Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины.
AdMe.ru сделал подборку из 13 самых эффективных упражнений, благодаря которым кожа становится гладкой и упругой, разглаживаются морщины, улучшается овал и цвет лица.
-
Перед выполнением упражнений тщательно вымойте руки и очистите лицо от декоративной косметики.
-
Внимательно следите за изменениями на лице, появлением (или усугублением) морщин и складок во время выполнения упражнений. Места, где образуются морщины и складки, прижимайте пальцами, чтобы предупредить образование морщин в этом месте.
-
Во время выполнения упражнения должна быть задействована только та группа мышц, на которую оно направлено. Если включаются другие мышцы - это ошибка.
-
По окончании комплекса упражнений умойтесь прохладной водой и нанесите сыворотку или крем.
-
Выполняйте гимнастику регулярно. На этапе интенсивного омолаживающего воздействия стоит уделять упражнениям по 10-15 минут в день, 5 дней в неделю. Для сохранения эффекта достаточно выполнять гимнастику 2-3 раза в неделю.
1. Для устранения гусиных лапок
-
Расположите пальцы у внешних уголков глаз и закройте глаза. Пальцы автоматически потянутся к центру. Не мешайте движению мышц.
-
Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
2. Для предотвращения опускания верхнего века
-
Раскройте глаза так широко, как вы можете. Внимательно следите за тем, чтобы не морщить лоб.
-
Задержитесь в этом положении на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.
3. Для устранения морщин на переносице
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/13-uprazhnenij-chtoby-prokachat-myshcy-lica-i-obmanut-vremya-1556415/