Руководство по внутренней работе с помощью зеркала

Работать с зеркалом странно, неудобно, иногда пугающе или немного неловко. Но это также глубоко исцеляет.

Из всех духовных методов внутренней работы, доступных нам в 21 веке, работа с зеркалом - один из самых простых и мощных.

В отличие от многих других путей внутреннего роста, вам не нужно выходить наружу, тратить деньги или тратить много времени.  

Работа с зеркалом - бесплатное упражнение, доступное каждому. Все, что вам действительно нужно, - это зеркало.  

Работа с зеркалом, или Зеркальная работа, была методом, первоначально разработанным духовной учительницей Луизой Хей, как способ войти в контакт с внутренним "я".

Основная цель работы с зеркалом - развить любовь к себе, позаботиться о себе и установить более значимые отношения с другими людьми.

Просто глядя в зеркало в течение определенного периода времени каждый день и мягко разговаривая с самим собой, вы можете укрепить более сострадательную и всепрощающую связь с самим собой.

Упражнение

Практика - неделание привычек

 

"Давным-давно, в далекой галактике" один мой знакомый поделился модифицированным неделанием привычек и разрушением распорядка.

Помните, дон Хуан советовал Кастанеде завязывать шнурки сначала на правом ботинке, а потом на левом или носить белую шляпу?

Вот это оно, только модифицированное для самостоятельной практики.

Суть его в следующем.  

Необходимо придумать себе несколько действий и выполнять их.

Действия эти должны быть полностью бессмысленными для вас и незаметными для окружающих. 

Например, каждые 3 часа вы незаметно касаетесь правой рукой своего левого уха. Скажем, вы делаете это, начиная с 9 утра и пока не уснете. Это ваше действие должно длиться 10 дней. 

Или, допустим, по дороге на работу вы всегда проходите определенный участок своего привычного пути не по правой стороне улицы, а по левой. И делаете это 2 месяца.

Или стоите все время, подымаясь или спускаясь на эскалаторе в метро, держась за поручень левой рукой 3 недели. Затем больше вы никогда осуществленное действие в качестве неделания не применяете, забываете о нем после окончания "срока действия".

Всю эту чепуху (да-да, осознавая, что это именно полнейшая чепуха и бессмыслица) вы проделываете с максимальной самоотдачей, стараясь не пропускать ни одного действия и выполнять их точно в срок, не пропуская и не оправдывая себя тем, что вы сегодня не смогли что-то сделать.

Всегда ищите способ незаметно проделать то, что задумали. Не коря себя за то, что опять забыли и не гордясь, что не забыли ничего. 

Заниматься этим необходимо хотя бы год для осознания эффекта.

 

8 BЕЩЕЙ, О KОТOPЫХ CТOИТ ПOMНИТЬ, КОГДA BCЕ ИДЕТ НЕ ТАK.

1. Бoль является чacтью pоcтa.
Инoгдa жизнь зaкpывaет двеpи, потoму чтo поpa двигaтьcя. И этo — xopошo, потому чтo мы частo не нaчинaем движение, еcли oбcтоятельcтвa не вынуждaют нас. Kогдa нacтупaют тяжёлые вpеменa, нaпoминaйте cебе, чтo никaкая бoль не пpибывает без цели. Двигaйтеcь oт тoгo, чтo пpичиняет вaм бoль, нo никoгдa не зaбывaйте уpoк, кoтopый онa пpепoдaёт вам. Тo, чтo вы бopетесь, не oзнaчaет, чтo вы теpпите неудaчу. Kaждый бoльшой уcпеx тpебует, чтобы пpисутствовалa дocтойнaя бopьбa. Xopoшее зaнимaет вpемя.

ПРАВИЛО 30 СЕКУНД МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ

 

 Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.