ПИТАНИЕ  И  ПАМЯТЬ  ВЗАИМОСВЯЗАНЫ.

  На провалы в памяти жалуется и стар и млад. Причин этого явления  множество, а следствие одно: какие-то моменты нашей жизни мы забываем  начисто. Почему же все большее количество людей перестает доверять  себе, записывая информацию на цифровых или бумажных носителях?  Главных фактора, влияющих на нашу память, всего пять, считают врачи.  Они могут быть независимыми друг от друга или сочетаться.  Основная причина провалов в памяти связана с нашим питанием.  Нерегулярные приемы пищи, беспорядочное и не всегда здоровое меню,  недоедание - все это отражается на организме. Отсутствие в рационе  мяса, рыбы и молочных продуктов приводит к дефициту витамина,  отвечающего за мозговую деятельность (В12). Поэтому даже если вы  сознательно ограничиваете себя в питании, следует помнить - этот  витамин необходимо принимать.  Еще один лютый враг нашего организма - лишний вес. Повышенное  содержание холестерина в крови приводит к сужению сосудов, кровоток  сокращается, и мозг меньше насыщается кислородом - соответственно,  работает не в полную силу. Повышенное давление также приводит к  гиподинамии. Как правило, эти два фактора неотделимы друг от друга.  У женщин за 40 провалы в памяти могут быть вызваны менопаузой. Из-за  пониженного содержания эстрогена в крови их тело начинает <<ползти>>, а  мозговая активность, как правило, падает. Гипотиреоз (снижение функции щитовидки) также влияет на мозг человека.  Помимо провалов в памяти, больной гипотериозом становится  раздражительным, чаще устает и меньше противостоит депрессии.  Все эти проблемы, говорят врачи, вылечить можно. Достаточно  придерживаться сбалансированного питания и регулярно выполнять  физические нагрузки. В период менопаузы женщинам могут помочь  гормональные средства, они же избавят от провалов в памяти людей с  низкой активностью щитовидки.  Чтобы подпитать свое серое вещество, диетологи рекомендуют включить в  свой рацион 5 продуктов питания.

Чем кормить мозг?



«Мы — то, что мы едим, и то, что мы думаем», — перефразируя эту известную мудрость, можно сказать — то, как мы думаем, во многом зависит от того, что мы едим. Если правильно сбалансировать свой рацион, подобрать правильные продукты для мозга, то можно стать если не Эйнштейном, то по крайней мере — умным малым, который щелкает сложные жизненные задачи как орешки! Кстати, именно этот питательный и любимый многими продукт по праву занимает первую строчку нашего рейтинга «умной» еды.

Итак:
3 зубочка чеснока(раздавить)
1 ст.л. яблочного уксуса
1 ст.л. красного сухого вина
1 ст.л. меда
Все хорошо смешать и разделить на 3 части, на 3 приема в день.
При приеме 1 часть залить стаканом горячей воды, размешать и выпить.
Курс приема 10 дней.
Повторять курс через 3 месяца, т.е. каждый квартал(4 раза в год)

Это поможет очистить сосуды от холестирина, холестириновых бляшек и др.шлаков.
Восстановится нормальное мозговое кровообращение и кровообращение
нижних конечностей.
Может и еще в чем-то поможет, но у нее были эти проблемы

Источник-

 ZolotaRybka

.