САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ ТЫКВЫ ПО-КОРЕЙСКИ |
Сладкая тыква свежего урожая – отличный ингредиент для витаминного осеннего салата. Придадим ему корейский колорит – заправим кисло-сладким соусом и добавим кунжут. Без соевого соуса, меда, винного уксуса и обязательных имбиря (только натурального!), чили и чеснока не обойтись.
|
Любимый салат Брэда Питта |
Вкусное, сытное и полезное блюдо. Один из любимых салатов
известного актера Брэда Питта.
Вам потребуется:
Авокадо - 3 штуки.
Красные помидоры - 400 грамм.
Белый лук - 100 грамм.
Красная фасоль в собственном соку - банка.
Перец чили – 1 штука.
Соль и черный перец по вкусу.
Сок лайма – 20 грамм.
Оливковое масло «Iberica» -1 столовая ложка.
Приготовление:
Помидоры режем кубиками и складываем в салатник. Добавляем тонко нарезанные полукольцами лук и перец чили, помытую фасоль и кубиком нарезанную мякоть авокадо. Заправляем салат соком лайма и маслом «Iberica» Extra Virgin. Солим и перчим по вкусу
|
Блюда из тыквы |
|
Японский торт. Всего из 3 ингредиентов! Без муки. Без глютена. |
|
Быстрый завтрак. Оладьи, вкус которых вас удивит. |
|
Еда по часам |
Благодаря средствам массовой информации, большинство людей уже легко отличают хорошие и полезные продукты питания от плохих и некачественных.
Но остаётся в тени другой аспект здорового питания - какую пищу и в какое время дня полезней всего кушать. Обычно активно обсуждается только вопрос об ужине – нужен он или не нужен и в каком объёме, и из какой пищи он должен состоять. Завтрак и обед остаются незаслуженно забытыми вообще.
Читать далее
|
необычный полезный хлеб |
|
Тыквенный сок с апельсином. |
|
Лечебные свойства топинамбура. |
|
Огуречный сок — «ЖИВАЯ» вода для вашего здоровья |
Этот напиток вернёт здоровье, очистит и омолодит организм
|
ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ – РЕЦЕПТЫ С ОТРУБЯМИ! |
Чем полезны отруби
Отруби представляют собой оболочку зерна (побочный продукт мукомольного производства) и являются отличным диетическим продуктом. Существуют пшеничные, ржаные, ячменные и другие отруби. Благодаря большому содержанию пищевых волокон, минеральных солей и витаминов, отруби нормализуют обмен веществ в организме и относятся к продуктам для здорового питания.
|
Домашний сыр с тмином и зеленью — очень вкусный! |
Нужно:
— 1 л кефира
— 1 л молока
— 6 яиц
|
Сладкая жизнь: Рецепты для нашего здоровья |
Жизнь должна быть сладкой. Кто из нас не любит что-то вкусненькое?
На мой взгляд, оказываться от сладостей – это достаточно глупое занятие. Вы заслужили свой десерт! Тем более что сделать его полезным очень просто. Давайте сегодня поговорим о низкокалорийных полезных сладостях.
Читать далее
|
Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: 4 несложных рецепта |
Протеиновый коктейль ещё совсем недавно упоминался только как спортивное питание, с помощью которого красавцы-мужчины наращивали мышечную массу, одновременно занимаясь в тренажёрных залах.
Время изменилось, наступила эпоха всевозможных диет, и мудрые женщины превратили протеиновые коктейли в эффективное средство для похудения. Как же так?
Читать далее
|
Продукты могут снижать аппетит не хуже таблеток |
Некоторым людям, чтобы подавить аппетит, приходится прибегать к различным ухищрениям: от сомнительных таблеток до операции.
Между тем, ученые советуют пересмотреть содержимое холодильника, добавив в него ряд продуктов.
Читать далее
|
Как отличить настоящее чувство голода от эмоциональной зависимости? |
Еда для нас — один из самых ярких источников удовольствия. А удовольствие на то и удовольствие, чтобы хотеть вновь и вновь получать его.
Именно это заставляет нас перекусывать при любом удобном случае, есть много, есть всё подряд.
Читать далее
|
Цитата сообщения Ирцейс
Очень просто о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы |
Цитата |
361 просмотров |
|
Правильно питаться и худеть невозможно без правильного представления о самых элементарных вещах.
Очень классное, короткое и доходчивое видео для тех, кто хочет сбросить вес!
|
Комментарии (0) |
Секреты рецептов здорового питания: Семь перемен блюд |
Каша в духовке, а не на плите, овсяные хлопья и зелень для фарша взамен хлеба, запеченные овощи вместо жареных...
Эти кулинарные мелочи помогут кардинально улучшить здоровье, не жертвуя вкусом еды.
Читать далее
|
Правильный завтрак, или Что можно и нельзя есть на голодный желудок |
Давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей пропускает такой важный прием пищи, как завтрак.
И причин на это более чем достаточно: утренняя спешка, боязнь набрать лишние килограммы, неумение проснуться и «впихнуть» в себя хоть что-то, помимо чашки кофе.
Читать далее
|
Еда на ночь: Наедаться нельзя голодать |
Вполне логично, что, поужинав, к примеру, в положенные 19.00 и оставаясь бодрствовать до полуночи, а то и позже, мы получаем вполне конкретные сигналы от желудка о том, что неплохо было бы подкрепиться.
Тем более что и врачи советуют не делать перерыв между приемами пищи дольше четырех часов к ряду.
Читать далее
|
