продлить её по своему усмотрению.

На завтрак и ужин следует пить специально приготовленный медовый напиток.

Как сделать медовый напиток?

Взять 1 столовую ложку меда, и развести его в 100 г теплой кипяченой воды. Добавить несколько капель лимонного сока.

Похудение с медом

1. Усиливается высвобождение желчи.

2. Улучшается настроение и устойчивость к стрессу.

3. Мед действует как мягкое слабительное.

4. Мед питает организм углеводами и снижает потребность в сладком.

5. Он хорошо всасывается, и улучшает пищеварение.

Сколько меда можно есть в течение дня?

Без вреда для организма, в качестве пищи или диетической добавки, взрослый может съесть в день до 100-150 граммов, в несколько приемов. Чтобы мед лучше усваивается, его нужно употреблять за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после еды.

Детям мед лучше давать вместе с другой пищей, например, каши, фрукты или чай. В таком виде мед лучше усваивается. Стоит учесть, что не следует давать детям слишком много меда. Ребенку достаточно 1-2 столовые ложки меда в день.
Источник