4 секрета красоты.

1. Содово-солевая ванна для стройности и сияющей кожи.

На одну ванну понадобится 200-250 гр. соды и 250-300 гр. морской соли для ванн. В такой ванне необходимо полежать и расслабиться в течение 15-20 минут, ополоснуться теплой водой и нанести крем для тела. После ванны отдохнуть и попить травяного чая, минералки. С первого же применения кожа становится очень мягкой и гладкой, такая ванна способствует снижению веса, повышению упругости кожи.

2. Антицеллюлитный скраб стройности.

Все гениальное просто — смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажираем тело. Ополаскиваемся. После такого скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло прекрасно справляется с увлажнением, питанием кожи. Результат — никакого целлюлита, ровная упругая кожа.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

8 МАСОК ДЛЯ ГЛАЗ

Маски для глаз - эффективные, натуральные

МАСКА ДЛЯ ВЕК ПРОТИВ ОТЁКОВ
Смешивают 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь накладывается на 20—30 мин, затем смывается холодной водой. Применяют при отеках век и “мешках” под глазами.

Читать далее...

Яичная диета Магги: минус 20 кг легко!

Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.
Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер.

Полный курс подтяжки лица и шеи ДОМА

Читать далее...

КАК ПРАВИЛЬНО СВАРИТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП

КАК ПРАВИЛЬНО СВАРИТЬ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП

Читать далее...

Смешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота!

Смешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота!

http://prostoprovse.blogspot.com.by/2015/11/3.html#more

Приготовив такой, отличный рецепт натурального дезодоранта ты уже не захочешь возвращаться к покупным средствам. От него даже не останется пятен на одежде!
Как сделать натуральный дезодорант

Читать далее...

Освежить лицо.

Очищение лица корицей!

Проходят следы от акне,прыщей,вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее! Вам понадобится:  одна чайная ложка корицы  две столовые ложки мёда.  Применение:  1. Тщательно смешать мёд с корицей.  2. Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.  Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть… Подробнее

Красный перец для здоровых и крепких ногтей. Попробуй сама!

Здоровье ногтей напрямую зависит от правильного питания. Чтобы они были крепкими и перестали слоиться, необходимо включить в свой рацион печень, рыбу, яйца, сливочное масло и творог, фрукты (особенно яблоки и апельсины, в которых содержится большое количество витамина A и цинка), овощи. Но усилить рост ногтей и укрепить их можно с помощью разнообразных средств.… Подробнее

Шикарная пудра из овсянки своими руками

Овсяная пудра, приготовленная в домашних условиях, - это не только кладезь витаминов для кожи, но и отличное средство, контролирующее блеск. Пудра из овсянки  легко ложится, адсорбирует, гипоалергенна и прозрачна. Если вы сторонница натуральной и органической косметики – обязательно попробуйте приготовить это средство дома! Всего 24 часа – и полезная овсяная пудра будет готова!

Читать далее...

ЧУДО ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК

За лицом всегда ухаживала, а вот про руки частенько забывала. В результате мои ручки стали выдавать возраст. Очень печально! 
Но недавно подруга поделилась НЕВЕРОЯТНЫМ рецептом! Прикладываю фото, чтобы вы оценили:) Хотите так же? Записывайте рецептик:

Фейслифтинг. Разглаживаем носогубную складку.

Носогубные складки образуются двумя бороздками, идущими от носа к уголкам рта, которые особенно заметны при улыбке. По своей сути носогубные складки являются глубокими морщинами и закладываются в мышечном слое очень рано – уже в подростковом возрасте.
И если в молодости упругая кожа скрывает эту проблему, то с возрастом проявление носогубных складок становится все более явным.
Читать далее

10 вариантов разгрузочных дней.

1. Фруктовый.
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
2. Кефирный.
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3. Яблочный.
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
ЗДЕСЬ далее...

SvetlanaT

Как избавится от храпа.

SvetlanaT

Упражнения для здоровых коленей.

Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом.

Рецепт для омоложения крови и снижения веса!

Рецепт для омоложения крови и снижения веса у тучных людей с вялым организмом.

Читать далее...

Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения

Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения
1. Следите в течение дня (во время ходьбы, работы за столом) чтобы плечи и голова не наклонялись вперёд.

2. Подходим к дверному проёму, на расстояние одного шага, руки упираем в стену на расстоянии в 2 раза шире ширины плеч. Сгибаем руки в локтях, перемещаем туловище максимально вперёд. Чувствуем, как растягиваются большие грудные мышцы. Зафиксировать положение на несколько секунд, выпрямляя руки вернуться в исходное положение. Выполнить 5 – 7 раз в медленном темпе. Основная задача упражнения – растягивать грудные мышцы и отводить плечи назад, таким образом, уменьшается сутулость.

3. Подтягивание на перекладине широким хватом за голову. Выполнить 3 – 4 подхода с 6 – 8 повторениями. Упражнение хорошо развивает трапециевидные мышцы спины, которые отводят плечи назад.

4. тяга на вертикальном блоке за голову. Выполнить 3 – 4 подхода с 6 – 8 повторениями. Влияние упражнения на организм аналогично предыдущему.

5. Садимся на невысокую табуретку (чтобы бёдра были параллельны полу). Наклоняем туловище вперёд, ложем грудь на бёдра, руки свободно опущены. Отводим руки максимально вверх за спину, чувствуем, как напрягается верхняя часть спины. Фиксируем положение на несколько секунд и опускаем руки. Выполнить 3 – 4 подхода по 6 – 8 повторений. В руки можно брать небольшое отягощение.

6. Встаньте на колени, ноги слегка раздвиньте, туловище вертикально. Осторожно отклонитесь назад и ухватитесь правой рукой за правую пятку. Слегка выдвиньте бёдра вперёд. Повторите тоже движение для левой половины тела. Теперь сильно отклонитесь назад и ухватите пятки обеими руками одновременно. Выдвиньте бёдра вперёд, насколько возможно, запрокиньте голову назад, расслабьте плечи, дышите как обычно и находитесь в этой позиции столько, сколько вам будет комфортно.

Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?

Лечим себя: упражнения для пальцев (шиацу)

Читать далее...

Как разгрузить спину с помощью теннисного мячика

Читать далее...