Набрала я тут за зиму, пока училась, сидя безвылазно за компьютером  лишних килограммчиков, и твердо решила с ними расстаться. В первую очередь начала вылезать на прогулки каждое утро по 10000 шагов (если погода позволяет). Потом засела за интернет в поисках подходящей программы по питанию. И нашла то, что мне подходит.

Во-первых, я поверила автору видео, потому что  можно увидеть всю историю  с начала похудения молодой женщины и ее мужа. Она весила 120 кг, похудела на 55 кг. Ну кому интересно сами посмотрите.

Во-вторых, ничего сложного в приготовлении блюд по ее системе питания нет.  Экономично, вкусно и не надо сидеть голодной.

В-третьих, очень позитивный человек, приятно смотреть и слушать.

Единственный минус – готовить приходится часто и если семья все это кушать не пожелает, то придется готовить персонально для себя.

Но то, что в плюс – все готовится быстро.

Ну вот такое длинное предисловие. А сейчас дам вам ссылку на видео. Все увидите сами.

За два месяца я похудела на 4100. Не сильно много, но все-таки.  Пока вес встал (говорят, что это нормально), посмотрю, что будет дальше.

Вот здесь канал Марины Мироневич на Ютубе:

Вот примеры плейлистов:

Посмотрите, полистайте, даже тем, у кого нормальный вес пригодятся вкусные и полезные рецепты.