Su-Man - основательница одноименного бренда ухаживающей косметики, известный косметолог, пользующийся популярностью у многих западных селебрити, делится двухминутной процедурой массажа Коруги для лица, который вы можете выполнять дома самостоятельно.

Эти упражнения пробуждают лицевые мышцы и подтягивают их, а также способствуют снятию напряжения и зажимов. В результате регулярной практики лицо выглядит более подтянутым, упругим и расслабленным.

1. Сначала растираем уши.

2. Круговыми движениями пальцев обеих рук массируем ямочки (впадины) под мочкой уха на стыке верхней и нижней челюстей.

3. Спускаете ладони на шею на трапециевидную мышцу и круговыми движениями мягко разминаете ее. В заключение делаем лимфодренажное проглаживание шеи, отводя лимфу к ключицам.
Проделать 6 раз.

4. Лимфодренаж зоны грудной клетки мягкими проглаживающими движениями крест-на-крест.

Переходим к лицу. Для удобства практика выполняется за столом.

5. Локти ставим на стол, большие пальцы упираем во впадины глазничной кости у внутреннего угла глаза, опускаем голову и повисаем на руках весом головы. Не нажимаем, давление осуществляется за счет веса головы.
Задержаться на 6 секунд и расслабиться.

6. Зажимаем центры бровей между кончиками большого и указательного пальца и опять повисаем. Задержаться на 6 секунд и расслабиться.

7. Средние пальцы ставим на наружных хвостиках бровей и повисаем.
Задержаться на 6 секунд и расслабиться.

8. Средние пальцы ставим на край подглазничной кости на уровне зрачков. Слегка прижимаем и опускаем голову.
Повисаем на пальцах весом головы. Задерживаемся на 6 секунд и расслабляемся.

9. Спускаемся вниз к ноздрям. Средними пальцами прижимаем точки по обе стороны ноздрей, опускаем голову и повисаем на пальцах.
Задерживаемся на 6 секунд и расслабляемся.

10. Сложенные костяшки пальцев упираем под скуловую кость, опускаем голову и повисаем [на 6 секунд].
Затем расслабляемся и повторяем еще раз.

11. Ставим пальцы на жевательную мышцу на уровне зубов, прижимаем и массируем круговыми движениями.

12. И в заключение смазываем руки увлажняющим кремом [она советует свой] и:

- проглаживаем тыльной частью ладоней щеки 6 раз;

- потом костяшками пальцев линию челюсти от подбородка к ушам тоже 6 раз;

- лоб проглаживаем вертикально от бровей к линии роста волос 6 раз;

- лоб проглаживаем горизонтально от центра к ушам и спускаемся вниз, отводя лимфу к ключицам. 3 раза;

- руки расположить по обе стороны от носа, проглаживаем щеки к ушам и выводим лимфу к ключицам.
[Точно такое движение есть в массаже Асахи].

Всё!

Maria Hormann для Agelessportal.ru
 

Смотрите также:

Коруги: массаж лица по-японски

Красота по-японски: Массаж Коруги (Korugi) от Chiyo Hayashi

Красота по-японски: Правка для лица Коруги