Браун Эстер - Последние штрихи (Аудиокнига онлайн) Приемный отец Бетси, лорд Филлимор, сч...
Стил Даниэла - Обещание (Аудиокнига онлайн) - (0)Стил Даниэла - Обещание (Аудиокнига онлайн) Юная художница Нэнси и Майкл, сын миллионерши...
Картленд Барбара - Укрытые любовью (Аудиокнига онлайн) - (0)Картленд Барбара - Укрытые любовью (Аудиокнига онлайн) Бедность вынудила прелестную англи...
Служебный роман — Эмиль Брагинский, Эльдар Рязанов (Аудиокнига онлайн) - (0)Служебный роман — Эмиль Брагинский, Эльдар Рязанов (Аудиокнига онлайн) Директор учреждени...
Бэгшоу Луиза - Дитя понедельника (Аудиокнига онлайн) - (0)<стронг>Бэгшоу Луиза - Дитя понедельника (Аудиокнига онлайн)<бр/><бр/> <п> <имг ...
(и еще 279875 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
dp animation maker 2.1.3 Соль Чеснок анимация аудикнига аудио библия болезни видео витамины глаза дневник еда засоры здоровье исход картошка книга лимон лук маска мед мой рецепт молитва покаяния мошенники! народная медицина народные рецепты оформление дневника позитив настроение полезные советы пост прога dp animation maker 2.1.3 программа nature illusion studio программа для анимации - dp animation maker пятки разговоры рак рамочка реклама рецепт рецепты рецепты красоты свойства лимона слушать книгу сосуды уроки уход уход за пятками фш часы
Картофельная запеканка которая сводит с ума |
Простые ингредиенты, легкий рецепт и немного фантазии — всё, что понадобится для приготовления сытной картофельной запеканки! Чтобы блюдо получилось сочным, ароматным и вкусным, желательно выбрать картофель, который легко разваривается, но при этом не превращается в кашу.
Метки: еда рецепт картошка |
9 важных продуктов для женского здоровья |
Между тем что вы едите и нашим здоровьем существует прямая связь. Настроения, стремление действовать и созидать, заботиться о родных, желание интимной близости напрямую зависят от уровня гормонов в женском организме и здоровья мочеполовой системы. Для женского организма просто необходима пища, богатая антиоксидантами, фолиевой кислотой, йодом, магнием, витаминами А и D, железом, медью, белками, аргинином, лецитином и кальцием. Продукты для женского здоровья: 1. Йогурт и кефир Пробиотики из этих продуктов напрямую влияют на микрофлору наружных половых органов. Употребляя регулярно кефир и йогурт, ты существенно снижаешь риск возникновения молочницы. А за счет повышенного содержания кальция кисломолочные продукты снижают проявления предменструального синдрома (ПМС). 2. Зеленый чай Как и кефир, зеленый чай также помогает снизить симптомы ПМС, а катехины (полифенолы), которые обладают антиоксидантными свойствами, помогают бороться с инфекциями мочевыводящей системы. 3. Злаковые, бобовые, овощи, зелень Все эти продукты содержат много клетчатки, которая стимулирует работу ЖКТ. Доказано, что многие проблемы с женским здоровьем связаны с неправильной работой кишечника (повышенное газообразование, колиты, энтериты). Бобовые вообще полезны для тех, кто следит за своей фигурой. Витамин А, содержащийся в моркови, болгарском перце, необходим для правильной работы яичников. Зелень — источник магния и фолиевой кислоты, без которых хрупкая женская нервная система дает сбои. 4. Яйца В яйцах много лецитина, который участвует в выработке женских половых гормонов. Богатый источник белка, они также входят в список продуктов, повышающих настроение. 5. Шиповник, цитрусовые Ученые Пенсильванского университета определили, что у женщин, регулярно употребляющих в пищу цитрусовые, значительно снижен риск развития миомы матки по той причине, что витамин С — мощнейший антиоксидант. Шиповник также ценный источник этого витамина. 6. Яблоки Установлено, что женщины, которые съедают хотя бы по 1 яблоку в день, реже страдают от сексуальных расстройств, уровень удовлетворения и возбуждения у них намного выше. Это объясняется тем, что яблоки содержат полифеолы и фитоэстогены в большом количестве, которые стимулируют приток крови к женским половым органам, увеличивая возбудимость. 7. Красное вино 1–2 бокала красного вина на 30 % увеличивают сексуальное желание женщины за счет выработки оксида азота в организме, который расслабляет стенки сосудов. Загрузка… 8. Морская рыба Жирная морская рыба (скумбрия, семга, тунец) — богатейший источник полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм сам вырабатывать не способен. Эти кислоты положительно влияют на гормональный фон женщины, повышают сексуальную выносливость и влечение. В комплексе с йодосодержащими продуктами (морская капуста, грецкие орехи) морская рыба служит профилактикой онкозаболеваниям яичников и груди. 9. Оливковое масло и проросшие зерна пшеницы Витамин Е, которого в этих продуктах предостаточно, — один из самых важных для женского здоровья. Он непосредственно участвует в выработке половых гормонов, регулируетменструальный цикл, повышает шансы забеременеть. "От" |
Метки: здоровье еда продукты |
Секреты хозяюшки |
Метки: Секретики приправы еда |
Страницы: | [1] |